Мобильный LiveInternet

Авторизация

Дневник Лента друзей / Полная версия Добавить в друзья Страницы: «позже раньше»

Что такое спред? 23-12-2014 05:50

[показать]Мало кто знает, что в конце XX века граждане Финляндии – крупнейшего экспортера сливочного масла в мире – больше всех страдали от болезни сердечно-сосудистой системы и избыточного веса. Причиной тому послужило ежедневное употребление масла на завтрак, обед и ужин, что, в свою очередь, неизбежно вело к повышению уровня холестерина. Читать полностью

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Что расскажут ногти о вашем здоровье? Продолжение беседы. 23-12-2014 05:42

Страна Мам → Что расскажут ногти о вашем здоровье? Продолжение беседы.

Тэги: руки, ноги, ногти

[показать]Итак, вчера мы говорили о ногтях и основных проблемах, которые с ними могут возникать. Обсуждение мы начали с изменений цвета ногтя и определились, какие заболевания на этот самый цвет ногтей влияют. Но у нас осталось еще достаточно много вопросов, касающихся формы и структуры ногтей. Продолжим обсуждение проблем ногтей. Читать полностью

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Что расскажут ногти о вашем здоровье? 23-12-2014 05:39

Страна Мам → Что расскажут ногти о вашем здоровье?

Тэги: ногти, руки

[показать]Строение и состав ногтей
Внимательно посмотрите на свои ногти на руках и ногах, что вы видите? «ну ногти, ну маникюр», скажете вы… а вот доктора по строению, виду и цвету ногтей могут многое сказать о вашем здоровье и состоянии организма. Читать полностью

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Зимний макияж : основные тенденции сезона / Секреты красоты / Мода и красота / Женские секреты / Женский стиль 21-12-2014 08:55

feminastyle.ru/blog/Moda_i_...%BB%D1%8C%

Современные женщину трудно представить абсолютно без макияжа, ведь эта небольшая деталь не только делает общий образ эстетичным, но и придает уверенности и решимости.

[350x332]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Философия жизни от знаменитостей.... 20-12-2014 14:23

[640x384]

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Жизнь женщины - просто песня... 20-12-2014 14:17

[589x400]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Устал от чтения 20-12-2014 09:51

[640x640]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

50 ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК 20-12-2014 09:04

50 ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК
Забираем себе на стену и перечитываем раз в день.

[349x196]

1. Начинайте день с улыбки. Ничто не заряжает позитивом лучше.
2. Выпивайте стакан воды перед завтраком.
3. Начните бегать.
4. Откажитесь от сигарет и алкоголя.
5. Научитесь планировать предстоящий день.
6. Каждый день съедайте по несколько свежих фруктов или овощей.
7. Думайте позитивно.
8. Держите осанку, ходите прямо.
9. Делайте утреннюю зарядку.
10. Питайтесь дробно: 4-5 раз в день в одно и то же время.
11. Забудьте про лифт. Поднимайтесь и спускайтесь пешком.
12. По утрам принимайте контрастный душ – помогает проснуться не хуже, чем чашка крепкого кофе.
13. Высыпайтесь. Приучите себя ложиться и вставать в одно и то же время.
14. Устраивайте ежедневные прогулки на свежем воздухе.
15. Готовьте одежду на предстоящий день с вечера.
16. Раз в год проходите общее медицинское обследование.
17. Сразу записывайте интересные мысли и полезные идеи, пришедшие вам в голову.
18. Пейте достаточное количество чистой, негазированной воды: не менее 1500 мл в день.
19. Проветривайте комнату перед сном. Спите в прохладе.
20. Каждый день уделяйте уборке в комнате 15 минут.

21. Балуйте себя: приятные покупки, косметические процедуры или просто хороший фильм, просмотренный в приятной компании – это мощный заряд позитива.
22. Умывайтесь перед сном.
23. Заведите программу домашней бухгалтерии. Возьмите расходы под контроль.
24. Вернувшись домой с работы, уделите себе 15 минут для релаксации под приятную музыку.
25. Раз в неделю посещайте баню или сауну.
26. Думайте, что едите. Исключите из своего рациона фаст-фуд и прочую тяжелую пищу.
27. Побудьте неделю вегетарианцем. А вдруг вам понравится!
28. Научитесь методу «слепой печати» на клавиатуре.
29. Будьте пунктуальны.
30. Говорите людям комплименты, будьте доброжелательны.

31. Занимайтесь спортом 2-3 раза в неделю по 1 часу.
32. Тренируйте мозги: учите стихи, разгадывайте кроссворды, играйте в шахматы.
33. Учите 10 иностранных слов каждый день.
34. Ежедневно уделяйте чтению хотя бы 30 минут.
35. Звоните любимым и родителям просто так.
36. Займитесь йогой или дыхательными упражнениями.
37. Заведите личный дневник и записывайте туда все свои достижения и успехи.
38. Изъясняйтесь красиво и грамотно. Следите за речью. Исключите из лексикона бранные слова и слова-паразиты.
39. Фотографируйте яркие события.
40. Делайте гимнастику для глаз.

41. Ежедневно употребляйте кисломолочные продукты: нежирный творог, йогурт без добавок, кефир.
42. Перейдите на зерновой хлеб.
43. Дома не засиживайтесь за компьютером дольше 2 часов.
44. Обливайте стопы холодной водой – это отличная закаливающая процедура.
45. Пользуйтесь только качественной косметикой.
46. Выбросьте из дома весь ненужный хлам.
47. Учитесь новому, каждый день узнавайте что-то интересное.
48. Пейте свежевыжатые соки.
49. Проводите выходные с пользой: выбирайтесь на природу, ездите на экскурсии, наслаждайтесь новыми пейзажами и общением с новыми людьми.
50. Думайте только о хорошем. Помните: мечты – не уход от действительности, а средство приблизиться к ней.

http://zdorovoetelo.info/topics/50-poleznyh-privychek/

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Что происходит с нами, когда мы спим? 20-12-2014 08:57

vitaportal.ru/vse-bolezni/u...o-sne.html