Это цитата сообщения Алиция_Гадовская Оригинальное сообщение
«Cтретчинг» (stretching) - это растягивание. вид аэробики для растяжки мышц, развития гибкости. Занятия подходят для любого возраста. Систематически растягивая тело, мы обеспечиваем себе здоровье. Тонус мышц, гибкость суставов и связок - все это важно для здоровья. Одним из основных элементов является растяжка мышц ног. Стретчинг хорошо тренирует мышцы спины, а также шеи, рук и всей верхней части тела. Регулярно выполняя упражнения на растяжку, мы заботимся о своих мышцах и суставах, предотвращаем процесс старения.
Данный вид физических упражнений позволяет чередовать напряжение мышц с расслаблением. Благодаря этому быстро снимается напряжение в мышцах. Стрейтчинг полезен для женщин, так как помогает поддерживать стройность фигуры. В обычным зале на тренировке невозможно детально проработать все мышцы тела. А здесь происходит растяжение всех мышц, что не позволяет им расти вширь.
Это цитата сообщения Gania Оригинальное сообщение
Журнал по вязанию крючком от японских авторов. Читателям предлагается дизайнерская коллекция мотивов, выполненных крючком в технике безотрывного вязания. Это способ вязания полотна из большого количества мелких мотивов без разрыва нити. Не у всех мастериц хватает терпения вязать бесконечное количество мотивов, рвать нить, а потом их соединять… Предложенные проекты - интересные и красивые, вяжутся легко и быстро. Журнал содержит пошаговые иллюстрированные инструкции и схемы, идентичные нашим, благодаря чему вы сможете легко разобраться без знания языка и освоить предложенную технику вязания.
