Это цитата сообщения Профессор_Селезнёв Оригинальное сообщение
Гимнастика для глаз
Эта гимнастика носит название"Глаза шивы" прорабатывает все глазные мышцы и мышцы верхнего и нижнего века.
После нее во всей глазной области ощущается приятный тонус.
Видимый эффект – как будто глаза распахиваются и увеличиваются.
Описание комплекса:
Взгляд плавно переводим влево, затем плавно вправо.
Когда перевели взгляд вправо, переводим его назад влево, но уже немного по диагонали вверх.
Затем также немного по диагонали переводим вправо-вверх
И так далее, пока взгляд, как будто по спирали, такими зигзагообразными траекториями, не достигнет верхней точки (как будто мы заглядываем себе на макушку).
Затем также, плавным зигзагом вправо-влево, начинаем опускать взгляд до исходного положения. Можно повторить 3-4 раза.
Для усиления эффекта: слегка (очень немного) напрягите нижнее веко (потяните его немного вверх, ровно настолько, чтобы просто ощущать его тонус при движении глазных яблок).
Внимание!
Движение глазного яблока и в ту, и в другую сторону должно быть максимальным.
КОММЕНТАРИИ:Гимнастика для глаз. 1. Быстро и легко моргать 2 минуты. Способствует улучшению кровообращения. 2. Крепко зажмурить глаза на 3-5 секунд, затем открыть их на 3-5 секунд. Повторить 7 раз. Укрепляет мышцы век, улучшает кровообращение, способствует расслаблению мышц глаза, а также повышает тонус круговой мышцы глаза, тем самым предотвращает образование морщин. 3. Перемещать взгляд в разных направлениях( по кругу по часовой стрелке, вправо-влево, вверх-вниз, восьмеркой). Глаза при этом могут быть открыты или закрыты, то при движении взгляда обращать внимание на окружающие предметы. Укрепляет все мышцы глаза. 4. Тремя пальцами каждой руки легко нажать на верхние веки. Через 1-2 секунды снять пальцы с век. Улучшает циркуляцию внутриглазной жидкости. 5. Стоя возле окна, сосредоточиться на предмете, находящемся близко от глаз ( это может быть точка на стекле), а затем переводить взгляд на удаленный объект. Повторить 10 раз. Снимает утомление, облегчает зрительную работу на близком расстоянии, а также улучшает сумеречное зрение. Внимание! После выполнения каждого упражнения необходимо закрыть и расслабить глаза в течение 1 минуты. Доктор GLORIYA_ONE
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Красиво: пуловер спицами (косы+жаккард) и ожерелье. Все размеры!
http://shemyvyazaniya.com/page/pulover-29#cut
Размеры: 38/40 (P1), 42/44 (Р2), 46/48 (P3), 50/52 (Р4).
Вам потребуется: пряжа Anny Blatt: 5/6/6/7 мотков Victoria (100% полиамида, 100 м/50 г), светло-серой (436); 8/8/9/10 мотков Angora Super (70% ангоры, 30% шерсти, 106 м/25 г), серой (889); спицы № 3.5, набор чулочных спиц № 3,5, дополнительная спица.
Жаккард: вязать по схеме.
Узор с косами: число петель кратно 9 + 3 п. для симметрии, 1-й, 3-й, 5-й, 7-й, 11-й, 13-й, 17-й, 19-й и 21-й р: *3 изн., 6 лиц*, повторять от * до * и закончить 3 изн., 2-й и все четные ряды вязать по рисунку, 9-й и 15-й р. *3 изн , 6 лиц. перекрещенных налево (снять 3 п. на доп. спицу, помещенную спереди, следующие 3 п. провязать лиц., затем 3 п. с доп. спицы, повторять от * до * и закончить 3 изн. Повторять с 1-го по 22-й р.
Зернистый узор: четное число петель, 1-й р. (лиц. сторона): лиц. п., 2-й р.: 1 кром.. *2 п. вместе лиц.*, повторять от * до * и закончить 1 кром., 3-й р.: 1 кром ., * из 1 п. вывязать 2 лиц.*, повторять от * до * и закончить 1 кром. 4-й р: изн п. Повторять с 1-го по 4-й р.
Зернистый узор в
Это цитата сообщения mad1959 Оригинальное сообщение
дуплет
Фотографии в альбоме «ДУПЛЕТ» mad1959 на Яндекс.Фотках
Это цитата сообщения Глебова_Елена Оригинальное сообщение
Стильные и удобные переделки вьетнамок от Ashley - Make it & Love it. Мастер-классы
Доброго времени суток!
Лето в самом разгаре и я опять к вам с летними удобными переделками. Тем более, что выглядеть оригинально всегда интересно. Талантливая мастерица Эшли предлагает несколько интересных и очень простых вариантов декорирования вьетнамок. Что мне очень понравилось, что эти варианты невероятно удобные и абсолютно не затратные, для их изготовления вполне сойдут тканевые остатки, которых у нас с вами более чем достаточно:), опять же футболки тоже можно для этих целей приспособить. И хочу обратить ваше внимание на интересную придумку Эшли - съемные лямки, как мама могу сказать, что это незаменимая штука для детской летней обувки. Приятного просмотра!
Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение
Шьем лоскутную юбку "в пол" за четыре часа. Мастер-класс
[показать]Автор: Tashashu (Светлана)
Дочь собралась в отпуск и, накануне отъезда, перед ней встала привычная для всех женщин проблема - не с чем надеть "эту курточку" ( бывают разновидности проблемы: эту кофточку, эту маечку, эту юбочку и т.д.). Перерыли все шкафы женской части нашей семьи и пришли к неутешительному выводу - действительно "не с чем"....
Я решила попробовать успеть исправить ситуацию, дабы не омрачать отпуск отсутствием "крайне необходимой вещи" ( хотя, вообще-то, могла бы и заранее сказать).
На свет божий извлечены кусочки тканей, которые я запасла для нуновойлока и поехали...
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Жалюзи из рулонной бумаги своими руками
Всё ещё по прежнему стоит жара и солнце светит в окна . Может кто-то ещё не купил жалюзи , тогда представляю Вашему вниманию ещё один способ, по - моему даже очень хороший и экономичный, изготовления жалюзей своими руками. Мк нашла здесь http://stranamasterov.ru/node/217489#photo2
Итак:
Сложено полотно гармошкой. По бокам проколото шилом и вставлены ленточки. На их концах зажимы для фиксации по желаемой высоте. По центру атласная лента пошире, завязывается бантом. Крепятся жалюзи двухсторонним скотчем к стеклу или раме, что позволяет открыть окно вместе со шторой.
Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение
Как шить из трикотажа (и без оверлока).
Автор: Ольга Клишевская
Мы продолжаем узнавать хитрости и нюансы работы с тканью. В прошлых статьях я рассказала все, о всех тонкостях работы с шелковыми тканями.
[показать]Сегодня расскажу, как шить из трикотажа. Овладев всеми секретами и приемами работы с трикотажем, мы с легкостью сошьем топики, туники, платья из трикотажных и стрейчевых тканей.Я специально в заголовке стати написала «без оверлока». Так как знаю, что многие не берутся шить из трикотажных тканей, только по тому, что у них нет оверлочной машинки.
Дело в том, что на своем веку я пошила немало трикотажных платьиц, еще до того, как узнала о существовании оверлока. И все изделия получились с качественными швами. Нигде не дали стрелку, нигде не лопнул шов.
И посему смею вас уверить – вы сможете и будете шить из трикотажа. Даже если вы не являетесь счастливой обладательницей оверлочной машинки. Во второй части этой статьи я расскажу, как обработать швы, не имея оверлока.
Эта статья состоит из трех частей, и содержит следующие информацию:
Это цитата сообщения Сима_Пекер Оригинальное сообщение
Интересный квадрат крючком,мой мастер класс
Меня просили помочь в вязании этого мотива-квадрата.
[465x426] Перерыв весь инет,я ничего не нашла,поэтому решила попробовать разобраться самостоятельно.
Результатом решила поделиться-может,пригодится еще кому-нибудь.
Для начала цепочку из 3-5 петель сомкнуть в круг.Можно просто обкрутить нить пару раз вокруг пальца,потом,связав 1-ый круг,стянуть колечко,уменьшив дырочку в центре.
Центр. колечко и 1-ый круг-это первый цвет.В данном случае-синий.Вяжем:3 петли под.,1 ст. с нак,3 возд-это угол,2 ст. с нак,,3 возд, 2 ст. с нак,3 возд,2 ст. с нак,3 возд,круг сомкнуть,нить обрезать
[700x525] 2-ой круг.Присоед. св. нить. в начале цепочки из 3-ех петель.И под эту угловую цепочку вяжем 3 п.под.,1 ст. с нак,3 возд.-угол,2 ст. с нак.Затем накинуть 2 накида,и вывязать 1 ст. с 2 нак.Для него крючок ввести с изнанки между 2-ух синих столбиков 1-ого круга,обхватывая и начальное колечко.Синие столбики при этом отогнуть на себя.
Теперь в уголке под угловую цепочку-2 ст. с нак,3 возд,2 ст. с нак.И т. д.Круг сомкнуть,нить обрезать,закрепить
[700x525]
[700x525]
[700x525] 3 -ий круг,3-ий цв.,в данном образце бордовый
Нить прикрепитьперед ст. с 2 накидами.Вязать:
3 п. под,1 ст. с нак после столбика с 2 нак,,накинуть 2 нак. и ,отогнув на себя пару столбиков предыд. круга,связать между ними 1 ст. с 2 накидами,обхватывая промежуток внизу этой пары.
Потом под угловую цепочку 2 ст. с нак,3 возд,2 ст. с нак.И снова 1 ст. с 2 нак. внутри след пары.Потом 1 ст. перед столб. с 2 нак. нижнего круга и 1 после него.И т. д.
[700x525]
[700x525]
[700x525]
[700x525]
[700x525] Все остальные круги аналогично 3-ему,Вяжем до желаемого размера..В каждом круге естественно увеличится кол-во пар столбиков.И кол-во ст. с 2 нак. внутри этих пар.Надеюсь,написала понятно.Если что-то не ясно,обращайтесь,постараюсь объяснить
[700x525]
Это цитата сообщения Tomash_Design Оригинальное сообщение
Роспись стенки времен СССР от Томаш Ольги.
Ко мне обратились люди с просьбой обновить старую стенку, так как денег для покупки новой мебели у них не хватала, а ту мебель, которую они могли приобрести была по качеству ни чуть не лучше их старой надоевшей мебели. Поэтому решили ее обновить с помощью росписи. Вот , что получилось.
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Ирландское кружево: туника "Маки". Авторское описание работы
Автор туники Алла Тронина
Это цитата сообщения Miss_SV Оригинальное сообщение
Неподражаемые работы erica.ceban-bordian
http://fotki.yandex.ru/users/erica-ceban-bordian/view/426091/?page=0
Это цитата сообщения AZAROVA_MARINA Оригинальное сообщение
Вязаные фантазийные ЛИСТОЧКИ и ЦВЕТОЧКИ
[показать] 
[показать] 
[показать] 
[показать]
Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение
ЛЕНТОЧНОЕ КРУЖЕВО... много...
[640x480]Читать далее
Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение
Ирландское кружево ВСЕ МОТИВЫ в одном месте... собрано МНОГОЕ, если не ВСЁ!... ПРОСТО КЛАД-КЛАДИЩЕ!!!
Очень люблю ирландское кружево. И стараюсь собрать в дневнике как можно больше информации по этой теме. Информации много.
ОДНАЖДЫ НАШЛА ВЕЛИКОЛЕПНЕЙШИЕ МОДЕЛИ, вывязанные в этой технике.
Модели в технике ИРЛАНДСКОЕ КРУЖЕВО - 4 [показать]
Модели в технике ИРЛАНДСКОЕ КРУЖЕВО - 3 [показать]
Модели в технике ИРЛАНДСКОЕ КРУЖЕВО - 2 [показать]
Модели в технике ИРЛАНДСКОЕ КРУЖЕВО - 1 [показать]
Но там не было описания. А теперь разобраться в вязании многих моделей не составит большого труда.
Здесь всё максимально классифицировано по разделам. И в каждом разделе множество мотивов.
Оооооочень много, если не всё!
ПРОСТО КЛАД-КЛАДИЩЕ!!!
ЧЕРТОПОЛОХ http://www.liveinternet.ru/users/3824100/post227406834/
ПАУТИНКИ http://www.liveinternet.ru/users/3824100/post227406871/
Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение
"...РОЗЫ ВСЯКИЕ ВАЖНЫ..." с описанием...
Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение
Подборка ИК №10... ПЛОСКИЕ БУКЕТИКИ АППЛИКАЦИИ...
