Топ-10 самых вредных продуктов в вашем холодильнике
10-12-2014 14:32
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Регулярное потребление молока помогает сохранить память
09-12-2014 22:58
[220x165]
Врачи уже давно говорят о полезных свойствах молока. Например, оно помогает формироваться костной ткани, обеспечивает тело порцией витаминов и белка. Теперь же специалисты открыли: молоко позволяет сохранить память, пишет The Daily Mail.
Исследование Университета штата Мэн доказало: люди, регулярно потребляющие молоко, впрочем, как и другие молочные продукты вроде йогурта, сыра и даже мороженого, лучше справлялись с тестами, оценивающими состояние мозга.
В общей сложности ученые, тестировавшие действие молока, попросили 972 человек в возрасте от 23 до 98 лет заполнить вопросники по рациону. Потом добровольцы прошли несколько тестов, проверяющих концентрацию, память и способность к обучению. Результатами исследователи поделились на страницах журнала International Dairy Journal.
Так, люди, потреблявшие молочные продукты минимум 5-6 раз в неделю, лучше всех справлялись с тестами на память. А вот люди, редко потреблявшие молочные продукты, в некоторых тестах в пять раз хуже справлялись с заданиями по сравнению с теми, кто потреблял молочные продукты 2-4 раз в неделю.
Вероятно, в молочных продуктах содержатся вещества, позитивно сказывающиеся на состоянии памяти. В частности, эксперты называют магний. Благодаря питательным веществам молочные продукты также могут защищать от болезней сердца и гипертонии, тоже оказывающих воздействие на мозг.
http://meddaily.ru/article/31Jan2012/diar_mem
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
[220x165]Врачи уже давно говорят о полезных свойствах молока. Например, оно помогает формироваться костной ткани, обеспечивает тело порцией витаминов и белка. Теперь же специалисты открыли: молоко позволяет сохранить память, пишет The Daily Mail.
Исследование Университета штата Мэн доказало: люди, регулярно потребляющие молоко, впрочем, как и другие молочные продукты вроде йогурта, сыра и даже мороженого, лучше справлялись с тестами, оценивающими состояние мозга.
В общей сложности ученые, тестировавшие действие молока, попросили 972 человек в возрасте от 23 до 98 лет заполнить вопросники по рациону. Потом добровольцы прошли несколько тестов, проверяющих концентрацию, память и способность к обучению. Результатами исследователи поделились на страницах журнала International Dairy Journal.
Так, люди, потреблявшие молочные продукты минимум 5-6 раз в неделю, лучше всех справлялись с тестами на память. А вот люди, редко потреблявшие молочные продукты, в некоторых тестах в пять раз хуже справлялись с заданиями по сравнению с теми, кто потреблял молочные продукты 2-4 раз в неделю.
Вероятно, в молочных продуктах содержатся вещества, позитивно сказывающиеся на состоянии памяти. В частности, эксперты называют магний. Благодаря питательным веществам молочные продукты также могут защищать от болезней сердца и гипертонии, тоже оказывающих воздействие на мозг.
http://meddaily.ru/article/31Jan2012/diar_mem
Жир в молочных продуктах связан с риском инсульта
09-12-2014 22:56
[220x165]
Йогурт и молоко с низким содержанием жира, - вот, что поможет снизить риск инсульта, говорят шведские специалисты в своей статье в журнале Stroke. Ученые из Каролинского института протестировали эффект, производимый молочными продуктами разной жирности почти на 75000 человек в возрасте 45-83 лет, сообщает Xinhua.
На начало эксперимента у добровольцев не было болезней сердца, они не сталкивались с инсультом и раком. Все участники исследования заполняли специальные вопросники, посвященные продуктам и напиткам в их рационе. По частоте потребления определенных продуктов добровольцев разделили по группам, начиная с "никогда не употребляю", до "ем четыре порции в день".
За состоянием здоровья людей ученые следили в течение 10 лет. За это время было зафиксировано 4089 инсультов (1680 среди женщин и 2409 у мужчин). Из них - 3159 ишемических, 583 геморрагических и 347 инсультов неустановленного типа.
Люди, потреблявшие молочные продукты с низким содержанием жира, могли похвастаться снижением риска инсульта на 12% и на 13% - ишемического инсульта, в частности. Позитивный эффект подобных продуктов ученые связывают с витаминами и минеральными веществами вроде кальция, магния, витамина D, влияющего на кровяное давление, и калия.
http://www.meddaily.ru/article/23apr2012/inmilk
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
[220x165]Йогурт и молоко с низким содержанием жира, - вот, что поможет снизить риск инсульта, говорят шведские специалисты в своей статье в журнале Stroke. Ученые из Каролинского института протестировали эффект, производимый молочными продуктами разной жирности почти на 75000 человек в возрасте 45-83 лет, сообщает Xinhua.
На начало эксперимента у добровольцев не было болезней сердца, они не сталкивались с инсультом и раком. Все участники исследования заполняли специальные вопросники, посвященные продуктам и напиткам в их рационе. По частоте потребления определенных продуктов добровольцев разделили по группам, начиная с "никогда не употребляю", до "ем четыре порции в день".
За состоянием здоровья людей ученые следили в течение 10 лет. За это время было зафиксировано 4089 инсультов (1680 среди женщин и 2409 у мужчин). Из них - 3159 ишемических, 583 геморрагических и 347 инсультов неустановленного типа.
Люди, потреблявшие молочные продукты с низким содержанием жира, могли похвастаться снижением риска инсульта на 12% и на 13% - ишемического инсульта, в частности. Позитивный эффект подобных продуктов ученые связывают с витаминами и минеральными веществами вроде кальция, магния, витамина D, влияющего на кровяное давление, и калия.
http://www.meddaily.ru/article/23apr2012/inmilk
Употребление зеленого чая снижает риск инсульта - ученые
09-12-2014 22:51
[218x159]
Авторы исследования отмечают, что полученные ранее экспериментальные данные указывали на способность чая снижать риск инсульта. Однако результаты массовых обследований пациентов были противоречивы - главным образом из-за отсутствия точных данных о количестве потребляемого чая.
Долговременное употребление зеленого чая может значительно снизить риск ишемического инсульта - острого нарушения кровоснабжения какой-либо области мозга, говорится в статье ученых из австралийского Технологического университета имени Джона Кертина, опубликованной в журнале Stroke.
Авторы исследования отмечают, что полученные ранее экспериментальные данные указывали на способность чая снижать риск инсульта. Однако результаты массовых обследований пациентов были противоречивы - главным образом из-за отсутствия точных данных о количестве потребляемого чая.
Австралийские ученые совместно с китайскими коллегами обследовали и опросили 374 пациента в трех китайских больницах, перенесших инсульт, а также еще 464 человека (средний возраст 69 лет) в качестве контрольной группы.
"Значительное снижение риска ишемического инсульта наблюдалось при потреблении как минимум одной чашки чая в неделю... Наибольшее снижение риска наблюдалось у тех, кто пил ежедневно одну или две чашки зеленого чая или чая сорта "Оолонг", - говорится в статье.
Исследователи отмечают, что около 5 миллионов человек в год становятся жертвами инсультов, что составляет около 10% всех смертей. Биологические механизмы, связанные со способностью зеленого чая снижать риск инсульта, пока точно не установлены. Ученые полагают, что компоненты чая могут снижать артериальное давление, образование тромбов и атеросклероз.
00
http://ria.ru/science/20090601/172889022.html
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
[218x159]Авторы исследования отмечают, что полученные ранее экспериментальные данные указывали на способность чая снижать риск инсульта. Однако результаты массовых обследований пациентов были противоречивы - главным образом из-за отсутствия точных данных о количестве потребляемого чая.
Долговременное употребление зеленого чая может значительно снизить риск ишемического инсульта - острого нарушения кровоснабжения какой-либо области мозга, говорится в статье ученых из австралийского Технологического университета имени Джона Кертина, опубликованной в журнале Stroke.
Авторы исследования отмечают, что полученные ранее экспериментальные данные указывали на способность чая снижать риск инсульта. Однако результаты массовых обследований пациентов были противоречивы - главным образом из-за отсутствия точных данных о количестве потребляемого чая.
Австралийские ученые совместно с китайскими коллегами обследовали и опросили 374 пациента в трех китайских больницах, перенесших инсульт, а также еще 464 человека (средний возраст 69 лет) в качестве контрольной группы.
"Значительное снижение риска ишемического инсульта наблюдалось при потреблении как минимум одной чашки чая в неделю... Наибольшее снижение риска наблюдалось у тех, кто пил ежедневно одну или две чашки зеленого чая или чая сорта "Оолонг", - говорится в статье.
Исследователи отмечают, что около 5 миллионов человек в год становятся жертвами инсультов, что составляет около 10% всех смертей. Биологические механизмы, связанные со способностью зеленого чая снижать риск инсульта, пока точно не установлены. Ученые полагают, что компоненты чая могут снижать артериальное давление, образование тромбов и атеросклероз.
00
http://ria.ru/science/20090601/172889022.html
52 книги за год – это реально
09-12-2014 22:01
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
20 стильных вязаных вещей
08-12-2014 07:21
otlicno.ru/moda-i-stil/20-s...?_utl_t=li
20 стильных вязаных вещей: вязаные свитера, вязаные пуловеры, кардиганы, кофты, платья и туники | Отлично! Школа моды, декора и актуального рукоделия
[362x700]
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
20 стильных вязаных вещей: вязаные свитера, вязаные пуловеры, кардиганы, кофты, платья и туники | Отлично! Школа моды, декора и актуального рукоделия
[362x700]
Туника "Инь-янь"
07-12-2014 08:48
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Как бороться с пигментными пятнами на лице?
06-12-2014 09:16
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Худеем вместе
06-12-2014 09:02
Эта извечная тема, которая доводит до раздражения мужчин и является основной темой в беседах между женщинами. И это действительно так, наверное нет на свете такой девушки или женщины, которая, смотря на себя в зеркало в нижнем белье, оставалась полностью довольна своим отражением.
Объяснять нашим дорогим женщинам, что привлекательность кроется вовсе не в худобе, бесполезно, поэтому могу только дать несколько полезных, а главное эффективных советов по похуданию.
Самая главная ошибка худеющей девушки – это рвение достичь эффекта в самые ближайшие сроки и считается, что главное правило – голодание. Это не так. Точнее, вы, конечно, можете заколотить гвоздями холодильник, заклеить рот пластырем или скотчем и кусать локти в ожидании торчащих костей. И самое главное, вы даже этого дождетесь, но зачем истязать свой организм, портить свое здоровье и внешний вид (ведь от недостатка элементов у вас станут ломаться ногти, стареть кожа и выпадать волосы), чтобы достичь эффекта, который исчезнет тут же, если ты что - нибудь съешь.
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Эта извечная тема, которая доводит до раздражения мужчин и является основной темой в беседах между женщинами. И это действительно так, наверное нет на свете такой девушки или женщины, которая, смотря на себя в зеркало в нижнем белье, оставалась полностью довольна своим отражением.
Объяснять нашим дорогим женщинам, что привлекательность кроется вовсе не в худобе, бесполезно, поэтому могу только дать несколько полезных, а главное эффективных советов по похуданию.
Самая главная ошибка худеющей девушки – это рвение достичь эффекта в самые ближайшие сроки и считается, что главное правило – голодание. Это не так. Точнее, вы, конечно, можете заколотить гвоздями холодильник, заклеить рот пластырем или скотчем и кусать локти в ожидании торчащих костей. И самое главное, вы даже этого дождетесь, но зачем истязать свой организм, портить свое здоровье и внешний вид (ведь от недостатка элементов у вас станут ломаться ногти, стареть кожа и выпадать волосы), чтобы достичь эффекта, который исчезнет тут же, если ты что - нибудь съешь.
Модный цвет волос этой зимы / Секреты красоты / Мода и красота / Женские секреты / Женский стиль
06-12-2014 08:38
feminastyle.ru/blog/Moda_i_...B%D1%8C%29
[301x380]
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Сейчас самый модный цвет волос – тот, что максимально приближен к натуральным цветам. Но в век высоких технологий даже самые изысканные цвета волос выглядят слишком.
[301x380]
Мед от кашля
04-12-2014 20:37
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Укрепляющие ванночки для ногтей
04-12-2014 20:34
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Противораковая диета
04-12-2014 20:31
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Как снять нервное напряжение?
04-12-2014 20:26
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Вязание крючком и спицами платья нежно-розового цвета / Рукоделие / Домоводство / Женские секреты / Женский стиль
03-12-2014 12:40
feminastyle.ru/blog/Domovod...%D1%82%D0%
[296x700]
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Вязание элегантного платья нежного розового цвета (можно увеличить) выполнено крючком и спицами Размер 44-46 Вам потребуется: 100 г вискозы с люрексом (290 мх 90 г),.
[296x700]
Розовое пончо связанное спицами / Рукоделие / Домоводство / Женские секреты / Женский стиль
03-12-2014 12:35
feminastyle.ru/blog/Domovod...B%D1%8C%29
[400x395]
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Оригинальное пончо (можно увеличить) выполнено спицами Автор работы – Александра Новикова Размер универсальный Вам потребуется: 800 грамм шерстяной пряжи ( 240 м х 100 г.
[400x395]
Денежные ритуалы или как я занялась фен-шуй
03-12-2014 12:28
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Ох,уж эти шампиньоны!
03-12-2014 11:17
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Коричневый сахар. Надо ли его употреблять
03-12-2014 11:10
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
У худеющих под рукой должен быть такой список:
03-12-2014 08:08
[380x253]
1. Низкокалорийные продукты: Помидоры, огурцы, грибы, белая нежирная рыба, цитрусовые.
2. Сытные продукты: Овсяные хлопья, макароны из твердых сортов пшеницы, фасоль, цельно зерновой хлеб, яблоки.
3. Продукты, не провоцирующие скачки сахара в крови: Обезжиренное молоко, чечевица, грибы, ягоды, салатные листья.
4. Продукты с пониженным содержанием жира: Нежирный творог, куриные субпродукты, морепродукты, окунь, тунец.
5. Продукты, которые поддержат вашу внешность: Чистая вода, оливковое масло, миндаль, льняное масло, авокадо.
6. Продукты, которые вам приятно есть: Овощи и фрукты, которые хрустят, пока вы их едите - яблоки, морковка, болгарский перец, сельдерей и т. п.; взбитые молочные продукты без сахара, фруктовые пюре, нежирный куриный паштет, сочные ягоды.
7. Продукты, которые не будут задерживать воду в организме:Зеленый чай; апельсиновый сок, разбавленный водой; брусника; ягодные морсы и лимонады без сахара; сельдерей и сок из него.
8. Продукты, которые будут всегда с вами: Бананы, обезжиренные молочные продукты в пол-литровых упаковках, зерновые хлебцы, орешки, сухофрукты.
9. Продукты, которые помогут вам строить новое тело: Нежирный сыр, диетический творог, белая рыба, бобовые, яичный белок.
10. Продукты, которые вас поддержат: Чёрный шоколад без добавок (в составе должно быть указано не меньше 75% какао), финики, помидоры, оливковое масло, орехи.
http://www.baby.ru/blogs/post/268832029-267025168/
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
[380x253]1. Низкокалорийные продукты: Помидоры, огурцы, грибы, белая нежирная рыба, цитрусовые.
2. Сытные продукты: Овсяные хлопья, макароны из твердых сортов пшеницы, фасоль, цельно зерновой хлеб, яблоки.
3. Продукты, не провоцирующие скачки сахара в крови: Обезжиренное молоко, чечевица, грибы, ягоды, салатные листья.
4. Продукты с пониженным содержанием жира: Нежирный творог, куриные субпродукты, морепродукты, окунь, тунец.
5. Продукты, которые поддержат вашу внешность: Чистая вода, оливковое масло, миндаль, льняное масло, авокадо.
6. Продукты, которые вам приятно есть: Овощи и фрукты, которые хрустят, пока вы их едите - яблоки, морковка, болгарский перец, сельдерей и т. п.; взбитые молочные продукты без сахара, фруктовые пюре, нежирный куриный паштет, сочные ягоды.
7. Продукты, которые не будут задерживать воду в организме:Зеленый чай; апельсиновый сок, разбавленный водой; брусника; ягодные морсы и лимонады без сахара; сельдерей и сок из него.
8. Продукты, которые будут всегда с вами: Бананы, обезжиренные молочные продукты в пол-литровых упаковках, зерновые хлебцы, орешки, сухофрукты.
9. Продукты, которые помогут вам строить новое тело: Нежирный сыр, диетический творог, белая рыба, бобовые, яичный белок.
10. Продукты, которые вас поддержат: Чёрный шоколад без добавок (в составе должно быть указано не меньше 75% какао), финики, помидоры, оливковое масло, орехи.
http://www.baby.ru/blogs/post/268832029-267025168/