В йоге существуют техники для улучшения локального кровообращения и местного иммунитета почти по всему телу. Остановимся на самых основных в области носа и горла, так как эта зона чаще других подвержена воздействию вредоносных вирусов и бактерий.
1. Капалабхати («сияние черепа» или «очищение головы» в переводе)
Одна из очистительных практик в йоге. Помогает освободить нос от излишней слизи.
Техника. Активный выдох, пассивный вдох. На выдохе мощно сокращайте мышцы живота, вдох при этом происходит сам собой. На начальных этапах достаточно 40-50 повторений.
Эффект. Повышение уровня симпатической активности: стимуляция центральной нервной системы, кровообращения, обмена веществ, повышение общего тонуса организма, снижение активности блуждающего нерва, очищение носовых проходов и пазух черепа от слизи. Это дыхание еще называют непрямым массажем мозга, так как оно способствует колебаниям давления в области черепа и лучшей циркуляции ликвора (мозговой жидкости).
Противопоказания: беременность, месячные, опухоли и другие серьезные заболевания головного мозга, эпилепсия, перенесенные в прошлом тяжелые черепно-мозговые травмы, любые острые обострения хронических воспалительных заболеваний, злокачественные опухоли органов брюшной полости и малого таза, артериальная гипертония и состояния, при которых высок риск тромбоэмболии.
В этой статье вы найдете все про то, что такое диагностика здоровья по языку, как ее проводить правильно с целью профилактики различных заболеваний.
Супер календарь,
Рулет из кабачков и сыра без выпечки - это быстро, вкусно и эффектно! Идеально подходит в качестве закуски, потому что сочетает в себе любимые всеми нами вкусы. Ролл не велик и если у вас много гостей, сделайте два рулета. Вы можете изменить продукты по вашему вкусу.
Наслаждайтесь!
Грибной крем-суп
Этот удивительный по вкусу и нежнейший по консистенции суп стоит приготовить всем, кто любит супы-пюре.
Шампиньоны — 500 г
Сливки жирностью не меньше 20% — 300 мл
Сливочное масло — 2 ст. л.
Мука — 3 ст. л.
Оливковое масло — 2 ст. л.
Веточка тимьяна
Зубчик чеснока
Соль, свежемолотый белый перец
Пред иконой Пресвятой Богородицы «Всецарица» («Панта́насса») молятся об исцелении от раковых заболеваний, об избавлении от волшебных чар. Празднование совершается 18/31 августа.
Чудотворная икона Божией Матери, именуемая «Всецарица» (по-гречески – «Панта́насса»), находится на Святой Горе Афон в Греции. Она пребывает в Ватопедском монастыре, в соборном храме обители, слева от царских врат. Эта икона небольшая по размерам. Время ее написания относится к ХVII веку.
Икона Всецарица и Пояс Пресвятой Богородицы в Ватопедском монастыре на Афоне
На иконе изображена Пречистая Дева в багряном одеянии, восседающая на царском троне. На руках Ее – Богомладенец со свитком в левой руке и благословляющий десницей. Правой рукой Богородица указывает на Своего Царственного Сына, как на Спасителя всех человеков. На заднем плане – два ангела, которые с благоговением осеняют крылами Пречистую Деву.
Икона Божией Матери Всецарица или Пантанасса. Афон. Ватопед
Эта икона относится к иконографическому типу Панахранта, что в переводе с греческого означает «Пренепорочная», «Пречистая». Всемилостивая – второе название икон Богородицы данного типа. Общим признаком таких икон является то, что Богородица изображается восседающей на престоле с Младенцем Христом на коленях. Трон символизирует царственное величие и славу Божией Матери, самой совершенной из всех рожденных на земле.
В XX веке образом «Пантанассы» известный афонский старец Иосиф Исихаст благословил своих учеников. Он же донес до современников древнее предание об этой иконе.
Всем привет!
Мы так обрадовались лету, что неожиданно спугнули его:) Дождит, прохладненько, к озеру если и выбираемся, то посидеть возле водички, да пособирать травки-муравки:) Но, с другой стороны, пока жара отступила, можно и порукодельничать, превратив, например, ненужные тканьки и лоскутки в летние практичные сумочки:) Хочу показать вам очень славный вариант пляжной сумки от мастерицы Дены (heartsandsharts.com). Я хочу такую модельку сварганить из джинсовой ткани:) Присоединяйтесь:) Приятного просмотра!
2. Злой – рисуй линии.
3. Болит – лепи.
4. Скучно – заполни листок бумаги разными цветами.
5. Грустно – рисуй радугу.
Вкусные рецепты для детей всех возрастов!
В течение учебного года дети испытывают сильную нагрузку на глаза, поэтому в их рационе должны присутствовать морковь и черника. Рецепты с ними в подборке для улучшения зрения.
Собираетесь в выходные на природу, пока погода еще теплая? Запишите специальные рецепты для детского пикника. А если решили остаться дома, предложите ребятам почувствовать себя настоящими кондитерами и приготовить десерты самостоятельно, под вашим наблюдением. Желаем вам и вашим детям здоровья, успехов в учебе и приятного аппетита!
Сумасшедший ритм жизни, чересчур завышенные требования к каждому из нас, предъявляемые не только окружающими, но и СМИ, пропагандирующими лишь образ успешного и богатого человека, - становятся все чаще причиной эмоционального истощения. И если вовремя не обратить внимания на свое состояние и не начать заниматься собственным душевным комфортом, последствия будут ужасны. По мнению ученых, от депрессии страдает 20% жителей, так называемых развитых стран, в том числе и России. Если хотите жить долго и счастливо, бороться с ней и можно, и нужно, как только она заявила о себе. [показать]
Решить проблему намного легче, когда честно признаешь ее наличие, а не пытаешься от нее спрятаться за огромным количеством повседневных дел и грандиозных планов. Несомненно, они помогут выйти из трудного положения - потом, но сейчас необходимо оценить масштаб трудностей и составить план по борьбе с ними.
Серия сообщений "Мудрость поколений":
Часть 1 - Девять правил от Конфуция, которые принесут успех в достижении поставленных целей
Часть 2 - афоризмы,
Часть 3 - Цитаты Фаины Раневской.
Часть 4 - 30 цитат Бернарда Шоу против нытья и лени
Отложение солей на шее называют остеохондрозом шейного отдела позвоночника. Шейный отдел позвоночника является очень важной частью организма, нарушения в этой области приводят к серьезным нарушениям всего организма. Область шеи является местом сосредоточения нервов и сосудов, питающих ткани шеи, лица, черепа. Вследствие защемления нервных окончаний начинаются головные боли, онемение конечностей, слабость мышц, быстрая утомляемость и др.
Прочитав эту статью, Вы узнаете, как в домашних условиях приготовить безопасные эффективные народные средства для подтягивания и омоложения кожи лица.
|