[700x393]
За пост спасибо /ma.li.ru/http://www.liveinternet.ru/users/ravingdon/.gif" target="_blank">http://ma.li.ru/http://www.liveinternet.ru/users/ravingdon/.gif) no-repeat 0 50%;">ravingdon
Вам понадобится:
| Мука пшеничная | 500 г | Дрожжи сухие быстродействующие | 5 г |
| Соль | 1 ч.л. | Кефир | 300 мл |
| Сливочное масло | 100 г | Брынза | 300 г |
| Адыгейский сыр | 300 г | Кинза (кориандр) | 30 г |
| Укроп | 30 г | Петрушка | 30 г |
Как часто вы, когда ложитесь спать, даете себе твердое обещание-все с завтрашнего дня начинаю худеть?Но наступает утро и все обещанное себе вечером улетучивается как загадочная дымка.То настроение не то,то голова болит,то, глядя на эклер, даем опять новое обещание -уж с завтрашнего точно худею,а сегодня еще конфетку на завтрак съем и все.Никого вам не напоминает?Уж если вы решили твердо худеть,то ни в коем случае не откладывайте на потом,для начала распечатайте себе эти правила худеющим и повесьте там,где ваши глаза будут это видеть чаще всего,читайте их и постепенно вы их будете выполнять на автомате.
Правила худеющим
Первых 3 дня уменьшаем обьем желудка. Едим 5-6 раз в день, порция -блюдечко, ложка-чайная. Затем подключаем к этому 2-2.5л жидкости в день.К этому всему перебираем свой рацион. Отказываемся от вредной пищи. Ищем замену вредным продуктам. Уменьшаем кол-во сладкого, жирного, мучного. Блюда готовим на пару, тушим, варим или запекаем в духовке. Печатаем и запоминаем правила.
- Если ты хочешь сократить размеры желудка, первое, на что нужно обратить внимание – это объем потребляемой пищи. Чем больше и чаще ты ешь, тем больше становится желудок. Поэтому, если со времени приема пищи не прошло и трех часов, вместо еды лучше выпейте стакан воды или чашку зеленого чая.
- Постарайся постепенно уменьшать количество пищи, потребляемое за один прием. Пусть завтрак будет состоять не из первого, второго, чашки кофе, жирной булочки, а из порции каши. Постепенно желудок будет подстраиваться под то количество еды, которое в него поступает. Стенки будут сокращаться, уменьшая и сам объем пищеварительного органа.
- Когда желудок сокращен, особенно тщательно следи за размером потребляемых блюд. Не допускай переедания и не давай себе спуску даже при длительных застольях. Как только желудок получит больший объем пищи, он вновь начнет растягиваться и перестраиваться под новые объемы.
Нежная, сочно-рассыпчатая структура теста, сладкий изюм, помадка - что может быть вкуснее такого кекса! Да, это классическая ромовая баба, а назвала я ее так, потому что в качестве пропитки взяла персиковый сироп, а не ромовый. Рецептов теста для ромовой бабы множество, я делала опарным дрожжевым. От себя украсила кубиками мармелада, чтобы была более яркой! Этот рецепт можно использовать для приготовления праздничных куличей!
[640x400]Аир
[640x480]Ингредиенты
Тесто.
500г пшеничной муки в/с
11 гр. мгновенных дрожжей (целый пакетик)
50-60 гр. сахарного песка (2 ст. ложки)
200г маргарина
Стакан молока
Соль я не добавлял, т.к. попробовал маргарин, он оказался достаточно соленым
Приготовление:
Ингредиенты
для теста:
мука- 350-400 грамм
молоко теплое- 1 стакан
соль- 1/2 ч.л.
сахар- 1 ч.л.
дрожжи сухие быстродействующие- 7 грамм
масло растительное рафинированное- 3 ст.л.
куркума- 1/2 ч.л.
яйцо для смазывания- 1 шт.
начинка :
Ингредиенты
манка 1 стакан
кефир или закваска 1 стакан
2 яйца
1/2 ч.л. соды или разрыхлителя
2 ст.л. какао
1 ст.л. оливкового масла
щепотка соли
мед по вкусу
можно добавить корицу, мускатный орех, сухофрукты или цукаты - по желанию
Вяжется шраг – накидка крючком обычными столбиками б/н за заднюю арку петли, квадратным полотном, затем длинные стороны сшиваются, оставляя только отверстия для пройм.
Работа выполнена из толстой дорогостоящей пряжи цвета льна.
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Планка — это упражнение на все времена. Она не зависит ни от каких модных тенденций. Ее считают самым эффективным упражнением на сегодняшний день.
Читать далее
Очень простой пирог из манной крупы. Праздничность блюду легко можно придать с помощью крема, шоколадной глазури или просто фруктов в качестве украшения.
Ингредиенты
манная крупа - 1 стак.
кефир - 1 стак.
сахар - 1 стак.
лимон - 1 шт.
яйца - 2 шт.
мука - 2 ст.л.
разрыхлитель - 1 ст.л.
Глядя на этот стильный жакет, не подумаешь, что вязать его настолько просто! С такой работой могут справиться даже те рукодельницы, которые лишь недавно научились владеть крючком.
Тем не менее, это факт. Вязать придётся прямоугольное полотно однообразной вязкой, не будет прибавок и убавок, не встретятся сложные узоры. Вот чертёж выкройки, который это подтверждает:
Выкройка
Лето уже не за горами...
[640x398]
Сексуальные ягодицы и подтянутые бедра — необходимое и вполне достаточное условие, чтобы чувствовать себя на все сто даже в самом откровенном бикини.
И совсем не обязательно ходить в дорогостоящий спортзал, ведь поработать над собой можно и дома.
Все, что нужно, — 20 минут в день и непреодолимое желание быть лучше.
Для начала Протестируйте ваши ягодицы.
Если за зиму они несколько под'утратили достойный вид, то ниже для вас комплекс упражнений, который поможет подтянуть мышцы бедер, ягодиц и ног.
Итак, начнем!
Прежде всего необходимо разогреться. Это принципиальный момент как для безопасности тренировки, так и для ее эффективности.
Выполняйте поочередные подъемы коленей, захлесты голеней, неглубокие приседания и наклоны – все по 2–2,5 минуты.
В результате у вас должно немного участиться дыхание, появиться ощущение тепла во всем теле, а также непреодолимое желание свернуть горы.
Завершите разминку небольшой растяжкой спины, ягодичных мышц, передней и задней поверхностей бедер – по 10 секунд.
♦ Упражнение № 1. Наклоны
Пасхальный кулич – это особенная, праздничная выпечка, которая должна быть красивой, вкусной, ароматной, сладкой, непременно воздушной и легкой. Тесто должно получиться сдобным, пышным. Для этого используются дрожжи, как живые, так и сухие, которых нужно брать из расчета чуть больше, чем для обычной выпечки.
Кулич, о приготовлении которого пойдет речь в рецепте, получается очень вкусным, с тонким апельсиновым ароматом. Соблюдайте все данные в рецепте рекомендации, и он обязательно получится хорошо.
Готовьте кулич с добрыми мыслями и хорошим настроением – тогда он будет действительно вкусным!
- Время приготовления: 180 минут
ИНГРЕДИЕНТЫ
- сахар, 200 г
- сметана, 120 мл
- сахарная пудра, 150 г
- сливочное масло, 100 г
- молоко, 210 мл
- апельсиновый сок, 70 мл
- ликер, 20 мл (апельсиновый)
- дрожжи, 20 г (сухие)
- пшеничная мука, 5 стаканов
- яйцо, 3 шт + 1 белок
- ванилин, 1 пакетик
- растительное масло, 2 ст.л.
- апельсины, (цедра) 2 ч.л.
- соль, 1 ч.л.
- лимонная кислота, 1 щепотка
Это основная мудра для похудения живота, боков и бедер.
[500x314]
Способность Сурья снижать вес объясняется тем, что она уменьшает энергию Земли в организме. А именно Земля отвечает за накопление жировых отложений.
Помимо похудения, данную мудру можно применять, для:
- борьбы с ощущением холода во всем теле, постоянно холодными конечностями, дрожью;