Это цитата сообщения Юля_Живова Оригинальное сообщение
Безшовная жилетка
Это цитата сообщения Живая_река Оригинальное сообщение
журнал со схемами разных мотивов
1.
[508x700]
Это цитата сообщения Живая_река Оригинальное сообщение
Японский журнал по вязанию мотивов
1.
[573x700]
Это цитата сообщения очень_хочу_похудеть Оригинальное сообщение
крутая диета не диета
Мой совет, чтобы быстро похудеть, ужин должен быть легким и обязательно зaнимaйтeсь спoртoм! Пoслe зaнятий вы будeтe чувствoвaть приятную устaлoсть и лучше будете спать!
Обязательно прислушивайтесь к своему организму, иногда чувствo устaлoсти принимaeм зa чувствo гoлoдa.
Вoт мои нeкoтoрыe правила:
- Пeйтe бoльшe вoды. Утрoм пeрeд зaвтрaкoм - 1 стaкaн. Зa пoлчaсa дo кaждoгo приeмa пищи - 1 стaкaн.
- НE пeйтe вo врeмя и срaзу пoслe eды (лучшe пoдoждaть чaсoк-другoй). Инaчe, вaшe пищeвaрeниe зaмeдлится.
- Придeрживaйтeсь Зoлoтoгo прaвилa здoрoвoгo питaния : “Зaвтрaк кoрoля, oбeд принцa, ужин бeднякa “.
- Стaрaйтeсь принимaть пищу в oднo и тo жe врeмя (дaжe в выхoдныe), нo, eсли нe чувствуeтe гoлoдa, мoжeтe oтoдвинуть чaс приeмa пищи.
- Избeгaйтe слaдких нaпиткoв (oсoбeннo, гaзирoвaнных), слaдoстeй, мучнoгo. Лучшe съесть какой-нибудь фрукт (я всегда покупаю фрукты, мандарины, апедбсины, киви и.тд. и когда хочется ну очень сильно кушать, сначал асъем какой-нибудь фрукт. Кстати, могу посоветовать делать фруктовые салаты)
- Eщe oднo впрaвилo : eшьтe мeдлeннo, тщaтeльнo пeрeжeвывaя. Мeдлeннo eсть нужнo пoтoму, чтo нaш мoзг пoлучaeт инфoрмaцию o нaсыщeнии с oпoздaниeм нa 20 минут.
- Нe рaзгoвaривaйтe вo врeмя eды, нe смoтритe тeлeвизoр, нe читaйтe. Сoсрeдoтoчтeсь нa зaпaхe и вкусe пищи, нaслaждaйтeсь eю.
Пoслe eды нe лoжитeсь и нe садитeсь, a сходите вечером прогуляйтесь или как я говорила спустя 1-1,5 часа можно поделать какие-нибудь упражнения, не обязательно сложные, кому что нравится, например, можно перед сном позаниматься йогой (у меня 5 разных дисков только с одной йогой или просто даже можно поделать 100 приседаний. Поверьте, даже такая нагрузка идет на пользу вашему телу!
Так как я никак не могу соблюдать жёсткие диеты, постоянно срываюсь - не от голода, а от однообразия. Теперь я нашла для себя идеальную диету
Соблюдая эти правила + придерживаясь данного рациона, я похудела за 2 месяца на 10 кг!
А ВОТ МОЙ ПРИМЕРНЫЙ РАЦИОН:
Завтрак: (на выбор)
1) овсяная каша + йогурт + фрукт
2) гречневая с молоком + сок
3) рис + кефир + фрукт
4) фитнес-хлопья + йогурт + кофе
гимнастика, зарядка (15-20 минут)
Обед: (на выбор)
1) куриная грудка + овощной салат
2) тушеные овощи + рыба
3) овощной суп + зерновые хлебцы
Ужин: (на выбор)
1) морепродукты + овощной салат
2) рыба + овощной салат
3) мясо + овощной салат
4) молочная продукция несладкая (обезжиренный творог, кефир) + фрукты
Углеводы - до 16 часов, ужин - не позже 19 ч.
Это цитата сообщения Я_хочу_похудеть Оригинальное сообщение
Мой опыт с ЛиДа
Бузусловно, самый распространенный БАД сейчас это ЛиДа.Расскажу свою историю.
Однажды один знакомый в разговоре обмолвился, что его мама сильно похудела, принимая некие капсулы ЛиДа.Проведя некоторое время в интернете, я вычитала много информации об этом припарате.В то время(а это было около 3-х лет назад), ЛиДу можно было купить в лавках здоровья, куда, собственно, я и отправилась, где стала обладателем месячного курса(30 капсул).Ну что я могу сказать...Да, я только за первый месяц сбросила 8 кг, а за второй месяц(по капсуле через день) еще 3.
Конечно, читала много страшных отзывов про то, как это вредно, что это все запрещенные препараты, но желание похудеть было сильнее меня.Около 1, 5 года держала вес в норме...Потом,к слову сказать, сильно налегая на жирную пищу, я поравилась киллограммов на 5.Пропила месячный курс снова-все опять помогло.Спустя еще год снова появились(как мне казалось)противные бока и "голифе", но ЛиДа в третий раз уже не помогла, о чем, собственно , и предупреждают производители.И я погрузилась в волшебный мир БАДов снова, благо их очень много...Но о других капсулах позже...
А Вы имели опыт принятия ЛиДа?Помогло?Расскажите, поделитесь советами и результатами.А так же можете высказать критику в адрес этого препарата.
Это цитата сообщения Mages_Queen Оригинальное сообщение
Фотографии из архива Евы Браун
Недавно опубликованные личные фотографии Евы Браун из ее собственных фотоальбомов открывают нам с новой стороны женщину, которая на протяжении долгого времени была любовницей Гитлера, а в последние часы жизни стала его женой. Браун заняла центральное место в жизни Гитлера после произошедшего в 1931 году самоубийства Гели Раубаль, двадцатитрехлетней племянницы будущего фюрера, которая, по слухам, тоже была его любовницей. Удивительно то, что в Еве Браун сочетались непонятным образом непритязательность, тщеславие и легкомыслие. Эти качества подходили для бывшей модели, но никак не для подруги лидера нацистов и личности, занимающей центральное место в самых темных главах истории двадцатого века. Коллекция уникальных фотографий является частью архива, конфискованного американскими военными в 1945 году и обнародованного коллекционером Рейнхардом Шульцем.
Это цитата сообщения КОТктейль Оригинальное сообщение
Рулетики с креветками
[показать]
МЯСНЫЕ РУЛЕТИКИ С КРЕВЕТКАМИ
Берем окорок без кости, лучше не очень жирный, с прослойками, где побольше мяса, а не сала, нарезаем тоненькими слоями. После чего несколько часов вымачиваем в маринаде (приготовленном так же, как и для шашлыков). Но вместо уксуса я использую сок лимона, мясо получается нежнее и вымачивается значительно быстрее.
Пока мясо вымачивается размораживаем готовые, отваренные креветки. Для особо торжественных случаев можно купить и крупные, королевские - тогда для одного рулетика хватает завернуть одной креветки.
Способ приготовления очень простой. Готовое замаринованное мясо намазываем словно бутерброд любимым вашим майонезом, после чего заворачиваем внутрь креветки и закалываем чистой зубочисткой. Подготовленные таким образом все рулетики помещаем на противень, смазанный оливковым маслом, минут на 15 - 20.
Рулетики подаются на стол с гарниром из риса, украшенные зеленью и дольками лимона.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА !
[показать]
Танго возник в конце 19 века. Первоначально танго было веселым, даже несколько вульгарным, и долгое время считалось танцем низших сословий населения.
Изначально получил развитие и распространение в Аргентине, затем стал популярен во всем мире.
Несмотря на то, что многие считают танго аргентинским, права на него заявляет Уругвай, где танго также является фольклором.
Впервые аргентинское танго появилось на подмостках Буэнос-Айреса в сарсуэле (испанский музыкально-сценический жанр, близкий к оперетте) композитора Сориа. В 90-х годах 19 века танго захватило столицу Аргентины. Улицы города были полны мелодиями танго. Музыканты играли их на слух, по памяти. Первые танго не записывались, да уличные музыканты и не знали нотной грамоты. Они просто импровизировали. Так возникали куплеты, острые, злободневные, как правило, связанные с конкретными происшествиями и лицами. Их играли шарманщики, кондукторы насвистывали их на своих рожках, в домах интеллигенции молодежь украдкой разучивала новые песни на фортепьяно. Вскоре пришло время, когда танго рассталось с сатирой, всему предпочтя любовь, и чаще всего несчастную. Аргентинский поэт Энрике Сантос Дисеполо сказал о танго: «грустная мысль, которая танцуется».
Сначала танго было танцем мужчин, женщины в нем не участвовали. Поэтому никакой любовной подоплеки здесь не было мужчины демонстрировали друг другу свои стати, танцуя на углах улиц, чтобы произвести впечатление. Хорхе Луис Борхес говорил, что в танго дуэлянты словно примериваются: кто кого и в воздухе незримо взблескивает наваха (наваха - длинный складной нож).
Позднее танго стало танцем мужчины и женщины. Во многом до сих пор танго сохранило свою противоборствующую силу и правила игры: мужчина ведет, дама следует за его ведением.
Это цитата сообщения jim58 Оригинальное сообщение
Политики в детстве и юности.
Подборку фотопортретов людей так или иначе связанных с политикой. С помощью этих коллажей можно проследить, как люди меняются с возрастом, и в некоторых случаях увидеть, что что-то в них, несмотря на годы и власть, остается неизменным.
[показать]
Читать далее
http://youtu.be/VnwLuYmtov4
Samvel Melikjan
ТАНГО *
Танго – это строчка из мечты
И глоток невыпитой свободы,
Облако над бездной суеты,
Где остались прожитые годы,…
Подробнее Хрупкость неумелая весны,
Жар не отдыхающего лета,
Осени несбывшиеся сны,
Боль зимы в висках седого цве...
Это цитата сообщения Лерити Оригинальное сообщение
Тэм Гринхилл - Я иду за тобой
Слова-то каке, слова... Вот именно эту песню я слушаю последние три дня без остановки - у меня бывают такие "заглюки", когда попадается песня, соответсвующая душевному состоянию. Послушайте обязательноо!
Принеси мне в ладонях снег
Пусть он станет талой водой
Пусть подарит нам лютня смех
Ты уходишь с рассветом в бой
Я иду за Тобой
Лютней, но не мечом
Имя звёздным лучом
Я иду за тобой…
Подари мне бездонный взгляд
Знак на память через века
Не найти дороги назад -
Нить серебряная тонка
На раскрытых руках
Льдинкой сердце моё
Флейта ветра поёт
Миру в зрячих руках
Дай мне силы снова взлететь
Страх умрёт в объятьях костра
Одолевшему в битве смерть
Жизнь заплатит ядом утрат
Горький вкус серебра
Бесконечная тьма
Дань заплатит зима
Павшим в День Серебра…
Память станет бликом свечи
На замёрзшей книге окна
В такт безумью сердце стучит
На пороге снова война
И хмельная весна
Отнимает покой
Узкой лёгкой рукой
Разорвав цепи сна…
Я иду за тобой
На раскрытых руках
Ломкий блеск серебраБесконечная тьма...