



Упражнения с обручем популярны среди женщин и детей, поскольку выполнять их просто, весело и интересно. В последнее время про обруч несколько забыли, отдав предпочтения упражнениям с отяжелением, с гантелями. Но ничто так не украшает женщин, как грация, а обруч – как раз тот снаряд, с которым проще добиться желаемого результата. Худейте и становитесь женственными, изящными. Сразу оговоримся, что похудеть, выполняя только упражнения с обручем , не получится. Нужен комплексный подход, занятия над собой, изменение питания и образа жизни. Вот примерный комплекс упражнений для Вас, дополнительные упражнения показаны на видео:Сегодня у нас -- постный день и я предлагаю вам приготовить совершенно потрясающее блюдо -- простое, сытное, вкусное. Прошу любить и жаловать -- макароны с квашеной капустой! По вкусу такие макароны напоминают вареники с капустой, только готовятся несравнимо проще. Кроме того, макароны с квашеной капустой могут стать отличным гарниром, например, к тушеной говядине. Попробуйте!


Это яркое легкое пальто без воротника – вещь в стиле кэжуал, которая обязательно должна быть в вашем гардеробе. Но помимо удобства и практичности, главное в нем – жаккардовая ткань с ярким принтом, от которой взгяд не оторвать! Предлагаем вам сшить эту модель самостоятельно, ведь несмотря на то, что пальто «посажено» изнутри на подкладку, сложность пошива – невысокая, и даже те, у кого мало опыта – справятся на отлично!



Очень яркие пасхальные яйца, в скорлупке которых заблудилась радуга. Нарядно, празднично, радует глаз. Не смотря на кажущуюся высокотехнологичность процесса, красить яйца таким способом проще простого!
Сладкие валентинки с розами из мастики. Видео мастер-класс.


1. Утром:
Проснувшись, не спешите открывать глаза. Полежите, потянитесь хорошенько, улыбнитесь новому дню.
Все еще не открывая глаз, скажите про себя или шепотом вслух.
Неописуемая красота!


Классный рецепт - Свиная грудинка в пакете! Полосатая нарезка способна украсить не только повседневный, но и праздничный стол. Приготовить эту закуску совсем не сложно. Pецепт, про который я вам сегодня расскажу нравится мне тем, что грудинка готовится (варится) в собственном соку в пакете без поступления воды. Так она входит очень ароматной и сочной, мясо нежное и вкусное.
Рецепт давно "гуляет" по просторам интернета, но если кто-то не знает, то может пригодится.


Именно так – домашний и волшебный я называю омолаживающий крем, о котором узнала 3 года назад. Рассказала мне о нем моя соседка.
Она тогда только переехала в наш дом, и мы все думали, что она еще не на пенсии. И были очень удивлены, когда узнали, что ей 69 лет. Жизнь ее была не из легких …
В общем, связывать ее великолепный внешний вид с безмятежной жизнью не приходилось. Такая же, как мы, замотанная проблемами и вечной нехваткой денег, женщина. Но какая она и – какие мы…
Конечно, мы засыпали ее вопросами о рецепте ее молодости. Опустив то, что она бегает по вечерам и старается правильно питаться, расскажу только о креме, который она делает сама и пользуется, как она сказала, лет пятнадцать.


Каждый раз, когда я заходил к ней в гости, в доме пахло просто потрясающе. И я никак не мог догадаться, в чем тут дело. И однажды она раскрыла секрет…
Мы постоянно покупаем различный товары, которые призваны обеспечить приятный аромат в нашем доме – освежители воздуха, распылители, ароматические свечи и т.д.
Существует один замечательный способ закаливания – хождение по ребристой поверхности, например, по острым камням. Вы можете купить в зоомагазине гальку или еще какие-то камешки, насыпать дома в тазик (в таком количестве, чтобы нога не продавливала этот слой до дна) и стоять на них.
Вечером поставьте тазик под раковину, а утром, когда чистите зубы или бреетесь, выдвиньте его, встаньте на камни и перетаптывайтесь. Это также очень здорово бодрит, буквально заменяет две чашки кофе.

Кроме того,