Это цитата сообщения ITDalee Оригинальное сообщение
3 лучших разгрузочных дня. Как сбросить лишнее
Белковый разгрузочный день. Отварите одну курицу (без кожи и костей), разделите мясо на 6 порций и съешьте в течение дня. Не забудьте в этот день выпить 2 литра простой воды. Мясо курицы – источник белка, на переработку которого наш организм тратит много калорий. На переработку белка тратится много калорий. Белковый разгрузочный день позволит вам избавиться от 700-800 г лишнего веса.
Салат "Щетка". Натрите на терке 0,5 кг сырого сельдерея, 0,5 кг сырой моркови и 0,5 кг сырой свеклы. Разделите салат на 8-10 порций и съешьте в течение дня. Не забудьте в этот день выпить 2 литра простой воды. Сырые овощи богаты грубыми волокнами, которые не перевариваются в кишечнике, а разбухают и как щетка очищают его. Грубые волокна очищают кишечник. Употребление салата "Щетка" в течение дня позволит вам избавиться от 1 кг лишнего веса.
Горький разгрузочный день. В течение дня съешьте 5 грейпфрутов, выпейте 10 чашек зеленого чая и 2 литра простой воды (в 8 утра съешьте половинку грейпфрута и запейте его 1 чашкой зеленого чая, в 9 утра выпейте стакан воды, в 10 утра съешьте половинку грейпфрута и запейте его 1 чашкой зеленого чая, в 11 утра выпейте стакан воды и т. д.). И грейпфрут, и зеленый чай имеют горьковатый привкус, благодаря которому блокируется чувство дикого голода. Кроме того, грейпфрут – продукт с низким гликемическим индексом, богатый грубыми волокнами. Горький разгрузочный день позволит вам избавиться от 1 кг лишнего веса.
Но! Горький разгрузочный день противопоказан людям, принимающим статины (препараты, снижающие уровень холестерина в крови). Дело в том, что вещества, содержащиеся в грейпфрутах, блокируют фермент печени, ответственный за разрушение статинов. Поэтому концентрация статинов в организме может резко увеличиться и привести к нарушению функции печени.
Серия сообщений "Секреты красоты":
Это цитата сообщения ITDalee Оригинальное сообщение
Как очистить ручки у плиты
У старых советских плит разбиралось практически все. А вот у новых, когда какие-то части пачкаются, стоит молодая хозяйка и думает, например – как отчистить ручки у плиты, если они никак не снимаются? Делюсь с вами очень простым способом.
Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Белоснежки Оригинальное сообщение
Диетическое питание для здоровья и красоты
Вкусные диетические блюда - это всегда полезно для организма. Особенно если вы заботитесь о своей фигуре и жаждете похудеть. Привлекательность и грация в движениях - это всегда впечатляет! Мы, женщины, стремимся кэтому постоянно. Если не можете отказаться от вкусняшек, иногда устраивайте разгрузочные дни. А если серьезно хотите изменить рацион, то вам необходим личный диетолог, который расскажет о правильном питании. Ему вы сможете поведать о всех своих вкусовых предпочтениях и любимых блюдах. Возможно, они калорийны и их можно заменить более легкими и полезными, но не менее вкусными рецептами?
Диетолог Настя Мишарина рассказывает на своем блоге о прелестях диетических блюд. Они тоже могут быть сладкими и вкусными. Замените обычные конфеты сладостями из сухофруктов, калорийные десерты творожными запеканками и фруктами, а жирные блюда - легкими супами и диетическим мясом, рыбой, морепродуктами.
Итак, вы заинтересовались диетическим питанием? Читайте рецепты от Насти Мишариной, следуйте ценным советам и рекомендациям, а также безопасными и эффективными схемами для похудения. И тогда ваш сияющий вид преобразит мир, а уверенность в своей внешности и здоровье привлечет в дом любовь и благополучие!
Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение
Подборка летних ужинов с осенними дарами
Диетологи говорят, что низкокалорийный то есть легкий ужин должен содержать меньше 350 кКал. Несмотря на то, что советуется, чтобы ужин был намного «легче», чем другие дневные приемы пищи, вы не должны забывать о том, что ограничить свой вечерний рацион, съев, всего несколько яблок будет недостаточно для организма. Общепринят тот факт, что ваш ужин должен содержать не менее 20% калорий, от количества употребленной пищи за день. Следовательно, если ваша дневная порция состоит из 1500 калорий, то ужин должен быть примерно 300 кКал.
Выбор низкокалорийных ужинов достаточно велик. Вы можете сами составить меню, руководствуясь собственным вкусом и желанием. Предлагаю несколько полюбившихся мной блюд для ужина.
Легкий ужин - рецепты:
Запеканка из кабачков с помидорами
Это цитата сообщения Amenika Оригинальное сообщение
НАТУРАЛЬНЫЙ СКРАБ ДЛЯ ЛИЦА
НАТУРАЛЬНЫЙ СКРАБ ДЛЯ ЛИЦА
Как приготовить натуральный скраб для лица?
Самые простые ингредиенты могут стать прекрасными составляющими для косметического средства (скраба) по уходу за кожей. Предлагаем вашему вниманию пять натуральных продуктов, благодаря которым вы сделаете ваше лицо чистым и свежим.
1. Пищевая сода является замечательным эксфолиантом, который бережно очистит вашу кожу и убьет бактерии, которые являются причиной возникновения угревой сыпи. Для этого возьмите немного соды, добавьте теплую воду в таком количестве, чтобы получилась паста. Полученное средство нанесите на кожу и втирайте подушечками пальцев. Через несколько минут смойте соду прохладной водой.
[454x302]
Это цитата сообщения Tia_Karera Оригинальное сообщение
Идеальные брови
[604x224]Чтобы подчеркнуть форму и изгиб, нанесите под бровь осветляющий корректор для лица и тщательно растушуйте кончиками пальцев.
Ухоженные брови правильной формы сделают взгляд более выразительным, а лицо – визуально моложе.
Шаг 1. Форма.
Придайте бровям правильную форму. Для этого сначала причешите их, затем удалите лишние волоски. Определить правильную форму бровей вам поможет обычный карандаш для бровей, смотрите схему ниже.
1. Возьмите карандаш таким образом, чтобы он был направлен вертикально вверх. С его помощью проведите воображаемую прямую линию, проходящую через боковую границу носа и внутренний уголок глаза. Точка 1 – начало брови.
2. Наклоните карандаш так, чтобы он провел прямую линию от кончика носа до центра зрачка. Точка ее пересечения с бровью (2) – верхняя точка изгиба брови.
3. Переместите карандаш таким образом, чтобы получилась прямая линия, проходящая через внешний уголок глаза и внешнюю границу крыла носа до пересечения с линией 1. Точка 3 – место, где бровь должна заканчиваться.
[231x268]Брови кажутся редкими?
Подчеркните форму бровей с помощью карандаша более светлого оттенка, чем натуральный цвет бровей. Затем используйте карандаш на тон темнее, чтобы сделать брови еще более выразительными, – его нужно совсем немного.
[311x202]Рекомендуемые средства:
Карандаши для бровей Mary Kay®
Цена: 360 руб.*
Восстанавливающая сыворотка для ресниц и бровей Mary Kay®
Цена: 1400 руб
Ухоженные брови правильной формы сделают взгляд более выразительным, а лицо – визуально моложе.
Шаг 2. Контур.
1. Используйте карандаш для бровей или минеральные тени светлее или идентичные естественному цвету бровей. Обратите внимание, что оттенок карандаша «Блонд» подходит практически всем.
2. Подчеркните брови короткими легкими штрихами от центра лица, затем расчешите волоски для выравнивания цвета. Для фиксации формы бровей используйте средство-основу для ресниц.
[341x213]
Это цитата сообщения Жанна_Лях Оригинальное сообщение
ПРОЗРАЧНОЕ ВАРЕНЬЕ ИЗ ЯБЛОК-ТАКОЕ КРАСИВОЕ И ОЧЕНЬ ВКУСНОЕ!
Это цитата сообщения КристинаТН Оригинальное сообщение
Сайт для дневника!
Таблица «безопасных» цветов!!!
Напоминаю, осовной тег который отвечает за цвет текста.
<font color="#000000" >ВАШ ТЕКСТ ПИШЕМ СЮДА </font>
Выбирайте любые оттенки в конструкторе цвета нажимаем, и в окошке появится цифровой код этого цвета.
Копируете его и вставляете к себе в пост. Вместо цифр "#000000"
Всё здесь!!!
Savyhska, спасибо за находку!
[270x270]
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Это интересно. 7 мудрых полезностей
 [400x400] |
|
Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение
Самые вкусные и полезные блюда из яблок - подборка
Готовить блюда с яблоками – одно удовольствие: яблоки обогащают блюдо дополнительным вкусом сладким или добавляют кислинку. Яблоки кислых сортов лучше всего подходят для приготовления различных мясных блюд. Их можно использовать в качестве начинки в мясных рулетах, тушить с ними мясо или добавлять их в блюда их курицы или рыбы. Такими же яблоками хорошо фаршировать свинину, также запекать целиком курицу или утку. Яблоки хорошо сочетаются почти со всеми овощами свежими – в салатах – или с запеченными. С яблоками вкусно запекать картофель в духовке. Для этого яблоко нарезанное дольками надо добавить к картофелю за 10-15 минут до окончания приготовления блюда.
Подборка рецептов блюд с яблоками:
На заметку:
Это цитата сообщения Фишка_и_К Оригинальное сообщение
Отличный и удобный сайт. Найдете любое изображение.
КЛИПАРТ http://lenagold.ru/
Алфавитный каталог
Серия сообщений "анимашки, картинки, смайлы":
Часть 1 - Божьи коровки- вставочки
Часть 2 - Эпиграфы
...
Часть 15 - БАБОЧКИ ( GIF) + 2 PNG
Часть 16 - Эльфята ))
Часть 17 - Отличный и удобный сайт. Найдете любое изображение.
Серия сообщений "программы":
Часть 1 - Великая чистка
Часть 2 - Программа для изготовления визиток и бирок
...
Часть 30 - Как я делаю фотографии своих кукол. Пошаговая стратегия )))
Часть 31 - Логотип в Paint.net.
Часть 32 - Отличный и удобный сайт. Найдете любое изображение.
Часть 33 - Возможности программы Paint.NET
Серия сообщений "фотографируем и оформляем":
Часть 1 - редактор Paint
Часть 2 - Советы: как улучшить качество фотографий
...
Часть 9 - Как я делаю фотографии своих кукол. Пошаговая стратегия )))
Часть 10 - Логотип в Paint.net.
Часть 11 - Отличный и удобный сайт. Найдете любое изображение.
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Рецепт домашнего яичного шампуня.
Великолепный этот рецепт домашнего яичного шампуня. Желатин также, как и желток несут в себе только полезные свойства. Для волос эта парочка сделает своё дело. После применения такого шампуня Вы свои волосы не узнаете. Пользоваться им можно постоянно, как обычным шампунем.
Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Белоснежки Оригинальное сообщение
Кофе с медом, желтком, пряностями и коньяком
Кофе с медом
На 2 порции: 200 г черного крепкого охлажденного кофе, 2 чайные ложки меда, 2 столовые ложки взбитых сливок, две щепотки молотой корицы и лед. Приготовим кофе, охладим, нальем в высокий стакан, посыплем крошкой льда (кубики льда измельчим). Добавим мед и сверху выложим взбитые сливки. При подаче на стол посыплем молотой корицей.
Кофе с желтком
На 2 порции: 200 г воды, 2 чайные ложки растворимого кофе, 1 желток, 1 столовая ложка сахара. Желток яйца с сахаром взобьем миксером. Помешивая, вольем в кипящий кофе.
Кофе с пряностями и коньяком
На 6 порций: 1 апельсин, 1 лимон, 5 бутончиков гвоздики, палочка корицы, 20 кусочков сахара-рафинада, 0,5 стакана коньяка, 1 литр горячего крепкого кофе. На дно небольшой эмалированной посуды положим кожуру одного лимона и одного апельсина, предварительно порезав их кусочками. Добавим 5 гвоздичек, палочку корицы, поломанную на кусочки, 20 кусочков сахара-рафинада. Сахар обольем коньяком и подожжем. В горящую смесь вольем 1 литр горячего кофе. Через 3 минуты разольем через сито в кофейные чашечки.
Для приготовления кофе понадобится турка или френч-пресс. Тогда вы сможете угощать своих гостей волшебным кофе, приготовленным грамотно и вкусно! Здесь френч пресс для кофе купить можно по лучшей цене. Интернет магазин посуды Knife and Fork предлагает качественную чайную посуду.
Это цитата сообщения piskla Оригинальное сообщение
Для бабушек и дедушек,а также их друзей.
|
[показать]Это цитата сообщения olganorway Оригинальное сообщение
Это едят в Норвегии: Маринованные огурцы
Маринованные огурцы в Норвегии достаточно популярны. Их продают нарезанным, натертыми или же целыми в банках различного объема. Где их берут и какой именно сорт консервируют я не знаю, потому что в магазине можно купить только "европейский" парниковый огурец "на штуки", а вырастить огурцы в открытом грунте - ещё ТА задача!
Это цитата сообщения Ваша_ТАНЯ_идущая_по_Судьбе Оригинальное сообщение
ЛИРУШКИН ЛИКБЕЗ - с дополнениями
|
Это цитата сообщения Рита_Мерзлякова Оригинальное сообщение
Одна из лучших притч. В НЕЙ ЕСТЬ ВСЕ.
|
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Еще о цветовых сочетаниях в одежде
Искусство подбора цветов дано не каждой, и многие женщины периодически испытывают затруднения, пытаясь скомбинировать в своём наряде разные цвета или оттенки. Стильный образ на 99% складывается из правильного сочетания цветов в одежде, макияжа, аксессуаров. Если цвета скомбинированы неверно, создается ощущение, что в облике что-то «не так». Это связано не столько с осознанным пониманием соответствия модным тенденциям и чувстве стиля, сколько с физическими законами цветовосприятия.