Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Как восстановить зрение. Упражнения для глаз
Каждый день мы «поглощаем» огромный объем информации.
[640x403]
Практически постоянно находясь в состоянии напряжения, наши глаза, естественно, устают. Именно это становится причиной многих проблем со зрением.
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Фокусы нашего тела
Наше тело может делать такие удивительные вещи, о которых мы даже не догадываемся.
[639x322]
Например ›››
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Гимнастика цигун для позвоночника (обучающее видео)
Гимнастика для позвоночника Цигун - древняя китайская техника для здоровья и восстановления позвоночника.
[639x317]
Простые упражнения не имеют аналогов в мире.
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Петербургский кот Матрос дослужился до старпома
Скромный парень-морячок в клешах индиго,
Он ходил в Игарку, в Рио, в Нагасаки,
[640x427]
Угощал портовых кошек терпким ромом,
Кошки плавились, смотрели и вздыхали...
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Как быстро убрать синяк
С кем не бывает, опаздываешь, суетишься, и второпях вдруг получаешь удар по лицу дверцей шкафа.
[640x324]
На месте удара появляется покраснение и опухоль, а в финале этого грустного повествования синяк на лице, он же гематома, шуточки друзей и скорбное созерцание в зеркале пострадавшего лица. Как быстро убрать синяк под глазом?
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Красота по-японски: ежедневный массаж лица
В Японии женщины до старости сохраняют прекрасную фигуру, блестящие волосы и гладкую кожу. Как же это удается представительницам страны восходящего солнца? секрет красоты японских женщин Да просто японки ежедневно тратят значительное время на заботу и уходом за собой. Это и помогает им выглядеть намного моложе своих лет.
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Чизу Саеки: 10 японских секретов молодости и красоты
Японские женщины по праву считаются одним из чудес Страны Восходящего Солнца: изящные, сдержанные, в тридцать лет они выглядят на семнадцать, а в пятьдесят – на тридцать. Одни эксперты считают, что идеальная «фарфоровая » кожа японок — это дар природы, другие – что это результат особого ухода.
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Красота по-японски: Массаж носогубных складок зубной щеткой
Мимические морщины, в том числе носогубные складки, могут появиться уже в молодом возрасте. Их появление зависит от многих факторов, таких как анатомические особенности лица, степень и характер мимической активности, уход за кожей лица, питание, образ жизни, экологическая обстановка и прочее.
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
FitFace: 3-минутная гимнастика для губ и щек
Лицевые мышцы, как и мышцы тела, с каждым годом теряют свой тонус, уменьшаясь в объеме.
Щеки - одно из слабых мест на лице. Тонус (напряжение мышц) щек с возрастом слабеет и щеки, особенно их нижняя часть, провисают вниз. Обвисшие щеки портят овал лица, тянут уголки рта вниз и усугубляют носогубные складки.
В том числе слабеет и круговая мышца рта. Жировая прослойка на лице уменьшается с годами, что приводит к утоньшению тканей верхней губы и образованию морщин вокруз рта.
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
FitFace: 3-минутная гимнастика для глаз
Безусловно, наличие морщинок возле глаз, тёмные круги и отёчность не делают лицо моложе. Выглядеть свежо, привлекательно и сохранить красоту на долгие годы помогут несложные упражнения, способствующие улучшению обменных процессов и укреплению мелких мышц вокруг глаз.
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
FitFace: Идеальная шея за 3 минуты в день
Что выдает возраст женщины? Лицо? Да, конечно же – на лице время оставляет свой след. Но имеется еще одна часть тела, которая может предательски рассказать о вашем возрасте, даже если на лице у вас нет видимых морщин. Речь идет, как вы уже, наверное, догадались, о шее.
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Суставная гимнастика с Ксенией Щегловской
Суставная гимнастика при всей своей кажущейся простоте является прекрасным омолаживающим средством, поддерживающим тело в превосходной форме.
[640x326]
Возникло это направление в конце XVI – начале XVII века в одном из китайских монастырей, где адепты практиковали кунг-фу. Как водится, система была долгое время закрыта от посторонних любопытных глаз и только по прошествии столетий стала доступной для мирян.
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Йони - мудра. Восстановление зрения
Зрение, являясь одним из органов восприятия и познания мира, определяет наше эмоциональное состояние, а также уровень стресса, как бы это не казалось абсолютно несвязанным между собой. Когда напряжение и стресс (вернее наша реакция на него) накапливается – глаза устают, фокусировка слабеет, зрение садится или даже падает, в глаза будто кто-то насыпал песка. Знакомо?
Предлагаю вам интересную практику, причем проверенную и суперпростую по технике исполнения – йони-мудру.
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Суставная гимнастика с Ольгой Янчук
Суставная гимнастика – это комплекс упражнений, направленный на разработку всех суставов и мышц нашего тела.
[639x358]
Суставная гимнастика Ольги Янчук основана на упражнениях из йоги, пилатеса, стретчинга и производственной гимнастики. Это специально подобранные упражнения, направленные на нормализацию функции позвоночника.
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Как подтянуть мышцы шеи и подбородка
Всем известно, что мышцы лица и шеи с возрастом теряют свой тонус. Но далеко не все знают о том, что эти группы мышц можно точно так же тренировать, как и любые другие мышцы в теле. Чем раньше вы займетесь этой необычной тренировкой — тем эффективнее будет результат.
О том, как избавиться от так называемого второго подбородка, смотрите в видеоролике с основателем «Школы Молодости» и создателем авторской программы гимнастики для лица, Галиной Дубининой.
Интересное по теме:
Фейслифтинг (facelifting) от Галины Дубининой
Гимнастика для шеи и подбородка
Гимнастика для лица - 14
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
4 лучших упражнения для осанки и удивительный эксперимент
Красивая осанка способна творить настоящие чудеса! Ровная спина, расправленные плечи, прямая шея, голова с гордо поднятым подбородком или, проще говоря, осанка - это не просто важнейший атрибут грациозного женского образа, но и гарант здоровья всего организма, лучший афродизиак для мужчин и залог уверенности в себе в любых жизненных ситуациях. Рассмотрим все аспекты правильной осанки и преимущества каждого из них!
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Упражнения для рук для женщин — программа на бицепсы и трицепсы
Иметь красивые подтянутые руки мечтает каждая женщина.
[640x478]
И речь в этом случае не идет об увеличении объема бицепсов, как это бывает у мужчин. Девушки стремятся избавиться от чрезмерной округлости, рыхлости, сделать руки более очерченными и упругими.
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Советы косметолога: Как правильно выполнять массаж лица
Многим массаж лица кажется необязательной процедурой, приятным дополнением к чистке кожи и питательным маскам, хотя в действительности это не так. Лицо – это то, на что люди в первую очередь обращают внимание при знакомстве. И именно от того, насколько лицо привлекательно, в большой степени зависят дальнейшие события. А чтобы лицо всегда было привлекательным и подтянутым, достаточно хотя бы регулярно делать массаж лица. Так что смотрите очередной ролик на тему «массаж лица» от эксперта Светланы Базиной — ведущего косметолога компании "БИОМАРИС"
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Упражнения для красивых рук
Красивые руки – не менее важная и привлекательная часть женского тела, чем ноги или тонкая талия. Неэстетичная форма рук может испортить все впечатление от красивой фигуры.
Читать далее