• Авторизация


Познаем себя через оптические иллюзии 10-03-2015 00:23

Это цитата сообщения Galche Оригинальное сообщение

Познаем себя через оптические иллюзии

Познаем себя через оптические иллюзии
Думаю, что фото, которые Вы увидите в этом посте многие из Вас уже рассматривали не раз и возможно задумывались почему так происходит. Обман зрения или что? Ответ простой, это оптическая иллюзия или оптический обман зрения, при котором впечатление о видимом предмете или явлении, несоответствует действительности. Ведь в переводе с латинского "иллюзия" означает "ошибка, заблуждение". Наверное, с таким явлением Вам уже приходилось сталкиваться.  Иллюзия с давних времен интерпретировались, как некие сбои в работе зрительной системы. Многие исследователи занимаются изучением причин их возникновения.  На некоторые зрительные обманы уже есть объяснения, а на другие, пока еще нет.
[показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Плов 10-03-2015 00:19

Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение

Плов

[700x464]

Ингредиенты:
 
1 кг баранины
3 большие моркови
2 большие луковицы
головка чеснока
куркум
кумин (зира)
2 стакана риса
пол стакана масла
готовый хумус (нут),
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Постный обед из трёх блюд 08-03-2015 15:01

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Постный обед из трёх блюд

Первое, второе и десерт

Еда во время поста предполагает некоторые ограничения в продуктах, но не во вкусе. Пост длится 7 недель, питаться всё это время квашеной капустой и вареной картошкой сможет далеко не каждый. Другое дело, если блюда будут сбалансированными и аппетитными.

Попробуйте приготовить наш обед для поста: ароматный грибной суп, спагетти с маслинами и яблочко с сюрпризом на десерт.

0156 (50x50, 9Kb)Грибной суп с кабачками
[640x480]

0115 (50x50, 16Kb)Спагетти с маслинами
[640x426]

0042 (50x50, 16Kb)Оригинальный десерт «Яблочко с сюрпризом»
[640x426]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Медведи охотятся на лосося в реке Брукс 08-03-2015 14:34

Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение

Медведи охотятся на лосося в реке Брукс

Фотографии с охоты медведей, они охотятся на так любимую ими рыбу - лосося.

[604x340]

[604x340]

[604x401]

4208855_19 (158x77, 16Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Постные салаты (несколько рецептов) 08-03-2015 02:14

Это цитата сообщения Galche Оригинальное сообщение

Постные салаты (несколько рецептов)

Постные салаты (несколько рецептов)

Сейчас, во время поста, который ограничивает употребление продуктов животинского происхождения, можно разнообразить пищу всевозможными постными блюдами. Те из Вас, кто соблюдает пост может добавить в свое меню не только постные супы и вторые основные блюда, но и салаты. Они полезны и вкусны. Их легко и просто приготовить из доступных продуктов. В этом посте предложу несколько рецептов салатов (их можете приготовить и после поста тоже), а в следующих постах будут предложены рецепты первых и вторых блюд, и десертов.

[показать]

Читать далее...
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Прекрасные фотографии хищников 08-03-2015 01:56

Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение

Прекрасные фотографии хищников

Тут мощь, сила, красота, могущество хищников. Хищники стоят, сидят в ожидании, в поиске жертвы, своей добыче, тут можно увидеть их огромные зубы, большую челюсть. Хитрые, быстрые, сильные, смелые.

Вы можете увидеть их в естественной среде, в дикой природе за охотой, когда они сумели удачно 

[700x602]

[700x466]

[700x455]

[208x137]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Огурцы в бочках 08-03-2015 01:51

Это цитата сообщения Сосна_1952 Оригинальное сообщение

Огурцы в бочках

УРОЖАЙ С БОЧКИ, КАК С 3-МЕТРОВОЙ ГРЯДКИ

Когда на дачу выбираешься лишь на выходные, хочется успеть и поработать, чтоб хоть что-то выросло, и отдохнуть, конечно. В такой ситуации приходится использовать технологии, позволяющие экономить время. Один из таких методов – выращивание огурцов в 200-литровых бочках.

Как только сойдёт снег, устанавливаем на участке 2-3 бочки - этого вполне достаточно, чтобы обеспечить огурцами семью из 4-5 человек. Бочки устанавливаем вертикально, на солнечном месте - огурцы любят солнце, а в тени урожай будет намного меньше. А далее предстоит основная подготовительная работа - наполнить бочки питательной почвой. Закладываем прошлогодние растительные остатки (листья, солому, ботву), скошенную траву, кухонные отходы и очистки от овощей, сорняки, которые выкапываем из земли при подготовке грядок - словом, все органические отходы смело бросаем в бочку. Если есть неперепревший навоз, то вместо того, чтобы он на участке не занимал место, тоже кладем его в бочку.

Но как бы хорошо ни наполнили бочку, через неделю она окажется полупустой, так как органика, перегнивая, осядет. До конца мая время ещё есть, поэтому снова косим траву, собираем сорняки, листья в лесу и заполняем бочку доверху. В конце мая поверх травы, навоза, сорняков и органических отходов насыпаем хорошей земли и сажаем огурцы. Земли насыпаем столько, чтобы она была вровень с краем бочки, но не менее 10-15 см. Поливаем, и сразу же сажаем семена огурцов. На бочку нужно 8-10 семян. Сеем их равномерно, на расстоянии примерно 15 см друг от друга. Чтобы в дальнейшем плети не тёрлись об острый край бочки при ветре, его можно обложить специальной поролоновой трубкой. На первое время, пока погода неустойчивая, сооружаем над бочкой укрытие в виде шалашика. Для этого в землю надо воткнуть крест- накрест дуги из металлической проволоки и покрыть их сверху либо полиэтиленовой плёнкой, либо нетканым укрывным материалом, закрепив их на стенках бочки веревкой. В этом случае дождевая вода не будет скапливаться над ростками огурцов, а стечет по стенкам наружу. Даже если вы наполнили бочку доверху, и хорошенько при этом утрамбовали массу, все равно через неделю от поверхности земли до края бочки будет сантиметров 20. Сорняки и органические отходы постепенно перегнивают, и земля внутри бочки оседает. Получается, что огурцы растут вверх, а земля, в которой они растут, оседает вниз. И примерно в течение месяца после посадки у огурцов есть место под укрытием из плёнки, где они могут расти.

А расти они даже при плохой погоде будут хорошо. Ведь сорняки и органические отходы при гниении выделяют тепло, и температура в бочке под плёнкой, где растут огурцы, всегда как минимум на 2- 4 градуса выше температуры «на воле». Поэтому небольшие заморозки, которые иногда бывают в конце мая - начале июня, огурцам не страшны. В 20-х числах июня, когда минует опасность заморозков, плёнку с бочки можно снять.

Вскоре огурцы перерастут верхний край бочки, и под действием ветра и собственного веса перевалятся через край и свесятся наружу. Чтобы ветер не трепал плети, можно привязать их к бочке обычным поролоном, которым утепляют окна. А ухаживать за огурцами в бочке очень просто и совсем необременительно.

Весь уход сводится к поливу (полведра воды на бочку раз в 4 дня, если не было дождей) и прополке. Прополка одной бочки занимает минут 5-10 раз в месяц - долго ли прополоть поверхность земли площадью менее 1 квадратного метра? Чтобы влага меньше испарялась с поверхности, почву в бочке надо замульчировать небольшим (3-5 см) слоем перегноя или компоста. Огурцы вырастают раньше, чем на обычной грядке. При этом с одной бочки получаем урожай такой, как с 3-метровой грядки.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
6 народных средств для лечения гастрита 08-03-2015 01:36

Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение

6 народных средств для лечения гастрита

[300x300]

Для лечения гастритов, язв, дискинезии желчевыводящих путей в моем "рабочем" блокноте есть такие рецепты:

Два флакона бефунгина или 3 стакана измельченной чаги, 50 г тысячелистника, 50 г сосновых почек, 50 г плодов шиповника, 5 г полыни залить 3,5 литрами холодной воды. После закипания варить 2 часа на медленном огне под крышкой. Потом кастрюлю снять с огня и укутать в одеяло на сутки. Через сутки процедить, добавить 200 г сока алоэ (от 3 лет и старше), 250 г коньяка, 400 г меда и 4 суток настаивать, ежедневно перемешивая. Затем смесь разлить по маленьким емкостям для хранения в холодильнике. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды. Для излечения хватает одной пол-литровой бутылки.

Кусок сухого березового гриба (чаги) залить теплой кипяченой водой на 4 часа для размягчения, затем чагу измельчить на терке или в мясорубке. 1 часть измельченного сырья залить 5 частями кипяченой воды. Температура должна быть 80-90 градусов, не более. Настаивать 2 суток в темном прохладном месте. Потом настой процедить через плотную ткань, остаток отжать. Принимать по полстакана 3 раза в день за 15 минут до еды. Во время лечения нужно соблюдать растительно-молочную диету и исключить копчености, колбасы, жиры, консервы, острые приправы. Настой чаги используют и в качестве противоопухолевого средства, помогающего улучшить общее состояние больного. При гастрите с повышенной кислотностью изжога исчезнет, если принимать по 80-100 г яблочного уксуса непосредственно до еды 1 раз в день в течение 2-3 недель.

Для лечения гастритов и язв нередко эффективным оказывается сок чистотела. Его консервируют следующим образом: в литр свежего сока добавляют 250 г спирта или пол-литра водки. Настаивают сутки и пьют по 1 столовой ложке 3 раза в день за 15-20 минут до еды.

Весьма целебен сок из свежих, а также отвар сушеных листьев подорожника большого (использовать при пониженной кислотности).

4248238_59 (141x95, 29Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Маринованная капуста - 3 вида 08-03-2015 01:19

Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение

Маринованная капуста - 3 вида

[600x368]

1. Капуста маринованная по-Лионски
капуста нашинкованная немного помятая.Укладываем в банку слоями-капуста,петрушка,морковь, перец, чеснок ( ваши вкусы и фантазия).

2. Мозаика
капуста,перец красный,зеленый,желтый,морковь-все режется квадратиком, смешиваем все овощи в тазу, добавляем петрушку,укроп,чеснок складываем в банку и заливаем рассолом.

3. Острая
капуста шинкуется мелко, добавляется острый красный перец+петрушка+тмин+морковь небольшая мелкими брусочками+чеснок (ваши вкусы по количеству), перемешивается в тазу и в банки. Заливаем тем же рассолом
Рассол- 3 литра воды+2ст.л. сахар+3ст.л.соль+гвоздика+перец горошком+лавр. лист-все вскипятить,остудить+2ст.л. растит.масла+3-4ст.л. эссенции залить банки.
Рассол во все банки заливается одинаковый. Капуста готова через 3 дня. Хранить в холодном месте.
Эта маринованная капуста обычно цвет не меняет. Квашеная-темнеет.

источник

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Фотографии птиц 08-03-2015 00:45

Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение

Фотографии птиц

Эти чудные птицы так интересны, красивы, за ними любопытно наблюдать. За мордашкой, глазами, головой, которая крутится в разные стороны. И взгляд, какой взгляд!

[604x423]

[604x423]

[604x423]

4208855_73 (148x177, 34Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Удивительные факты о насекомых 08-03-2015 00:42

Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение

Удивительные факты о насекомых

Не знаю ни одного человека, который мог бы похвастать искренней любовью к насекомым. Однако эти малоприятные и примитивные, на первый взгляд, существа подчас способны демонстрировать настоящие чудеса. О самых интересных способностях насекомых читаем под катом! 

Тараканы
Тараканы являются, пожалуй, самыми нелюбимыми существами во всём мире. Несмотря на это, они также являются самыми могущественными. Само по себе присутствие одного таракана в доме может заставить самых сильных, самых властных людей прыгать, бегать, и кричать, как девчонки.

Однако большинство людей не знают, что тараканы обладают большим значением в медицинском мире. Ряд исследователей в настоящее время изучает тараканов на предмет их способности в лечении одних из самых страшных заболеваний человека. Учёные обнаружили, что мозг тараканов содержит «девять молекул антибиотика… которые защищают их от прожорливых, смертоносных бактерий». Так какое же это имеет отношение к современной медицине? Дело в том, что антибактериальные молекулы, находящиеся в мозге тараканов являются более мощными, чем антибиотики, которые мы используем сегодня. На самом деле, антибактериальные свойства этих отвратительных насекомых являются гораздо более эффективными, чем некоторые из наших современных лекарств, они заставляют «отпускаемые по рецепту лекарства выглядеть сахарными пилюлями». Лабораторные тесты показали, что с помощью антибактериальных молекул, находящихся в тараканах можно легко вылечить метициллин-резистентный стафилококк — бактериальную инфекцию, которая является более опасной, чем СПИД и кишечная палочка.

Помимо их удивительной исцеляющей силы, тараканы также обладают невероятной способностью выживать при ядерных взрывах. Когда Хиросима и Нагасаки были уничтожены атомными бомбами, единственными выжившими были тараканы. Однако важно отметить, что эта удивительная способность имеет свои ограничения. Под воздействием 100 000 единиц радона, тараканы всё-таки умирают.

Пчёлы
Пчёлы являются одними из самых разумных насекомых в животном мире. Помимо того, что у них есть свои собственные сложные средства коммуникации, они также обладают экстраординарными навигационными навыками, несмотря на то, что их зрение ограничено.

Общеизвестно, что медоносные пчёлы могут общаться друг с другом. Они совершают ряд движений под названием «виляющий танец», чтобы рассказать, друг другу, где находится пища или какое место лучше всего подойдёт для строительства новой колонии. Однако многие люди не знают, что танец является очень сложным и невероятно развитым для таких крохотных существ. Медоносные пчелы знают, что Земля круглая, и они принимают этот факт во внимание, когда они узнают местоположение определенного источника пищи. Помимо этого, они также могут очень легко рассчитывать углы, просто прочитав данные своего виляющего танца. Например, если пчела танцует по направлению с 12 до 6 часов, это означает, что пища или дом расположены непосредственно от солнца. В отличие от этого, движение в направлении от 6 до 12 часов означает, что пчёлам надо «лететь прямо к солнцу». Движение по направлению от 7 к 1 часу означает, что пчёлам нужно лететь «направо от солнца».

Помимо общения друг с другом, медоносные пчёлы также ориентируются в своём окружении с помощью других средств, таких как запоминание визуальных ориентиров, учёт положения Солнца, и использование электромагнитного поля Земли.

Саранча
Саранча является одним из самых эффективных пилотов в мире насекомых. Эти крылатые существа, которых многие люди считают угрозой, могут летать на большие расстояния без использования слишком большого количества энергии. На протяжении многих лет, учёные изучали их, и узнали, что даже если эти насекомые не совершают частые толчки и взмахи, они способны поддерживать устойчивые темпы полёта. Их способность поддерживать устойчивые темпы полета не меняется, даже если ветры и температура воздуха становятся неблагоприятными. Эта удивительная способность позволяет им путешествовать на огромные расстояния, не тратя большого количества энергии.

Ещё более удивительно то, что саранча обладает способностью крутить свои крылья во время полёта. Поступая таким образом, они могут сохранять и даже контролировать количество взмахов, которые они делают. Это, в свою очередь, помогает в поддержании их полёта с постоянной скоростью. Эта дополнительная функция позволяет им пролетать до 80 километров за один день без необходимости отдыха.

Светлячки
Удивительная способность светлячков производить свой собственный свет является чудом в животном мире и источником вдохновения и радости для многих из нас. Будучи ребенком, вы,

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
МИР ЦВЕТОВ И ПРИРОДЫ ЕКАТЕРИНЫ ГРЕБЕНКИНОЙ 08-03-2015 00:39

Это цитата сообщения lipa_fv Оригинальное сообщение

МИР ЦВЕТОВ И ПРИРОДЫ ЕКАТЕРИНЫ ГРЕБЕНКИНОЙ

О своем творчестве лучше всего говорит сама художница: «В своих картинах я отображаю красоту природы. В современном мире, да ещё и в городе порой так не хватает полевых цветов, ярких красок, созерцания красивых ландшафтов. Мои картины приглашают вас в мир природы, цветов. В такой мир, каким его вижу я, наполненный красотой и гармонией»...


Букет маков
[588x700]

Березки
[539x700]

Ландыши
[515x600]

Осенний пруд
[700x399]

[220x104]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Стимулятор роста комнатных цветов. 08-03-2015 00:22

Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение

Стимулятор роста комнатных цветов.

[600x440]

Продавец в цветочном магазине однажды уговорил меня купить янтарную кислоту: мол, это средство удивительно стимулирует рост растений и переборщить с ним невозможно.
Дома я развела 1 г. порошка на 5 л. воды, полила и опрыскала раствором все домашние растения.
 
Результат был обалденный! И стал заметен уже через неделю:
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как поднять низкий гемоглобин 07-03-2015 18:25

Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение

Как поднять низкий гемоглобин

[510x382]

Для более эффективного усвоения железа,обязательно принимают Вит.С - не менее 80 мг/сутки, что составляет примерно - 250 граммам капусты брокколи или цветную капусту, брюссельскую, свежую клубнику, грейпфрутовый, клюквенный, ананасовый и апельсиновый сок,сок папайи.
Поднять низкий гемоглобин,помогут следующие продукты:

1. Каши, крупы: гречка , полезна, особенно если не совсем доварена, а лучше - зеленая пророщенная, также как и фасоль, рожь, горох, чечевица.
2. Фрукты: гранаты, яблоки, груши, сливы, персики, бананы, хурма, абрикосы (курага), айва.
3. Овощи и зелень: свекла, репчатый лук, помидоры, картофель, особенно печеный и с кожурой, тыква, зеленые овощи, петрушка, укроп, шпинат, ботва молодой репы, горчица, листья одуванчика.
4. Ягоды: черная смородина , черника, клюква, клубника, земляника.
5. Соки: сок из красных фруктов, гранатовый, свекольный, морковный.
Достаточно действенным является морковь: ежедневно съедают утром натощак 100 гр. натертой моркови со сметаной или растительным маслом.

Смешанные соки:

1. Свекла красная - 1 часть, морковь - 1 часть, редька черная - 1 часть. Отжимают сок, смешивают, принимают на протяжении нескольких месяцев 1-2 столовые ложки ежедневно.
2. Травяной сбор: береза (листья) - 1 часть, крапива (листья) - 1 часть. 2 столовые ложки сбора заливают 1,5 стакана кипятка, настаивают 1 час, процеживают и добавляют 0,3 стакана свекольного сока. Пьют в течение дня в три-четыре приема за 20 минут до еды. Курс лечения - 8 недель.
3. Яблочно-свекольный сок для повышения гемоглобина: соки дожны быть свежевыжатые. Принимать по небольшому стаканчику два раза в день. Соотношение примерно 20% свекольного, остальное яблочный! Пить две недели.

Прекрасное средство для поднятия гемоглобина: перемолоть гречневую крупу в кофемолке и этот порошочек с водой пить по столовой ложке 3 раза в день. Хорошо и быстро помогает.

источник

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Художница Ann Marie - ФОТО 07-03-2015 00:20

Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение

Художница Ann Marie - ФОТО

Прекрасная работа Ann Marie - яркая, красочная, на такое приятно смотреть, чем - то таким отдает от работы, хорошим, приятным, я смотря на такое остаюсь в при поднятом настроение, мне нравится!

[604x477]

[604x453]

[604x421]

[224x128]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Лечение судорог отварами из целебных трав 07-03-2015 00:16

Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение

Лечение судорог отварами из целебных трав

[595x397]

Избавиться от судорог вам поможет настой из адониса. Для этого измельченный адонис залейте кипятком. Принимайте средство по 40 г трижды в день. Детям до двух лет давайте по 6 капель, до шести лет – по 15 капель, до двенадцати – по 20 г несколько раз в день.

Эффективным будет следующий отвар: в стакане кипятка заварите березовые почки. Выпейте весь настой за 2 дня.

Приготовьте средство из крестовника широколистного.

Способ первый. Залейте корни кипятком. Принимайте по 40 капель каждый день.

Способ второй. Сделайте спиртовую настойку. Для этого в 25 г корней долейте 100 мл водки. Принимайте ежедневно по 30 капель, при часто повторяющихся судорогах – трижды в день.

Для лечения судорог народные целители рекомендуют лапчатку гусиную. Приготовьте отвар лапчатки и принимайте трижды в день.

Хорошо помогает отвар из цвета липы. 50 г измельченных цветов липы залейте кипятком, 20 минут настаивайте. Принимайте отвар из липы процеженным, по 40 г трижды в день.

Противосудорожное действие оказывает отвар из сбора целебных трав: грецкого ореха, ландыша, омелы белой, вереска обыкновенного, барбариса, укропа, боярышника, хмеля, ежевики, чабреца, донника лекарственного, ромашки, валерианы, душицы обыкновенной, бузины черной.

Расслаблению мышц способствует следующий отвар. Смешайте плоды аниса, фенхеля, тмина и листья мяты. Залейте смесь кипятком, дайте настояться. Принимайте небольшими глотками, процеженным, в течение дня.

4248238_61_1_ (159x98, 32Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
БАБУШКИНА РАСТИРКА 07-03-2015 00:08

Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение

БАБУШКИНА РАСТИРКА

[604x401]

Моя бабушка в 82 года понятия не имела, что такое боли в суставах, тяжесть в ногах, ломота в позвоночнике. А причиной этому всему ее чудодейственная растирка. Воистину, лучшего средства я еще на себе не испытывала.
Читать далее...
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Немецкий художник Karsten Meiwald. Морской пейзаж. 28-02-2015 23:18

Это цитата сообщения S_A_H_A_R_A Оригинальное сообщение

Немецкий художник Karsten Meiwald. Морской пейзаж.

[700x433]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Птицы фотографа Manuela Kulpa 28-02-2015 23:01

Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение

Птицы фотографа Manuela Kulpa

Прекрасные птицы от фотографа Manuela Kulpa.

Я до этого видел еще одну чудесную работу этого же немецкого художника.

Животные в черно - белых фотографиях,  Мануэла Кульпа назвала ту свою работу ,, Душа Африки"

[604x402]

[604x402]

[402x604]

[208x137]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
10 продуктов, которые полезны при высоком давлении 28-02-2015 22:41

Это цитата сообщения Volody24_gl Оригинальное сообщение

10 продуктов, которые полезны при высоком давлении

1. Обезжиренный творог укрепляет сердце, способствует расширению сосудов, является источником кальция, магния, калия. Ежедневно нужно есть не менее 100 грамм творога.

2. Красный болгарский перец содержит рекордное количество витамина С. Гипертоникам нужно его есть при любой возможности. Если ежедневно съедать 2 свежих перца, то это покроет потребность организма в витамине С.

3. Лосось - источник омега-3 жирных кислот и замечательно помогает снижать высокое давление. Хорошо употреблять его 3 раза в неделю по 100-150 грамм.

4. Овсяная каша должна быть в меню гипертоников каждое утро. Исследования показали, что овес - источник пополнения организма селеном, в нем много клетчатки.

5. Тыквенные семечки восполнят дефицит цинка и избавят от инфаркта. Достаточно съедать по 20 грамм в день вместо перекуса.

6. Какао улучшает состояние сосудов. Но это калорийный напиток. Достаточно 1-2 чашек в неделю, не больше.

7. Обезжиренное молоко содержит калий, кальций, магний, витамины и улучшает состояние гипертоника. Можно пить до 3 стаканов в день.

8. Горький шоколад укрепляет сердечную мышцу, содержит антиоксиданты и способен понизить давление на 5-10 мм. В больших количествах есть его не нужно.

9. Миндаль содержит моножиры и снижает уровень холестерина. В этом орехе есть калий, магний, витамин Е - это все то, что необходимо для понижения давления.

10. Зеленый чай при регулярном употреблении растворяет холестериновые пробки, содержит много антиоксидантов, препятствует процессу старения организма. В Японии почти не болеют гипертонией и больше всех в мире пьют зеленый чай.


Источник:https: //vk.com/public57033168?w=wall-57033168_22107

Volody24 gl
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии