Такой вкусный салат из капусты подходит к любому гарниру и никогда не надоедает. Все дело в секретном способе приготовления такого салата, о котором Вы узнаете в этом видео.

Как сбросить лишний вес легко и просто? Вячеслав Смирнов дает несколько рекомендаций и напутствий всем, кто желает избавиться от лишних килограммов с любовью и заботой к своему телу.
Читать далее

РЕЦЕПТ НА ВЫХОДНЫЕ. ГРЕЧНЕВЫЕ КОТЛЕТЫ С СЫРОМ

[711x400]

Готовятся домашние гречаники без мяса очень быстро, а съедаются еще быстрее — успевай только со сковороды снимать!

ИНГРЕДИЕНТЫ

200 г гречневой крупы

• 2 куриных яйца
• 100 г твердого сыра
• 1 луковица
• 50 г сливочного масла
• 2 ст. л. муки
• соль и пряности по вкусу
• растительное масло для жарки   

1.

1.

1.

1.

1.

528 Гц называют ещё "частотой Любви", так как она резонирует с сердцем и приводит звуковыми вибрациями все клетки в пораженной области сердца обратно к гармонии.

Плоские и объемные фигуры. Различаем форму предметов.

Авторы: Гаврина С., Кутявина К., Топоркова И., Щербинина С. 

Перед вами тетрадь для занятий с детьми 5-6 лет. Занимаясь с малышами по этой тетради, вы поможете детям совершенствовать навык определения формы предметов, познакомите с новыми геометрическими фигурами, разовьете зрительное и слуховое восприятие, внимание и мышление. Заниматься по тетради можно как индивидуально, так и с небольшой группой детей. Выделяйте ежедневно на занятие 10-15 минут, не допускайте переутомления ребенка. Обязательно похвалите малыша за старание! 
Желаем успеха!

[523x700]

3 МИНУТЫ ПЕРЕД СНОМ: ПРОСТЫЕ УПРАЖНЕНИЯ, С КОТОРЫМИ ВАШИ НОГИ ПОХУДЕЮТ

Как говорят фитнес-тренеры, в тренировках главное — регулярность! Но будем честны перед собой: упражнения, да еще каждый день — не самое веселое занятие.

Втянуться в борьбу за стройность и желаемые формы легче, если знать, что на занятия нужно потратить совсем немного времени

Короткий комплекс, который придумала знаменитый американский тренер звезд Трейси Андерсон, позволяет убрать так называемые «жировые ловушки» на коленях и бедрах, которые есть даже у стройных людей. Прорабатываем заднюю, переднюю и внутреннюю часть бедер и стройнеем при помощи коротких упражнений.

И не забудем о бонусе: как сделать так, чтобы ноги меньше уставали и отекали, — в конце статьи.

Как заниматься, чтобы ноги стали стройнее

[650x290]

1. Место тренировки — кровать.
2. Время тренировки — 3 минуты.
3. Начало тренировки — проснувшись утром или собираясь спать вечером.
4. Регулярность — каждый день.

1. Укрепляем переднюю часть бедер     

Изучаем время с детками - как сделать процесс легче:

[показать]

Много полезных и интересных идей для кухни

Игрушка-трансформер из бумаги)

1.
[544x700]

1.
[493x700]

1.
[494x700]