Здоровье.
09-02-2013 23:43
Это цитата сообщения yulkaaa Оригинальное сообщение
Упругость ягодиц и гибкость позвоночника
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения yulkaaa Оригинальное сообщение
Упругость ягодиц и гибкость позвоночника
Оздоровите свой позвоночник при помощи упражнений от известного фитнес-тренера Дениз Остин.
Они помогут укрепить мышцы спины, которые поддерживают ваш позвоночник. Первые два движения также помогут обрести упругость вашим ягодичным мышцам, а растяжка сделает позвоночник гибким.
Делайте упражнения ежедневно, чтобы избежать тугоподовижности, которая может развится, если вы проводите слишком много времени в положении сидя.
Не забудьте посоветоваться с доктором, чтобы быть уверенными, что упражнения подходят для вас и не нанесут вреда здоровью.
Расписание: делайте упражнения по крайней мере 3 дня в неделю, а "Растяжку для спины" — ежедневно.
Результат: менее чем через 6 недель вы заметите, что ваш позвоночник стал более гибким и крепким.
Бонус: для того, чтобы живот стал более плоским, напрягайте пресс во время выполнения каждого упражнения.
Подъем доски
Балансируйте, опираясь на предплечья и пальцы ног, держа голову и шею так, чтобы они составляли прямую линию с вашей спиной (позиция "доски"). Напрягите пресс, чтобы ваш живот не отвисал книзу и подтяните таз, чтобы он составлял прямую линию с головой, шеей и позвоночником.
[232x112]
Поднимите правую ногу на 15-30 см от пола, сжимая ягодицы. Держите ее в таком положении в течение 3-5 секунд. Опустите правую ногу и проделайте то же самое движение левой ногой. Повторите упражнение 10 раз.
Уроки школа.
09-02-2013 12:50
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это надо знать!
04-02-2013 06:03
Это цитата сообщения Людмила73 Оригинальное сообщение
ЭТО НАДО ЗНАТЬ!!!
Полезная информация
Специально для экстренных случаев в вашем сотовом телефоне существует несколько скрытых возможностей,
о которых вы могли и не знать!
1 случай
112 является номером, который можно набрать
с мобильного телефона в случае чрезвычайной ситуации.
Действует по всему миру.
Находясь вне зоны приема вашей сети, в случае возникновения чрезвычайной ситуации
Вы можете набрать 112, и телефон осуществит поиск аварийного номера внутри доступных в данном регионе сетей.
Еще один интересный момент:
Данный номер можно набрать даже при заблокированной клавиатуре Вашего телефона.
Попробуйте (только не выполняйте соединение).
Чтобы позвонить по 01, 02, и 03 нужно добавить *
01* , 02* , 03*
2 случай
Ключи остались внутри запертого автомобиля.
Есть ли у машины дистанционный ключ?
А дома есть запасные ключи?
Позвоните на сотовый кого-либо из домашних со своего сотового.Удерживайте свой сотовый на расстоянии
около 30 см от двери автомобиля, в то время как человек, находящийся дома,нажимает на кнопку разблокировки на запасном ключе,предварительно поднеся его к своему мобильному.
Ваша машина откроется.
Расстояние в данном случае не имеет значения.
Будь вы на расстоянии хоть сотен километров, если Вы смогли дозвониться до человека с запасными ключами,
Вы сможете открыть машину (или багажник).
Примечание редактора:
Действительно работает! Мы смогли открыть двери
автомобиля, передав сигнал по мобильному телефону!
3 случай
Скрытый аккумуляторный резерв.
Представьте, что аккумулятор почти полностью разряжен,
Вы ожидаете важного звонка, а возможности подзарядить телефон нет.
В телефонах Nokia имеется резервный аккумулятор,
для активации которого необходимо набрать *3370# -
телефон перезагрузится с использованием резервного аккумулятора и покажет 50% увеличение текущего заряда аккумулятора.
Резервный аккумулятор перезарядится, когда
Вы поставите телефон на зарядку в следующий раз.
4 случай
Как заблокировать УКРАДЕННЫЙ телефон?
Для того, чтобы узнать серийный номер своего сотового,
наберите следующую комбинацию: *#06#
На экране будет отображен код из 15 цифр.
Данный код является уникальным для каждого телефона.
Запишите его и храните в безопасном месте.
Если Ваш телефон будет украден,
позвоните своему сотовому оператору
и сообщите данный код.
Оператор сможет заблокировать Ваш телефон.
Теперь, даже при смене СИМ-карты,
пользоваться телефоном будет невозможно.
Скорее всего, Вы не сможете получить телефон обратно,
но, по крайней мере, Вы будете знать, что человек,
укравший Ваш телефон, не сможет его использовать.
Если все будут выполнять данную рекомендацию,
то кража сотовых потеряет всякий смысл!
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Людмила73 Оригинальное сообщение
ЭТО НАДО ЗНАТЬ!!!
Полезная информация
Специально для экстренных случаев в вашем сотовом телефоне существует несколько скрытых возможностей,
о которых вы могли и не знать!
1 случай
112 является номером, который можно набрать
с мобильного телефона в случае чрезвычайной ситуации.
Действует по всему миру.
Находясь вне зоны приема вашей сети, в случае возникновения чрезвычайной ситуации
Вы можете набрать 112, и телефон осуществит поиск аварийного номера внутри доступных в данном регионе сетей.
Еще один интересный момент:
Данный номер можно набрать даже при заблокированной клавиатуре Вашего телефона.
Попробуйте (только не выполняйте соединение).
Чтобы позвонить по 01, 02, и 03 нужно добавить *
01* , 02* , 03*
2 случай
Ключи остались внутри запертого автомобиля.
Есть ли у машины дистанционный ключ?
А дома есть запасные ключи?
Позвоните на сотовый кого-либо из домашних со своего сотового.Удерживайте свой сотовый на расстоянии
около 30 см от двери автомобиля, в то время как человек, находящийся дома,нажимает на кнопку разблокировки на запасном ключе,предварительно поднеся его к своему мобильному.
Ваша машина откроется.
Расстояние в данном случае не имеет значения.
Будь вы на расстоянии хоть сотен километров, если Вы смогли дозвониться до человека с запасными ключами,
Вы сможете открыть машину (или багажник).
Примечание редактора:
Действительно работает! Мы смогли открыть двери
автомобиля, передав сигнал по мобильному телефону!
3 случай
Скрытый аккумуляторный резерв.
Представьте, что аккумулятор почти полностью разряжен,
Вы ожидаете важного звонка, а возможности подзарядить телефон нет.
В телефонах Nokia имеется резервный аккумулятор,
для активации которого необходимо набрать *3370# -
телефон перезагрузится с использованием резервного аккумулятора и покажет 50% увеличение текущего заряда аккумулятора.
Резервный аккумулятор перезарядится, когда
Вы поставите телефон на зарядку в следующий раз.
4 случай
Как заблокировать УКРАДЕННЫЙ телефон?
Для того, чтобы узнать серийный номер своего сотового,
наберите следующую комбинацию: *#06#
На экране будет отображен код из 15 цифр.
Данный код является уникальным для каждого телефона.
Запишите его и храните в безопасном месте.
Если Ваш телефон будет украден,
позвоните своему сотовому оператору
и сообщите данный код.
Оператор сможет заблокировать Ваш телефон.
Теперь, даже при смене СИМ-карты,
пользоваться телефоном будет невозможно.
Скорее всего, Вы не сможете получить телефон обратно,
но, по крайней мере, Вы будете знать, что человек,
укравший Ваш телефон, не сможет его использовать.
Если все будут выполнять данную рекомендацию,
то кража сотовых потеряет всякий смысл!
10 простых математических приемов.
04-02-2013 05:57
Это цитата сообщения Happy__baby Оригинальное сообщение
10 простых математических приемов
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Happy__baby Оригинальное сообщение
10 простых математических приемов
На многих людей математика может наводить ужас. Этот список, возможно, улучшит общие знания о математических приемах и ускорит выполнение математических вычислений в уме.
Рассказы по картинкам
03-02-2013 14:46
Это цитата сообщения Т-ежиная Оригинальное сообщение
рассказы по картинкам2
спасибо, Женя Ясная!
[517x700]
ОСТАЛЬНОЕ ЗДЕСЬ:
https://picasaweb.google.com/104930237813721461843...?authkey=Gv1sRgCPvc45mV14q77wE
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Т-ежиная Оригинальное сообщение
рассказы по картинкам2
спасибо, Женя Ясная!
[517x700]ОСТАЛЬНОЕ ЗДЕСЬ:
https://picasaweb.google.com/104930237813721461843...?authkey=Gv1sRgCPvc45mV14q77wE
Изучаем часы
01-02-2013 04:02
Это цитата сообщения Галина_Бикмуллина Оригинальное сообщение
Изучаем Часы С РЕБЁНКОМ - ИНТЕРЕСНО!!!!
Изучение циферблата часов будет способствовать развитию математического мышления у ребенка, который в результате познавательного процесса привыкает к цифрам, на познавательном уровне овладевает порядковым счетом, усваивает технику сложения методом увеличения числа на единицу.
Как научить ребенка определять время? Как научить ребенка, какая стрелка показывает час, а какая минуты?
Для этого нам помогут часики сделанные своими руками.
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Галина_Бикмуллина Оригинальное сообщение
Изучаем Часы С РЕБЁНКОМ - ИНТЕРЕСНО!!!!
Изучаем Часы
Изучение циферблата часов будет способствовать развитию математического мышления у ребенка, который в результате познавательного процесса привыкает к цифрам, на познавательном уровне овладевает порядковым счетом, усваивает технику сложения методом увеличения числа на единицу.
Как научить ребенка определять время? Как научить ребенка, какая стрелка показывает час, а какая минуты?
Для этого нам помогут часики сделанные своими руками.
Как сделать часы из бумаги?
Для начала скачайте и распечатайте изображение циферблата часов.
Раскрасть изображение часов вместе с Вашим ребенком используя разноцветные карандаши, фломастеры или краски.
Вырезаем аккуратно круг.
Вырезаем из цветной бумаги стрелки. Минутная стрелка должна быть побольше чем часовая стрелка.
Для начала скачайте и распечатайте изображение циферблата часов.
Раскрасть изображение часов вместе с Вашим ребенком используя разноцветные карандаши, фломастеры или краски.
Вырезаем аккуратно круг.
Вырезаем из цветной бумаги стрелки. Минутная стрелка должна быть побольше чем часовая стрелка.
Сделать часы своими руками
Часы для занятий с ребенком
Развивающие занятия
31-01-2013 20:07
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Учим буквы играя
30-01-2013 21:34
Это цитата сообщения ASPIDISTRA1 Оригинальное сообщение
Учим буквы играя.
[показать]
Читать далее
Сказать "СПАСИБО"
Это цитата сообщения ASPIDISTRA1 Оригинальное сообщение
Учим буквы играя.
[показать]Читать далее
Сказать "СПАСИБО"
Контрольное списывание 1й класс
30-01-2013 21:31
Это цитата сообщения ASPIDISTRA1 Оригинальное сообщение
Контрольное списывание 1 класс. О.Д.Ушакова
[показать]
Читать далее
Сказать "СПАСИБО"
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения ASPIDISTRA1 Оригинальное сообщение
Контрольное списывание 1 класс. О.Д.Ушакова
[показать]Читать далее
Сказать "СПАСИБО"
Математика детский сад
30-01-2013 21:09
Это цитата сообщения Галина_Бикмуллина Оригинальное сообщение
МАТЕМАТИКА ДЛЯ ДОШКОЛЬНИКОВ - ТЕТРАДЬ 2
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Галина_Бикмуллина Оригинальное сообщение
МАТЕМАТИКА ДЛЯ ДОШКОЛЬНИКОВ - ТЕТРАДЬ 2
Математические примеры для дошкольников.
ВЗЯЛА ТУТ: http://www.razvitierebenka.com
УЧИМ ДЕТЕЙ ПЕРЕСКАЗЫВАТЬ КОРОТКИЕ РАССКАЗЫ.
27-01-2013 12:40
Это цитата сообщения Татьяна57 Оригинальное сообщение
УЧИМ ДЕТЕЙ ПЕРЕСКАЗЫВАТЬ КОРОТКИЕ РАССКАЗЫ.
[700x527]Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Татьяна57 Оригинальное сообщение
УЧИМ ДЕТЕЙ ПЕРЕСКАЗЫВАТЬ КОРОТКИЕ РАССКАЗЫ.
[700x527]
Суперигры для умников и умниц (красная)
24-01-2013 14:59
Это цитата сообщения maKnika Оригинальное сообщение
50 игр на развитие логики и мышления у детей
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения maKnika Оригинальное сообщение
50 игр на развитие логики и мышления у детей
Учим пересказывать. Зима.
20-01-2013 08:22
Это цитата сообщения Татьяна57 Оригинальное сообщение
УЧИМ ПЕРЕСКАЗЫВАТЬ. ЗИМА.
[700x472]Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Татьяна57 Оригинальное сообщение
УЧИМ ПЕРЕСКАЗЫВАТЬ. ЗИМА.
[700x472]
Снимаем стресс )))))))))))))
19-01-2013 08:00
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Тантра-растворение в Любви.
19-01-2013 06:41
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Позвоночник
18-01-2013 07:00
Это цитата сообщения Татьяна57 Оригинальное сообщение
ПОЗВОНОЧНИК – КЛЮЧ К ЗДОРОВЬЮ.
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Татьяна57 Оригинальное сообщение
ПОЗВОНОЧНИК – КЛЮЧ К ЗДОРОВЬЮ.
Серия сообщений "Долголетие, омоложение":
Часть 1 - 10 фактов об оливковом масле
Часть 2 - Мощнейший омолаживающий оздоровляющий детокс-курс от турецкого доктора Сарачолу
...
Часть 36 - Гимнастика для шеи Шишонина А.Ю.
Часть 37 - Ваш здоровый позвоночник — Комплекс упражнений для развития гибкости и подвижности в позвоночнике.
Часть 38 - ПОЗВОНОЧНИК – КЛЮЧ К ЗДОРОВЬЮ.
Здоровье.
15-01-2013 16:12
ПРОТРУЗИИ ДИСКОВ (ОСТЕОХОНДРОЗ)
Из переписки общения на сайте. Может кому тоже пригодится.
Я настрадалась от этой болезни - не дай Бог никому. До тех пор, пока не попала в Харбине к китайскому доктору, который научил меня простейшим упражнениям,воздействию на точки акупунктуры, а самое главное и самое легкое и эффективное - массаж СРЕДНЕГО ПАЛЬЦА НА РУКАХ, ПРИ ШЕЙНОМ - ВЕРХНЕЙ И СРЕДНЕЙ ФАЛАНГИ, СВОДА СТОПЫ и ПРОТИВОЗАВИТКА УХА (ПРИ ШЕЙНОМ - НИЖНЕЙ ЧАСТИ). С тех пор это горе мимо меня.
Я лечилась у доктора Ван Лю Ши, у него кабинет при аптека на Харбинском Арбате (Пешеходной улице). Это было довольно давно, поэтому точный адрес не помню. Ездили с друзьями- харбинцами. Лечение совсем недорогое.
Используются точки: да-чжуй, цзянь- юй, фэн-мэнь, фэй-шу,цзюе-инь-шу, синь- шу, ду-шу, гэ-гуань - в сегм. зоне, нэй- гуань, вай- гуань, да-лин, шэнь- мэнь, лао-гу и хэ-гу. Восемь нажатий по часовой и восемь против часовой стрелке, одно нажатие с поворотом 2 секунды. На позвоночнике (в сегментарной зоне) самой трудно, помощник нужен. Но если даже вы не будете эти точки трогать, а только на руках - эффект все равно будет. А самое главное, в любую свободную секунду массируйте указанные зоны на среднем пальце, ухе и свод стопы.
Предвижу вопрос о месте расположения точек. Наберите их названия в поисковике, есть схемы акупунктуры.
от pb1cb:
БИО-СТИКЕР ДЛЯ ТЕЛА "Фугуй" 5штук в упаковке (клеется на спину пластырь) - успокаивает боль. Впервые наклеила - эффект есть!!!! Боль уменьшилась и движение руками не болезненны (пока не могу дать этому объяснения)
комментарии: 4
понравилось!
вверх^
к полной версии
ПРОТРУЗИИ ДИСКОВ (ОСТЕОХОНДРОЗ)
Из переписки общения на сайте. Может кому тоже пригодится.
Я настрадалась от этой болезни - не дай Бог никому. До тех пор, пока не попала в Харбине к китайскому доктору, который научил меня простейшим упражнениям,воздействию на точки акупунктуры, а самое главное и самое легкое и эффективное - массаж СРЕДНЕГО ПАЛЬЦА НА РУКАХ, ПРИ ШЕЙНОМ - ВЕРХНЕЙ И СРЕДНЕЙ ФАЛАНГИ, СВОДА СТОПЫ и ПРОТИВОЗАВИТКА УХА (ПРИ ШЕЙНОМ - НИЖНЕЙ ЧАСТИ). С тех пор это горе мимо меня.
Я лечилась у доктора Ван Лю Ши, у него кабинет при аптека на Харбинском Арбате (Пешеходной улице). Это было довольно давно, поэтому точный адрес не помню. Ездили с друзьями- харбинцами. Лечение совсем недорогое.
Используются точки: да-чжуй, цзянь- юй, фэн-мэнь, фэй-шу,цзюе-инь-шу, синь- шу, ду-шу, гэ-гуань - в сегм. зоне, нэй- гуань, вай- гуань, да-лин, шэнь- мэнь, лао-гу и хэ-гу. Восемь нажатий по часовой и восемь против часовой стрелке, одно нажатие с поворотом 2 секунды. На позвоночнике (в сегментарной зоне) самой трудно, помощник нужен. Но если даже вы не будете эти точки трогать, а только на руках - эффект все равно будет. А самое главное, в любую свободную секунду массируйте указанные зоны на среднем пальце, ухе и свод стопы.
Предвижу вопрос о месте расположения точек. Наберите их названия в поисковике, есть схемы акупунктуры.
от pb1cb:
БИО-СТИКЕР ДЛЯ ТЕЛА "Фугуй" 5штук в упаковке (клеется на спину пластырь) - успокаивает боль. Впервые наклеила - эффект есть!!!! Боль уменьшилась и движение руками не болезненны (пока не могу дать этому объяснения)