Это цитата сообщения Таша92 Оригинальное сообщение
МК Снежная девочка
Автор: hai612
Всем привет! Шьем девочку с большими ногами.
Оригинальная идея принадлежит Татьяне Коннэ, ну а родителями подобной девочки на нашем форуме являются Елена Улитка-на-склоне (выкройка пост№5 )и Танюша Умница, за что им огромное СПАСИБО!
Я шью по выкройке Татьяны, немного корректируя туловище и голову
Это цитата сообщения Даяна500 Оригинальное сообщение
Скипинг или упражнения со скакалкой.
Скипинг позволяет сжигать до 1000 ккал в час. При такой тренировке повышается частота пульса, а при соблюдении техники нагрузка на суставы совсем небольшая. Прыжки развивают гибкость, осанку, чувство равновесия и координацию движений. В работу включаются не только мышцы ягодиц и ног, но и мышцы рук, плеч, пресса. Не забудьте о противопоказаниях: лучше отказаться от скипинга, если вы страдаете гипертонией, если есть проблемы с сердечно-сосудистой системой. Выполняйте наш комплекс не реже 3 раз в неделю. Начинайте прыгать с небольшой частотой, постепенно увеличивая темп. Приземляйтесь не на полную стопу, а на подушечки пальцев. Во время движения локти прижаты к бокам, работают предплечья и кисти.
Сегодня в спортивных магазинах можно приобрести скакалку, как простую — резиновую с пластиковыми ручками, так и более усовершенствованную — со счетчиком калорий и удобной регулировкой размера. Что бы вы ни выбрали, обращайте внимание на длину скакалки: возьмитесь за рукоятки и поднимите
прямые руки на уровень груди перед собой — петля должна свободно касаться поверхности пола. Если при покупке нет возможности вскрыть упаковку и «примериться» к спортивному снаряду, ориентируйтесь на следующие цифры: при росте 167 см длина скакалки должна составлять 250 см, при 180-ти — 280 см.
1.Наклоны с прямой спиной
Улучшаем осанку, укрепляем мышцы спины.
Встаньте прямо, ноги шире плеч, скакалку сложите вдвое и, взявшись за концы, заведите ее за спину. Медленно сделайте наклон вперед, задержитесь в этом положении 5 секунд. Следите, чтобы спина оставалась прямой. Вернитесь в исходное положение.
[189x300]
[189x300]Читать далее
http://buduvforme.info/blog/43256638569
Это цитата сообщения SvetlanaT Оригинальное сообщение
Список уроков.Как ОФОРМИТЬ ДНЕВНИК.
Здесь я собрала всё самое Основное, И НЕОБХОДИМОЕ,в одном месте- что вам может понадобиться... Для ОФОРМЛЕНИЯ своего дневничка. И как сделать его красивым и интересным. Выбирайте,что вам нужно и нажимайте О,КЕЙ. |
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Травы пей - и худей!
[300x150]
Травы могут быть вашим эффективным и, что не менее важно, натуральным природным помощником в борьбе с лишними килограммами.
Природа давно уже позаботилась обо всем. Существует множество растений, содержащих вещества, способствующие похудению. Эти вещества могут улучшать пищеварение, устранять запоры, ускорять обмен веществ. Хорошее пищеварение и быстрый обмен веществ предотвращают накапливание в организме жировых запасов. Кроме того, травы способствуют выведению из организма лишней жидкости и содержимого расщепленных жировых клеток. А значит, так или иначе помогают вам продвинуться дальше и быстрее на пути к совершенной фигуре.
Травы, способствующие похудению, можно классифицировать на:
Стимулянты, помогающие организму сжигать больше калорий.
Диуретики, выводящие из организма лишнюю жидкость.
Слабительные, очищающие кишечник.
Подавляющие аппетит – снижающие чувство голода.
Не все травы, обладающие этими свойствами, одинаково полезны и эффективны. Некоторые обладают способностью только улучшать пищеварение, другие – только ускорять обмен веществ. Есть растения, обладающие сразу комплексом полезных свойств, но некоторые из них могут иметь побочные действия или запрещены для продолжительного применения. Поэтому мы рассмотрим лишь наиболее безопасные и эффективные для похудения растения.
Это цитата сообщения мадам_МИРАЖ Оригинальное сообщение
Дружок
Спасибо Осинке!!!
[494x698]Это цитата сообщения Персефонаа Оригинальное сообщение
Как сшить Лунтика
[показать]Давайте сошьём для деток такого замечательного всеми любимого Лунтика.
Рекомендуемый материал — флис, бархат, вилюр, трикотаж. Для глаз – цветная клеенка, кожа, на дерматине или коже нарисовать акриловыми красками или вырезать глазки из бумаги и обклеить скотчем. Пятна и щечки – драп, фетр, дерматин, замша. Пятна из плотной ткани можно пришить на детали перед сборкой швом «зиг-заг» или вручную петельным швом.
Выкройка дана в М 1:1. Размер игрушки в готовом виде 35 см.
При обводке на материале парные детали необходимо переворачивать!
Это цитата сообщения pogtanya Оригинальное сообщение
МК "Каркасные текстильные ручки для куклы "
Цитата сообщения donnafall
МК "Каркасные текстильные ручки для куклы ".
Беру медную провлоку от обмотки старого радиоприёмника, нарезаю кусочками примерно по 7- 8 см....
получается 10 равных отрезков....
нарываю одинаковые кусочки ваты...
кончики проволоки загибаю ....
начинаю аккуратно накручивать ватные кусочки на смазанную ПВА проволоку....
вот что у меня получилось....
теперь формирую кисти ручек....
рисую выкройку.....
перевожу её на бумагу....
прорисовываю контур....
накладываю бумажную выкройку на слои трикотажа ( колготок) и прострачиваю....
снимаю выкройку....- всё видно! так как для вас я использовала нитки не в тон колготки, а белые....
с помощью зажима выворачиваю "перчатки"....
вдеваю пальчики в перчатки...
зажимом скручиваю из синтепона "колбаски" и очень аккуратно подбиваю пальчики, ладошку и наружную часть кисти ручки...
вот что получается....
скрепляю ручку куклы с кистью - использую обычную изоленту....
обматываю место соединения синтепоном....
и сшиваю . Вот пока и всё ! Ещё надо научиться делать "быстые ноготочки", но это - в следующий раз !
Это цитата сообщения Лидия_Каламбет Оригинальное сообщение
Многофункциональный "Кот в мешке" Мой Мастер класс.
Этот маленький Мастер класс я посвящаю всем своим друзьям, друзьям друзей, моим гостям и просто прохожим, всем тем, кто голосовал за меня всё это время и кто отдал свой голос только один раз, тем, кто ещё проголосует, ведь до конца голосования остались считаные часы.
http://www.livemaster.ru/topic/71099-pups-malyshok-iz-loskutka
Я очень тронута той солидарностью и отзывчивостью, которую я ощутила здесь, на ЛИ. ру. Не зависимо от итогов голосования я вас всех очень люблю!
Хочу извиниться за назойливость, в некоторой степени, сама этого ужасно не люблю. СПАСИБО!!!
Нам часто жизнь преподносит КОТА В МЕШКЕ, не так ли?. эти два слова очень точно отображают сам процесс голосования...
Вот я и решила создать шуточный сувенир, который можно подарить на любой праздник, любому человеку независимо от возраста. Сделать его совсем не сложно, а вот покласть в него можно всё, что угодно и дарите, дарите, дарите! Одним словом КОТ В МЕШКЕ.
Это цитата сообщения santa3 Оригинальное сообщение
3D обои!!!очень красивые
1.
[700x560]Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Плетеная корзинка. Мастер-класс
www.mimibazar.cz/navod.php?id=1179 
[600x514]
Это цитата сообщения veramo Оригинальное сообщение
МК Морозовой Веры - делаем курносый нос для текстильной куклы !!!
dom-kukol.livejournal.com/108214.html
dom-kukol.livejournal.com/140781.html
dom-kukol.livejournal.com/136722.html
foto.mail.ru/bk/m.vera/17287
[359x480]
( ЧИТАТЬ И СМОТРЕТЬ ФОТОЭТАПЫ ЗДЕСЬ ! :-)))... )
Это цитата сообщения pawy Оригинальное сообщение
МАСТЕР-КЛАСС Любови Гамала по изготовлению кукол "Цветы" и "Грибы"
Источник http://www.odnoklassniki.ru/dk?st.cmd=userMain&tkn=4654#/group/49396804943938
альбом "МАСТЕР-КЛАССЫ И ПОШАГОВЫЕ ФОТО".
Это цитата сообщения cicikore Оригинальное сообщение
Зубная фея своими руками.
http://www.trozo.ru/archives/30401#more-30401
[320x400]
Это цитата сообщения Режевлянка Оригинальное сообщение
МК по созданию куклы "Замарашка". Часть 1 - голова.
ИСТОЧНИК автор:LuchAnna
Это цитата сообщения le_soleil82 Оригинальное сообщение
МАСТЕР-КЛАСС по шитью текстильной куклы
Очень куколка понравилась.
Это цитата сообщения АТАМАНША2 Оригинальное сообщение
МК: кукла Сонечка.
Началось всё с того, что увидела у кого то такую авочку
[показать] и очень захотелось мне сделать такую куколку. За основу взяла МК Оксаны Третьяковой.Сделала вот такую маленькую солнечную девочку, Сонечку-Нехочуху. Никак она не хочет спать, ждет сказку....
1.
[показать]А это вид сзади, такая у нас трикотажная пижамка и красивые трусики.
2.
[показать]Сначала сделала из картона такую вот заготовочку
3.
[показать]Потом приклеила на место будущей попочки кусочек поролона от кухонной губки
4.
[показать]Обернула все синтепоном (прошила по контуру ниткой) и обтянула капроном. Разрез попки прошила ниткой.
5.
[показать]Потом сделала маленькие трусики.
6.
[показать]Ну а дальше видно по картинке. Сшила пижамку (просто как мешочек) и закрепила на горловине.
Сшила одеяльце (из 2 кусочков ткани, в середине синтепон) и простегала. Пришила его к передней части куклы.
Уже к нему пришила ножки, как их делать - МК много.
Ручки - просто трубочки из колготки и набиты синтепоном, пришиты к горловинке, загнуты "бубликом", сверху пришито личико,
сзади, к верхней части головки, пришила небольшой затылочек, чтобы волосы аккуратнее лежали
7.
[показать]Затем все соединила вместе и получилась вот такая кукла
8.
[показать]Пришила волосы, сделала стрижку, макияж...
И вот теперь Сонечка самостоятельно может сидеть (ну или стоять) на тумбочке и охранять сон ваш и вашего ребенка. Можно повесить на что-то. Рост куклы 25 см.
9.
[показать]
