[показать] ABCslim-Азбука стройности для вас!
Мне кажется, нет на свете женщин, довольных своим внешним видом, во всяком случае, я таких не встречала! Нам всегда чего-то не хватает! «Вся жизнь – борьба!» - не помню, кому из классиков принадлежат эти слова, от себя лишь добавлю: « …и чаще всего – борьба с весом!» Либо с избыточным, либо с недостаточным! И иногда у большинства из нас наступают «революционные моменты», когда «верхи не могут, а низы не хотят…» И случаются они у кого чаще, у кого реже - после родов, после отпуска «all inclusive», или же перед «пляжным сезоном»…
Имея высшее медицинское образование, знания по диетологии и гигиене питания, опыт, я хотела еще и на практике оценить эффективность различных способов похудения. Кажется, я перепробовала все диеты, БАДы, лекарственные препараты, салонные, физио - и СПА-процедуры, всевозможные виды фитнеса и силовых нагрузок, по-моему, все, какие можно представить! Я могла ночью рассказать все о раздельном питании, о преимуществах и недостатках безжировых и безуглеводных диет, любых видах «разгрузочных» дней. Я тренировалась по утрам на пустой желудок, проверяя принцип «завтрак нужно заработать!», и не ела после шести вечера…
«Горе от ума!» - так комментировал мой муж все мои пищевые эксперименты, большинство из которых я проводила не только, и даже не столько для того, чтобы бороться со своими «вечно лишними» 2-3 кг, которых мне всегда не хватало до «идеальной» фигуры, сколько для того, чтобы объективно оценить то, что я могу советовать или категорически не рекомендовать своим пациентам! И все это не в условиях стационара или санатория, а в «реальной» повседневной жизни с ее нескончаемыми завтраками - бутербродами в школу – обедами - ужинами для детей и мужа. Но вот однажды, когда перед очередным пляжным сезоном я решила провести недельку-другую «разгрузочную», моя семья взбунтовалась: «Все, хватит! Или ты прекращаешь свои эксперименты над собой или мы питаемся отдельно! Мы хотим хоть иногда есть «неправильную» пищу, баловаться чипсами и колой без лекций об их вреде!» Вы
Я родилась и до недавнего времени жила в любимом городе Донецке. Конечно, в мире много красивых городов,но во всех поездках тянет назад, потому что здесь мой дом, моя семья, моя родина, мои друзья. С лета, волею судьбы, живём в Киеве, городе, которому ещё только предстоит завоевать моё сердце.
Очень люблю: мужа; сына и дочку (одинаково,просто сына - дольше); единственную сестричку Ирочку, родных и друзей; нашу кошку Пэрис! И именно в такой последовательности!
Люблю: море, лето, шампанское, украинскую, грузинскую и русскую кухню, цветы (дома сад из орхидей), книги (классику, мистику, мемуары, исторические... впрочем, всеядна, могу и Робски прочитать,чтобы составить своё мнение), Славяногорск, Ленинград (именно так,потому что в Ленинграде была, а Санкт-Петербурге ещё нет, но мечтаю съездить), Будапешт, Лондон, Нью-Йорк и Париж, компьютерные игры (тетрис и пасьянсы), фигурное катание (и сама катаюсь), путешествовать, водить машину, вязать, заниматься в тренажёрном зале, давать советы (если попросят), лениться, слушать радио (в машине), русскую баню (обязательно с вениками!), худеть (всю жизнь этим занимаюсь!), порядок в доме и голове (но не идеальную стерильность), фотографировать(особенно друзей и природу), журнал "Shape", черепашек (не живых, я их собираю-из камня,металла и т.д.) и кукол в национальных нарядах, красивую обувь, бельё и сумки, театр(особенно балет), русский рок (предпочтительнее старый), чай с лимоном и сыр с мёдом, яблоки, детей(любых, но больше маленьких), зефир и горький шоколад, пунктуальность и обязательность, узнавать что-то новое и неизвестное мне до сих пор, тишину, запах грейпфрута и лаванды, массаж, душ, валяться все выходные в кровати рядышком с любимым мужем (читать, играть на ноуте, даже смотреть бокс или футбол, и не только...) или сорваться и рвануть в Славяногорск или Крым, делать подарки родным и друзьям, получать подарки, Новый год, старые советские фильмы, костёр, простор и свежий воздух, открытость и честность в отношениях...Да много чего люблю!..
Не люблю: молочные каши, ходить по магазинам, беспорядок, цирк, шансон (не весь, а т.н. "тюремную лирику"),молоко с пенкой, громкую музыку, бассейны и ванну, запах розового масла и ванили, шоппинг, длинные сериалы, прокуренные помещения, вонючие носки у мужиков (именно так,у мужчин их не бывает), лифты и многоэтажки, открытые шкафы (даже если в них идеальный порядок), жёлтую прессу,американское кино (за редким исключением), пиво и коктейли (кроме "Мохито" иногда), бананы... Пожалуй всё, ну, или ещё кое-что, о чём забыла.
Ненавижу: непунктуальность и необязательность; болеть; врать, и когда мне врут; длинные волосы у мужчин и распущенные волосы у девчонок в ресторане или общественном транспорте; букву "У" и женскую туфельку на машине... Пожалуй всё...
Боюсь: зависти и чужих собак. Наверное, всё...
Мечтаю: объездить весь мир!
Я - русская, хотя живу на Украине. И горжусь этим! Я думаю, говорю на русском языке, и сны мне снятся на нём же. Люблю Россию и Украину, но больше, наверное, - СССР, мы все родом оттуда, и даже те, кто родился после 1991г. Ненавижу эту истерическую русофобию, которая процветала на Украине, слава богу, всё изменилось сейчас!
В жизни встречаю исключительно хороших и порядочных людей, верю,что таких большинство. Общительна, но никогда не задаю друзьям вопросов о подробностях их жизни, посчитают нужным - сами расскажут! По жизни "пионервожатая", вечно что-то организовываю, всех собираю...
Из недостатков - редко признаю свои ошибки, нетерпима к чужим недостаткам, вспыльчива, упряма, азартна. Но с годами научилась многому, в том числе терпимее отношусь к людям, не пытаюсь никого воспитывать и переделывать на свой лад. А некоторые свои недостатки превратила в достоинства, например, я страшно ленивая, но теперь всё делаю необходимое быстро-быстро, чтобы лениться дальше!
Людмила Денисенко, врач-диетолог, автор популярных методик снижения веса "Интенсивная реанимация" и "Худеем с удовольствием!", книг и сайта "Азбука стройности". Девиз моей работы: "Еда должна быть удовольствием... Но не первым и не единственным в жизни!"
[376x551]