Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Тренировка для коленных суставов: 10 упражнений из лечебной гимнастики
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Утренняя зарядка после 60 лет на каждый день: 20 упражнений стоя
Интенсивные физические нагрузки пожилым людям не рекомендуются. Однако поддерживать тело в тонусе крайне необходимо. Для этого можно делать разминку после пробуждения. Это положительно скажется на общем здоровье, укрепит суставы ног и рук, поднимет тонус мускулатуры, наладит работу сердца с сосудами.
Предлагаю вам воспользоваться нашим вариантом утренней зарядки после 60 лет, которая состоит из двух раундов, разминочного и основного. Упражнения простые и подходят для каждого.
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Заточка ножей блендера своими руками☺️☺️ 2 способа на ваш выбор
Ножи блендера (погружного или обычного) и кофемолки со временем становятся не такими острыми, как были при покупке. И здесь мало что зависит от производителя и марки данной разновидности кухонной техники. Этот процесс неизбежен. Поэтому, чтобы блендер или кофемолка всё также эффективно выполняли свои функции, ножи в этих устройствах нужно обязательно со временем точить. Произвести их заточку не так сложно, как многим из нас кажется. Справиться с этим процессом может любая хозяйка.
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Как засолить форель, чтобы она получилась как в ресторане — рецепт от шефа
Дорогие друзья, сегодня я хочу рассказать вам, как просто и быстро засолить в домашних условиях красную рыбу. У меня сегодня форель. Получается она на порядок дешевле магазинной, и, конечно, куда вкуснее. А все дело в одном секретном ингредиенте, благодаря которому у вас непременно получится ну очень вкусная слабосоленая красная рыба. При чем ваших усилий потребуется крайне мало, поверьте!
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Немецкая практичность: рецепт мясного хлеба
Мясной хлеб придумали немцы. Блюдо получилось гениальным: это и сытный перекус, и закуска, и второе блюдо, если хотите. Мясной хлеб можно положить в холодильник на неделю, постепенно отрезая порции. И при этом оно будет неизменно вкусным. За эти качестве его так любят занятые люди!
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Торт "Пряная слива" без духовки на сковороде
Сегодня я хочу предложить Вам приготовить сочный и ароматный торт со сливами. Торт очень вкусный, сливовая прослойка гармонично сочетается с нежным и воздушным сметанным кремом.
Это цитата сообщения Светлана_Ч Оригинальное сообщение
ПИРОГ из Лаваша с Творогом
ПИРОГ из Лаваша с Творогом
|
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Баклажаны с капустой на зиму🍆рецепт для тех тех, кто любит баклажаны и обожает капусту
Этот рецепт для тех тех, кто любит баклажаны и обожает капусту. Закуска получается очень вкусной и необычной, прекрасно сохраняется в течение всей зимы. Эти баклажаны с капустой можно есть просто, достав зимой из банки, а можно заправить репчатым луком и полить растительным маслом, особенно подойдет подсолнечное масло с запахом семечек. В любом случае будет очень вкусно и полезно.
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Рыба под хрустящей хлебной корочкой🐟попробуйте, не пожалеете!
Под такой хрустящей корочкой любая рыба получается невероятно вкусной, а её внешний вид вообще выше всяких похвал!
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Хочется легкого, светлого, нежного...
Художник Peter Motz
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Хит осени: пуловер «Crown Jewels» (Королевские драгоценности)🍁
Элегантный женский пуловер с круглой кокеткой и воротником от Норы Гоан станет хитом этой осени. Классический крой, круглая узорчатая кокетка и необычная резинка на манжетах и по низу изделия выделят вас из толпы.
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
10 веских причин купить майонез — даже если вы его не едите
Этот соус с неоднозначной репутацией в быту творит настоящие чудеса. Даже если вы не допускаете его к столу – пустите похозяйничать в других местах. Смотрите, что он может!
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Сметанный пирог «1000 лайков» – рецепт из интернета🍰
Сметанный пирог «1000 лайков» – рецепт из интернета, уверяли, что пирог нежнейший и тает во рту, оказалось – правда.
Очень вкусный домашний пирог для семейного чаепития. В его основе рассыпчатое песочное тесто, внутри – нежная сметанная начинка и ягоды. Ягоды можно взять любые, свежие или замороженные. Если используете замороженные, нужно их предварительно разморозить и дать стечь жидкости, поместив их в дуршлаг. Вместо ягод можно положить любые фрукты кусочками – яблоки, груши, бананы. Пирог получается очень вкусный и красивый.
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Сделайте это, и шея перестанет выдавать ваш возраст♡♡Чувствую себя на 10 лет моложе…
Маска для подтяжки кожи шеи- 5 ингредиентов, 20 минут, результат — отменный!
Уход за шеей не менее важен, чем за лицом и кожей всего тела! С возрастом многие женщины замечают, что на шее появляются характерные круги, потемнения, морщины, кожа становится дряблой.
Существует натуральное средство, которое поможет подтянуть кожу шеи, сделает ее более эластичной и даже выровняет тон кожи! Эта маска-скраб — просто чудо, делаю ее 1 раз в неделю, и эффект радует. Хочется носить наряды с открытым воротом, кожа стала удивительно нежной и омолодилась…
Это цитата сообщения Кахетинка Оригинальное сообщение
Рулет "5-минутка"
Это цитата сообщения НаталинаЯ Оригинальное сообщение
Вера Кавура букеты.
Вера Кавура родилась в 1978 г., живет в Киеве, рисовать любила с детства. Но пастелью (а рисует она сухой пастелью, материалом капризным, который то стремится осыпаться, то покрыть цветной пудрой рабочее место) наша художница увлеклась в 2017 г. И вот всего через 4 года перед нами – профессиональный пастелист, чьи работы поражают свой утонченностью.   |
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Лень не помеха! Как похудеть, лежа на диване
Вот и лето уже на исходе, а преданные жировые отложения так и не ушли? Избавиться от нескольких кило лишнего веса, кажется, так просто, но мешает один решающий фактор — лень. В этом материале я подобрала топ работающих диет и упражнений, которые не требуют особых усилий с вашей стороны!
Зачастую преградой к обретению фигуры мечты становится банальная лень. И правда, большинство диет рассчитаны на то, чтобы вы полностью изменили рацион питания и повседневное расписание, добавив туда почасовой прием пищи и время для тренировок. Но не все на это готовы. Именно для таких людей и придумали ленивые диеты и упражнения.
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Красивый узор🌿 для кардиганов и шапочек
Вяжем красивейший узор спицами! Отлично будет смотреться на различных вязаных изделиях, например, на кардигане, жилете, шапочке, шарфике, снуде. Вязать очень легко! Справится с вязанием такого узора даже новичок.
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Рельефный узор с ажурными дорожками 🌱🌱спицы
Красивый рельефный узор спицами. Ярко выраженный объемный рисунок, компенсируется ажурными дорожками. На готовой модели, узор смотрится просто великолепно, и вяжется очень легко.
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Ленивым на заметку: Дышим свободно или Как улучшить память и работоспособность головного мозга
Дыхание "4-4-4-4" и еще 2 совета нейрохирурга, как "прокачать" мозг, чтобы он работал, как у 25-летнего до глубокой старости.
