Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение
Эти 10 продуктов могут быть провокаторами головной боли и вот почему...
Мы часто ищем причину в стрессе или погоде, но совершенно упускаем из виду то, что лежит у нас в тарелке.
Оказывается, некоторые привычные и даже любимые продукты могут быть тихими виновниками мучительного недомогания.
Неврологи обращают внимание: еда — это мощный триггер, способный запустить механизм головной боли.
Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение
10 величайших музыкальных произведений в истории
Определить ТОП-10 величайших музыкальных произведений в истории — задача непростая и субъективная, поскольку вкусы и предпочтения могут сильно различаться.
Вот один из возможных списков произведений, которые часто упоминаются из-за их влияния на музыкальную культуру благодаря особой популярности, красоты, технической сложности и эмоциональной глубины.
Содержание
Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение
Эта утренняя привычка забирает здоровье пожилого человека практически сразу и навсегда
Иногда самые опасные вещи выглядят совершенно безобидно.
Они не пугают. Не кричат о себе. Не требуют срочного внимания. Они просто… становятся частью привычки.
Утро. Тихий свет скользит по комнате.
Человек открывает глаза, на секунду задерживается в этом мягком полусне – и почти автоматически делает движение, которое повторял тысячи раз: резко встаёт с постели.
И в этот момент организм, который ещё не успел «проснуться», получает удар.
Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение
Работа с намерением для моделирования реальности
Намерение - это, пожалуй, самый мощный инструмент моделирования реальности, о котором большинство людей знает лишь понаслышке.
Про него говорят много, но понимают мало.
Одни путают его с желанием, другие с силой воли, третьи и вовсе сводят к аффирмациям перед зеркалом.
Между тем настоящая работа с намерением устроена совсем иначе.
Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение
Про обереги
Оберег – о-берег – берега – берегиня… Попробовали увидеть образы слов и осознать.
О-берег – круговое движение от берега к берегу, память о прошлом, откуда вышел, мысли о будущем, куда рано или поздно придёшь.
Берега – направление движения, развитие в заданном направлении.
Берегиня – та, что бережет, та, что ждёт на берегу…
Берегами называли в старину места, где основывались поселения людей. Часто выбирали место недалеко от источника воды.
Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение
Малый бизнес тихо угасает: только Ормуз, только нефть могут спасти российскую экономику от краха
Данные, которые на прошлой неделе тихо выкатил Центр стратегических разработок, должны были бы звучать как сирена.
Но они прошли почти незамеченными. А зря.
75% малого и среднего бизнеса в России не имеют прибыли на развитие.
В феврале таких было 57%. За месяц — рывок вниз на 18 процентных пунктов.
Это не ухудшение, это обвал.
И он произошёл не где-то в статистических выкладках, а в реальных кошельках людей, которые каждый день выходят открывать свои кафе, цеха, магазины, сервисы.
Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение
Что будет, если пить кефир каждый день: отвечает врач
Кефир - напиток, который многие считают обычным элементом завтрака или перекуса.
Но на самом деле он намного больше, чем просто кисломолочный продукт.
Регулярное употребление кефира способно оказывать заметное влияние на организм, особенно на кишечник, метаболизм и общее самочувствие.
Врач-диетолог Наталья Лазуренко уверена: ежедневный приём кефира помогает работе кишечника и оказывает на него благотворное влияние.
Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение
10 неочевидных признаков, что ваш мозг начал стареть
С возрастом наш организм претерпевает множество изменений, и, к сожалению, это касается не только физического состояния, но и работы мозга.
Затуманенность мыслей, проблемы с концентрацией, постоянная потеря очков или ключей — это все может быть сигналом о том, что ваш мозг начинает стареть.
Но всегда ли это проблема?
Когда именно стоит насторожиться и обратиться к врачу?
Рассмотрим 10 неочевидных признаков старения мозга и возможного развития деменции.
Это цитата сообщения Варра_ГромЪ Оригинальное сообщение
Упражнения для улучшения зрения
Упражнения для улучшения зрения
Глаза работают благодаря мускулам, а мускулы надо тренировать, - рассказывает врач-офтальмолог – Движения глазами лучше делать утром или вечером, перед сном. Каждое упражнение повторяйте по 5-30 раз, начинайте с малого, постепенно увеличивайте нагрузку. Движения плавные, без рывков, между упражнениями полезно поморгать. И не забудьте снять очки или контактные линзы. Упражнения для улучшения зрения отличный способ восстановить ваше зрение.
Упражнение № 1. СМОТРИМ В ОКНО
Делаем точку из пластилина и лепим на стекло. Выбираем за окном далекий объект, несколько секунд смотрим вдаль, потом переводим взгляд на точку. Позже можно усложнить нагрузки – фокусироваться на четырех разноудаленных объектах.
Упражнение № 2. МАССАЖ
Делаем «взгляд испуганного человека». Сидим прямо. Крепко зажмуриваем глаза на 5 секунд, затем широко открываем их. Повторяем 8-10 раз.
Упражнение № 3. ГИДРОМАССАЖ
Дважды в день, утром и вечером, ополаскиваем глаза. Утром – сначала ощутимо горячей водой (не обжигаясь!), затем холодной. Перед сном все в обратном порядке: промываем холодной, потом горячей водой.
Упражнение № 4. РИСУЕМ КАРТИНКУ
Первая помощь для глаз – закройте их на несколько минут и представьте что-то приятное. А если потереть ладони рук и прикрыть глаза теплыми ладонями, скрестив пальцы на середине лба, то эффект будет заметнее.
Упражнение № 5. «СТРЕЛЯЕМ ГЛАЗКАМИ» (как на картинке)
- Смотрим вверх-вниз с максимальной амплитудой.
- Чертим круг по часовой стрелке и обратно.
- Ведем взгляд от внутреннего угла правого глаза и наружного угла левого глаза вверх к наружному углу правого глаза и внутреннему углу левого. Затем – в обратную сторону.
- Рисуем взглядом квадрат.
- Взгляд идет по дуге – выпуклой и вогнутой.
- Обводим взглядом ромб.
- Рисуем глазами бантики.
- Смотрим на букву S – сначала в горизонтальном положении, потом в вертикальном.
- Чертим глазами вертикальные дуги, сначала по часовой стрелке, потом – против.
- Переводим взгляд из одного угла в другой по диагоналям квадрата.
- Сводим зрачки к переносице изо всех сил, приблизив палец к носу.
- Часто-часто моргаем веками – как бабочка машет крылышками.
Источник
Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение
Такого с "Радиостанцией Судного дня" ещё не случалось. Это сообщение встревожило слушателей
Такого с "Радиостанцией Судного дня" ещё не случалось.
Среди привычного набора цифр и странных слов впервые прозвучало привычное слово.
И это сообщение встревожило слушателей.
Загадочная радиостанция УВБ‑76, известная в народе как "Радиостанция Судного дня" или "Жужжалка", выдала в эфир послание, которое можно назвать беспрецедентным за всё время специальной военной операции.
Всего пять букв - "СТРАХ" - прозвучали среди привычного набора цифр и кодовых слов.
Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение
5 Ранних Сигналов Организма, которые нельзя игнорировать после 55
Возраст пятьдесят пять лет считается «точкой перелома» метаболических процессов.
В этот период накопленные дефициты нутриентов и микроповреждения сосудов начинают проявляться через внешние признаки, которые многие ошибочно принимают за естественное старение.
В конце статьи «тест на устойчивость в позе аиста», который за тридцать секунд поможет вам оценить биологический возраст вашей нервной системы.
Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение
О чем говорят покалывание в руках, дергающийся глаз и урчание в животе?
Наш организм порой подает необычные сигналы. Произошел сбой или все в норме?
Покалывание в ногах и руках
Иногда мы долго сидим в одной позе, а когда встаем, чувствуем онемение в ногах или руках.
Приятного мало!
Но, как только мы начинаем «расхаживаться», онемение постепенно проходит.
Что происходит? Это знакомое всем состояние называется парестезия.
Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение
Когда уже нечем дышать внутри — перестаньте называть это "работой над собой"
Вы не обязаны всё время что-то с собой делать.
Исправлять, улучшать, прокачивать, поднимать вибрации, переписывать сценарии, бороться с травмами и выходить из якобы «не тех» состояний.
Иногда всё, что действительно нужно — остановиться. Сесть. Подышать. И честно признать:
«Я устал постоянно что-то менять».
Почему идея «работы над собой» изматывает
Потому что за ней часто скрыта не забота, а неприятие.
Это цитата сообщения izzida Оригинальное сообщение
Трансформация внутреннего диалога
Постоянный, навязчивый шум в голове, который создается нашим неуправляемым мышлением, становится для большинства из нас главным источником неприятностей и заблуждений.
По-моему мнению, контроль внутреннего диалога является одним из важнейших этапов для развития осознанного восприятия и изменения уровня мышления.
Но простого желания отключить навязчивое бормотание, как правило, недостаточно и изначально приходится прибегать к дополнительным методам, позволяющим осознавать и отстраненно воспринимать свои мысли.
Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение
Как жить тем, кому за 60: 6 потрясающих цитат Петра Мамонова, которые заставят задуматься
Когда жизнь пересекает отметку 60 лет, мысли о будущем нередко давят.
«А что дальше делать? Для чего я вообще живу?» - спрашивает себя кто-то каждый день.
Внуки выросли, пенсия наступила (или скоро наступит), друзей становится меньше, а в зеркале отражается человек, которому уже не двадцать пять.
Опыт бесценен, но возникает вопрос: куда его направить? Кому нужен он сейчас?
Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение
Техника омоложения «Переплетение пальцев рук и ног»: рабочий вариант
В интернете уже несколько лет гуляет простая, но очень эффективная практика, которую приписывают тибетским ламам или древним китайским мастерам.
Называется она «переплетение пальцев рук и ног».
Говорят, что регулярное выполнение возвращает молодость ногам, улучшает кровообращение, снимает отёки, повышает подвижность стоп и даже положительно влияет на тонус лица и общее самочувствие.
Звучит слишком просто, чтобы быть правдой?
Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение
Если вам за 60: почему вас не уважают - 5 горьких причин, о которых не говорят вслух
Жизнь оставляет следы – в теле, в глазах, в памяти. Десятилетия – с кризисами, разводами, постоянной беготнёй между работой и воспитанием детей.
Старики вкладывали в это всё себя на сто, а иногда и двести процентов, не щадя сил и здоровья.
И вот приходит момент, когда роли, которые казались почётными и заслуженными, словно растворяются: перебивают, не слушают, говорят «вы ничего не понимаете» и отворачиваются.
Сердце болит, но слова – глухие.
Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение
Энергетические практики. Как ощущать энергию в теле?
Большинство людей впервые чувствуют энергию в теле совершенно случайно - во время медитации, массажа или просто в момент глубокого расслабления.
Руки вдруг начинают покалывать, по спине проходит тепловая волна, а в груди появляется странная пульсация.
Человек думает: «Что это было?» - и либо списывает на усталость, либо начинает искать ответы.
Ощущать энергию тела - это не дар избранных. Это навык. Такой же, как игра на гитаре или езда на велосипеде.
Это цитата сообщения Назарова_Галина Оригинальное сообщение
Суперлечение - картофель на кефире против артрита
|
Это цитата сообщения Назарова_Галина Оригинальное сообщение
Вы забудете про беляши и чебуреки! Я не устаю их готовить, быстрые лепешки: мука и вода
|
Пышные и ароматные лепешки с мясной начинкой, но по своему вкусу вы можете делать любую начинку. К примеру, творог с зеленью и сыром.
Для приготовления вам потребуются такие ингредиенты:
|
