Успешный телеведущий и продюсер Кирилл Цандер, возвращаясь домой в самый канун Нового года, узнаёт, что от него ушла жена, прихватив ребёнка. Он вытаскивает праздничный стол прямо на лестничную клетку, чтобы отпраздновать новогоднюю ночь в компании двух комфортабельных лифтов. Но не тут-то было: из лифта выходит Дед Мороз и оказывается, что он — однокашник Цандера по театральному институту — Михаил Громов. То, что они рассказывают друг другу на лестничной клетке за накрытым столом, похоже на все истории, которые могут рассказать два уже немолодых человека, успевшие устать и разочароваться во многом.Но есть и особенности. Они — актеры. И пусть один — успешный и веселый, а другой – неудачливый и мрачный, они лицедействуют со всей своей актерской страстью.

Выпущено:

Россия, Московский театр “Современник” Режиссер: Родион Овчинников

В ролях:

Сергей Гармаш, Леонид Ярмольник, Николай Попков, Виктория Романенко, Дмитрий Смолев, Александр Кахун, Виктор Тульчинский, Янина Романова, Владимир Суворов, Чулпан Хаматова

В природе жемчужина — это результат защиты устрицы от инородного тела — песчинки или мелкого паразита. Небольшой рассказ о том, как в Эмиратах выращивают жемчуг.

Как удалить ненужные программы с компьютера

Каждый пользователь компьютера рано или поздно начинает задаваться вопросом: почему у меня установлено так много программ, и как их удалить, не снеся чего-нибудь лишнего или нужного.

• во-первых: ненужное программное обеспечение занимает место на жестком диске,


• во-вторых: многие программы загружаются вместе с Windows, тормозя ее работу, отчего компьютер начинает работать медленнее.


• в-третьих, большое количество файлов с программами увеличивают фрагментацию файлов на жестком диске, что так же негативно сказывается на работоспособности ПК.

Как удалять программы

Сайт Автора

[700x545]

Совсем еще недавно украинская девушка Настасья, купленная на невольничьем рынке в Стамбуле, была одной из многочисленных наложниц в гареме турецкого султана Сулеймана Великолепного. Обладая незаурядным умом, гордая и красивая славянка покорила сердце могущественного султана, став сначала его законной женой, а затем и владычицей Османской империи.

Страна: Украина
Режиссер: Борис Небиеридзе
Жанр: драма
Год выпуска: 2003
Сценарий: Денис Тесленко




Роксолана: Настуня (15 серий)
[url]h

Год выпуска: 2005
Автор: Джилл Р. Джонсон / Jill R. Johnson
Жанр: здоровье
Издательство: Попурри, Минск
ISBN: 985-483-360-7
Формат: PDF
Качество: OCR без ошибок
Количество страниц: 151
Описание: Oxycise! - это революционная методика снижения веса, эффективность которой подтверждена научными исследованиями. Удивительная сила кислорода поможет вам избавиться от лишних килограммов, восстановить утраченное душевное равновесие, обрести идеальную

Отель Ritz-Carlton расположен в самым высоком здание Гонконга, 118-этажном международном центре. Номера расположились на верхних этажах небоскреба и занимают 102-118 этажи.

19 декабря в Лас-Вегасе прошел 61-й конкурс Мисс Вселенная 2012. Корона досталась 20-летней виолончелистке Оливии Кульпо из США.

konushinka

[700x350]

[показать]

Вот и добрались до 

ДЫХАНИЯ для похудения....

Множество техник я сама перепробовала для себя...

Но уже как 11 лет занимают БОДИФЛЕКСОМ!!

тут, тут и тут можно почитать об этой технике и посмотреть видео

Я сама ОЧЕНЬ ленивая, но делаю три упражнения ПО УТРАМ,

не вставая с постели ИМЕННО с этим дыханием...по три подхода каждое

1. на верхний пресс

2. на нижний пресс

3. на боковушки...

у меня ЭТО все занимает 1 минуту и 20 секунд...

Сама техника базируется на 15 упражнениях...

но повторюсь, я ЛЕНИВАЯ, даже из 3 упражнений-результат ЕСТЬ....

Недавно появилась новая техника ОКСИСАЙС....

честно...пока тока разобралась с ней...думаю в январе перейду на нее полностью...

но результат от нее тоже есть...

Не надо рвать живот и делать все и сразу, 

делайте ее для начинающих, Вам вполне хватит для начала...

читаем ТУТ и главное, делаем....

для тех кто всегда стремится к большему

видео от основателя техники тут,

базовые упражнения ТУТ,

ну и полный видеокурс тут

Начните с 4 повторов, доведите до 30 раз по 4 подхода

и думаю результат будет на лицо....

даже без упражнений!!!!

Предупреждаю...голова действительно от правильного исполнения на начальных стадиях

будет КРУЖИТЬСЯ!!!

Так что или подпирайте стенку или держитесь за спинку стула!!!!

Тут нашла еще одну технику, уж совсем для ленивых...

результат тоже БУДЕТ!!!

В общем, выбирайте ДЛЯ СЕБЯ,

дышите и худейте!!!!!!!!!!!!!!!!!!

В комментах отвечу на Ваши вопросы,

они как всегда скрыты....

С уважением, ваша MissKcu

Серия сообщений "Похудейка":

[показать]

Часть 1 - Похудейка
Часть 2 - Похудейка-1
...
Часть 16 - Похудейка-11
Часть 17 - Похудейка-12
Часть 18 - Похудейка-13. Техники дыхания для похудения.