Хороший пост про коктейль для сжигания жира на основе киви был, с радостью утащила его в кладовочку. Но, почему - то этого мне показалось мало и я решила "порыскать" в поисках вариаций. И, как всегда нашла еще массу полезной информации. Делюсь)

[показать]Плоды киви радуют нас изумительно нежным вкусом. Изумрудную мякоть не портит даже наличие множества мелких мягких косточек – экзотический фрукт пользуется неизменной популярностью как у взрослых, так и у детей. Ученые установили, что «плюшевый» плод способен существенно снизить риск возникновения некоторых заболеваний (например, гипертонии), а также может внести свой вклад в нормализацию веса. Что собой представляет диета на киви? Мы расскажем вам об этом.

Коротко о пользе киви

Киви содержит множество витаминов (В1, В2, С, РР, Е). Особо стоит подчеркнуть, что по содержанию витамина С киви не уступает признанному лидеру – апельсину. Даже один маленький плод обеспечивает суточной нормой этого важного витамина. Среди микроэлементов по количественному содержанию выделяются железо, магний, фосфор и кальций.

Похудеть с помощью киви нам позволяет высокое содержание в плодах клетчатки и энзимов (первые очищают кишечник, а вторые ускоряют сжигание жиров). Наибольшего эффекта можно достичь, съедая киви за 30-40 минут до основной еды или через 2 часа после нее.

Рацион разгрузочного дня на киви

Раз в неделю можно устраивать себе вкусный разгрузочный день на киви. В его рацион входит:

• Минеральная вода без газа
• Несладкий зеленый чай или травяные отвары
• Плоды киви – 1-1.5 кг

Количество приемов пищи – 4-6 раз в день. Потеря веса составляет 1 кг.

Рацион диеты на киви

Диета на киви не так однообразна – она позволяет побаловать себя достаточно вкусными блюдами, одним из компонентов которых является киви. Длительность этой методики похудения не должна превышать недели, потеря веса за это время составляет 3-4 кг.

оригинал

Яблочный пирог маман Бланк

Время приготовления: 1 час

Порций: 6

Калорийность: 421 кКал на порцию

 

[600x509]

Вам понадобится:

источник

Время приготовления: 30 мин

Порций: 15

Калорийность: 176 кКал на порцию

 

[516x461]

Вам понадобится:

источник

[показать]Цветы в разнокалиберных пластиковых горшках и коробочках из-под йогурта ушли в прошлое. Теперь растения - полноценный элемент декора интерьера. Из вполне привычных растений оказывается можно создавать потрясающие композиции! Вот, например, такие:

источник

[показать]

Мыло со свирлами – разноцветными разводами внутри, выглядит очень необычно, даже сказочно. Как же сделать такие разводы? Предлагаем мастер-класс по изготовлению мыла со свирлами из мыльной основы. Чтобы мыло получилось красивым, нужно определиться с сочетанием цветов, чтобы цвета гармонировали друг с другом.

Для изготовления красно-белого и бело-зеленого мыла со свирлами потребуется:

- мыльная основа: прозрачная и белая;
- отдушка зеленый лотос (можно взять любую другую или использоватьэфирные масла);
- красители: красный, зеленый, черный перламутровый;
- черная глина;
- глубокая емкость для заливки мыла.

Сначала берем прозрачную мыльную основу, топим, добавляем краситель, отдушку и выливаем в форму – небольшой слой. Ждем, когда слой застынет. Первый слой должен хорошо застыть. Не забываем побрызгать спиртом – и для лучшего сцепления с другими слоями и для того, чтобы не было пузырьков.

Также читайте как сделать многослойное мыло в форме пирожного в теме "Делаем многослойное мыло-пирожное ".