[показать]
Научись отпускать людей, –
Кто решил от тебя уйти,
Кто был в списке твоих друзей,
Кто тебе помогал в пути.
Кто любимым когда-то был,
Или даже остался им.
Кто так страстно тебя любил,
А теперь стал совсем чужим.
И, не значит, что он плохой,
Значит, просто закончен бал.
Просто так решено судьбой
В этой жизни кривых зеркал.
Отпусти, пусть уходит вдаль,
Даже если тоска сильней.
Пусть отпустит тебя печаль, –
Научись отпускать людей...
(Лидия Ткаченко)
Это цитата сообщения Таня_Кононенко Оригинальное сообщение
Худеем без голодовок и подобной чепухи!!!!!!!!
Хочу рассказать вам, как можно без проблем и без голодовок похудеть или держать вес стабильным. Этот метод точно работает, он абсолютно не вреден, так что его можно придерживаться хоть всю жизнь.
Как только проснулись - выпиваем 2 стакана теплой воды натощак. У кого нет проблем с желудком, добавляйте сок половинки лимона, так даже лучше.
ЗАВТРАК (8-9 часов утра)
Через 20 минут после 2 стаканов воды. Во время еды пить нельзя, запивать еду нельзя, только за 20 минут ДО и через два часа ПОСЛЕ
Каша овсяная, приготовленная на воде (запаренная), с измельченными грецкими орехами (3 ореха или 6 половинок)
4 столовых ложки овсянки перемешиваете с орехами, заливайте кипятком так, чтобы вода полностью покрыла овсянку, но не поднималась выше уровнем. Закрывайте крышкой. Через 10-15 минут открывайте, вода должна полностью испариться и впитаться, добавляйте 2 чайные ложки корицы, столовую ложку жидкого меда и немного лимонного сока. Все тщательно перемешиваете, полезная каша готова. В ней все, что необходимо для красоты волос, ногтей и кожи. И это оооочень вкусно, поверьте :)
Приучите себя к подобному завтраку, это занимает мало времени, сытно и питательно.
После завтрака 2 часа не едим и не пьем, нельзя.
Перекус (10-11 часов)
Выпиваем два стакана воды, ждем 20 минут.
После можно съесть яблоко, предпочтительно зеленое, творог обезжиренный или йогурт.
После перекуса не пьем в течение двух часов.
ОБЕД ( 12-13 часов)
Выпиваем два стакана воды, Ждем 20 минут.
На обед можно позволить себе углеводы, но только сложные. Например: паста из твердых сортов пшеницы в томатном соусе
Гречка с соевым соусом
Курица или индейка с коричневым рисом
Запеченные в духовке овощи.
Смотрите на свой вкус, главное - ничего жареного.
Солить - нежелательно, ну или по минимуму и уже готовые блюда.
После обеда не пить и не есть в течение 2 часов.
ПОЛДНИК ( 14-15 часов)
Выпиваем два стакана воды, ждем 20 минут.
Приготовьте печеные яблоки, это очень вкусно и полезно.
Разрежьте зеленое яблоко напополам, вырежьте сердцевину, посыпьте половинки корицей. На дно противня налейте немного воды, поместите половинки яблока, и поставьте противень в разогретую до 200 градусов духовку на 15 минут. После посыпьте яблоки измельченными орехами и полейте медом (по желанию). Есть горячими.
Не пьем в течение двух часов.
УЖИН ( 17-18 часов)
2 стакана воды, ждем 20 минут.
На ужин нужно что-нибудь белковое, если вы не сильно голодны, пусть это будет творог или омлет из белков яиц, если хочется чего-нибудь посерьезней, приготовьте курицу или индейку с овощами в духовке или на пару.
После ужина, часов в 19, отличное время для занятий спортом. Тренажерный зал, бег, ходьба, силовые упражнения, кардио - то, что вы привыкли делать. Пейте побольше воды во время тренировок, но помните, что после 20 часов воду желательно не пить - будут отеки.
После того, как вы вернулись с тренировок, вы выпиваете стакан кефира, чистите зубы и занимаетесь своими делами. Ваш организм не будет требовать еды, если же вам и захочется чего-нибудь пожевать, знайте - это эмоциональный голод и не поддавайтесь соблазну. Помните о вкусной каше, которая вас ждет с утра :)
Вот и все, эта система питания включает в себя элементы многих других систем и диет, я считаю ее правильной и эффективной, так как абсолютно нет голода, прием пищи 5 раз в день, плотный завтрак соблюдается правило " 2 литров воды в день"
Самое главное - не наедаться на ночь, соблюдать интервалы между приемами пищи и приемами воды, по возможности не солить и не жарить еду.
Кому не нравятся яблоки, можете заменить на какие-нибудь фрукты, главное - съедать фрукты до ужина и не смешивать их ни с чем.
[500x375]
Картофельная пицца – рецепт для гурманов.
[показать]
Для теста: 3 картофелины, 2 яйца, 2 столовые ложки муки.
Для начинки: 2 средних помидора, 150 грамм салями, 1 сладкий перец, 300 грамм сыра, томатный соус.
Соль, молотый перец, приправы по вкусу.
Приготовление:
Картофель отварить в мундире, очистить, размять. Вбить яйца, добавить муки, посолить, поперчить, перемешать. Тесто выложить на противень, раскатать и выпекать до готовности при 180 градусах.
Салями нарезать кружочками, помидоры и перец – кольцами.
Смазать готовое тесто томатным соусом, выложить на него помидоры, перец, салями. Нарезать тонкими ломтиками сыр и положить сверху. Выпекать 10 минут.
Приятного аппетита!
Зарядкой можно заниматься по-разному. Вот нашла в интернете интересную зарядку для шеи. Надо всего лишь читать это стихотворение.
[698x524]
В небольшой деревушке Кунара Свердловской области находится знаменитый дом кузнеца Кириллова, который приковывает взгляды, поражая своей красотой. Это настоящий сказочный теремок! Глядя на эту красоту, диву даешься, как такое возможно сделать!
Это чудо создал Сергей Иванович Кириллов. Все украшения сделаны из дерева и металла. В 1999 году дом Кириллова по праву признан лучшим в России по итогам конкурса самодеятельного деревянного зодчества! Второго такого нет! Свой дом мастер начал создавать в 1954 году, а окончил в 1967. Сергея Ивановича Кириллова уже нет, но сказочное чудо осталось как память о нем, о его умении.
1.
[показать]
Бесплатная доска объявлений в Барнауле – это возможность быстро покупателям и продавцам найти друг друга. Пользоваться данной площадкой очень удобно, так как все объявления разделены по темам. Так, если Вас интересуют квартиры в Барнауле, то в разделе «Недвижимость» найдете множество различных предложений по вполне приемлемым ценам.
«Объявления в Барнауле» - бесплатная площадка, которой могут пользоваться как частные лица, так и специализированные агентства, а это гарантия того, что легче найти нужный товар или услугу. Успешного поиска!
Так хочется быть слабой женщиной, но..., как назло, то кони скачут, то избы горят...
[218x200]
Чтобы снизить риск возникновения множества заболеваний из-за неправильного употребления пищи, важно знать, какие продукты натощак нельзя есть, чтобы не навредить здоровью.
1. Цитрусовые
Эти фрукты могут спровоцировать аллергию, а также гастрит, если их есть на голодный желудок. Поэтому рекомендуется перед тем, как выпить стаканчик апельсинового сока, позавтракать овсянкой.
2. Бананы
В них содержится много магния, содержание которого регулирует деятельность сердечно-сосудистой системы. Употребляя их натощак, вы рискует нарушить кальциево-магиевый баланс.
3. Сырые овощи
Кислоты, которые содержаться в сырых овощах, могут раздражать слизистую желудка. Это чревато язвой и гастритом.
4. Йогурт
Как ни удивительно, в этот список попал и йогурт. Утром организм не нуждается в йогуртовых бактериях и справляется сам. Поэтому польза от йогурта натощак — равна нулю. Его лучше употреблять через 2 часа после завтрака или вечером.
5. Холодные напитки
Холодные напитки не могут запустить должным образом процесс пищеварения с утра. Лучше замените их еле теплыми.
6. Сладости
На пустой желудок есть сладости нельзя. Так как поджелудочная не в состоянии после пробуждения вырабатывать должное количество инсулина. Чревато поедание сладостей с утра повышением сахара в крови.
7. Кофе
Негативно отразиться на вашем здоровье и кофе натощак. Ведь кофе раздражает слизистую желудка, и он вырабатывает желудочный сок. Через время может развиться гастрит.
[показать]
1. Для этого болеро вяжется прямоугольник сеточкой или любым другим ажурным рисунком.
2. Длина прямоугольника зависит от ширины плеч и желаемой длины рукава.
3. А ширину полотна можно определить таким способом: окружность руки с учетом длины рукава. Желательно, чтобы рукав более-менее плотно прилегал к руке.
4. Обвязать можно любым ажурным узором на любую длину. Чем шире обвязка, тем объёмней воротничок.
[показать]
Штрудель – один из популярнейших сладких пирогов в германской и австрийской кулинарии. Традиционно штрудель готовят с яблоками и корицей, но очень вкусно и с ягодной, фруктовой или творожной начинкой.
Штрудель с творогом и яблоками
Понадобится:
Для теста: 200 грамм муки,1 яйцо, соль, 3 столовых ложки подсолнечного масла, 100 мл теплой воды.
Для начинки: 700 грамм яблок, 2 столовые ложки лимонного сока, 3 яйца, 500 грамм творога, 80 грамм сахара, полчайной ложки молотой корицы, полторы чайной ложки крахмала, 50 грамм растопленного сливочного масла.
Приготовление:
Замесить тесто, сформировать из него шар, смазать подсолнечным маслом, накрыть и оставить на 30 минут. Тесто должно быть крутое, нелипкое.
Яблоки очистить, нарезать тонкими ломтиками и сбрызнуть лимонным соком. Растереть творог с сахаром и желтками. Белки взбить с белками. Смешать яблоки, творог. Белки, добавить корицу и крахмал.
Раскатать тесто в тончайший пласт. Посыпать сухарями или манкой, которые впитают влагу с начинки и не дадут тесту расползтись.
Выложить начинку и свернуть в рулет. Рулет не надо сворачивать плотно, чтобы тесто не порвалось. Смазать сливочным маслом.
Выпекать в духовке, нагретой до 180 градусов 40-50 минут.
Приятного аппетита!
[550x50]
Блюда из рыбы обязательно должны быть в нашем меню. Познакомьтесь с интересными, вкусными и полезными бутербродами с рыбой на svgusto.ru – сайте про здоровое питание с вкусными рецептами.
Мягкая мебель в доме, в офисе несомненно создает комфортную, уютную атмосферу. Но, чтобы она всегда отлично выглядела, за ней, особенно за светлой, нужен постоянный уход. Но не все загрязнения можно удалить самим даже используя специальные средства.
Только профессиональная химчистка мебели вернет ей первоначальный внешний вид. Клининговая компания «Евроуборка» поможет решить проблему с химчисткой мягкой мебели и ковровых покрытий. Вся информация и контактный телефон на сайте.
[показать]
Как бы зима не старалась, весна все равно уже чувствуется, особенно, когда днем пригревает солнышко. Именно сейчас надо уделить особое внимание своей внешности. Холод, ветер – все это оставляет негативный след на коже лица и как бы мы не старались, к весне она выглядит не лучшим образом. Пробудить кожу лица после зимы, улучшить цвет помогут домашние маски для лица. Приготовить маски для весеннего пробуждения совсем не сложно и не требует больших затрат.
Для любого типа кожи подходит маска с овсяными хлопьями. Залить овсяные хлопья молоком и, когда набухнут, нанести на лицо. Для сухой кожи можно добавить немного теплого оливкового масла.
Дрожжевая маска с лимоном поможет сузить поры и осветлить цвет лица. 20 грамм дрожжей смешать с чайной ложкой сока лимона, добавить немного молока и нанести на лицо на 20 минут.
Маска с алоэ. Смешать в равных количествах сок алоэ, яичный желток и сметану.
[показать]
Поможет восстановить кожу, сделать ее красивой, привлекательной косметика Мертвого моря dead sea cosmetics Israel купить которую сейчас можно и через Интернет. Натуральная косметика, содержащая минералы Мертвого моря уникальна, превосходного качества, с положительным действием на кожу. Ее применение дает потрясающий результат! Будьте красивы!
"Под самым красивым хвостом павлина скрывается самая обычная куриная жопа. Так что меньше пафоса, господа!"
Фаина Раневская
[показать]
Я думаю, что не ошибусь, если скажу, что туалет для многих выполняет не только свое прямое предназначение: там читают, разгадывают кроссворды, учатся… А теперь, купив соответствующую крышку и коврик, можно развлечь себя игрой в мини-гольф. Сыграв пару-тройку партий, время пролетит незаметно. Правда жаль, что играть придется самому с собой, не пригласишь же в туалет друзей!
1.
[400x284] 2.
[359x359]
Это цитата сообщения НаталинаЯ Оригинальное сообщение
Мимо ушей пропускаю упреки
|
[показать]
Какие бы качественные краски для волос не применяли, все равно волосы при частом окрашивании становятся тусклыми, безжизненными и нуждаются в особом уходе. Вот некоторые домашние маски для волос, которые помогут вернуть им блеск и здоровый вид.
Сырное печенье - выпечка для тех, кто не любит сладкое. Получается вкусное хрупкое, воздушное печенье. Сыр для этого рецепта лучше брать твердый. Можно использовать один сорт или комбинировать.
Ингредиенты:
Сыр – 200 грамм
Сливочное масло – 200 грамм
Мука – 250-300 грамм
Яйца -1 шт
Соль, молотый красный перец, тмин – по вкусу.
Приготовление:
К мягкому маслу добавить тертый на терке сыр, соль, красный молотый перец, тмин, просеянную муку, смесить тесто. Тмин можно не добавлять в тесто, а посыпать им печенье перед выпеканием. В том случае, если тесто слишком рассыпается, добавить яичный желток. Тесто поставить на час в прохладное место, затем раскатать и вырезать печенье.
Печенье выложить на смазанный маслом противень и выпекать при 180 градусах до светло-желтого цвета. Если печь слишком долго печенье может приобрести неприятный горьковатый привкус.
Приятного аппетита!
[показать]
Заказать детские торты или любые другие можно в Московской кондитерской on line «Доктор Бейкер». Вкусные, оригинальные, необычные торты, приготовленные только из качественных натуральных продуктов, украсят любой праздник. Вся информация на сайте torty.biz.
Колеса обозрения есть почти в каждом городе. Но есть колеса, которые отличаются от классических или своими размерами, или формой. Необычные колеса обозрения несомненно привлекают внимание.
London Eye (Лондонский глаз) – одно из крупнейших и самых известных в мире колес обозрения. Его высота 135 метров. С него можно видеть практически весь город.
[600x409]