описание модели на сайте http://parijanka.info/2010-01-25-12-31-42/5459-top-kryuchkom-zh-05589-phildar-4702
описание модели на сайте http://hitsovet.ru/вязание-топа-спицами-13/
Источник http://www.stranamam.ru/post/8156358/
Автор топа лилия эрнст из Страны Мам
Автор Махова Елена
Платье+выкройка .(32 часть)
Платье+выкройка .(31 часть)
Выкройка летнего сарафана. Простая выкройка летнего сарафана.
Фитнес-тренер о специальном комплексе для женщин, решивших увеличить грудь с помощью упражнений.
Начинать любые физические упражнения, в том числе направленные на увеличение груди, нужно с растягивающих вариантов, иначе легко получить травму. В связи с этим дать старт комплексу по увеличению груди я рекомендую упражнением с красивым названием "Молитва" - сядьте поудобнее, выпрямите спину. Если вам тяжело сидеть, как на фото, воспользуйтесь стулом, а спину уприте в стену, чтобы она поддерживала позвоночник прямым. Соедините ладони перед грудью. Надавите на ладони с такой силой, чтобы мышцы груди достаточно напряглись (можно усложнить упражнение, зажав между ладонями небольшой резиновый мячик). Считайте до десяти и отодвиньте ладони сантиметров на пять вперед, снова считайте до десяти, потом еще вперед и снова счет до 10, до тех пор, пока сможете держать ладони вместе. После этого разожмите ладони, встряхните руками и еще два раза повторите упражнение сначала. Замечаю, что ваше внимание в упражнении должно быть направлено не на ладони, а на грудь, мышцы груди должны быть всегда максимально напряжены.
описание модели http://vjazalochka.ru/vyazanie-dlya-zhenshchin/top...ochki/korallovyj-top-kryuchkom
Читать далее
Фото: журнал «Маленькая Диана. Спецвыпуск» №6/2015