• Авторизация
Дневник Лента друзей / Полная версия Добавить в друзья Страницы: «позже раньше»


КАРДИГАН С ЗИГЗАГООБРАЗНЫМ УЗОРОМ КРЮЧКОМ. 05-06-2018 12:22

Это цитата сообщения elenaslava Оригинальное сообщение

Кардиган с зигзагообразным узором крючком.

Кардиган с зигзагообразным узором

[показать]

5369832_129624798_5369832_0_a8ad1_975077d0_XL (150x144, 34Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ЦИГУН от ОСТЕОХОНДРОЗА и РАДИКУЛИТА: помоги себе сам 31-05-2018 16:44

Это цитата сообщения Arte Оригинальное сообщение

ЦИГУН от ОСТЕОХОНДРОЗА и РАДИКУЛИТА: помоги себе сам!






Успех лечения остеохондроза и радикулита зависит от его своевременности. Лучше позаботиться заранее!
Дегенеративные изменения позвоночника начинаются уже в возрасте 30 лет!
Смотрите в нашем фильме: базовая программа гимнастики на основе традиционной китайской оздоровительной системы цигун. Ее цель – помочь страдающим от остеохондроза и радикулита предупредить новые болевые ощущения, обеспечить равномерное распределение мышечных нагрузок. Известно, что люди, испытывающие боль, во время ходьбы переносят вес тела на здоровую сторону, что со временем приводит к перенапряжению мышц спины и искривлению позвоночника, в итоге нарушается нормальное кровоснабжение и нервная регуляция всех внутренних органов. Даже если вы здоровы, занимайтесь этой гимнастикой, чтобы не допустить в своей жизни таких «перспектив».
Особенность комплекса: упражнения не требуют значительных мышечных усилий, напротив, они воздействуют на суставы тела через правильное расслабление. В результате: выпрямляется позвоночник, появляется гибкость в суставах, устраняются глубокие зажимы в теле, уходит боль, приходит бодрость и ясность духа. Походка становится легкой, а здоровье – крепким.
- Здоровая осанка
- Здоровый позвоночник
- Здоровое тело
Поднимите качество вашей жизни на новый уровень: долголетие + жизнь без боли!
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

И СНОВА ПРО РЕГЛАН СВЕРХУ — ВИДЫ ПРОСТЫХ РЕГЛАННЫХ ЛИНИЙ. 31-05-2018 16:42

Это цитата сообщения elenaslava Оригинальное сообщение

И снова про реглан сверху — виды простых регланных линий.

И снова про реглан сверху — виды простых регланных линий

Автор: Arinika

 Совершенствуем вязальные навыки

[показать]

5369832_0_a6025_37f1118_orig (110x110, 67Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ЛЕТНИЙ ЭЛЕГАНТНЫЙ ЖАКЕТИК 31-05-2018 02:27

Это цитата сообщения Волшебный__Свет_Души Оригинальное сообщение

ЛЕТНИЙ ЭЛЕГАНТНЫЙ ЖАКЕТИК

[540x405]Чудесный жакетик!  Мне больше понравился темный вариант, хотя... На вкус и цвет... Мы все разные!  Меня все больше стали привлекать модели простые по выполнению и интересные по решению композиции фасона.   Времени всегда не хватает . Но, выглядеть надо всегда красиво! Поэтому , я за простоту!   читать далее

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Быстрый шоколадный торт 31-05-2018 02:23

Это цитата сообщения Волшебный__Свет_Души Оригинальное сообщение

Быстрый шоколадный торт

 

[550x412]

Ингредиенты:

Для бисквита:

350 г. сгущённого молока,

2 яйца,

125 г. пшеничной муки,

 

 

25 г. какао,

1 ч. л. соды.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Шедевры музыки! Самая лучшая музыка в мире! 30-05-2018 02:03

Это цитата сообщения Avi-Tal Оригинальное сообщение

Шедевры музыки! Самая лучшая музыка в мире!





Сборник самой красивой на свете музыки!!! Дмитрий Метлицкий & Оркестр/




Сборник Красивых Мелодий Саксофона*




Нежная спокойная музыка для отдыха,для Души, для здоровья восстанавливает нервную систему


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ИЗБАВИМСЯ ОТ НОСОГУБНЫХ СКЛАДОК 29-05-2018 15:21

Это цитата сообщения Галина_Бикмуллина Оригинальное сообщение

ИЗБАВИМСЯ ОТ НОСОГУБНЫХ СКЛАДОК

КАК САМОСТОЯТЕЛЬНО ИЗБАВИТЬСЯ ОТ НОСОГУБНЫХ СКЛАДОК.

СПОСОБЫ НА ВЕС ЗОЛОТА!

 Если омолаживающие процедуры в салоне не вызывают у тебя доверия или они тебе не по карману, тогда воспользуйся эффективнейшими советами от «Так Просто!».

Лучшим способом предотвращения и уменьшения морщин является гимнастика для лица. Она помогает не только бороться с морщинками, но и улучшает состояние кожи.

Упражнения для уменьшения носогубных складок

1. Сложи губы в трубочку и вытяни их вперед.

2. Надуй сильно щеки.

3. Открывай рот, проговаривая букву «о».

4. Надуй щеки. Затем медленно перемещай воздух с одной щеки в другую.

5. Вдохни воздух через нос, а затем выдохни его через рот. При этом расслабь губы и вытяни их трубочкой.

6. Проделывай каждое упражнение по 10 раз каждый день. Это не займет у тебя много времени!

Cамомассаж лица    
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ПОСТУКИВАНИЕ ПО ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЕ И ЕЩЕ 6 ПОЛЕЗНЫХ КИНЕЗИОЛОГИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ 29-05-2018 15:09

Это цитата сообщения Галина_Бикмуллина Оригинальное сообщение

ПОСТУКИВАНИЕ ПО ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЕ И ЕЩЕ 6 ПОЛЕЗНЫХ КИНЕЗИОЛОГИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ

ПОСТУКИВАНИЕ ПО ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЕ И ЕЩЕ 6 ПОЛЕЗНЫХ КИНЕЗИОЛОГИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ

Эта программа, разработанная на основе опыта кинезиологии, не займет у вас много времени и принесет много пользы. Десять минут ежедневных занятий — и у вас значительно увеличивается жизненная энергия, вы становитесь устойчивее к стрессам, забудете про болезни.

Кроме того, программа может служить как терапия мгновенного реагирования при болях в спине, головной боли, распространенных недомоганиях системы пищеварения, психологических проблемах, связанных с усталостью, трудностью концентрироваться на конкретном деле, перепадах настроения.   

Упражнения, которые каждый может делать, прислушиваясь к самому себе.

1. Постукивание по щитовидной железе

Щитовидная железа расположена под подбородком, в середине шеи. В кинезиологии она считается как бы центральным пультом управления жизненной энергией человека.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
3 ПРОСТЫХ УПРАЖНЕНИЯ ПРОТИВ БОЛЕЗНЕЙ СТАРОСТИ 29-05-2018 15:06

Это цитата сообщения Галина_Бикмуллина Оригинальное сообщение

3 ПРОСТЫХ УПРАЖНЕНИЯ ПРОТИВ БОЛЕЗНЕЙ СТАРОСТИ

КАК СОХРАНИТЬ МОЛОДОСТЬ: 3 ПРОСТЫХ УПРАЖНЕНИЯ ПРОТИВ БОЛЕЗНЕЙ СТАРОСТИ

Старение является неизбежным фактором жизни, но есть шаги, которые мы можем предпринять уже сейчас, чтобы предотвратить негативные последствия в будущем.

Расскажем о 3-х упражнениях, которые помогут сохранить молодость и здоровье.

1. Отжимание от стола или стула. 

Нужно опереться на стол или стул: тело прямое, руки согнуты в локтевых суставах. На вдохе руки разогнуть, приподняв тело над поверхностью стола или стула, на выдохе — согнуть в локтях, опускаясь в исходное положение. Это упражнение способствует улучшению состояния мышц и нервных сплетений верхних конечностей, нормализует венозный отток крови от мозга, разгружает легкие и сердце. Отжимайтесь сериями по 5—10 повторений.    

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Кофта-реглан 29-05-2018 15:04
https://www.liveinternet.ru...408503393/

Как вязать кофту-реглан сверху без швов — мастер-класс


Как вязать кофту-реглан сверху без швов 

— мастер-класс


(часть первая)

Автор: Arinika

 



 

Здравствуйте, мои дорогие! В этом подробном мастер-классе я хочу ознакомить вас с одним из способов, как вязать реглан сверху. В качестве примера рассмотрим вязание от горловины детской кофточки с рукавом реглан целиком без швов. 

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ПАСТА С КАБАЧКАМИ - ЭТО БЛЮДО КОГДА ХОЧЕТСЯ СЫТНОЙ, ВКУСНОЙ ЕДЫ, А ВРЕМЕНИ ДОЛГО ВОЗИТЬСЯ НА КУХНЕ НЕТ. 29-05-2018 14:56

Это цитата сообщения elenaslava Оригинальное сообщение

Паста с кабачками - это блюдо когда хочется сытной, вкусной еды, а времени долго возиться на кухне нет. 

Паста с кабачками

 

[показать]

Бывают моменты, когда хочется сытной, вкусной еды, а времени долго возиться на кухне нет. Паста с кабачками - именно такое блюдо. Ничего сложного в его приготовлении нет. Очень хорош состав этого блюда, паста придает сытость, а овощи легкость. И в целом,  этот рецепт отлично подходит для разнообразия меню.

Для приготовления пасты с кабачками понадобится:

5369832_0_6fa6f_e620a762_xl (100x142, 32Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
УБРАТЬ ЖИРОВЫЕ ВАЛИКИ ИЗ ЗОНЫ ПОДМЫШЕК 29-05-2018 14:51

Это цитата сообщения Галина_Бикмуллина Оригинальное сообщение

УБРАТЬ ЖИРОВЫЕ ВАЛИКИ ИЗ ЗОНЫ ПОДМЫШЕК

УБРАТЬ ЖИРОВЫЕ ВАЛИКИ ИЗ ЗОНЫ ПОДМЫШЕК

Этот дефект можно скорректировать за 3-4 недели занятий, а полностью убрать жировые валики - за пару месяцев
Оборудование: детский резиновый мячик диаметром не более 35 см, лучше не утяжеленный, обычное крепкое полотенце, упругая диванная подушка или валик для занятий пилатесом.
Разминка
В течение 5 минут походите по комнате быстрым шагом, высоко поднимая колени. Ваша цель - немного вспотеть. Затем проделайте 30-50 махов руками перед грудью, сильно округляя спину, когда вы сводите руки. Это позволит разогреть мышцы и подготовить их к работе. 
Упражнение 1. Сжимание мяча в трех положениях
Встаньте прямо, возьмите мячик в руки, поднимите его над головой и сильно надавите ладонями на поверхность мяча. Постарайтесь не округлять спину, не подтягивать плечи к ушам, напрягайте только мышцы груди и рук. Продержитесь в этой позе 30 секунд. 
Затем опустите прямые руки с мячом так, чтобы они были параллельны полу, сожмите мяч, снова задержите позу на 30 секунд. Затем опустите мяч к бедрам и вновь сожмите его на 30 секунд. Повторите весь цикл 4-5 раз, постарайтесь дышать ровно во время упражнения. 
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
6 УПРАЖНЕНИЙ, И ВАШИ РУКИ СТАНУТ КРАСИВЫМИ! 29-05-2018 14:48

Это цитата сообщения Галина_Бикмуллина Оригинальное сообщение

6 УПРАЖНЕНИЙ, И ВАШИ РУКИ СТАНУТ КРАСИВЫМИ!

ВЫПОЛНЯЙТЕ ЭТИ 6 УПРАЖНЕНИЙ, И ВАШИ РУКИ СТАНУТ КРАСИВЫМИ, КАК У МОДЕЛИ

Мы знаем, какие упражнения нужно регулярно делать, чтобы добиться замечательного результата.

[650x341]

Сгибания рук

Для бицепса

Как делать

Поставьте ноги на ширину плеч. Выпрямите спину, согните колени, а таз наклоните назад. Если нет гирь, можно заменить их бутылками с водой. Зафиксируйте локти. Поднимите руки до уровня груди, а затем — до уровня лица. Медленно опустите руки. Сгибая руки, делайте выдох, а при разгибании — вдох.

Отжимания от опоры сзади

Для трицепса    

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
МАНТРА - ЦЕЛИТЕЛЬНАЯ ПРАКТИКА - ОНА СОЖЖЕТ ВСЕ СЕМЕНА БОЛЕЗНЕЙ 29-05-2018 14:47

Это цитата сообщения Галина_Бикмуллина Оригинальное сообщение

МАНТРА - ЦЕЛИТЕЛЬНАЯ ПРАКТИКА - ОНА СОЖЖЕТ ВСЕ СЕМЕНА БОЛЕЗНЕЙ





Целительная практика, медитация c РА МА ДА СА, была дана Йоги Бхаджаном как одна из самых сильных мантр, помогающая исцелять себя и других, при проблемах со здоровьем.
Она мощная. Она Универсальная.

Мантра работает на разных уровнях: ментальном, духовном, эмоциональном и физическом.

Как мы можем исцелить себя или других? Повторяя мантру, конечно! Медитация на мантру направляет ум в единый фокус - одна мысль.

Медитировать можно в одиночку или в группе для самовосстановления или исцеления других и мира.

Мантра Ра Ма Да Са Са Сей Со Ханг содержит восемь звуков, которые стимулируют Кундалини поток в центральный канал позвоночника и в духовные центры. Этот звук воздействует на зоны левого и правого полушарий мозга, и активирует нейтральный ум.
Те, кто будет повторять эту мантру будут стареть в благодати. В семье эта мантра дает согласованное воздействие на дом, детей и даже домашних животных. Власть этой мантры заключается в еe способности связать землю и эфир.

Как это делается:
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
КИНЕЗИОЛОГИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ, КОТОРЫЕ ЗАСТАВЯТ МОЗГ РАБОТАТЬ НА ПОЛНУЮ МОЩНОСТЬ 29-05-2018 14:39

Это цитата сообщения Miss_Internet Оригинальное сообщение

Кинезиологические упражнения, которые заставят мозг работать на полную мощность

Кинезиологических упражнений разработано немало - я отобрала из них только те, которые удобно выполнять в положении сидя, в том числе во время работы на компьютере. А в том, что они действительно помогают, у меня нет ни капли сомнения, иначе бы я их давно забросила, а так уже на протяжении длительного времени прибегаю к ним ежедневно, благо они несложные и не требуют временных затрат.

Эти упражнения можно выполнять и взрослым и детям, они бодрят, тонизируют, снимают усталость, тяжесть в голове, помогают справиться с нежелательной в данный момент сонливостью, обостряют внимание и память, а также значительно повышают способность концентрироваться на выполняемой работе.
005-14 (700x466, 54Kb)

Чтобы быть всегда в тонусе >>>

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
6 простых салатов 29-05-2018 14:35

Это цитата сообщения Li-Day Оригинальное сообщение

6 простых салатов для правильного ужина

Многие желающие похудеть считают, что нужно не только жестко ограничивать себя в еде, но даже пренебрегать такой важной частью режима питания, как ужин. И это в корне неверно.

Вместо того, чтобы мучить себя голодом и полностью отказываться от еды за несколько часов до сна, попробуйте просто сделать свои ужины максимально полезными.

рецепты салатов на ужин

Эти 6 рецептов белковых салатов отлично подходят для самого правильного ужина. 

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
«Йога красоты лица». Лурдес Джулиан Доплито Сэбук 29-05-2018 00:38

Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение

«Йога красоты лица». Лурдес Джулиан Доплито Сэбук (Lourdes Julian Doplito Çabuk)

В борьбе за вечную молодость, женщины забывают самое главное: сколько ни наноси крема на лицо, мышцы лица, будь то веки или мышцы лба, с годами теряют свою эластичность. 
Читать далее

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Красивый и вкусный торт «Цветы на снегу» 27-05-2018 02:21

Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение

Красивый и вкусный торт «Цветы на снегу»

Пошаговый рецепт приготовления красивого и вкусного торта «Цветы на снегу»

Красивый и вкусный торт «Цветы на снегу» (3) (620x442, 258Kb)

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ЖИВОКОСТ (ОКОПНИК): РАСТЕНИЕ-ЛЕКАРЬ 24-05-2018 02:19

Это цитата сообщения Галина_Бикмуллина Оригинальное сообщение

ЖИВОКОСТ (ОКОПНИК): РАСТЕНИЕ-ЛЕКАРЬ

ЖИВОКОСТ (ОКОПНИК): РАСТЕНИЕ-ЛЕКАРЬ

Лет двадцать пять назад я лечил спину корнем живокоста, или окопника. Эффект был настолько хорошим, что я стал изучать это растение и способы его применения в лечении. Делюсь опытом.

Заготовка сырья

Собирать корень живокоста рекомендовано поздней осенью по берегам рек, причем, трехгодичный (черный), а не молодой корень, так как в этот период он самый сильный. Коричневый цвет корня означает, что это двухгодичное растение.

Внутри корень белый, мякоть хорошо крошится. Если приобретаете корень на рынке у бабушек, то откусите кусочек и немного пожуйте — должно сразу же выделиться много слизи. Это значит, что корень «правильный».

Я отправляюсь на заготовку в полнолуние в конце октября — начале ноября. Но для этого надо представлять, как выглядит сухое растение. Поэтому живокост нужно приметить заранее и знать точно места, где он растет.

[показать]

Боли в спине, остеохондроз, переломы    

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
СЕКРЕТ ИДЕАЛЬНОГО ОКАТА РУКАВА. 24-05-2018 02:17

Это цитата сообщения elenaslava Оригинальное сообщение

Секрет идеального оката рукава.

Секрет идеального оката рукава

5369832_fsfsssssot_3 (279x289, 214Kb)

5369832_roldlnravsjj (160x108, 34Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии



Дневник Лента друзей / Полная версия Добавить в друзья Страницы: «позже раньше»