Это цитата сообщения Aelen Оригинальное сообщение

Спицы - наборный край.

 

 

Читать далее...

Это цитата сообщения valentina-pt Оригинальное сообщение

Похудей-ка с петрушкой

[показать]Петрушка представляет собой одну из самых эффективных специй для похудения. Прежде всего, давайте проанализируем все плюсы петрушки для здоровья и, в частности, огромную пользу отвара и сока петрушки для быстрой и результативной борьбы с избыточными килограммами! Вы должны взять себе за правило – употреблять в вашем дневном плане питания как можно больше зелени, и петрушка в этом будет вам незаменимым помощником.

Петрушка уже давно является одной из моих любимых трав для похудения, поэтому свежую петрушку я с удовольствием применяю для получения пикантного вкуса у различных блюд, бутербродов и салатов.

Читать полностью статью: "Похудей-ка с петрушкой".

Это цитата сообщения sapara77 Оригинальное сообщение

без схем

красота из бисера /

[показать]

[показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения dikulya67 Оригинальное сообщение

МК по валянию бусин из шерсти

Это цитата сообщения МаринаН Оригинальное сообщение

СПАСИБО ВСЕМ МОИМ ДРУЗЬЯМ И ЧИТАТЕЛЯМ!!!

Дорогие мои друзья и читатели дневника!!! Огромное всем СПАСИБО за поздравления!!! Даже не ожидала получить столько поздравлений!!! Для меня это неожиданно, но очень приятно и радостно!!!
Всем Вам желаю солнечного настроения, радости, счастья, удачи и крепкого здоровья!!!

[показать]

Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение

ЛЕБЕДЬ-КАШПО. Лепка. Мастер-класс

Читать далее...

Это цитата сообщения Martina25 Оригинальное сообщение

Обменные процессы в организме можно ускорить

[показать]
[показать]
Наверняка вам приходилось замечать, что некоторые люди "полнеют" только при одном взгляде, брошенном в сторону пирожных, а другие могут позволить себе не только все, что захотят, но даже больше.
Так по какой причине происходит подобное?
А все дело в обмене веществ, происходящем в организме, не волнуйтесь, вы вполне способны стимулировать свои обменные процессы.
ДАЛЕЕ...

Это цитата сообщения Alexandra-Victoria Оригинальное сообщение

Как сделать рамочку (урок)

Мои дорогие ,будем учиться вместе Не судите строго,я уроков никогда не делала,это мой первенец. Просто многие из вас обращаются ко мне с просьбой рассказать как делать рамочки в Фотошоп. Мне конечно не трудно,но не всегда словами,можешь выразиться точно. И так ,я решила создать урок по созданию простенькой рамочки. Картинки в уроке все увеличиваются,так вам будет удобнее Ну что ж ,поехали...... [показать] И так ,открываем фотошоп,создаем документ,прозрачный,я обычно делаю размер 600х600,а там ,вам решать [показать] берем инструмент Заливка,и выбираем понравившийся вам цвет, заливаем наше изображение [показать] идем дальше,берем инструмент Прямоугольное выделение, и выделяем наше изображение по периметру,желательно сделать выделение одинаковым со всех сторон [показать] после того,как сделали выделение,в верхней панели находим Выделение и выбираем Инверсия,это нужно для того,чтобы вокруг нашей рамочки получилась обводка [показать] мы увидим по кругу две бегаюшие полосочки,кликаем по нашему изображению правой кнопкой мышки,и выбираем Скопировать на новый слой, теперь у нас два слоя,один основной и второй слой обводка. На втором слое мы можем применить стили или просто тиснение [показать] [показать] идем дальше,теперь будем украшать нашу рамочку. Открываем картинку,я взяла цветочек на прозрачном фоне,проверяем размер, берем инструмент Перемещение и перетаскиваем нашу картинку в рамочку [показать] [показать] теперь нашу рамочку нужно подписать,выберети шрифт и цвет теста на ваше усмотрение [показать] после того,как вы подписали рамочку,берем инструмент Раскройка, и разрезаем рамочку на три части,одно важное правило, при разрезании рамочки старайтесь среднюю часть оставлять без рисунка,иначе при написании текста,рисунок будет повторяться [показать] сохраняем для Web устройст,в фомате на выбор [показать] [показать] рамочка у вас сохранится в трех частях,теперь загружаем картинки на радикал и вставляем в

Читать далее...

" Боль в коленях,народные средства" Многие жалуются, что у них болят колени. На это могут влиять разные факторы: смена климата, усталость и другие. Когда болят колени, вы не сможете управлять автомобилем, вам трудно будет подниматься по лестнице, ходить по улице и так далее. Боль в коленях, народные средства, узнаем из этой публикации. Мы поделимся с вами советами, как можно устранить такую неприятную болезнь.

Боль в колене часто происходит от перенапряжения. Это случается, тогда когда человек думает, что он находится в хорошей физической форме, в какой был еще студентом и подвергает организм непосильным физическим нагрузкам, и как результат – больное колено. Он испытывает боль, когда сгибает колено, или же резко встает после долгого сиденья.

Колени страдают от ушибов, растяжения связок, от трещин кости. Когда вы поранили колено во время несчастного случая или во время падения, нужно срочно обратиться к врачу, чтобы врач проверил и назначил соответствующее лечение. Но если в боль в колене от физических нагрузок, то с этой проблемой человек может справиться и самостоятельно.

Чтобы избавиться от боли в колени, помогут эти рекомендации
Сильное охлаждение. Боль в колене может утихнуть, если наложить лед. Пакет со льдом нужно класть на полотенце, а не просто на голое колено. Если боль бывает частой, то после физических активных действий нужно потереть кубиком льда вокруг колена.

Снимите боль медикаментами. Чтобы снять боль в поврежденном колене нужно принимать болеутоляющие средства. В таких случаях хорошо помогает ибупрофен, аспирин, напроксен. И остановите свой выбор на том средстве, которое принесет вам облегчение. Читайте инструкцию по применению лекарства, для определения правильной дозировки.

Прежде чем применить фиксирующую повязку, дважды подумайте. Бывает, что фиксирующая повязка помогает, но все зависит, какое повреждение. Прежде чем применить эту повязку нужно предварительно проконсультироваться с врачом. Сама по себе повязка не поможет, но заставит бережнее относиться к колену и особо не напрягать его.

Используйте для обуви стельки. Чтобы снять нагрузку с колена помогают специальные стельки для обуви. Особенно в тех случаях, если у вас плоскостопие.

Ограничение, ограничение. Следует ограничивать физическую активность, которая будет оказывать на коленях излишней нагрузкой. Тогда стоит временно прекратить заниматься спортом – лыжи, бег, ходьба и прочее. Избегайте продолжительного сиденья на одном месте, не бегайте по ступенькам, а предпочитайте пользоваться лифтом.

Сидите красиво и правильно. Когда боль в колене, это происходит, не только от того, что вы долгое время проводите в сидячем положении, но и от того, как правильно вы сидите. Избегайте поз, когда колени у вас сильно согнуты. Нужно найти способ, чтобы выпрямить ногу и таким образом нагрузка на коленную чашечку будет изменена.

Старайтесь не хромать. Если вы не можете не прихрамывать, то нужно обзавестись тросточкой или костылями. Иначе в противном случае, возрастает нагрузка на сухожилия и мышцы во всем теле, что может вызвать дополнительные осложнения.

Потихоньку. Когда в колене боль утихнет, тогда можно возвращаться к нормальному образу жизни. Вы должны убедиться, что не испытываете никакой боли, занимаясь повседневными делами. А потом можно и более серьезные нагрузки попробовать, например, занимаясь спортом. Когда вы почувствуете, что готовы к активной физической деятельности, тогда откажитесь от болеутоляющих таблеток, которые до этого принимали. Когда лекарственные препараты перестанут заглушать боль, тогда можно убедиться, что здоровье пошло на поправку.

Укрепляем бедра
Чтобы защитить колени от дальнейших травм, нужно укрепить мышцы бедер. Воспользуемся двумя упражнениями.
- «выпады». Будто собираясь сделать шаг вперед, согнем в этой ноге колено. Вторую ногу держим прямой. Задержимся в этом положении 10 секунд. Потом вернемся в исходное положение, потом повторим упражнение, но с другой ногой. Каждый день повторяем такое упражнение для каждой ноги по 12 или 15 раз.

- «приседания». Встанем на полметра от стены, потом прислонимся к ней спиной. Сползаем в медленном темпе по стене, сгибаем ноги в коленях. Сползаем на 10 или 15 сантиметров. Потом снова прислонимся спиной к стене. При этом почувствуем, как напряглись сухожилия под коленной чашечкой и мышцы. Но если ощутима боль под чашечкой, то значит переусердствовали. Проделаем это упражнение 10 раз. Со временем его можно делать 35 раз.

- «велосипед». Чтобы быть в форме и оберегать колени, лучшего упражнения, чем крученее педалей на велосипеде, вам не найти. Колени будут хорошо справляться с кручением педали вхолостую, и при этом вы Читать далее...

" Боль в коленях,народные средства" Многие жалуются, что у них болят колени. На это могут влиять разные факторы: смена климата, усталость и другие. Когда болят колени, вы не сможете управлять автомобилем, вам трудно будет подниматься по лестнице, ходить по улице и так далее. Боль в коленях, народные средства, узнаем из этой публикации. Мы поделимся с вами советами, как можно устранить такую неприятную болезнь.

Боль в колене часто происходит от перенапряжения. Это случается, тогда когда человек думает, что он находится в хорошей физической форме, в какой был еще студентом и подвергает организм непосильным физическим нагрузкам, и как результат – больное колено. Он испытывает боль, когда сгибает колено, или же резко встает после долгого сиденья.

Колени страдают от ушибов, растяжения связок, от трещин кости. Когда вы поранили колено во время несчастного случая или во время падения, нужно срочно обратиться к врачу, чтобы врач проверил и назначил соответствующее лечение. Но если в боль в колене от физических нагрузок, то с этой проблемой человек может справиться и самостоятельно.

Чтобы избавиться от боли в колени, помогут эти рекомендации
Сильное охлаждение. Боль в колене может утихнуть, если наложить лед. Пакет со льдом нужно класть на полотенце, а не просто на голое колено. Если боль бывает частой, то после физических активных действий нужно потереть кубиком льда вокруг колена.

Снимите боль медикаментами. Чтобы снять боль в поврежденном колене нужно принимать болеутоляющие средства. В таких случаях хорошо помогает ибупрофен, аспирин, напроксен. И остановите свой выбор на том средстве, которое принесет вам облегчение. Читайте инструкцию по применению лекарства, для определения правильной дозировки.

Прежде чем применить фиксирующую повязку, дважды подумайте. Бывает, что фиксирующая повязка помогает, но все зависит, какое повреждение. Прежде чем применить эту повязку нужно предварительно проконсультироваться с врачом. Сама по себе повязка не поможет, но заставит бережнее относиться к колену и особо не напрягать его.

Используйте для обуви стельки. Чтобы снять нагрузку с колена помогают специальные стельки для обуви. Особенно в тех случаях, если у вас плоскостопие.

Ограничение, ограничение. Следует ограничивать физическую активность, которая будет оказывать на коленях излишней нагрузкой. Тогда стоит временно прекратить заниматься спортом – лыжи, бег, ходьба и прочее. Избегайте продолжительного сиденья на одном месте, не бегайте по ступенькам, а предпочитайте пользоваться лифтом.

Сидите красиво и правильно. Когда боль в колене, это происходит, не только от того, что вы долгое время проводите в сидячем положении, но и от того, как правильно вы сидите. Избегайте поз, когда колени у вас сильно согнуты. Нужно найти способ, чтобы выпрямить ногу и таким образом нагрузка на коленную чашечку будет изменена.

Старайтесь не хромать. Если вы не можете не прихрамывать, то нужно обзавестись тросточкой или костылями. Иначе в противном случае, возрастает нагрузка на сухожилия и мышцы во всем теле, что может вызвать дополнительные осложнения.

Потихоньку. Когда в колене боль утихнет, тогда можно возвращаться к нормальному образу жизни. Вы должны убедиться, что не испытываете никакой боли, занимаясь повседневными делами. А потом можно и более серьезные нагрузки попробовать, например, занимаясь спортом. Когда вы почувствуете, что готовы к активной физической деятельности, тогда откажитесь от болеутоляющих таблеток, которые до этого принимали. Когда лекарственные препараты перестанут заглушать боль, тогда можно убедиться, что здоровье пошло на поправку.

Укрепляем бедра
Чтобы защитить колени от дальнейших травм, нужно укрепить мышцы бедер. Воспользуемся двумя упражнениями.
- «выпады». Будто собираясь сделать шаг вперед, согнем в этой ноге колено. Вторую ногу держим прямой. Задержимся в этом положении 10 секунд. Потом вернемся в исходное положение, потом повторим упражнение, но с другой ногой. Каждый день повторяем такое упражнение для каждой ноги по 12 или 15 раз.

- «приседания». Встанем на полметра от стены, потом прислонимся к ней спиной. Сползаем в медленном темпе по стене, сгибаем ноги в коленях. Сползаем на 10 или 15 сантиметров. Потом снова прислонимся спиной к стене. При этом почувствуем, как напряглись сухожилия под коленной чашечкой и мышцы. Но если ощутима боль под чашечкой, то значит переусердствовали. Проделаем это упражнение 10 раз. Со временем его можно делать 35 раз.

- «велосипед». Чтобы быть в форме и оберегать колени, лучшего упражнения, чем крученее педалей на велосипеде, вам не найти. Колени будут хорошо справляться с кручением педали вхолостую, и при этом вы себя Читать далее...

"Какие упражнения нужно делать,чтобы избавиться от боли в спине" Здоровый позвоночник - это основа для хорошего самочувствия и нормального функционирования внутренних органов и систем. Упражнения для позвоночника, прежде всего, направлены на профилактику заболеваний позвоночника, а также на его восстановление. Какие упражнения нужно делать, чтобы избавиться от боли в спине, узнаем из этой публикации.
При выполнении упражнений не стоит сразу прибегать к повышенной нагрузке, иначе это приведет к тому, что ухудшится наше самочувствие. Ведь проблемы с позвоночником накапливаются годами, поэтому их нужно решать, постепенно увеличивая нагрузку.
От чего возникают боли в спине?
Боли в спине беспокоят более 60% населения. Уже в молодом возрасте рекомендуется включать упражнения для позвоночника в свой ежедневный комплекс нагрузки.
Появление болей связано с малоподвижным образом жизни. Всё это приводит к тому, что снижается активность мышц, которые поддерживают позвоночник в нужном положении. Это влечёт за собой снижение обменных процессов и нарушение кровообращения в области спины. Атрофированные связки и мышцы не могут нормально поддерживать позвоночник, в результате появляется боль в спине и происходит защемление нервных окончаний.
Как составить комплекс упражнений для спины?
Чтобы правильно составить комплекс упражнений для позвоночника, нужно подходить к каждому человеку индивидуально. Необходимо учитывать состояние спины и мышц конкретного человека, а также уровень его подготовки. Выполняя упражнения для позвоночника, человек не должен ощущать никаких болезненных ощущений. Если боль не проходит, значит, вы неправильно подобрали упражнения, либо выполняете их неверно.
Комплекс упражнений составляется таким образом, чтобы сначала укрепить мышцы, ответственные за правильное положение позвоночника, а уже потом переходить к упражнениям, способным увеличить подвижность ваших суставов.
Комплекс упражнений для позвоночника
Комплекс упражнений для спины должен составляться специалистом по лечебной физкультуре. Он порекомендует вам выполнять комплекс различных упражнений, учитывая серьезные проблемы с вашим позвоночником. Не следует приступать к упражнениям самостоятельно. Перед началом занятий обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом, может быть какие-то упражнения для вашей спины будут нежелательными, либо вам стоит уменьшить нагрузку на позвоночник.
Начинать комплекс упражнений для позвоночника нужно с разминки. Она позволяет разогреть мышцы спины и обеспечить постепенное увеличение нагрузки на позвоночник. Следующим этапом является укрепление позвоночника, и выполнение упражнений на растягивание. Все упражнения должны выполняться плавно, не стоит делать резких рывков. Упражнения на растяжку позвоночника должны быть в пределе подвижности суставов.
Уделив внимание подвижности позвоночника, нужно переходить к упражнениям для улучшения осанки. Благодаря этим упражнениям укрепляются мышцы, которые поддерживают спину в правильном положении. Таким образом, вырабатывается правильная и красивая осанка, которая позволяет выглядеть красиво и привлекательно в любом возрасте.
Влияние упражнений на позвоночник
Постарайтесь каждый день уделять по 10-15 минут на упражнения для позвоночника. Если регулярно выполнять эти упражнения, снимаются зажимы нервных окончаний, укрепляются мышцы позвоночника, повышается его гибкость, уходит боль в спине, а в движениях появляется подвижность и лёгкость.
Благодаря нормальному функционированию связок и мышц, ускоряются обменные процессы и рост хрящевой и костной ткани в позвоночнике, происходит активизация кровообращения.
Прежде чем делать упражнения, нужно обратить внимание на обстоятельства, в которых нужно проявлять большую осторожность.
Когда нельзя выполнять упражнения?
- После травмы нужно проконсультироваться с врачом.
- Если при выполнении упражнений усиливаются боли в спине, нужно сразу же остановиться и обратиться к своему лечащему врачу.
Упражнения для спины
Растяжки для поясницы
1. Упражнение выполняем на специальном коврике или мате. Ляжем на спину, руки вытянем в стороны. Подтянем колени к груди и сохраняем это положение в течение некоторого времени для растягивания поясницы. Потом медленно наклоним оба колена вбок, голову повернем в противоположную сторону. Плечи не отрываем от опоры. Повторяем упражнение по 4 или 5 раз.
2. Исходное положение такое, как предыдущее упражнение. Вытянем одну ногу, другую согнем в колене. Зацепимся стопой за колено прямой ноги. Наклоним согнутое колено снаружи, а голову повернем в противоположную сторону, не поднимая плечи. Зафиксируем положение в течение 20 секунд. Выполним Читать далее...

" Какие упражнения нужно делать,чтобы избавиться от боли в спине" Здоровый позвоночник - это основа для хорошего самочувствия и нормального функционирования внутренних органов и систем. Упражнения для позвоночника, прежде всего, направлены на профилактику заболеваний позвоночника, а также на его восстановление. Какие упражнения нужно делать, чтобы избавиться от боли в спине, узнаем из этой публикации.
При выполнении упражнений не стоит сразу прибегать к повышенной нагрузке, иначе это приведет к тому, что ухудшится наше самочувствие. Ведь проблемы с позвоночником накапливаются годами, поэтому их нужно решать, постепенно увеличивая нагрузку.
От чего возникают боли в спине?
Боли в спине беспокоят более 60% населения. Уже в молодом возрасте рекомендуется включать упражнения для позвоночника в свой ежедневный комплекс нагрузки.
Появление болей связано с малоподвижным образом жизни. Всё это приводит к тому, что снижается активность мышц, которые поддерживают позвоночник в нужном положении. Это влечёт за собой снижение обменных процессов и нарушение кровообращения в области спины. Атрофированные связки и мышцы не могут нормально поддерживать позвоночник, в результате появляется боль в спине и происходит защемление нервных окончаний.
Как составить комплекс упражнений для спины?
Чтобы правильно составить комплекс упражнений для позвоночника, нужно подходить к каждому человеку индивидуально. Необходимо учитывать состояние спины и мышц конкретного человека, а также уровень его подготовки. Выполняя упражнения для позвоночника, человек не должен ощущать никаких болезненных ощущений. Если боль не проходит, значит, вы неправильно подобрали упражнения, либо выполняете их неверно.
Комплекс упражнений составляется таким образом, чтобы сначала укрепить мышцы, ответственные за правильное положение позвоночника, а уже потом переходить к упражнениям, способным увеличить подвижность ваших суставов.
Комплекс упражнений для позвоночника
Комплекс упражнений для спины должен составляться специалистом по лечебной физкультуре. Он порекомендует вам выполнять комплекс различных упражнений, учитывая серьезные проблемы с вашим позвоночником. Не следует приступать к упражнениям самостоятельно. Перед началом занятий обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом, может быть какие-то упражнения для вашей спины будут нежелательными, либо вам стоит уменьшить нагрузку на позвоночник.
Начинать комплекс упражнений для позвоночника нужно с разминки. Она позволяет разогреть мышцы спины и обеспечить постепенное увеличение нагрузки на позвоночник. Следующим этапом является укрепление позвоночника, и выполнение упражнений на растягивание. Все упражнения должны выполняться плавно, не стоит делать резких рывков. Упражнения на растяжку позвоночника должны быть в пределе подвижности суставов.
Уделив внимание подвижности позвоночника, нужно переходить к упражнениям для улучшения осанки. Благодаря этим упражнениям укрепляются мышцы, которые поддерживают спину в правильном положении. Таким образом, вырабатывается правильная и красивая осанка, которая позволяет выглядеть красиво и привлекательно в любом возрасте.
Влияние упражнений на позвоночник
Постарайтесь каждый день уделять по 10-15 минут на упражнения для позвоночника. Если регулярно выполнять эти упражнения, снимаются зажимы нервных окончаний, укрепляются мышцы позвоночника, повышается его гибкость, уходит боль в спине, а в движениях появляется подвижность и лёгкость.
Благодаря нормальному функционированию связок и мышц, ускоряются обменные процессы и рост хрящевой и костной ткани в позвоночнике, происходит активизация кровообращения.
Прежде чем делать упражнения, нужно обратить внимание на обстоятельства, в которых нужно проявлять большую осторожность.
Когда нельзя выполнять упражнения?
- После травмы нужно проконсультироваться с врачом.
- Если при выполнении упражнений усиливаются боли в спине, нужно сразу же остановиться и обратиться к своему лечащему врачу.
Упражнения для спины
Растяжки для поясницы
1. Упражнение выполняем на специальном коврике или мате. Ляжем на спину, руки вытянем в стороны. Подтянем колени к груди и сохраняем это положение в течение некоторого времени для растягивания поясницы. Потом медленно наклоним оба колена вбок, голову повернем в противоположную сторону. Плечи не отрываем от опоры. Повторяем упражнение по 4 или 5 раз.
2. Исходное положение такое, как предыдущее упражнение. Вытянем одну ногу, другую согнем в колене. Зацепимся стопой за колено прямой ноги. Наклоним согнутое колено снаружи, а голову повернем в противоположную сторону, не поднимая плечи. Зафиксируем положение в течение 20 секунд. Выполним упражнение в другую сторону Читать далее...

"Как помочь коленям?" Биологический возраст женщины можно определить по коленям. Можно ли до глубокой старости оставаться с красивыми круглыми коленями?

Я хочу поделиться, как помочь коленям можно.
Раз в неделю в сауне я провожу профилактическую процедуру коленей. Намазываю густо на колени скраб для тела. Массажными движениями все наслоения отшелушиваю и смываю водой. После сауны коленки смазываю кремом.

Ежедневно вечером после душа беру крем для ног и втираю в колени. Помогает быть в «форме».

Красивые колени получаются в результате упражнений, которые нужно делать ежедневно, а это разгибание и сгибание суставов. Приседания, подтягивание коленей к груди.

Отёк колен - ещё один бич, тех, кто целый день вынужден проводить на ногах, общая усталость, нарушенное кровообращение. Женщина должна очень заботливо относиться к своему здоровью.

Ноги не отекают и быстрее отдыхают тогда когда при просмотре телепередач и при чтении держать ноги повыше. Эту позу я давно сделала профилактической.

Рецептов в моём архиве сотни, как помочь лечить коленные суставы и я лечу родных и близких, потому что их колени должны без скрипа сгибаться.

3 столовые ложки листьев сухих эвкалипта беру, заливаю 0,5 литра водки и в течение 2 недель настаиваю. Периодически взбалтываю. Затем беру настойку и на ночь втираю в больные суставы до тех пор, пока колено сухим не станет. И так втираю 3-4 раза. Колено завязываю платком тёплым. За ночь боль уходит, суставы разогреваются, связки становятся будто молодые, постепенно рассасываются соли.

Корень сабельника, он продаётся в аптеке, взять 30 грамм, залить его 0,5 литра водки, настаивать в тёмном месте 21 день. В результате получится очень хорошее средство для растирания любых суставов и коленей.

Суставы и сосуды сможет почистить смесь из половины корня сельдерея, из одного лимона и головки чеснока. Всё это я прокручиваю через мясорубку, добавляю 2-3 ложки столовые мёда и натощак утром съедаю одну чайную ложку смеси. Эта смесь выгоняет соли из суставов, исчезают коленные отёки, улучшается настроение и жизнь.

Советы.
Обратите ваше внимание на ноги. Согласно, старой пословицы: болят колени – посмотри на ноги. Купите себе удобную обувь. Ведь правильно подобранная обувь сможет избежать проблем с коленями. Носите более низкий каблук, потому что каблуки выше 2,5 сантиметра заставят тело наклониться вперёд и перегрузят колени.

Пусть ваши колени будут юными всегда, а походка будет летящей.

"Как помочь коленям?" Биологический возраст женщины можно определить по коленям. Можно ли до глубокой старости оставаться с красивыми круглыми коленями?

Я хочу поделиться, как помочь коленям можно.
Раз в неделю в сауне я провожу профилактическую процедуру коленей. Намазываю густо на колени скраб для тела. Массажными движениями все наслоения отшелушиваю и смываю водой. После сауны коленки смазываю кремом.

Ежедневно вечером после душа беру крем для ног и втираю в колени. Помогает быть в «форме».

Красивые колени получаются в результате упражнений, которые нужно делать ежедневно, а это разгибание и сгибание суставов. Приседания, подтягивание коленей к груди.

Отёк колен - ещё один бич, тех, кто целый день вынужден проводить на ногах, общая усталость, нарушенное кровообращение. Женщина должна очень заботливо относиться к своему здоровью.

Ноги не отекают и быстрее отдыхают тогда когда при просмотре телепередач и при чтении держать ноги повыше. Эту позу я давно сделала профилактической.

Рецептов в моём архиве сотни, как помочь лечить коленные суставы и я лечу родных и близких, потому что их колени должны без скрипа сгибаться.

3 столовые ложки листьев сухих эвкалипта беру, заливаю 0,5 литра водки и в течение 2 недель настаиваю. Периодически взбалтываю. Затем беру настойку и на ночь втираю в больные суставы до тех пор, пока колено сухим не станет. И так втираю 3-4 раза. Колено завязываю платком тёплым. За ночь боль уходит, суставы разогреваются, связки становятся будто молодые, постепенно рассасываются соли.

Корень сабельника, он продаётся в аптеке, взять 30 грамм, залить его 0,5 литра водки, настаивать в тёмном месте 21 день. В результате получится очень хорошее средство для растирания любых суставов и коленей.

Суставы и сосуды сможет почистить смесь из половины корня сельдерея, из одного лимона и головки чеснока. Всё это я прокручиваю через мясорубку, добавляю 2-3 ложки столовые мёда и натощак утром съедаю одну чайную ложку смеси. Эта смесь выгоняет соли из суставов, исчезают коленные отёки, улучшается настроение и жизнь.

Советы.
Обратите ваше внимание на ноги. Согласно, старой пословицы: болят колени – посмотри на ноги. Купите себе удобную обувь. Ведь правильно подобранная обувь сможет избежать проблем с коленями. Носите более низкий каблук, потому что каблуки выше 2,5 сантиметра заставят тело наклониться вперёд и перегрузят колени.

Пусть ваши колени будут юными всегда, а походка будет летящей.

Это цитата сообщения DALIDAS_1 Оригинальное сообщение

Рецепты-заготовки,разное из блога (Тамила Кушнарёв​​а)

Читать далее...

Это цитата сообщения Queen_de_la_reanimaR Оригинальное сообщение

ПРИТЧА О ДОВЕРИИ КО ВСЕЛЕННОЙ

Это цитата сообщения Inessa_Rjabinina Оригинальное сообщение

Маковые булочки

для опары:1 ст л сухих дрожжей(6 г),4 ст л теплой воды,0,5 ст л сахара

тесто:200 г кефира (простокваши),50 г подсолнечного масла,50 г сливочного масла размягченного,0,5 ч л соли,4 ст л сахара,1 яйцо (половину яййа в тесто,а половину оставить на смазку булочек),500 г муки

для начинки:200 г мака,100 г сахарной пудры,6 ст л молока

Для начала замешиваем опару из дрожжей,воды и сахара и ставим в теплое место минут на 10,до появления "шапочки".В отдельной посуде смешиваем кефир,подсолнечное масло,сливочное масло,соль,сахар и половину яйца.Добавляем уже подошедшую опару.
Постепенно всыпаем муку.Мука в каждом регионе разная,поэтому добавляйте постепенно,тесто должно получится мягкое,но не расплываться.Автор рецепта рекомендовала 650 г муки,но поверьте,это очень много.Сформировать колобок и убрать у теплое место на 1,5-2 часа.Тем временем готовим начинку.В первую очередь рецепт меня подкупил простотой приготовления начинки.Мак обычно рекомендуют уваривать с молоком,но в этом рецепте все очень просто.Мак и сахарную пудру перемолоть в блендере.Развести молоком до пастообразного состояния.Подошедшее тесто перемесить,разделить на 2 части.Из каждой части раскатать прямоугольник 20х30 см,разместить равномерно начинку и скрутить рулет.Разрезать рулет на кусочки 7-8 см шириной и положить на противень,застеленный пекарской бумагой.Накрываем полотенцем и даем подойти 20 минут.Затем смазать второй половиной яйца и посыпать маком.Выпекать при температуре 180 градусов 20-25 мин.
Вкуснейшие булочки готовы!

http://www.holiday.ordinci.ru/
[700x525]

Это цитата сообщения natali2311 Оригинальное сообщение

Проклятие как факт

Энергетика слов существует — и это медицинский факт.

Вода, над которой произносят проклятия, и вода, над которой читают молитвы, имеют разную кристаллическую структуру.

Замоченный в воде рис, над которым вы будете ежедневно ругаться, почернеет и сгниет, а такая же крупа, над которой станете ворковать и читать стихи, забродит и начнет пахнуть хлебушком.

Проклятия существуют — и тому есть немало примеров в истории человечества.
Читать далее...

Это цитата сообщения DALIDAS_1 Оригинальное сообщение

Плейлист "DISKO1"

[показать] [показать] [показать] [показать] [показать] Элеонора Дремина

Серия сообщений "Музыка":

Часть 1 - Нотр-Дам де Пари
Часть 2 - Вера Снежная-Случайный роман
...
Часть 98 - "Альбом «Олег Гаврилюк»"
Часть 99 - Альбом "Бокал вина"
Часть 100 - Любовь Успенская, Слава Медякин - Ты сам по себе, я сама по себе

Это цитата сообщения Жанна_Лях Оригинальное сообщение

ВЫПЧКА С КОРИЦЕЙ И КУНЖУТОМ

[600x446]

Читать далее...