Это цитата сообщения Ирина_Юрьевна_ Оригинальное сообщение
Женщины, которые ценят себя, делают эти 9 вещей в отношениях
|
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение
Эта ванна всего за 20 минут вытягивает все токсины из организма!
Знаете, как десятикратно увеличить пользу от принятия ванны? Добавьте в неё всего 1 компонент, и удивитесь, какую легкость вы потом ощутите в теле! И продается он в любой…
Знаете, как десятикратно увеличить пользу от принятия ванны? Добавьте в неё всего 1 компонент, и удивитесь, какую легкость вы потом ощутите в теле! И продается он в любой аптеке…
Это цитата сообщения Волшебный__Свет_Души Оригинальное сообщение
2 секретных упражнения китайской медицины помогут похудеть и вылечить почки!!!
Если у человека развивается болезнь — это значит, что нарушено равновесие между стихиями Инь и Ян. В этом уверены специалисты традиционной китайской медицины.
В арсенале китайской медицины есть 2 простых и чрезвычайно эффективных способа для лечения почек и похудения. Эти упражнения также излечивают печень, желчный пузырь, поджелудочную железу и болезни мочеполовой системы в целом.
Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение
Рулеты из лаваша с курицей и плавленым сырком
Ингредиенты:
- Лаваш — 2 шт.
- Куриное филе — 0,25 кг
- Сырок плавленый — 1 шт. (у меня со вкусом грибов)
- Яйца — 3 шт.
- Майонез — почти целая пачка
- Чеснок — 1-2 дольки
- Соевый соус — по вкусу (я 1 ст. л. взяла, потому что стараюсь все недосаливать)
- Растительное масло
Приготовление:
1. Первым делом надо заняться куриным филе, оно дольше всего доходит до готовности. Помыть, поджарить его на растительном масле. Можно не пожарить, а потушить.
2. Остудить филе и мелко порезать.
3. Сырок положить минут на 20 в морозильную камеру, после чего освободить от упаковки и натереть на терке.
4. Чеснок почистить, помыть, мелко порезать. Добавить к подготовленным продуктам соевый соус и майонез. Перемешать. Полученную массу нанести равномерно на лаваш.
5. Свернуть рулет и поставить на час в холодильник, чтобы все хорошенько пропиталось. Достать и порезать на рулетики.
Это цитата сообщения стрелец_2012 Оригинальное сообщение
Кто украл наши деньги?! Смотри, пока не удалили!!!
Шашурин Сергей Петрович рассказывает, кто украл деньги граждан СССР
деньги СССР оформлены на этого человека в зарубежных банках, Шашурин Сергей Петрович
Беспредел закончился. Деньги СССР будут возвращены Шашурину С.П. и отданы в страны бывшего СССР
Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение
Фитнес дома. 4 упражнения для красивой груди!
Фитнес дома. 4 упражнения для красивой груди!
Это цитата сообщения Галина_Ледкова Оригинальное сообщение
После шести есть полезно для крепкого сна
После шести есть полезно для крепкого сна
Австралийские исследователи утверждают, что мнение о том, что после шести вечера нельзя есть, иначе это плохо скажется на фигуре и здоровье, не является действительным. Ученые доказали, что важно не во сколько ты ешь, а что ты ешь.
Эксперты провели длительные эксперименты, в ходе которых выяснили, что пища, имеющая высокий гликемический индекс, который указывает, как быстро усваивается пища, способствует улучшению сна, а в большинстве случаев помогает справиться с Бессонницей.
Именно гликемический уровень мы имеем ввиду, когда говорим «легкая» и «тяжелая пища». Специалисты пояснили, что углеводы способствуют увеличению в крови уровня Триптофана, который, в свою очередь, участвует в образовании Серотонина, вызывающего сонливость. Соответственно, пища, характеризующаяся высоким гликемическим индексом, ускорит процесс засыпания.
Ученые считают, что это хорошая новость для людей, имеющих проблемы со сном, поэтому специалисты всячески стараются заявить об этом простом методе борьбы с бессонницей как можно громче.
Что касается людей, строго следящих за своим весом и соблюдающих различные диеты, то им тоже можно кушать эту легкую пищу даже перед сном, не истязая себя голодом и при этом не беспокоясь о лишних килограммах, считают исследователи.
====================================
Вот радость то прибавилась!!
а я и не сомневалась !
Есть люблю особо по вечерам .
. а как эта новость ВАМ??
вот на всех нам хватит шашлычка ? а??
в честь НГода расщедрилась я!
ну а еще кто чего подкинет ..хоть глянем,
ведь все равно виртуально..
[492x370]
Это цитата сообщения Владимир_Шильников Оригинальное сообщение
Выбираем Wi-Fi роутер: 7 полезных советов.
[250x188]
Сегодня широкополосный интернет «стучится» в каждую дверь. Но для максимального комфорта важно грамотно подобрать Wi-Fi роутер. Wi-Fi делает интернет-серфинг удобным из любой точки вашего дома и дарит свободу передвижения.
Чаще всего интернет-провайдеры предоставляют в аренду свое оборудование. Но не всем везет на мощное «железо». Вас не устраивает нынешняя скорость? Видео постоянно идет «рывками», а игры долго скачиваются? Пора выбрать достойную модель Wi-Fi роутера, которая будет стабильно работать и приносить исключительно положительные эмоции. Мы расскажем, как самостоятельно подобрать хороший роутер и навсегда решить проблемы с нестабильным беспроводным интернетом.
Первым делом необходимо уточнить, какую технологию передачи данных использует ваш провайдер.
[показать]Это цитата сообщения Elena_Besedkina Оригинальное сообщение
Эликсир молодости профессора Ефимова
Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение
ПРАВИЛА ПОХУДЕНИЯ, КОТОРЫЕ ДОЛЖНА ЗНАТЬ КАЖДАЯ ЖЕНЩИНА
ПРАВИЛА ПОХУДЕНИЯ, КОТОРЫЕ ДОЛЖНА ЗНАТЬ КАЖДАЯ ЖЕНЩИНА
1) Жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. Пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в объеме. Чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.
2) Лучше всего от бедер помогают махи, от икр — растяжка, от ног — ходьба
3) Чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и обязательно делайте растяжку после тренировок
4) С утра натощак 2 стакана воды, можно с лимоном, через 10 минут 2 ложки оливкого или льняного масла (чтобы был нужный жир в организме, для груди и сохранения менструального цикла).
5) Через 10-15 минут — завтрак. Он должен быть плотным и полноценным, дабы дать сигнал организму, что пора просыпаться, а также обеспечивать энергией на весь день
6) Еду не запивать и после приема пищи еще минут 40 ничего не пейте! Это замедляет пищеварение, приводит к тяжести, расширяет стенки желудка.
7) Есть чаще, но по-малу. В идеале для разгона метаболизма нужно питаться 5 раз в день через каждые 3 часа и в одно и то же время (чтобы организм привык и лучше работал)
8) Бани и сауны не сжигают жир, лишь выводят воду из организма, которая возвращается через 2 часа.
9) Не есть после шести — клише. Есть не нужно за 3-4 часа до сна.
10) После 16 — только белковая пища. Углеводы во второй половине дня превроащаются в жир.
11) Контрастный душ — панацея от всего. Увеличивает циркуляцию крови, соотвественно, ускоряется метаболизм, разглаживается целлюлит, а также улучшается цвет лица и появляется сила воли.
12) Тщательно пережевывай пищу, медленно и вдумчиво. опять же, чтобы разогнать метаболизм. знаешь, почему некоторые много едят и не толстеют? метаболизм хороший! Это еще и секрет француженок — они не торопятся во время еды и никогда не перекусывают!
13) Чувство насыщения приходит спустя 20 минут, после того как ты съела достаточно.
14) Преврати приемы пищи в пытку. Сиди с прямой спиной, без телевизора/книги, используй все приборы, сервируй стол по всем правилам! Представь, что перед тобой сидит парень!
15) Захотелось перекусить, а не надо бы? Сделай 20 приседаний, 50 прыжков! Прими ароматную ванную, сходи в магазин.
16) Кофе, сигареты, алкоголь, газировка, фастфуд, чипсы, майонез, колбаса — твои основные враги. Заучи эти слова и ассоциируй их с целлюлитом и боками. Ненавидь их!
17) Орехи, масло — полезно, но в малых количествах. Это суперкалорийные продукты, так что горстка орехов, которыми так легко увлечься, могут составить всю предполагаемую калорийность твоего дня! Поэтому не увлекайся маслом, заправляя салат.
[700x387]
Это цитата сообщения Desert_Man Оригинальное сообщение
ПРОСТЫЕ ПРАВИЛА КИТАЙСКОЙ МЕДИЦИНЫ ДЛЯ СОХРАНЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение
С вечера нанесла — проснулась без морщин!
С возрастом на коже вокруг глаз появляются морщинки. И если мы не хотим выглядеть старушками раньше времени, стоит очень внимательно относиться к уходу за этой областью. Мир косметики разнообразен и средств по уходу за коже возле глаз очень много.
Это цитата сообщения Luyda52 Оригинальное сообщение
КАК СНЯЛА ОЧКИ?
[700x525]КАК СНЯЛА ОЧКИ?
От неизвестного автора из инета: "Мне тогда было уже более 60. Я пила хвою сосны—она лечит многие
Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение
[Шитье] Новый подход к построению выкроек для самой себя
Огромная благодарность автору: Ирина Ворошилова
[510x464] Если вы читали мои предыдущие статьи, то знаете о моём убеждении, что снять с себя правильно большинство мерок — невозможно! Но ситуация такова, что зачастую у нас нет никаких шансов доверить это другим.Озадаченная этой проблемой я нашла выход из положения. И создала такую систему от снятия мерок до построения точных выкроек базовой основы лифа с рукавами по которой даже те, кого тяготит построение выкройки в принципе с лёгкостью сумеют построить выкройку для любого члена семьи: себя, детей, мужа, свекрови (последние сильно любят когда на них шьют)) и др.
Это цитата сообщения Волшебный__Свет_Души Оригинальное сообщение
Раз в неделю — и ваше лицо будет выглядеть на 10 лет моложе!
Хотите выглядеть на 10 лет моложе? Используйте эти советы, чтобы сохранить молодость и красоту лица!
Японские женщины пользуются косметологическими преимуществами риса на протяжении многих веков. Секрет их красоты — в этом простом даре природы.
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение
Рецепт, который удаляет брюшной жир
Избыточный вес — это настоящая проблема. Он ужасно влияет на здоровье и может вызвать целый ряд заболеваний, таких как диабет и гипертония. Люди, страдающие от избыточного веса, как правило, пробуют придерживаться строгих диет или даже делают липосакцию, считая, что альтернативы нет.
Но выход всегда есть, и в данном случае гораздо проще, чем ты думаешь. Почему бы тебе не попробовать что-то более естественное и эффективное? Если ты хочешь похудеть и при этом не навредить здоровью, у нас есть для тебя отличная новость! читать далее
Это цитата сообщения Владимир_Шильников Оригинальное сообщение
Как установить windows.
Установку рассмотрим на примере windows 8. Установка windows 7, windows 8, windows 8.2, windows 8.1 одинаковые.
установка windows
Берем установочный диск с windows. Если есть дисковод, то вставляем диск. При отсутствии дисковода установочные файлы копируем в флешку. Windows можно устанавливать с диска и с флешки. Установку делаем таким способом. Установка через систему «BIOS».
[показать]Это цитата сообщения Prettyke Оригинальное сообщение
Фитнес-запеканка: 6 вкусных рецептов
[700x372]1) Творожно-банановая запеканка
Ингредиенты:
● 400 грамм обезжиренного творога
● 2 яйца
● 4 банана
● 2 ч. л. корицы
Это цитата сообщения В_копилочке Оригинальное сообщение
Быстрый рецепт королевской ватрушки
[604x453] Включаем сразу духовку на температуру 180 градусов. Пусть нагревается, так как подготовка пирога занимает слишком мало времени. За что этот рецепт я очень ценю!
Ингредиенты:
Для начинки:
- 500 гр творога,
- 4 сырых яйца,
- 2/3 стакана сахара.