Свитер с круглой жаккардовой кокеткой из пряжи DROPS Air вяжется сверху вниз. Размеры S - XXXL.
Размеры: S - M - L - XL - XXL - XXXL
Понадобится:
Пряжа DROPS AIR (65% альпака, 28% полиамид, 7% шерсть, 150м/50г)
250-300-300-350-350-400 г, цвет 26, beige
100-100-100-100-100-100 г, цвет 01, off white
Плотность вязания: 17 пет и 22 рядов лицевой гладью = 10 х 10 см.
Примечание! Размер спиц указан в качестве рекомендации. Если в связанном образце на 10 см слишком много петель, возьмите спицы большего размера. Если в образце на 10 см слишком мало петель, возьмите спицы меньшего размера.
Спицы:
Чулочные спицы DROPS размер 5 мм.
Круговые спицы DROPS размер 5 мм, длина лески 40, 60 и 80 см для лицевой глади и узора.
Чулочные спицы DROPS размер 4 мм.
Круговые спицы DROPS размер 4 мм, длина лески 40 и 80 см для резинки.
-------------------------------------------------------
ПОЯСНЕНИЯ К ВЯЗАНИЮ:
-------------------------------------------------------
УЗОР:
См. схемы A.1 и A.2.
СОВЕТ ПО ВЯЗАНИЮ ЖАККАРДА:
Чтобы изделие не было стянуто в месте жаккардового узора, важно, чтобы нити на
Свитер из пряжи DROPS Nepal вяжется сверху вниз, с двойной горловиной, круглой кокеткой и жаккардовым узором. Размеры: S - XXXL
Размеры: S - M - L - XL - XXL - XXXL
Понадобится:
Пряжа DROPS NEPAL (65% альпака, 35% шерсть, 75м/50г)
550-650-700-750-850-900 г, цвет no 0501, grey
50-100-100-100-100-100 г, цвет 0100, off white
Спицы:
Круговые спицы DROPS размер 5 мм, длина лески 40 см и 60-80 см для лицевой глади.
Круговые спицы DROPS размер 4 мм, длина лески 40 см и 60-80 см для резинки.
Чулочные спицы DROPS размер 5 мм
Чулочные спицы DROPS размер 4 мм
Для вязания может быть использована техника MAGIC LOOP, в этом случае понадобятся круговые спицы указанных размеров с леской длиной 80 см
Плотность вязания: 17 петель и 22 ряда лицевой гладью = 10 х 10 см.
Примечание! Размер спиц указан в качестве рекомендации. Если в связанном образце на 10 см слишком много петель, возьмите спицы большего размера. Если в образце на 10 см слишком мало петель, возьмите спицы меньшего размера.
----------------------------------------------------------
ПОЯСНЕНИЯ К ВЯЗАНИЮ:
----------------------------------------------------------
ВЫПОЛНЕНИЕ ПРИБАВОК:
Для прибавки 1 петли сделать 1
Свитер можно связать из пряжи DROPS Alaska или DROPS Nepal. Изделие вяжется сверху вниз, имеет двойную горловину, круглую кокетку и нордический жаккардовый узор. Размеры XS – XXL.
Размеры: XS - S - M - L - XL - XXL
Понадобится:
Пряжа DROPS ALASKA (100% шерсть, 70м/50г)
550-650-700-750-800-900 г, цвет 49, light beige brown
150-150-150-200-200-200 г, цвет 06, black
либо пряжа DROPS NEPAL (65% шерсть, 35% альпака, 75м/50г)
550-600-650-700-750-850 г, цвет 0618, camel
150-150-150-200-200-200 г, цвет 8903, black
Спицы:
Круговые спицы DROPS размер 5.5 мм и 4 мм, длина лески 40 и 80 см.
Чулочные спицы DROPS размер 5.5 мм и 4 мм.
Для вязания по кругу может быть использована техника MAGIC LOOP, в этом случае понадобятся круговые спицы указанных размеров с леской длиной 80 см.
Плотность вязания: 16 пет и 20 рядов лицевой гладью жаккардовым узором = 10 х 10 см.
Примечание! Размер спиц указан в качестве рекомендации. Если в связанном образце на 10 см слишком много петель, возьмите спицы большего размера. Если в образце на 10 см слишком мало петель, возьмите спицы меньшего размера.
----------------------------------------------------------
ПОЯСНЕНИЯ К ВЯЗАНИЮ:
----------------------------------------------------------
УЗОР:
См. схемы А.1 и
Свитер можно выполнить из пряжи DROPS Merino Extra Fine или DROPS Puna. Изделие вяжется сверху вниз регланом с текстурным узором и имеет двойной ворот. Размеры: S - XXXL
Размеры: S - M - L - XL - XXL - XXXL
Понадобится:
Пряжа DROPS MERINO EXTRA FINE (100% мериносовая шерсть, 105м/50г)
600-650-700-750-850-950 г, цвет 08, light beige
либо пряжа DROPS PUNA (100% альпака, 110м/50г)
550-600-700-750-800-900 г, цвет 07, light grey
Спицы:
Круговые спицы DROPS размер 4.5 мм, длина лески 40 см и 60-60-80-80-80-80 см.
Круговые спицы DROPS размер 3.5 мм, длина лески 40 см и 60-60-80-80-80-80 см.
Чулочные спицы DROPS размер 4.5 мм
Чулочные спицы DROPS размер 3.5 мм
Для вязания можно использовать технику MAGIC LOOP – в этом случае понадобятся круговые спицы на леске 80 см всех указанных размеров.
Плотность вязания:
20 петель и 26 рядов лицевой гладью = 10 x 10 cm.
Примечание! Размер спиц указан в качестве рекомендации. Если в связанном образце на 10 см слишком много петель, возьмите спицы большего размера. Если в образце на 10 см слишком мало петель, возьмите спицы меньшего размера.
----------------------------------------------------------
ПОЯСНЕНИЯ К ВЯЗАНИЮ:
----------------------------------------------------------
ПЛАТОЧНАЯ ВЯЗКА (вязание поворотными рядами):
Вязать лицевыми петлями все ряды.
1 ребро платочной вязки в высоту = 2 ряда лицевыми петлями.
УЗОР:
См. схемы А.1 и А.2. На
Свитер с двойным воротом, регланом и разрезами по бокам может быть связан из пряжи DROPS Alpaca или DROPS BabyMerino. Размеры S - XXXL.
Размеры: S - M - L - XL - XXL - XXXL
Понадобится:
Пряжа DROPS ALPACA (100% альпака, 167м/50г)
400-450-500-550-600-650 г, цвет 302, camel
либо пряжа DROPS BABY MERINO (100% мериносовая шерсть, 175м/50г)
400-400-450-500-550-600 г, цвет 23, light beige
Спицы:
Круговые спицы DROPS размер 3 мм, длина лески 40 см и 60-60-80-80-80-80 см для лицевой глади.
Круговые спицы DROPS размер 2.5 мм, длина лески 40 см и 60-60-80-80-80-80 см для резинки.
Чулочные спицы DROPS размер 3 мм.
Чулочные спицы DROPS размер 2.5 мм.
Для вязания рукавов и горловины может быть использована техника MAGIC LOOP, в этом случае используйте круговые спицы с длиной лески 80 см для всех размеров.
Плотность вязания: 24 петли и 32 ряда лицевой гладью = 10 x 10 cm.
Примечание: Размер спиц указан в качестве рекомендации. Если в связанном образце на 10 см слишком много петель, возьмите спицы большего размера. Если в образце на 10 см слишком мало петель, возьмите спицы меньшего размера.
-------------------------------------------------------
ПОЯСНЕНИЯ К ВЯЗАНИЮ:
-------------------------------------------------------
ПЛАТОЧНАЯ ВЯЗКА (вязание поворотными рядами):
Вязать лицевыми петлями все ряды.
1 ребро платочной вязки в высоту
Свитер из пряжи DROPS Sky вяжется сверху вниз, имеет круглую кокетку, высокий ворот и разрезы по бокам. Размеры XS - XXL.
Размеры: XS - S - M - L - XL - XXL
Понадобится:
Пряжа DROPS SKY (74% бэби-альпака, 18% полиамид, 8% шерсть, 190м/50г)
300-350-350-400-450-500 г, цвет 02, pearl grey
Спицы:
Круговые спицы DROPS размер 4 мм, длина лески 40 и 60-60-60-80-80-80 см.
Круговые спицы DROPS размер 3 мм, длина лески 40 и 60-60-60-80-80-80 см.
Чулочные спицы DROPS размер 4 мм.
Чулочные спицы DROPS размер 3 мм.
Может быть использована техника MAGIC LOOP, в этом случае используйте круговые спицы с длиной лески 80 см для всех размеров.
Плотность вязания:
21 петель и 28 рядов лицевой гладью = 10 x 10 см.
Примечание: Размер спиц указан в качестве рекомендации. Если в связанном образце на 10 см слишком много петель, возьмите спицы большего размера. Если в образце на 10 см слишком мало петель, возьмите спицы меньшего размера.
-------------------------------------------------------
ПОЯСНЕНИЯ К ВЯЗАНИЮ:
-------------------------------------------------------
ПЛАТОЧНАЯ ВЯЗКА (вязание поворотными рядами):
Вязать лицевыми петлями все ряды.
1 ребро платочной вязки в высоту = 2 ряда лицевыми петлями.
УЗОР: См.
Джемпер из пряжи DROPS Lima или DROPS Karisma. Изделие вяжется сверху вниз с круглой ажурной кокеткой и резинкой и имеет разрезы по бокам. Размеры S - XXXL.
Размеры: S - M - L - XL - XXL - XXXL
Понадобится:
Пряжа DROPS LIMA (65% шерсть, 35% альпака, 100м/50г)
550-600-650-700-800-850 г, цвет 9021, brick red
либо пряжа DROPS KARISMA (100% шерсть, 100м/50г)
550-600-650-700-800-850 г, цвет 82, maroon
Спицы:
Круговые спицы DROPS размер 4 мм, длина лески 40 см и 60-60-80-80-80-80 см.
Круговые спицы DROPS размер 3.5 мм, длина лески 40 см и 60-60-80-80-80-80 см.
Чулочные спицы DROPS размер 4 мм.
Чулочные спицы DROPS размер 3.5 мм.
Для вязания можно использовать технику MAGIC LOOP – в этом случае понадобятся круговые спицы на леске 80 см всех указанных размеров.
Плотность вязания:
21 петля и 28 рядов лицевой гладью = 10 x 10 cm.
Примечание! Размер спиц указан в качестве рекомендации. Если в связанном образце на 10 см слишком много петель, возьмите спицы большего размера. Если в образце на 10 см слишком мало петель, возьмите спицы меньшего размера.
-------------------------------------------------------
ПОЯСНЕНИЯ К ВЯЗАНИЮ:
-------------------------------------------------------
ПЛАТОЧНАЯ ВЯЗКА (вязание поворотными рядами):
Вязать лицевыми петлями все ряды.
1 ребро платочной вязки в высоту = 2 ряда лицевыми петлями.
ВЫПОЛНЕНИЕ ПРИБАВОК:
Для прибавки делать 1 накид после каждой второй секции изнаночных петель. В следующем круговом ряду накиды вязать скрещенными изнаночными петлями, чтобы не было дырочек.
Пожалуй, это то самое блюдо из цветной капусты, которое нравится практически всем, но при этом никто не понимает, из чего оно приготовлено. Дополнительный плюс такого плова — он очень быстро готовится.
Ингредиенты:
- 1 кочан свежей цветной капусты
- 1 большая морковь
- 1 большая луковица (можно обойтись без него)
- большая горсть грибов (можно обойтись без них, можно взять замороженные)
- 1 ч.л. асафетиды или 2 зубчика чеснока
- приправы для плова
- 3 ст.л. оливкового масла extra vergine
- пучок любимой зелени
- соль, перец по вкусу
Время приготовления: 20 минут
Количество: 4-5 порций
Способ приготовления:
- Цветную капусту прокрутить в мясорубке с крупными дырками или же натереть на крупной тёрке.
- Морковь натереть на тёрке, порезать лук и грибы.
- На разогретую сковороду выкладываем лук и добавляем пару столовых ложек воды (обжаривание без масла). Затем добавляем морковь, грибы и специи для плова. При необходимости понемногу подливаем воды, чтобы овощи не пригорали. Пассеруем всё вместе 5 минут на сильном огне.
- Убавляем огонь. Добавляем чеснок или асафетиду, выкладываем цветную капусту, солим и перчим. Можно добавить пару столовых ложек воды. Всё хорошо перемешиваем и накрываем крышкой. Оставляем томиться на 7 минут.
- Выключаем газ, добавляем оливковое масло и зелень и ещё раз аккуратно перемешиваем. Подаём к столу горячим.
С бужениной и маринованными грибочками
Канапе с бужениной и грибочками.
Канапе с бужениной и маринованными грибочками получаются настолько вкусными, что в первую очередь разлетаются с праздничного стола, не оставляя после себя ни единой крошки.
Ингредиенты:
• Буженина – 250 г;
• Шампиньоны маленькие маринованные (можно заменить на корнишоны) – 1 банка (200 г);
• Хлеб бородинский или ржаной – 6-8 ломтиков;
• Петрушка свежая – для украшения.
СЫТНЫЙ, НО ЛЕГКИЙ САЛАТИК!
• Зеленые яблоки 2 шт.;
• Свежие огурцы 3-4 шт.;
• Отварная куриная грудка;
• маслины 5-8 шт. (разрезать на пополам);
• Черный молотый перец.
Соус:
Смешиваем либо 1% простой йогурт и 3 ложки нежирной сметаны.
Калорийность на 100г - 48ккал
1 крокет (65г) - 30ккал
ИНГРЕДИЕНТЫ:
-400 гр замороженной цветной капусты
-1/2 яйца
-50 гр молока
-сушеный укроп или другие травы
-чеснок сушеный
-мускатный орех
Приготовление:
1. Отварить цветную капусту в течение 15 минут. Откинуть на дуршлаг
2. Пюрировать блендером с постепенным добавлением молока. Масса должна стать полностью гладкой и однородной.
3. Вмешать половину сырого яйца, посолить по вкусу, добавить любимые специи, добавить чеснок
4. Разложить про силиконовым формочкам или в керамические чашечки и запекать в духовке при температуре 220 градусов в течение 35 минут.
2. Наклоны вперед стоя на одной ноге, разводя руки в стороны (бедра, ягодицы)/15 повторений на каждую ногу.
3. Подъем таза на одной ноге лежа (ягодицы)/15 повторений на каждую ногу.
4. Отведение локтей назад, лежа на животе (спина)/20 повторений.
5. Отжимания с широкой постановкой ладоней (грудь)/15 повторений.
6. Отжимания с узкой постановкой ладоней с коленей (трицепс)/15 повторений.
7. Жим гантелей стоя (плечи)/20 повторений.
8. Группировка на пресс/25 повторений.
9. Обхватывание прямой ноги лежа на спине, держа вторую ногу над полом (пресс)/20 повторений поочередно.
10. Подъем руки и ноги в планке (общеукрепляющее)/20 повторений поочередно.
1. Встаньте спиной к стене, положите руки на пояс, и прямой ногой делайте короткие махи вбок. Хитрость этого упражнения состоит в том, что махи не должны быть слишком высокими (примерно длина вашей стопы), но зато они должны быть очень быстрыми. Проделывайте это упражнение 10 раз каждой ногой, а если почувствуете, что такие нагрузки вам не под силу, то сократите количество до 5-6.
2. Лягте на правый бок, подтяните живот и поднимите правую ногу на высоту 10 см от пола, правая рука должна находиться над головой. Оставайтесь в такой позиции несколько секунд, после чего отдохните и повторите аналогичные движения на левом боку.
3. Упражнение "ножницы" знакомо, скорее всего, хорошо знакомо Вам. Лягте на спину, обопритесь на локти, поднимите ноги и перекрещивайте их в течение нескольких секунд. Если почувствуете усталость в ногах, отдохните несколько минут и повторите упражнение. Вполне достаточно делать это упражнение 3-4 раза.
4. Ходьба на месте также способствует укреплению внутренней стороны бедер. При ходьбе старайтесь поднимать колени как можно выше. При желании это упражнение можно заменить на легкий бег и прыжки.
Если дома особо ничего нет, но хочется чего-то вкусного, сделайте бутерброды с этой ароматной намазкой.
Ингредиенты
| Яйцо | 1 штука |
| Плавленый сырок | 90–100 г |
| Небольшой солёный огурец | 1 штука |
| Сметана | 1–2 ч. ложки |
| Горчица | ¹⁄₂ ч. ложки |
Приготовление
-
Яйцо отварите вкрутую примерно за 10 минут, остудите и очистите.
Чтобы варёное яйцо остыло быстрее, поместите его в холодную воду.
-
Нарежьте сырок, огурец и яйцо. Выложите их в блендер вместе со сметаной и горчицей. Взбейте до однородности.
Если нет блендера, можно натереть ингредиенты на мелкой тёрке
Ингредиенты:
- Крабовые палочки – 100 г.
- Хлеб – 4-5 кусочков.
- Майонез – 1-2 ст. л.
- Укроп – несколько веточек.
Приготовление:
1. Хлеб выложите на разделочную досочку. Выдавите с помощью металлического кольца кружочки. Если металлического кольца у вас нет, тогда используйте обычный стакан.
2. Переложите кружочки хлеба на блюдо, на котором будете подавать бутерброды к столу.
3. Выложите на каждый майонез ложкой.
4. Крабовые палочки нарежьте на удлиненные кружочки.
5. Смажьте майонезом каждый кусок хлеба.
6. Теперь выложите в виде цветков нарезанные крабовые палочки на каждый смазанный майонезом бутерброд.
7. В завершение украсьте каждый зеленью. В качестве зелени можете отдать предпочтение укропу или петрушке. Вот такие яркие и красивые бутерброды получились!
Приятного аппетита!
Правильный гормональный баланс — это залог хорошего самочувствия и настроения, молодости и красоты.
Гормоны регулируют наше эмоциональное состояние, работу кишечника, либидо и многое другое. Если не обеспечивать организм питательными веществами, наше тело не сможет производить нужное количество гормонов, что повлечет за собой повышенную утомляемость, увеличение веса, раздражительность и ослабление иммунитета.
Нормализовать баланс можно с помощью простых продуктов. Следи за тем, чтобы в организм поступали с пищей все полезные вещества: углеводы, белки, и в особенности жиры. Правильные жиры нужны нашему организму для восстановления клеток и стабилизации гормонов.
Выбери хотя бы один продукт из каждой категории и у тебя получится простая, приводящая в норму гормоны диета.
1. Продукты, богатые белком:
пророщенные злаки;
бобы;
зерновые;
зерна киноа;
чечевица;
яйца;
органически выращенная птица, говядина, свинина;
морская рыба.
2. Здоровые жиры:
кокосовое масло;
авокадо;
сливочное масло;
яичные желтки;
орехи.
3. Специи и травы:
корица;
По рецепту народной медицины кровь и лимфа
очищаются, если пить смесь свежих соков.
Овощи измельчите и отожмите сок.
Возьмите
- 2 ст. л. сока моркови
- 1 ст. л. сока свёклы
- 2 ст. л. сока огурца
Всё перемешайте и пейте 3 раза в день за
30 мин. до еды. Курс 3-4 недели.
Куриная грудка 2 шт;
Помидор 2 шт;
Черные оливки (б/к) 80 г;
Сельдерей 3 стебля;
Зелёный лук опционально;
Малиновый уксус 1 ст.л.;
Оливковое масло 3 ст.л.;
Чеснок 1 зубчик;
Соль по вкусу;
Перец по вкусу;
Приготовление:
1.Время приготовления - 15 минут
2.Нарежьте куриную грудку полосочками.
3.Нарежьте лук, сельдерей, помидоры и оливки.
4.Приготовление заправки:
Смешайте уксус, масло, соль, перец, выдавите чеснок (по желанию).
5.Заправьте салат заправкой, аккуратно перемешайте.
готов.
Приятного аппетита!
