Это цитата сообщения Galka5 Оригинальное сообщение
Великолепная Ирландия. Работы Мирославы Горохович.
Шаль в молочно-бежевых тонах... Размах "крыльев" у шали -2,3 м ..Пряжа - Гарус Турн, Сапфир Люкс, полушерсть1600м/100г ...
[317x469]Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение
Притча о взгляде на трудности в жизни. Выбор за каждым из нас
Однажды к отцу пришла дочь, молодая женщина, и с грустью сказала:
– Папа, я так устала от всего, у меня постоянные трудности на работе и в личной жизни, уже просто нет сил… Как справляться со всем этим?
Отец отвечает:
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Спагетти по-восточному - это просто, это вкусно, это нежно и сытно....ммммм! Объедение!
Однажды мне повезло побывать на лидерском ужине в ресторане "Бамбук". Там мы вкушали незабываемые спагетти с кабачком, баклажанами и куриным филе.
Попыталась повторить блюдо. Получился отличный сытный ужин всем по нраву. И даже самый строгий судья, муж мой, отец моих детей отметил спагетти по восточному оценкой ОТЛИЧНО. Представляю вашему вниманию простой рецепт спагетти по восточному.
[показать]Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение
6 упражнений речевой разминки
1. «Зевота».
Отводим прямые руки вниз-назад, со вкусом потягиваемся, широко открываем рот, языком сильно давим изнутри на нижнюю челюсть, говорим «А-а» – фиксируем и держим 1 секунду.
Это цитата сообщения lorine Оригинальное сообщение
Очень вкусный пирог с курицей и шампиньонами
[600x335]Это цитата сообщения Алевтина_Серова Оригинальное сообщение
[650x390]
Лучше всего можно запомнить этот метод, если назвать его «4-7-8».
Все что нужно сделать:
Спокойно вдыхать через нос в течение 4 секунд.
Задержать дыхание на 7 секунд.
После этого не торопясь выдыхать через рот в течение 8 секунд.
Вот так все просто. Это дыхательное упражнение замедляет наш сердечный ритм и успокаивает. Причем происходит это очень быстро — всего через несколько повторов. Это работает. Хотя и выглядит как безумие.
Как это работает
Когда вы чувствуете стресс или тревогу, количество адреналина в вашей крови увеличивается, а дыхание становится быстрым и поверхностным. Эта методика действует как седативный препарат. Задержка дыхания с нарочито медленным выдохом неизбежно замедляет сердечный ритм. Это физиология.
Также эта практика успокаивает ваш разум. Просто потому, что вам нужно постоянно считать и сосредотачиваться на своем дыхании. В этот момент вы этого не осознаете, но ваша центральная нервная система будет постепенно успокаиваться, а чувство тревоги уходить. Эффективность такой методики вам подтвердит любой невролог.
Как итог, все ваше тело расслабляется. По быстроте и силе эффекта это схоже с тем, когда вам делают анестезию.
Изучением этого метода занялся доктор медицинских наук из Гарварда Эндрю Вейл. Он выяснил, что практика «4-7-8» уже несколько веков известна индийским йогам. Они использовали ее во время своих медитаций, чтобы достичь полной релаксации. Так что можно считать ее абсолютно безопасной.
Как это может быть полезно конкретно вам
Если эта техника будет воздействовать на вас так же, как и на меня, она поможет заснуть намного быстрее. И это касается совсем разных ситуаций. Например, когда вы просыпаетесь поздней ночью, слишком много думаете о чем-то и никак не можете заснуть. Или же когда вы нервничаете перед конкурсом или важным событием в вашей жизни. Методика «4-7-8» поможет вам.
Автор: Алина Гонзалез
Источник
[600x1]
Это цитата сообщения vkp Оригинальное сообщение
Жёлтые пятна на воротничках и подмышках уберём собственным средством.
Очень полезный совет.
Жёлтые пятна на воротничках и подмышках уберём собственным средством. Состав: 1 чайная ложка жидкости для мытья посуды + 3 - 4 ч. л. перекиси водорода + 2 ст. ложки соды для выпечки. Смешать, втирать в пятно и удивляться эффекту
[604x403] Это цитата сообщения МирАлин Оригинальное сообщение
Кабачково-сырный тортик с мясом
Это цитата сообщения vartysh Оригинальное сообщение
Закусочный сырный кекс
Ах, какой же вкусный кекс! Вкусный он получился до безобразия! Просто живой сыр! Уже несколько раз я его пекла, и моя любовь к нему только крепнет!
- Мука - 150 г
- Разрыхлитель теста - 1 1/2 ч. л.
- Сахар - 3 ч. л.
- Масло растительное - 3 ст. л.
- Йогурт (кефир или сметана) - 4 1/2 ст. л.
- Яйца - 3 шт.
- Сыр (тертый) - 300 г
- Кунжут черный (или тмин) - примерно 2 ч. л.
Приготовление:
- Духовку разогрейте до 200 гр. Форму (у меня прямоугольная для кекса) выстелите бумагой для выпечки.
- Взбейте вместе все ингредиенты, кроме сыра и кунжута, до однородной массы. Добавьте тертый сыр. Выложите в подготовленную форму, посыпьте кунжутом и отправьте в духовку минут на 25 - 30.
Это цитата сообщения Волшебный__Свет_Души Оригинальное сообщение
Чтобы желания исполнялись
Наверняка вы слышали, что мысли материализуются. И это действительно так. Но происходит это не за счет магии, а по законам психологии. Чтобы желания исполнились, нужно правильно их формулировать.
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Постоянное чувство усталости, рассеянность, подавленность, частые головные боли и даже головокружение: все эти состояния преследовали меня неотступно.
Это неизбежно, если ты страдаешь бессонницей… Бессонница может быть вызвана постоянными стрессами и нервным перенапряжением. Также расстройства сна наблюдаются у людей со сбитым режимом дня и у тех, кто часто употребляет кофе, крепкий чай и алкоголь.
Это цитата сообщения dikulya67 Оригинальное сообщение
[564x611]
[407x392]
[467x700]Это цитата сообщения TATYSIY Оригинальное сообщение
Платье вяжется в двух направлениях от пояса в низ и вверх.
[378x500]
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Для построения выкройки снимаем всего семь мерок. Все их можно сделать самой на себе, я проверяла
Это цитата сообщения Agnishanti Оригинальное сообщение
Мак из полимерной глины. Автор мк Зарифа Пирогова
|
Мастер-класс является интеллектуальной собственностью дизайнера полимерной флористики Зарифы Пироговой.
Для работы вам понадобится:
Глина самозатвердевающая. В данном случае Modena. Краски масляные. Cтек основной. Стек с шариками Ножницы. Фактура лепестка розы. Фактура лист универсальный. Проволока флористическая. Клей латексный Хочу обратить ваше внимание на то, что я сознательно подаю материал в простой, доступной форме и использую для мастер-класса минимум специальных приспособлений, необходимых для создания цветка. Например, вместо паста-машины вы можете использовать скалку для раскатывания пласта глины, а вместо фактуры лепестка розы свою ладонь. Стек для просверливания отверстий в стебле может заменить шило или простая толстая портновская игла.
|
[показать]Это цитата сообщения Lora-12 Оригинальное сообщение
Цветок Мак из полимерной глины.Мастер-класс.Техника холодный фарфор.
Мастер-класс по созданию цветка Восточного Мака.
Мастер-класс разработала и выполнила дизайнер полимерной флористики Зарифа Пирогова.
Уровень - средней сложности.
http://www.mega-grad.ru/forum/?t=865