Еще 10 лет назад международный коллектив медиков решил посчитать, сколько человек в мире можно считать здоровыми. Результаты оказались не вполне оптимистичными - только пять процентов населения Земли. Остальные же имеют различные болезни, причем примерно треть из них - пять или более одновременно.

А это значит, что миллионам людей на планете приходится принимать сразу несколько лекарств одновременно. Нередко это приводит к серьезным последствиям для здоровья, даже когда речь идет о безопасных на первый взгляд препаратах: например, весной 28-летняя россиянка попала в больницу после того, как приняла парацетамол и ибупрофен. Как пить таблетки без вреда для здоровья, какие из них категорически нельзя сочетать и почему важно, чтобы прием лекарств обязательно контролировал врач.

Россия долгое время позиционировала себя как одну из ведущих военных держав мира. Однако события последних лет, особенно в ходе войны в Украине, показали значительные проблемы в её вооружённых силах. Утверждение о несокрушимой «военной машине» оказалось мифом. Рассмотрим основные причины её провала.

1. Коррупция подрывает систему

Коррупция в России — это не просто проблема, а основа функционирования системы, и военная сфера не стала исключением.

• Хищения в оборонной отрасли
  Большая часть средств, выделяемых на модернизацию армии, оказывается на счетах чиновников и подрядчиков. Это приводит к тому, что техника часто устаревшая или неработоспособная.

• Фиктивные отчёты
  Многие военные учения и модернизации существуют только на бумаге. Подразделения, которые считались готовыми к бою, в реальности оказываются небоеспособными.

2. Низкий уровень подготовки

Советская система подготовки кадров в значительной мере деградировала за последние десятилетия.

• Слабая мотивация солдат
  Принудительный призыв и плохие условия службы приводят к демотивации личного состава. Военные часто не понимают, за что они воюют, что снижает их боевой дух.

• Отсутствие современного обучения
  Большая часть армии всё ещё действует по устаревшим советским принципам, не адаптированным к современным реалиям войны.

3. Технологическое отставание

Несмотря на заявления о «сверхсовременном» оружии, российская армия значительно уступает передовым мировым державам в технологическом плане.

• Устаревшая техника
  Большая часть вооружения была создана в советское время. Техника часто ломается и не соответствует требованиям современной войны.

• Зависимость от импорта
  Санкции, введённые после 2014 года, существенно ограничили доступ к западным технологиям, что затормозило производство современных систем вооружения.

4. Логистический хаос

Логистика является критически важным элементом любой военной кампании, и именно здесь российская армия терпит крах.

• Проблемы с снабжением
  Солдаты часто жалуются на нехватку продовольствия, топлива и даже боеприпасов.

• Инертная бюрократия
  Военные решения принимаются медленно, а снабжение задерживается из-за неэффективной работы командования.

5. Недооценка противника

Ключевая ошибка российской армии — это недооценка Украины и её готовности к сопротивлению.

• Сильный отпор Украины
  Украинская армия, несмотря на меньшие ресурсы, демонстрирует высокий уровень организации, гибкость и мотивацию.

• Международная поддержка
  Военная помощь со стороны Запада, включая передовые технологии и обучение украинских военных, создала условия, при которых российская армия оказалась в проигрышном положении.

6. Проблемы с мобилизацией

Объявленная в 2022 году мобилизация выявила серьёзные проблемы в системе.

• Низкое качество новобранцев
  Мобилизованные часто не имеют должной подготовки и снаряжения.

• Социальное недовольство
  Мобилизация вызвала волну недовольства в обществе и массовую эмиграцию, что подорвало внутреннюю стабильность.

7. Влияние санкций

Экономическое давление со стороны Запада сильно ударило по военному бюджету России.

• Ограничение ресурсов
  Санкции сократили доходы страны от продажи энергоресурсов, что снизило возможности финансирования армии.

• Дефицит технологий
  Недостаток высокотехнологичных компонентов делает невозможным производство современных вооружений в достаточных объёмах.

Заключение

Российская военная машина оказалась далека от мифа о «несокрушимой силе». Коррупция, технологическое отставание, логистические провалы и сильное сопротивление Украины продемонстрировали слабость российской армии. Война в Украине стала не только трагедией для обеих сторон, но и

Источник

Рецепт:
капуста - 1 кг
лук - 200 г
свекла - 1 шт (150г)
чеснок - 5 зуб
для маринада:
Маринад:
Вода - 1 л
Сахар - 4 ст.л.
Соль - 2 ст.л
Уксус 9% - 90 мл
Растительное масло - 100 г
перец черный - 1/2 ч.л.

Источник https://web.telegram.org/a/#-1001596556291

Источник https://www.passionforum.ru/posts/164427-dvoinaja-shapka-spicami-opisanie.html

Электронная библиотека LibOk.Net - читать книги онлайн и скачать книги бесплатно

На сайте LibOk.Net расположена электронная библиотека, в которой можно скачивать и читать тысячи книг в режиме онлайн без регистрации.

На сайте мы сделали два раздела - "Творчество" и "Познание". В творческом разделе представлены интересные книги в жанрах художественной литературы, то есть те книги, которые в основном нацелены на чувства читателей, их эмоции и переживания. В разделе о познании можно скачать бесплатно книги научного и документального плана, то есть книги несущие полезную и нужную информацию. Таким образом, сайт LibOk.Net является универсальной бесплатной электронной библиотекой с полными версиями книг. Сайт периодически обновляется.

   

Серия сообщений "Книги":
Часть 1 - Для тех, кто любит слушать аудиокниги
Часть 2 - Продолжаем слушать книги...Аудиокниги
...
Часть 40 - Большая электронная библиотека
Часть 41 - Книги для скачивания
Часть 42 - Электронная библиотека LibOk.Net - читать книги онлайн и скачать книги бесплатно

Мягкий,  пышный, шифоновый бисквит не оставит вас равнодушной! Он просто тает во рту даже без крема, поэтому его можно подавать самостоятельно,  просто украсив по вкусу. 

Добавив шоколад, орешки, кокосовую стружку, изюм, ваниль или какао согласно вашим предпочтениям, вы обязательно влюбитесь в этот десерт.

Читать далее

Недавно японский актер Мике Риосуке (Miki Ryosuke) использовал интересный метод, который помог ему сбросить 13 кг и 12 см в талии всего за несколько недель. Такой результат стал побочным эффектом упражнения, прописанного ему врачами от боли в спине. Причем выполнение этого упражнения занимает у японца всего 2 минуты в день. Предлагаем попробовать эту технику и разобраться в том, как это помогает сбросить вес. 

Риосуке назвал это диетой долгого дыхания. Техника заключается в том, чтобы занять определенную позу, сделать трехсекундный вдох, а затем — сильный выдох на протяжении семи секунд. Большинство европейских врачей поддерживают использование дыхательных упражнений для похудения и объясняют их работу следующим образом: жир состоит из кислорода, углерода и водорода. Когда вдыхаемый нами кислород достигает жировых клеток, он расщепляет их на составляющие (углерод и воду). Поэтому чем больше кислорода используют наши тела, тем больше жира мы сжигаем.

Выполнять упражнение необходимо каждый день в течение 2–10 минут. Встаньте и выдвиньте одну ногу вперед, а другую назад. Теперь нужно напрячь ягодицы и перенести свой вес на заднюю ногу. Начинайте медленно вдыхать на протяжении 3-х секунд, поднимая руки над головой. Затем с силой выдыхайте на протяжении 7-ми секунд, при этом напрягая все мышцы тела. Кроме того, как уверяют специалисты, такая методика укрепит мышцы корпуса и повысит метаболизм.

Источник: https://www.kaleidoscope17.ru/kak-bystro-ubrat-zhir-s-zhivota-yaponskiy-metod/

Серия сообщений "Упражнения для похудения":
Часть 1 - Простые упражнения для похудения дома — создаём стройную фигуру.
Часть 2 - 10 способов сделать тонкую талию в домашних условиях.
Часть 3 - Японская гимнастика Фукуцудзи для похудения с валиком
Часть 4 - Как быстро убрать жир с живота — японский метод.