[показать]

15 сайтов, где можно потренировать мозги

Красивые подушечки, это неотъемлемая часть детской комнаты. Вот несколько идей из интернета.

[700x622] [700x622] [700x525]

[показать]

Так же замечательно узор смотрится как завершающий мотив на  любом вязании.

Вам понадобится как минимум один помощник, который будет проводить измерение, измерительная лента, веревка или резинка.

Измерения должны проводиться в состоянии покоя. Встаньте так, как обычно стоите.

Не пытайтесь изменить фигуру в лучшую сторону, путем набора воздуха в легкие, напряжения мускул или изменением осанки

1) Обхват шеи «ОШ»

[показать]

Представьте, что измерительная лента — это основание воротника Вашей сорочки. Снимайте мерку именно в том месте, где будет нижний часть стойки воротника. Подставьте палец между измерительной лентой и шеей, чтобы учесть свободу облегания. Если Вы привыкли к свободному воротнику, или хотите перестраховаться, учтите это, еще немного расслабив измерительную ленту.  

Нет предела человеческой фантазии. И в этом я лишний раз убедилась, увидев в интернете вот такие удивительные подхваты для занавесок. Хочу поделиться и с вами, мои дорогие читатели. Думаю в детскую комнату будут в самый раз.

[525x700] [400x300]

Торт «Парижский коктейль»

[650x366]

Представляю способ приготовления вкуснейшего торта «Парижский коктейль». Вам не придется копошиться на кухне целый день, а вкус приготовленной вами сладости обязательно оценят домочадцы. Спешите попробовать этот кулинарный шедевр!

[показать]

Всеми известный мультик про домовенка Кузю - один из моих самых любимых. Поэтому не смогла пройти мимо такого замечательно мастер-класса Алеси Пустовой. Посмотрите на эту игрушку - Кузя совсем как из мультика! Ну как не сшить такого очаровательного домовенка?

http://odensa-sama.ru/vykrojki-dlya-polnyx-vykrojka-bryuk-dlya-polnyx-zhenshhin/

[показать]Принципы построения выкройки брюк для полных  женщин несколько отличаются от построения  основной выкройки брюк. Напомню основные мерки, необходимые для этого построения:

 1. Длина брюк, длина брюк до колена (Дбр, Дбрк). Измеряется от линии талии по боку до нужной точки.

 2. Обхват бедра (о. бедра). Лента строго горизонтально обвивает бедро, касаясь верхним краем подъягодичной складки, замыкается на его наружной стороне.

 3. Высота сиденья (Вс). Человек, с чьей фигуры снимается мерка, должен сесть на стул с плоским твердым сиденьем. Измеряют по боку от линии талии до сиденья стула.

 4. Длина сиденья (Дс). Лента проходит от линии талии спереди через пах до линии талии сзади.

 5. Длина шага (Дш). Измеряется по внутренней поверхности бедра от паха до пола при слегка раздвинутых ногах.

 6. Обхват колена (Ок). Измеряется на согнутой под углом 90° ноге на уровне коленной точки.

 7. Высота подъягодичной складки (Впя). Измеряется от середины подъягодичной складки до пола вертикально.

Построение выкройки передней половинки брюк для полных.

Проведем вертикальную линию, на которой отложим:

1-2 = 1-1,5 см;
1-3 = высота сиденья;
3-4 = высота колена;
1-5 = длина брюк (от талии до пола по боковой стороне);
5-6 = удлинить или укоротить в зависимости от желаемой длины. Помните, что длина брюк и ширина брюк снизу зависят друг от друга. Не забудем учесть высоту каблука;
3-7 = 1/10 полуобхвата бедер + 3 см – проведем линию бедер.

Через точки 2, 3, 4 и 7 проведем горизонтальные линии.

7-8 = ширина передней половинки;
8-9 = 1/10 полуобхвата бедер + 1-1,5 см.

 Сегодня я бы хотела порадовать вас стильной кепкой беретом, от китайских модниц. Модель мне очень понравилась, смотрится великолепно, подойдет, наверное, под любой осенний наряд.

  [513x513]

Описания нет, есть только фото идеи, поэтому буду признательна, если кто-нибудь напишет свои соображения по вязанию этой модельки в комментариях. Далее смотрите еще пару фото внешнего вида, а затем пошаговые иллюстрации по созданию этой красоты.

[показать]

[407x759]

Основа платья с нагрудной вытачкой для размеров 40-48 по итальянской методике кроя

Спинка:

[показать]

Гормональная диета – это длительная поэтапная система питания, приводящая к снижению веса и нормализации метаболизма.

 ГОРМОНАЛЬНАЯ ДИЕТА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ: СУТЬ, ПОЛЬЗА И ОСОБЕННОСТИ 

 

Суть гормональной диеты заключается в подавлении инсулина и эстрогена – гормонов, способствующих формированию жировых отложений. Вместо этого начинают активно вырабатываться другие гормоны – тестостерон, адреналин, норадреалин, — отвечающие за жиросжигание. Гормональная метаболическая диета – ее второе название, так как она, помимо нормализации гормонального фона, также усиливает метаболизм и очищает кишечник, при этом ограничивать себя в питании не приходится. Эта диета при гормональном сбое у женщин нередко рекомендуется эндокринологами, но в каждом конкретном случае необходимо предварительно проконсультироваться с врачом. Сама система питания состоит из трех этапов: жиросжигающего, нормализующего и закрепляющего. Для каждого из них характерно определенное соотношение белков, жиров и углеводов в соответствии с таблицей баллов. ПЛЮСЫ И МИНУСЫ ГОРМОНАЛЬНОЙ ДИЕТЫ Несомненная польза гормональной диеты выражается в ее достоинствах: Нет необходимости отказывать себе в любимой пище; Она действует даже ночью, если перед сном съесть белковое блюдо: белки активируют соматотропин, который обладает жиросжигающими свойствами; Отсутствие вреда организму, т.к. меню считается сбалансированным; При наличии болезней органов ЖКТ стабилизирует их состояние, очищает от вредных бактерий и устраняет проблемы со стулом. Есть и несколько недостатков: Так как система похудения рассчитана на безопасное снижение веса, то быстро сбросить килограммы не получится; При заболеваниях эндокринной системы, онкологии и диабете необходима консультация врача, а для беременных и кормящих матерей данная методика не подходит. Сколько можно сбросить на гормональной диете Похудение здесь происходит плавно, и за неделю удается скинуть до 3 килограммов. Калорийность гормональной диеты не принципиальна, т.к. человеку предстоит самостоятельно выбирать продукты и подсчитывать баллы углеводов и жиров. В среднем, за сутки удается съесть не более 2000 Ккал.

 

 ГОРМОНАЛЬНАЯ ДИЕТА: МЕНЮ, РЕЦЕПТЫ, ФАЗЫ, ПРАВИЛА ДИЕТЫ

[300x200]



Правила гормональной диеты: Для получения эффекта необходимо соблюдать правила, характерные для каждого из этапов; Не ограничивать себя в употреблении воды: чем больше выпивается жидкости, тем быстрее очищается организм; Одновременно рекомендуется заниматься спортом или выполнять легкие упражнения; При приготовлении супа не добавлять картофель, свеклу, морковь, сметану, майонез и зажарку.

 

 ДИЕТА ГОРМОНАЛЬНАЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ: МЕНЮ ПО ЭТАПАМ