Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Для ягодичной мышцы и квадрицепса бедра. Ножки стройнеют, попа твердеет… :)
Спецупражнение от Голтиса
Оздоровительный эффект;
-
Выведение солей из тазобедренных, коленных и голеностопных суставов;
- Улучшение состояния мочеполовой системы - через проработку мышц большого и малого таза и за счет максимального кровообращения во время исполнения;
Косметический эффект:
-
Влияние на зону "галифе" - через укрепление и оформление ягодичной мышцы;
- Стройность ног и освобождение от «заплывших» коленей - через работу с квадрицепсом бедра.
-
Понятие суперсета
Суперсет – выполнение 2 упражнений подряд с паузой на смену Исходного Положения тела не более 5-7 секунд.
Обозначается Суперсет как SS = S1 + S2
где S1 – первое упражнение, а S2 – второе упражнение суперсета.Сначала полностью выполняются все приседания на одной ноге (и S1 и S2), потом все приседания (и S1 и S2) на другой ноге.
Это цитата сообщения Sunny_Bliss Оригинальное сообщение
КРУЖЕВО и ВЯЗАНИЕ В СОЧЕТАНИИ С ТКАНЬЮ! ВОСХИТИТЕЛЬНАЯ ПОДБОРКА))) часть 3
Продолжаю Вас радовать разными всякостями и красивостями))))
Некоторые модели просто с кружевными вставочками. Так почему бы не использовать это как идею для вязаного кружева!
Как я уже замечала.... идеи есть... ручки у нас золотые.... дело за малым... воплотить в жизнь)))))))
Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение
Вязание для мужчин. Весенняя коллекция: комфорт и элегантность!
[показать]Это цитата сообщения larusik Оригинальное сообщение
Чего не хватает в организме, если хочется...
Информация в посте собрана из нескольких источников
Хочется сладкого - нехватка магния. пиколинат хрома
Хочется селёдки - нехватка правильных жиров (в сельди и другой морской жирной рыбе много полезной Омеги 6).
Хочется хлеба - опять не хватает жиров (организм знает, что обычно вы мазали что-то на хлеб - и жаждет: на-мажь!!).
Вечером тянет выпить чаю с сушками-печенюшками - днем не добрали правильных углеводов (нехватка витаминов группы B и пр.)
Хочется кураги - недостаток витамина А
Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение
Вязание. Узорчатый жакет в разных вязальных техниках + изысканный крой! Настоящий подарок вязальщицам!
[показать]
[показать]
[показать]
Это цитата сообщения yevgenia Оригинальное сообщение
Топ крючком с mail.ru
http://my.mail.ru/community/rukodelie.../3A85739D6FDE059B.html
1.
[600x450]Это цитата сообщения Оригинальное сообщение
Бирюзовый топ с цветком( на 6-7 лет)
Вяжется крючком
[473x700] Это цитата сообщения Naf-anechka Оригинальное сообщение
Пышечки-красавицы. Новинки.
И снова здравствуйте!
Думала я думала и вот решила все-таки продолжить тему. Много моделей стало интересных, поэтому я решила поделиться с вами.
Не все модели с переводом, но для умелых вязальщиц это не проблема.
И вот они - новинки:
[показать]
[показать]
[показать]Еще модельки. Схемы и описания.
Это цитата сообщения Галина_Ясинец Оригинальное сообщение
ВЯЗАНИЕ РЕГЛАНА спицами и крючком (расчеты, схемы)
Это цитата сообщения Miss_SV Оригинальное сообщение
Платья крючком. Подборка 12+1
|
http://www.liveinternet.ru/users/4107042/post204187789/
|
|
|
http://www.liveinternet.ru/users/zhuzhina_mama/post205415264/ |
|
|
http://www.liveinternet.ru/users/gitana_lankauskaite/post211053755/ |
Платья крючком. Подборка постов. 1
Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение
Вязание. Эффектные накидки с запахом.
[показать]
[показать] [показать]
[показать]
Это цитата сообщения Sunny_Bliss Оригинальное сообщение
КРУЖЕВО и ВЯЗАНИЕ В СОЧЕТАНИИ С ТКАНЬЮ! ВОСХИТИТЕЛЬНАЯ ПОДБОРКА))) часть 1
И опять мои родные закрома))) Собирала эту коллекцию долго, поэтому выкладывать буду частями))))
Что-то можно использовать как идею при вязании)
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение
Шьем на лето легкий сарафан из шифона
Источник
[показать]Главный козырь этого легкого шифонового платья – яркость! Однако, и выкройка платья из шифона необычайно проста. Строить выкройку платья из шифона не нужно, достаточно снять мерки.
Это цитата сообщения Олеся_76 Оригинальное сообщение
10 вечерних причесок для длинных волос
Читайте и смотрите по теме: Прически для девочек * Свадебные прически * Как подстричь челку? * Мелирование волос в домашних условиях
[700x518]Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение
Шьем на лето самое красивое и практичное воздушное платье из платков. 5 вариантов + МК! Быстро и легко!!!
[показать]Жарким летом хочется воздушного, красивого, а тем, кто спешит в отпуск, ещё и сшитого за один день, платья. На кинофестивале «Кинотавр» многие наши актрисы пришли в нарядах, словно сшитых из шелковых платков (фото справа), определив тем самым тенденцию сезона.
Предлагаю вам пять простых и очень нарядных платья из платков. При желании, можно взять не платки, а отрез натурального шёлка и применить изложенный принцип.
У меня самой такое платье, как на фото внизу. Я его просто обожаю. В любую жару выглядишь бесподобно! И чувствуешь себя комфортно!
[показать]Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение
Шьем на лето модный тренд 2012: платье-макси в пол. Мастер-класс
[показать]Автор: Оляшка
Длинное платье — это то, что всегда украшало любую женщину. В весеннее или летнее время самым прекрасным и модным нарядом во все времена и во все модные сезоны всегда оставалось платье. Особенно платье актуально в жаркие летние дни, когда хочется укрыться от палящих лучей безжалостного солнца. И платье макси, со своей летящим изяществом, для этой цели подходит как нельзя лучше.
Платье в этом МК:
отрезное по талии с рюшей по горловине.
Материал - штапель. 2 м для роста 165 см+каблук.
Это цитата сообщения Natali-17 Оригинальное сообщение
Как избавиться от морщин вокруг глаз....
Как убрать морщины вокруг глаз? Средств по уходу за этой областью кожи – море.
Однако, следуя сложившейся традиции , мы будем искать эффективные и простые народные средства от морщин вокруг глаз.
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Розы из атласных лент. Подробный фото мастер-класс
Источник http://www.stranamam.ru/article/1850101/
Нам потребуются атласные ленты шириной 5 см., клей момент гель, ножницы, свеча или зажигалка, нитки и иголка, паяльник, кусок пластиковой бутылки размером 3см на 8см, заколка "крокодил" длиной 13см.
Это цитата сообщения Dama_Madama Оригинальное сообщение
Как сшить платье из футболки большого размера
Пошаговая инструкция, как сшить платье с воланом на плече из красной футболки размера XL. Это красное платье может быть идеальным для романтического ужина на день Святого Валентина. Или вы можете сделать его в подарок любимой подруге на 8 марта!
[438x560]
Это цитата сообщения Рукодельница-мастерица Оригинальное сообщение
Пуловеры в фиолетовых тонах(крючок)