1.
[521x700]

1.
[700x494]

1.
[483x700]

1.
[495x700]

1.
[483x700]

1.
[531x700]

1.
[494x700]

1.
[494x700]

1.
[512x700]

1.
[700x527]

1.
[535x700]

1.
[533x700]

Вы полны решимости изменить свое тело.
Но наверняка не знаете с чего начать.
На данном сайте представлена вся необходимая информация, которая поможет вам достичь поставленной цели.
[показать]Крупнейший в России
Каталог спортивных упражнений. .

Удобный поиск по базе упражнений: выберите часть тела, оборудование, тип упражнения или уровень сложности и программа выдаст именно то, что вы ищите.

Каждое упражнение в каталоге имеет подробное описание выполнения со всеми советами, заметками и изображениями ключевых позиций.

Это самая настоящая энциклопедия физических упражнений.

Упражнения по группам мышц.

Нажмите на картинку.

Серия сообщений "лечебная зарядка, массаж":

Часть 1 - Гимнастика за компьютером.
Часть 2 - Помоги себе сам. Самомассаж.
Часть 3 - Каталог спортивных упражнений.
Часть 4 - Гимнастика для глаз.
Часть 5 - Ходьба — лучший вид двигательной активности.
...
Часть 29 - Почему спать под тяжелым одеялом полезно для здоровья.
Часть 30 - Тайная сила мизинца.
Часть 31 - Врачи объяснили, как путешествия меняют наш мозг.

[показать]Ингредиенты: 

• ● Сыр твердый (тертый) — 200 г 
• ● Укроп (зелень ) — 100 г 
• ● Яйцо куриное — 2 шт 
• ● Сметана — 200 г 
• ● Мука пшеничная — 2 ст. л. 
• ● Масло растительное — 2 ст. л.