Жюль Массне - Медитация
Полезные свойства хлорофитума сделали его популярнейшем комнатным растением. Узнайте, с чем борется хлорофитум
Эта гимнастика отнимает ровно 6 минут, но делать её надо 2 - 3 раза в день. Упражнения можно выполнять сидя, при ходьбе, на рабочем месте, при готовке - где угодно. Уже через три дня вы удивитесь, как подтянулись ваши мышце и стрелка весов начала двигаться в обратном направлении. А еще у вас улучшится общее самочувствие и начнут отступать хронические болезни. Вы спросите, как долго нужно ею заниматься? Постоянно. Но не пугайтесь, так вы сами со временем поймёте, что это не сложно и будет для вас обычным делом. 1. Ступни ног полностью касаются земли. Поднимайте и опускайте пятки - 40 раз. 2. Подымайте и опускайте носки - 40 раз. 3. Сжимайте и разжимайте мышцы ягодиц - 40 раз. 4. Медленно стягивайте стенку живота - выдохе, на вдохе возвращайте в исходное положение - 15 раз. 5. При прямой спине сдвигайте лопатки к позвоночнику - 40 раз, следите, чтобы плечи не двигались! 6. Руки разведите в разные стороны на уровне плеч. Сжимайте и разжимайте кулаки 40 раз. 7. Повороты головы на 90* - влево, вправо - 40 раз. 8. Вытягивание подбородка вперёд - 40 раз.
|
Серия сообщений "Смехотерапия":
Часть 1 - Смотрите-слушайте-удивляйтесь...
Часть 2 - Подборка роликов про животных для поднятия настроения.
...
Часть 22 - Современный вариант письма Татьяны Лариной к Евгению Онегину
Часть 23 - Е.Петросян и Е.Степаненко - "Светка Соколова"
Часть 24 - Аркадий Райкин-"О вреде самогонки"
Загадочный мир мужчины и женщины. Мир единства противоположностей. Отчего в наше время мужчины становятся женственными, а женщины мужественными? Как наши предки относились к вопросу взаимоотношений полов и любви? Как в мире проявляются мужские и женские качества? Как их гармонично развивать и достичь гармонии в отношениях? Об этом и многом другом вы услышите в беседе Владимира Куровского со зрителями в Красноярске в феврале 2012 года.
Полная невероятных открытий беседа с Сергеем Даниловым - исследователем древнеславянского и святорусского языков. На каком языке говорят между собой полушария головного мозга? Языки и варны у древних славян. Реформы Кирилла и Мефодия - Петра Первого - большевиков. Невероятные открытия в русских сказках и стихах А.С.Пушкина. В чем предназначение славян?
|
|
Эти прекрасные модели связаны крючком в технике "Ирландское кружево".Основой этой техники является вывязывание отдельных мотивов и соединение их посредством нерегулярной сеточки в полотно по выкройкам.Соединение мотивов производится тоже крючком.
Смотрите во весь экран монитора!
[показать]
[показать]"Гринпис" обнародовал чёрный список производителей ГМ-продуктов!
1 Шоколадные изделия компаний: Hershey's; Cadbury; Fruit-&-Nut
2 Mars M&M - марс + эм-энд-эм
3 Snickers - сникерс
4 Twix - твикс
5 Milky Way - милки вэй