



Мы, пожалуй, все оттуда родом,
где щебечут птицы за окном...
Скошенные травы пахнут мёдом
и отцовским лёгким табаком.
Мы - оттуда, где рукой до неба
достаёшь, тасуя облака...
Скошенные травы пахнут хлебом
с привкусом парного молока.
И, оттуда взяв, несём мы крест свой,
замыкая вечной жизни круг...
Скошенные травы пахнут детством
с тёплой лаской материнских рук.
© Copyright: Владимир Кривоносов, 2015
Свидетельство о публикации №115051604445
[525x438] Сколько раз вы покупали себе пляжную шляпу на отдыхе? А сколько этих шляп вы брали на отдых повторно? Каждый раз, собирая чемодан в дорогу, возникает вопрос: «Брать с собой любовно привезенную с прошлого отпуска шляпу или купить на месте новую?». Голос экономиста шепчет: «Бери! Зачем опять и опять тратить деньги?». Но тут же набрасываются размышления о том, как «удобно» везти такой предмет туалета. Что же делать? На помощь пришли детские воспоминания. Да! Детство, СССР, море, пляж и уйма народа. И шляпа!
[289x700]
При склонности к отекам полезно делать следующие упражнения:
1. Снять напряжение с икроножных мышц и «разогнать» кровь помогут перекатывания с пятки на носок и обратно.
Повторяйте это упражнение 5-6 раз каждые два часа.
Когда сядете за рабочий стол, дополните эту нехитрую гимнастику круговыми движениями стопы в голеностопном суставе.
2. Не тратьте время впустую:
во время вечернего просмотра телевизора разуйтесь, постелите под ноги легкий коврик или кусочек плотной ткани, попробуйте скомкать ее в гармошку с помощью стоп.
Повторите 5-6 раз.
Полезно катать босыми ногами плотный шарик или скалку по полу:
это отличный массаж для ваших уставших за день ножек.
3. В ежедневный комплекс утренней зарядки включите упражнение «велосипед»:
лежа на спине, совершайте такие движения ногами, как будто участвуете в велопробеге.
Если нет сил для «большого» спорта, просто полежите, подняв ноги вверх несколько минут.
Кстати, если есть возможность, старайтесь, сидя за столом, укладывать ноги на какое-нибудь возвышение и даже спать «задом наперед», подкладывая подушку под ноги.
Это улучшит отток крови и уменьшит проявления отечности.
Водные процедуры для отекших ног.
- Придя домой с работы, первым делом отправляйтесь в ванную.
Ежедневно устраивайте своим ногам контрастный душ.
Особое внимание нужно уделять внутренней поверхности голени до колена:
здесь располагаются самые важные соединительные вены, страдающие от варикоза.
- Перепады температуры водной струи будут держать ваши сосуды в тонусе и придадут коже подтянутый и свежий вид.
- Периодически устраивайте водный марш:
набирайте в таз прохладную воду и маршируйте в ней 1-2 минуты.
- Если вам повезло жить рядом с водоемом, пригодным для купания, вы можете устраивать пробежки по кромке воды и влажному песку - это очень полезно.
- Пару раз в неделю ходите в бассейн, чтобы поплавать или заняться аквааэробикой.
Во время движения водные струи оказывают прекрасное гидромассажное действие.
Она вместительная, стильная и элегантная одновременно! Дерзайте – лекала с размерами, полсотни детальных фото, подробное руководство и советы, как выбрать материалы – с моим мастер-классом вы справитесь, даже если лишь начинаете работать с кожей
[показать]Кабачок свежий — 2 кг
Уксус — 100 г
Сахар- песок — 50 г
Соль — 2 ст. л.
Маслo растительное — 50 г
Перец черный молотый — 3 ч. л.
Зелень — 2 пуч.
Чеснок — 6 зуб.
[показать]Вязание женщинам пуловера стандартного облегания с кружевной вставкой на полочке и отделкой резинкой. |
[568x415] 
1.
[461x700]
[показать]Попробовав раз, теперь готовлю постоянно!
Тапочки без швов.
[480x385]
ОЧЕНЬ УДОБНЫЕ ТАПОЧКИ! ЛЕГКО И БЫСТРО ВЯЖУТСЯ!
Яркие и красивые получаются женские тапочки без швов, связанные своими руками.
Для работы потребуются спицы номер 3.
И вроде живёт человек, а душа не дышит.
О женщине сильной звучит, не смолкая, речь…
«Держись, береги себя!» - постоянно слышу,
Но что-то не слышно: «Я буду тебя беречь!»
© Copyright: Ирина Самарина-Лабиринт, 2017
Посмотрите на фото...Это не укроп и не петрушка.Это ...сочная,зелёная ботва МОРКОВИ.Сейчас самое время сбора урожая,и как правило корнеплод забрали,зелень выбросили-а зря.!!!Морковная ботва не менее полезна чем корнеплод,хорошо помогает от <<шофёрской болезни>>,полезна и для зрения и для печени и т.д.А всего то и надо то,помыть ботву,порезать как петрушку,высушить и добавлять по возможности во все первые блюда,перед концом варки,на вкусе это никак не отразится,а польза несомненная.(Можно заваривать как чай и пить -но это на любителя!!!А вот ботву (сочную,зелёную)от свёклы я мелко режу и замораживаю.Зимой добавляю горсточку в щи,борщ или варю лёгкий супчик из неё и взбитого яйца.Вкусно и полезно!!!
[показать]
В Венгрии около шестидесяти университетов, и колледжей. Многие университеты Венгрии славятся своими многовековыми традициями: среди них университет городa Печ, основанный 645 лет назад, в 1367 году, первый (!) в Европе Будапештский Технический Экономический университет (1782 г.), Будапештский медицинский университет имени «спасителя матерей» Земмельвейса (1769 г.), Будапештский университет гуманитарных наук имени Loránd’a Eötvös’a, (1635 г.), Академия музыки (Консерватория), основанная Ференцем Листом, Университет города Сегед (1880 г.), Академия художеств (1871 г.), один из лучших экономических вузов Европы Университет Корвинус и многие другие. Эти учебные заведения славятся своими известными выпускниками, среди которых много выдающихся ученых и нобелевских лауреатов: первооткрыватель витамина С Альберт Сент-Дёрди, изобретатель голографии Деннис Габор, «отец» кибернетики Джон фон Нейман, создатель водородной бомбы Эдвард Теллер, создатель науки о стрессе Ганс Селье, и Ернё Рубик, подаривший миру свой знаменитый кубик.
В мире высоко ценят качество и уровень обучения в венгерских вузах. Университеты Венгрии тесно сотрудничают с другими вузами мира в рамках международного обмена преподавателями и студентами.
Все вузы Венгрии являются самостоятельным учреждениями, все они имеют государственную аккредитацию независимо от формы собственности.
Сегодня особенно высоко ценится венгерское образование в области медицины‚ стоматологии‚ ветеринарии‚ фармакологии‚ оно признано Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ)‚ а также на всей территории Евросоюза. Помимо медицинских специальностей венгерские вузы предлагают абитуриентам программы по всем областям современной науки и техники: экономике‚ менеджменту‚ банковскому делу‚ журналистике‚ маркетингу‚ техническим специальностям‚ информационным технологиям‚ всем гуманитарным наукам, а также специальностям в области искусств. Только в Будапештском Политехническом Университете учится более 500 студентов из США и Англии. Многие россияне считают, что лучшее образование в Америке, но оказывается, сами американцы знают кое-что получше…