Это цитата сообщения Snikis Оригинальное сообщение

Непристойное предложение. фильм о любви

Фильм, думаю известен всем. Классика.
Но, сейчас, в условиях кризиса, когда почти все продается и покупается.
Как бы лично Вы отнесетесь к непристойному предложению? Вам предлагается миллион долларов всего за одну ночь с вашей женой. Это вопрос к мужчинам.
Вопрос к женщинам, тот же: вы замужем, но Вам предлагают за ночь шальные деньги, с помощью которых Вы можете уладить ВСЕ свои проблемы. Побывать там, где никогда не бывали, дать прекрасное образование детям, не стоять каждый день у плиты, не думать во что одеть и как накормить детей и т.д. и т.п.
Вы бы согласились?

Серия сообщений "фильмы о любви":

Фильм о любви.

Часть 1 - Горькая луна. Любовный роман.
Часть 2 - Фильмы о любви
...
Часть 35 - Волшебник
Часть 36 - Большая перемена
Часть 37 - Непристойное предложение. фильм о любви
Часть 38 - Счастье есть. Очередной фильм о любви.

Это цитата сообщения Snikis Оригинальное сообщение

Счастье есть. Очередной фильм о любви.

Счастье есть.
Фильм 2011 года.
Фильм очень лёгкий,добрый,жизненный
И что немаловажно,счастливый сказочный конец.
Очень хорошо посмотреть, мамам вместе со своими взрослеющими дочерьми.
А то ведь, они всегда все лучше родителей знают, может фильм и научит их чему.
В общем , приятного просмотра.

Серия сообщений "фильмы о любви":

Фильм о любви.

Часть 1 - Горькая луна. Любовный роман.
Часть 2 - Фильмы о любви
...
Часть 36 - Большая перемена
Часть 37 - Непристойное предложение. фильм о любви
Часть 38 - Счастье есть. Очередной фильм о любви.

Это цитата сообщения НЯМ-НЯМ_блог Оригинальное сообщение

Корзинки «Рафаэлки»

 

[показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения elenaalex961 Оригинальное сообщение

40 рецептов для укрепления ногтей.

40 рецептов для укрепления ногтей.

 

[390x240]

Многие женщины самостоятельно ухаживают за ногтями. Однако, не всегда достаточно простого маникюра. Наверняка Вы ежедневно ухаживаете за своей кожей, делаете маски, увлажняете и питаете ее кремами и лосьонами. И, конечно же, Ваши ногти нуждаются в таком же тщательном уходе.

И, если взять за правило перед маникюром делать лечебную ванночку, ежедневно на ночь питать ногти кремом или маслами, то о таких проблемах, как крошение или слоение Вы просто забудете. Если же такая проблема все же существует, то необходимо проделать курс процедур направленных на укрепление ногтей, возможно даже длительный курс. После чего не забывать о регулярных профилактических мерах.

More

Это цитата сообщения elenaalex961 Оригинальное сообщение

Диета Николь Кидман.

 

Диета Николь Кидман.

Диета Николь Кидман – это диета для похудения  для  тех, кто  не хочет подвергать себя особым голодовкам и предпочитает снижать вес постепенно.  Рацион в этой диете рассчитан на две недели.  За этот период можно с легкостью сбросить примерно 8-9 кг. Особый голод вы при этом испытывать не будете, т к. все продукты тщательно подобраны.

[450x310]

Но необходимо учесть, что любая диета может идеально подойти одному человеку, а у  другого вызовет негативные последствия. Прежде чем менять рацион своего питания – проконсультируйтесь с врачом.

Основа диеты Николь Кидман – это полное исключение соли, сахара и алкоголя. Также в день необходимо выпивать не менее 1.5 литра воды. Полный рацион питания будет выглядеть следующим образом:

Диета Николь Кидман. Примерное меню

[240x419]День первый: завтрак: черный кофе без сахара; обед: два яйца, сваренных вкрутую, плюс помидоры и шпинат; ужин: 200 гр отварного нежирного мяса, зеленый салат.

День второй: завтрак: черный кофе, плюс один сухарик; обед: 200 гр отварного нежирного мяса; ужин: небольшой кусок ветчины, плюс стакан кефира.

День третий: завтрак: черный кофе и сухарик; обед: обжаренный на растительном масле корень сельдерея, помидор и какой – либо фрукт; ужин:  два яйца, сваренных вкрутую, тертая морковь и небольшой кусочек твердого сыра.

День четвертый: завтрак: черный кофе без сахара; обед:  яйцо, тертая морковь и твердый сыр; ужин: фруктовый салат (большая порция).

День пятый: завтрак: кофе черный без сахара; обед:  нежирная рыба (большая порция); ужин: тертая морковь.

День шестой: завтрак: кофе черный с сухариком; обед: курица (большая порция), салат из зеленых овощей; ужин: два яйца, сваренных вкрутую.

День седьмой: завтрак: чай без сахара; обед: отварное нежирное мясо (большая порция), фрукт; ужин: рыба вареная  плюс овощи.

Вторые семь дней придерживайтесь того же

Читать далее...

Это цитата сообщения Ирина-ажур Оригинальное сообщение

ЖАКЕТ С КАПЮШОНОМ "Я МОРОЗОВ НЕ БОЮСЬ"

[485x700]

Читать далее...

Это цитата сообщения Ульда Оригинальное сообщение

супер-шарф

[показать]

за схемы - спасибо,tale4kaN с осинки
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]

[показать]
[показать]

[показать]
[показать]

[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
А это пример вязание без отрыва
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]

[показать]
[показать]
из Дневника пользователя Ольга Кувшинова - страна мам

Это цитата сообщения Podarok-N Оригинальное сообщение

Шали с оборками

[показать] [показать]

[показать] [показать] [показать]

Серия сообщений "Шали и палантины":

Часть 1 - Коллекция вязаной бахромы
Часть 2 - Шали и накидки с узором "ананас"
...
Часть 4 - Круглые шали крючком
Часть 5 - Шали с узором «Паутинка»
Часть 6 - Шали с оборками
Часть 7 - Шали с цветами
Часть 8 - Шали с узором «Паучки»

Это цитата сообщения SwetlanaS Оригинальное сообщение

Вяжем чешуйки МК

Читать далее...

Это цитата сообщения mellana108 Оригинальное сообщение

Красивая шаль.

Делюсь добычей [показать]

[700x525]
[700x525]
[700x525]
[700x525]
[700x543]
[700x618]
[700x549]

Это цитата сообщения mellana108 Оригинальное сообщение

Шаль-чешуйками

 

Читать далее...

Это цитата сообщения Алена_ЛиСаша Оригинальное сообщение

Вяжем крючком ажурный шарфик

 

[375x496]

Читать далее...

Это цитата сообщения Liepa_Osinka Оригинальное сообщение

Шарфик Волна

[показать]
[показать] [показать]

Это цитата сообщения Gim56 Оригинальное сообщение

Кружевная шаль

http://mirpiar.com/

[400x800]
Читать далее...

Это цитата сообщения alladenadi Оригинальное сообщение

Asia-Ирландия.

[показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения Desert_Man Оригинальное сообщение

Селедочка своими руками

Я думаю, что не преувеличу если скажу, что 99% нашего населения обожает селедку!
Едим мы ее практически в любом виде! И не только по праздникам! Даже жаренную, хотя для меня это уж слишком, но на вкус и цвет…..
Ну вот здесь небольшая подборка, 12 рецептов, как самим дома сделать малосольную селедочку, замариновать с пряностями и без них, с уксусом или просто с солью, а может даже и с сахаром….

В общем разные варианты соления и маринования селедки и другой рыбки! На любой вкус!
[700x559]
12 рецептов

[500x300]
Лечебная гимнастика при межпозвоночной грыже.



Когда тебе ставят диагноз межпозвоночная грыжа, надо понимать, что заболевание это сложное и болезненное, но излечимое. Соблюдая все назначения врача, пользуясь многочисленными рецептами народной медицины и выполняя несложные физические упражнения, ты быстро придешь в норму и избавишься от этого недуга.

При выполнении любых процедур, главное ориентироваться на собственные ощущения. Упражнения лечебной физкультуры при межпозвоночной грыже не должны вызывать дискамфорта. Они призваны снимать болевые ощущения, укреплять мышцы туловища, позвоночника, улучшать подвижность позвонков, повышать эластичность тканей.

Этот лечебный комплекс можно выполнять дома, регулярно и осторожно.

1. Вытяжение на наклонной доске. Ты ложишься на широкую доску, на 15-20 минут, тело расслабленно, боли нет. Лучше, если плечевой пояс будет удерживаться за подмышки специальными ремнями или кем-нибудь из родных. Каждый день угол наклона доски немного увеличивай.
2. Хождение на четвереньках. Тебе надо обойти всю комнату, стоя на четвереньках, с прямыми руками и спиной.
3. Ляг на спину, руки и ноги выпрями, тяни носочки на себя и одновременно подбородок к груди. Позвоночник растягивается, давление на грыжу между позвонками ослабевается и она постепенно вправляется. Но не торопись, вправить ее за одно занятие не получится.

Эти упражнения были на расслабление, а теперь перейдем к тренировке мышц.

1. Ляг на спину, согни ноги в коленях и опираясь на стопы, плечи и лопатки приподними таз на несколько секунд, задержи в верхней точке и опусти. Так сделай 3-5 раз.
2. Встань на четвереньки и одновременно подними противоположные руку и ногу, фиксируя в верхней точке на несколько секунд. Повтори 5-7 раз.
3. Ложись на живот, руки под подбородком, поднимай верхнюю часть тела. Ноги, таз и живот при этом остаются неподвижны. Задержись в таком положении на 5-7 секунд. И так 3-5 раз. Постепенно можешь усложнить это упражнение, поднимая прямые ноги одновременно с грудью, головой и руками.

Не поднимай тяжести, избегай глубоких наклонов с поворотом туловища, исключи прыжки, особенно с высоты, не переохлаждайся, каждый день выполняй комплекс упражнений и очень скоро ты забудешь про грыжу. Твое здоровье в твоих руках.

[300x294]
Лучшая диета - сбалансированное питание!

Эта фантастическая диета позволит вам, не отказываясь от любимой еды, избавиться от 6 кг за 1,5 месяца. Как правило, многие дамы, сев на диету, продолжают героически готовить мужьям и детям. На отдельный стол для собственной персоны, естественно, уже не хватает сил, и женщина, не выдержав голодных мук, начинает хлебать из общего котла, и... прощай, талия.
Продукты, которые входят в диету, готовятся в считанные минуты путем их помещения в микроволновую печь или поедаются сразу путем открывания баночек и коробочек.
Ешьте с удовольсгвием - еда должна доставлять наслаждение, а не страдания.
Достоинство диеты еще и в том, что она действует щадяще - вы будете худеть с оптимальной для организма скоростью: около 1 кг в неделю (в 1-ю неделю потери могут быть выше - до 2 кг, поскольку организм начал потреблять меньше калорий и радостно избавляется от воды и жира).
То есть за неделю вы потеряете 7000 ккал. Все скрупулезно подсчитано, и вам остается только следовать предлагаемому плану. Для примера ниже приведен полный рацион на две недели. Аналогично можно составить меню и на следующие четыре недели. Позволим себе лишь дать несколько советов. Прежде всего, не стоит настраиваться 'посидеть' на диете шесть недель, а потом забыть о ней. Мы предлагаем вам не просто диету, а способ изменить свое отношение к пище и выработать здоровые пищевые привычки. За шесть недель вы научитесь есть правильно подобранные продукты, а в дальнейшем будете сами составлять сбалансированное меню. Не пропускайте приемы пищи в надежде сэкономить пару сотен калорий, пользы от этого организму не будет, а вот очень важные процессы метаболизма запросто можно нарушить. Не ограничивайтесь диетой - старайтесь избавляться от лишнего веса за счет двигательной активности, расход должен составлять не менее 300 ккал в день.
Несколько слов о том, как составлена диета. На каждую неделю расписаны завтраки, обеды и ужины. Если вас не устраивает какой-либо продукт из меню, вы можете заменить его другим, с аналогичным содержанием калорий. Большинство салатов и других овощных блюд можно есть сколько угодно. Это, правда, не относится к картофелю, кукурузе, фасоли, горошку и другим овощам, содержащим много калорий.
Каждую неделю вы будете выпивать 1,7 л обезжиренного молока. Рекомендуем приобретать молоко, обогащенное кальцием. Кроме того, ежедневно следует потреблять не менее 2 л жидкости во избежание обезвоживания организма. Напитки выбирайте по своему усмотрению - можете пить минеральную воду, чай (зеленый предпочтительней), соки (не содержащие сахар) и т. д.

7 способов потратить 300 ккал
- часовая прогулка быстрым шагом,
- игра в настольный теннис в течение часа,
- 35-минутное катание на роликовых коньках,
- 27-минутные занятия на имитаторе лыжного бега в тренажерном зале,
- 50-минутная неинтенсивная нагрузка в классе аэробики,
- 30-минутная велосипедная прогулка,
- 25-минутные занятия на велотренажере.

Как сэкономить 300 ккал
- час поиграть в бадминтон,
- убирать квартиру- 1 ч 15 мин,
- танцевать — 90 мин,
- совершить 45-минутную пешую экскурсию,
- пробежаться в медленном темпе 35 минут,
- заниматься кикбоксингом 25 минут.

1-я неделя
Завтраки
Вы можете предпочесть любой из предложенных завтраков, а также установить удобное для вас время трапезы.
1. 2 обжаренных кусочка хлеба с отрубями. Один из них вы можете намазать нежирным малом, другой - медом. Маленькая чашка апельсинового сока. 280 ккал.
2. 1 булочка из муки грубого помола, намазанная нежирным маслом. 1 помидор. 255 ккал.
3. Салат из 1 киви, 1 небольшого банана, 1 яблока, 125 г биойогурта. 235 ккал.
4. 3 ст. ложки мюсли без сахара залить стаканом обезжиренного молока. Яблоко. 265 ккал.
5. Яичница из одного яйца с ветчиной и помидором. Ломтик обжаренного хлеба с отрубями, намазанный нежирным маслом. 235 ккал.
6. 6 ст. ложек хлопьев из отрубей и 1 ст. ложку изюма залить стаканом молока. 246 ккал.
7. 2 сухих хлебца. Чашка творога. Помидор. 166 ккал.

Обеды
Если вас не вдохновляет ни один из приведенных здесь вариантов, вы можете выбрать что-то из меню второй недели.
1. Омлет из 2 яиц, 2 ст. ложек молока, 100 г нежирной ветчины и 3 ст. ложек тертого сыра олтерманни. Любой овощной салат. 178 ккал.
2. Филе лосося, тушенное с овощами. Кусочек хлеба с отрубями. 1 киви. 449 ккал.
3. 3 кусочка хлеба с отрубями. Маленькая баночка сардин в томатном соусе. Овощной салат. 530 ккал.
4. Половина небольшого авокадо. 3 ломтика обезжиренного сыра моццарелла. Салат из 2 помидоров, латука, 2 ст. ложек оливкового масла, базилика и черного перца. Булочка из муки грубого помола. 485 ккал.
5. Кусочек хлеба с отрубями, намазанный нежирным маслом. Ломтик нежирной ветчины. Салат из помидора и латука, политый соусом из хрена. 1 яблоко. 1 небольшой бокал красного Читать далее...

[376x327]
Принципы сбалансированного питания.


Вы даже не представляете насколько правильное питание может неузнаваемо преобразить вашу фигуру. Наверное многие не раз повторяли: «Я так мало ем, а все равно толстею!». Казалось бы, перестала есть, и все дела. Но где же тогда брать энергию для тренировок, ведь дефицит пищевых Калорий означает упадок сил и почти нулевую результативность тренировок. Никакого голодания! Идеальная фигура требует совсем другого — оздоровления нашего питания. Все, что вам необходимо — это знание принципов правильно сбалансированного питания и желания внести в спой рацион небольшие, но принципиальные изменения. На пару с тренингом они радикально поменяют вашу фигуру. Спортивные медики проделали огромную работу, опросив тысячи людей, которым удалось сбросить вес. Опрос показал что их объединяет одно и то же:

* каждый день они начинают с завтрака;
* придерживаются низкожировой диеты;
* еженедельно взвешиваются;
* уделяют физической активности около часа в день.

Согласитесь, уже мини-план и руководство к действию.
Чтобы понять, как правильно составить и сбалансировать питание, рассмотрим его основные принципы.
Первый принцип
— это принцип энергетической адекватности. Всем давно известно, что для совершения любого действия нам необходима энергия. Для нашего организма таким источником являются продукты питания. Поэтому количество энергии поступающей к нам в организм с пищей должно соответствовать количеству энергии, которую расходует организм.
Все очень просто, если человек потребляет энергии меньше, чем расходует, то он должен худеть. Ведь жир — это энергия накопленная и отложенная организмом на потом. Естественно, что при дефиците калорий в пище накопленный жир должен расходоваться. Вот почему очень важно уменьшать количество калорий пищи с таким расчетом, чтобы расход энергии превышал ее приход.
Чтобы контролировать количество килокалорий необходимо поддерживать правильное, а главное постоянное, соотношение между основными компонентами питания в пропорциях 50:20:30.
То есть вы должны распределять калории ежедневно так, что бы 50% приходилось на углеводы, 20 — на белки и 30% — на жиры. Хотите ли вы снизить вес или поддерживать его на нынешнем уровне постоянно, вы должны сделать для себя это соотношение фундаментальным принципам.
Разберем чуть подробнее баланс между тремя основными компонентами питания. 50% ежедневно потребляемых калорий, приходится на углеводы. Именно они заряжают нас энергией в наибольшей степени, кроме того содержат большую часть минеральных веществ и витаминов, важных для организма, волокон, способствующих быстрому насыщению и хорошему пищеварению и, как доказано исследованиями, уменьшают вероятность возникновения рака кишечника. Большинство углеводов содержат много воды. Вода — один из главных компонентов обмена веществ.
Сочетание воды и волокон (клетчатка), создает такой объем пищи, который дает ощущение сытости, не допуская переедания. При этом количество калорий относительно невелико. Например, в небольшом яблоке только 50 килокалорий, а в небольшом кусочке хлеба грубого помола — 70, но очень много клетчатки. Сравните эти цифры, например, с высокобелковым бифштексом — 800 ккал или сладкой карамелью. — 200 ккал. Эти цифры очень полезно учитывать и знать тем, кто тщательно следит за весом или хочет похудеть. Недаром говорят: «Больше клетчатки — тоньше талия»;Читать далее...

"Колокольчики"
[415x600]