1976 год.

Градова К.В..

1976 год.

Градова К.В..

2 часть книги

David Coffin,

"SHIRTMAKING. Developing Skills For Fine Sewing"

Давненько я не брал в руки шашек... :)))

Сподвигла ЕленаСПб своим постом про 6 соток с незабудками. 

Надо порадовать народ, а то в этом году совсем все сыро и мрачно, одни ветра сумасшедшие. Но все равно, жизнь продолжается, и я наконец-то добралась до цветов. 

Подумать только - середина июня, а сирень еще только набрала полную силу, даже черемуха еще кое-где цветет, пионы (обычные) еще только в бутонах, только-только ирисы распустились

Ну ладно, смотрите

1 Рододендроны - просто шикарные, наглядеться невозможно

[700x525]

2

О пользе массажа людям известно с древнейших времен. Он расслабляет, оказывает лечебный эффект, снижает уровень стрессовых гормонов. Подтянуть мышцы лица, избавить от двойного подбородка, разгладить морщины и вернуть утраченный румянец – на все это способен китайский массаж лица.

[показать]

Массаж будет результативным, если выполнять его регулярно и в течение 20 минут.

Даосский массаж лица для омоложения

Технике массажа даосских монахов около 5 тысяч лет. Очень важно научиться сосредотачивать энергию в ладонях. Сконцентрируйте свое внимание в центре ладошек, почувствуйте тепло. Чтобы достичь максимального эффекта, потрите ладони друг о друга.

Отличие даосского массажа от обычного в том, что при проведении процедуры специалист использует не только механическое воздействие на кожу, но и силу жизненной энергии Ци.

Сомкнутые ладони поставьте перед лицом. Сделайте глубокий вдох через нос, а выдох – «через ладони». Даосский самомассаж борется с морщинами, повышает тонус кожи, предупреждает бессонницу и головные боли. Регулярные занятия повысят остроту зрения, сделают взгляд более оживленным.

1. Встаньте, поднимите правую руку вверх, при этом ладонь должна быть обращена к небу. Мысленно представьте, как к вашей руке направляется поток космической энергии. Левая рука опущена вниз, ладонь собирает энергию Земли. Затем нужно потереть ладони, при этом две энергии смешиваются.
2. Поднесите ладони к лицу и сделайте круговые движения. Правая ладонь движется вверх, затем вправо, а потом вниз. Левая – вверх, влево, вниз. Повторите это упражнение 24 раза.
3. Большие пальцы рук упираются в скулы, а средний и указательный пальцы описывают окружности вокруг глаз, сначала максимально большие круги, затем более маленькие. Начинать движение следует по линии носа вверх и затем в сторону висков. Всего нужно сделать 22 круга вокруг каждого глаза.
4. Согните

Не знаю как у вас, друзья, но я просто замучилась последние 2 недели с нашим глючащим Лирушным сервисом - в Мозилле не работает расширенный редактор, а в Гугл-Хроме отказываются загружаться картинки. Так что пост наболел...Про графические редакторы - заменители фотошопа в конце статьи, а сначала познакомтесь с он-лайн программами редактирования текста.

[600x257]

Специальные программы для редактирования позволяют экономить время в двух направлениях. С одной стороны, - видны случайные ошибки. Поэтому многие авторы используют проверку орфографии через редакторы, встроенные в текстовые программы. С другой стороны, такая программа позволяет еще раз просмотреть текст перед конечной правкой. Можно выделить места - повторы в тексте, разбить слишком длинные предложения, переставить предложения местами. Есть несколько профессиональных программ для редактирования, которые можно использовать онлайн, для того, чтобы сократить время работы над рукописью или длинной статьёй-рефератом.

[показать]

Proofread

http://proofread.grammarbase.com/

Этот инструмент позволяет вручную редактировать свои рукописи. Это интернет редактор и его нельзя скачать на компьютер, вся работа выполняется на сервере. Программа работает со всеми браузерами (Firefox, Chrom, Explorer). Текст можно копировать/вставить в программу, можно загрузить текстовый файл из компьютера.

[показать]

В этой книге вы найдете описание

сорока всевозможных костюмов -

летнего, в спортивном стиле,

делового классического,

нарядного в романтическом стиле -

с эскизами, чертежами и

описаниями технологии пошива.

[236x315]

С возрастом, кожа лица теряет эластичность, появляются морщины и двойной подбородок, которые часто расстраивают зрелых женщин!

Многие из представительниц прекрасной половины человечества обращаются в салоны красоты или в центры пластической хирургии, чтобы с помощью самых разнообразных и дорогостоящих средств вернуть красоту и молодость!

Фотографии в альбоме «Dear Jane Пэчворк» annadrianna на Яндекс.Фотках

[показать]

Как укрепить мышцы, выполняя всего одно упражнение

[700x392] 

"Планка"  идеальна для тех, кто хочет укрепить мышцы, выполняя всего одно упражнение, и у кого совершенно нет времени ходить в фитнес-клуб.

Особое внимание необходимо уделить технике выполнения планки. Планка – это статическое упражнение, то есть никаких лишних движений она не подразумевает. Важно понимать, что результат не заставит себя ждать, только при условии правильного выполнения этого упражнения.
Классический вариант планки. Примите упор лежа, вытяните руки под плечами (тело должно образовать прямую линию от плечевого пояса до ног). Ноги должны быть прямые, без прогиба в коленях, таз подкручен (не стремится вверх), мышцы пресса напряжены и, по возможности, подтянуты к ребрам.

Поясничный отдел должен быть плоским, а ноги, для увеличения нагрузки на мышцы брюшного пресса, — поставлены вместе. В идеале, это положение нужно стараться удержать как можно дольше, но если вы новичок, то для начала удерживайте себя в этом положении хотя бы 10-20 секунд, а потом увеличивайте время еще на 10 секунд. Этот вариант планки хорош для прорабатывания мышц брюшного пресса

[225x225]

КОГДА ВЫКАПЫВАТЬ И КАК ХРАНИТЬ КЛУБНИ ГЕОРГИНОВ?

 Не торопитесь выкапывать клубни. Когда надземная часть погибнет от ранних осенних заморозков, надо ее срезать, а клубни окучить и дать примерно 2 недели, чтобы в них образовалось побольше крахмала и уплотнилась кожура. Потом выкопайте их, промойте водой из шланга или прополощите в бочке. Дайте обсохнуть и тут же разделите на части. У каждой части должен быть кусочек стебля высотой 1-1,5 см, потому что почки георгин закладывает у самого основания стеблей. Прямо на клубнях фломастером напишите номер или название сорта.

  При хранении клубни теряют влагу. Чтобы этого избежать, их парафинируют или покрывают взбитым яичным белком в 2 слоя, затем укладывают в коробки на хранение в прохладном месте.

МОЖНО ЛИ ОСТАВЛЯТЬ ГЕОРГИНЫ НА ЗИМУ В ПОГРЕБЕ?

 Можно, если погреб не промерзает. Нельзя хранить выкопанный георгин весь целиком, его все равно следует предварительно разделить и просушить. Не рекомендуется хранить георгины вместе с картофелем.  

Копилка - вязание и шитье!

[249x394] 

Необходимые данные для построения

Для построения чертежа конструкции брюк необходимы следующие мерки (о правильном снятии мерок читать в конце статьи):

  Полуобхват бедер Сб
  Полуобхват талии Ст
  Расстояние от линии талии до пола сбоку Дсб
  Расстояние от линии талии до пола спереди Дсп
  Высота подъягодичной складки Впс
  Высота коленной точки Вк
  Расстояние от линии талии до плоскости сидения Дс
  Глубина талии вторая Гт II

   Источник

Сад Flaxmere. Новая Зеландия



Более 45 лет назад на ферме овец Северного Кентербери, был создан сад Flaxmere, имеющий вид на горы, и создающий чувство спокойствия с серией прудов и заливных лугов.
Расположенный недалеко от Южных Альп, Flaxmere превратился в потрясающий пример сада, который развивается с сезонами, великолепный в течение года.

9 упражнений, которые способны восстановить зрение за 7 дней
 

9 упражнений, которые способны восстановить зрение за 7 дней

[550x366]

Слабым зрением уже никого не удивишь. С появлением телевизоров и компьютеров эта болезнь распространилась по всему земному шару, заставляя медиков и ученых придумывать новые методики по коррекции зрения. Однако больше всего от этой напасти страдают дети.

Ежедневно выполняя эти упражнения, можно добиться замечательных результатов уже через неделю. Все гениальное — просто, главное, не лениться, и тогда непременно все получится!

1. Упражнение «Проблеск»

В светлое время суток на открытом пространстве (то есть вне помещения) выбери объект для занятий. Удобнее всего использовать какую-либо хорошо читаемую надпись. Выбрав объект, встань так, чтобы изображение было размытым ровно настолько, чтобы не быть читаемым, однако кратковременно проступало из близорукой дымки после каждого моргания. После этого начинай моргать, глядя на табличку и сосредоточив свое внимание на проблеске, возникающем после каждого моргания. Старайся в момент такого проблеска прочесть надпись. После того как проблеск «острого» зрения исчез, а картинка затуманилась, снова моргай и снова старайся прочесть надпись. Упражнение можно выполнять в течение часа, при этом менять объекты для разнообразия. В первый день занятий моргания следует делать буквально каждую секунду, а когда проблеск «острого» зрения заметно увеличится, переходи к следующим упражнениям.

2. Упражнение «Стрельба по мишеням»

Находясь вне помещения в светлое время суток, поочередно (с частотой примерно одна мишень за одну секунду) выбирай взглядом различные объекты (мишени), находящиеся на самом разном удалении (от кончика носа до горизонта). Каждый объект (мишень) при этом следует удерживать в фокусе, для чего, регулярно моргая, лови проблеск «острого» зрения. На начальном этапе, пока проблеск еще не очень велик, моргай на каждом выбранном объекте (мишени), то есть с частотой примерно одно моргание в одну секунду. По мере увеличения проблеска можно моргать реже, то есть уже не на каждой мишени, а один раз на две или три. В качестве мишеней выбирай только те объекты, на которых глаз действительно может сфокусироваться.

3. Упражнение «Человек-паук»

Находясь вне помещения в светлое время суток, выбери в качестве объекта упражнения какой-либо раскидистый куст или дерево (можно использовать и любые другие близкие по размеру объекты) и, войдя в результате моргания в режим «острого» зрения, начинай мысленно обматывать объект несуществующими витками несуществующей нити. При этом каждый виток сопровождай взглядом, фокусируя его в точке соприкосновения мнимой нити и объекта. Чтобы постоянно удерживать активную зону объекта в фокусе — моргай. Время от времени объекты меняй, чтобы сохранить азарт и остроту восприятия.