[показать]

Мне нравится, что Вы больны не мной,
Мне нравится, что я больна не Вами,
Что никогда тяжелый шар земной
Не уплывет под нашими ногами.
Мне нравится, что можно быть смешной
Распущенной-и не играть словами,
И не краснеть удушливой волной,
Слегка соприкоснувшись рукавами.

Мне нравится еще, что Вы при мне
Спокойно обнимаете другую,
Не прочите мне в адовом огне
Гореть за то, что я не Вас целую.
Что имя нежное мое, мой нежный, не
Упоминаете ни днем ни ночью - всуе...
Что никогда в церковной тишине
Не пропоют над нами: аллилуйя!

Спасибо Вам и сердцем и рукой
За то, что Вы меня - не зная сами! -
Так любите: за мой ночной покой,
За редкость встреч закатными часами,
За наши не-гулянья под луной,
За солнце не у нас на головами,
За то, что Вы больны - увы! - не мной,
 За то, что я больна - увы! - не Вами.

Марина Цветаева

[604x453]

Диета на луковом супе была разработана американскими диетологами. Но луковый суп, который составляет основу этой диеты, называется боннским. Диета очень проста и легко переносится. Голодать не придется, ведь кроме лукового супа эта методика питания предусматривает употребление и других продуктов.

Особенность диеты на луковом супе в том, что в нее входит много зеленых овощей, которые обладают так называемой отрицательной калорийностью (то есть, на их усвоение расходуется больше калорий, чем они содержат).

Луковый суп для похудения желательно есть три раза в день (завтрак, обед и ужин). В качестве десерта или для перекусов нужно использовать дополнительные продукты, предусмотренные этой диетой. Также их можно употреблять вместо супа в один из приемов пищи, например, на завтрак или на ужин.

На сколько можно похудеть с помощью диеты на луковом супе?

150 г помидоров
12 ломтиков хлеба
6 куриных яиц
6 ломтиков окорока/балыка/колбасы
перец
соль

Помыть и нарезать помидоры кружками, вынуть мякоть из 6 ломтиков хлеба, оставив только корочку.
Выложить 6 целых кусочков хлеба на противень, на них уложить ломтики окорока, сверху – кусочки хлеба без мякоти, в них выложить кружки помидоров, сверху разбить яйцо, поперчить и посолить.
Готовить горячие бутерброды с яйцами, окороком и помидорами в разогретой до 180 градусов духовке около 20-25 мин.

[показать]

Иллюстрированный самоучитель по Photoshop
Ссылка
Этот самоучитель основан на базе Photoshop 7 английская версия. Но перевод всех действий имеется.
И хотя эта версия довольно старенькая, основы у программы всех версий одинаковые.

****************************************

Учимся работать в Фотошопе.
Видео книга.
Ссылка

****************************************

Видео курс -
Обзор Adobe Photoshop CS5
Великолепный курс!!!
Более 50 уроков. Очень советую!
Ссылка

****************************************

Мои уроки и советы начинающим.

[показать]


Советы начинающим публикуются без авторского логотипа.
Уроки с логотипом являются моей авторской разработкой.
Уроки без логотипа -
это мои переводы с англоязычных сайтов или идея урока,
взятая с другого ресурса, ссылка на который прилагается.

****************************************

Советы начинающим.
Ссылка.
 

Из реальности в ледниковый период.

[показать]

Урок написан в мае 2009 года
и рассчитан на пользователей с базовыми знаниями программы.

Советы начинающим.

Увеличение чёткости
уменьшенного изображения.

Чтобы пользоваться клипартами большого размера
для создания изображений, публикующихся в интернете,их нужно уменьшить,
но при уменьшении качество большого клипарта может снизиться,
он станет более размытым.

Это легко исправить.
Достаточно воспользоваться инструментом "резкость"
(фильтром "умная резкость"
(меню - фильтр - усиление резкости - умная резкость)
лучше пользоваться для улучшения качества уменьшенного фона)

Рассмотрим на примере.

1. Я уменьшила клипарт змеи до 300 пикселей
по высоте, ширина уменьшилась автоматом.
(меню - изображение - размер изображения.)

2.Активируем инструмент "резкость",
размер кисти устанавливаете в зависимости от размера изображения.
Я установила 106 пикселей, кисть мягкая, интенсивность инструмента 100 %

[462x48]

Прошлась кистью произвольно, но с акцентом на глаза.
Разница очевидна.

[514x300]

К фону я применила "умную резкость" с эффектом 121%
(уменьшение с 3000пикселей до 300пикселей по ширине)

[250x265]

[500x333]

С теплом, Ольга Бор

Мои уроки и советы новичкам и любителям Photoshop

[показать]

[500x350]
[700x346]



Журавлиная песня

Может быть, пора угомониться,
Но я, грешным делом, не люблю
Поговорку, что иметь синицу
Лучше, чем грустить по журавлю.
Я стою, машу ему, как другу,
Хочется мне думать про него,
Будто улетает он не к югу,
А в долину детства моего.

Пусть над нашей школой он покружит,
Благодарный передаст привет,
Пусть посмотрит, все ли еще служит
Старый наш учитель или нет.
Мы его не слушались, повесы,
Он же становился всё белей...
Помню, как любил он у Бернеса
Песню всё про тех же журавлей...

Помню, мы затихли средь урока:
Плыл в окошке белый клин вдали...
Видимо, надеждой и упреком
Служат человеку журавли....

Г.Полонский


http://www.kino-teatr.ru/kino/movie/sov/1909/foto/3651/

[447x447]

Ингредиенты:

яйца - 2 шт.
сахар - 1 стакан
ванильный сахар - 1 ч. л.
мука - 1 стакан
разрыхлитель - 1 ч. л.
соль - 1/4 ч. л.
молоко - 1/2 стакана
сливочное масло - 30 г