Это цитата сообщения Lana_Sova Оригинальное сообщение
Подборка необычных жилетов спицами
1.
Это цитата сообщения ЭленКо Оригинальное сообщение
Учимся рисовать за 30 дней.Книга часть 1
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
15.
16.
17.
18.
19.
20.
21.
22.
23.
24.
25.
26.
27.
28.
29.
30.
31.
32.
33.
Это цитата сообщения sonechny Оригинальное сообщение
РАСКРАСКИ ДЛЯ ДЕВОЧЕК.
РАСКРАСКИ ДЛЯ ДЕВОЧЕК.
Это цитата сообщения фыр Оригинальное сообщение
Перенос изображения с помощью акриловой краски
источник http://vk.com
Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova Оригинальное сообщение
Здоровье >Японская гимнастика Макко-хо — останови старение!
|
Это цитата сообщения EFACHKA Оригинальное сообщение
Как применять гепариновую мазь от морщин
Первые морщинки, мешки под глазами и обвисший контур лица не радуют никого. Бюджетные косметические средства помогают не всем, на крема и сыворотки класса «люкс» не всегда хватает финансов. Поэтому становятся все более популярными доступные аптечные мази и гели – омоложение кожи не является их основным предназначением, но, тем не менее, они могут существенно улучшить внешний вид.
Это цитата сообщения Моисеева_Надежда Оригинальное сообщение
ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ УЛУЧШАЮТ КРОВОСНАБЖЕНИЕ МОЗГА, ВЫПРЯМЛЯЮТ ПОЗВОНОЧНИК, ОСВОБОЖДАЮТ СОСУДЫ ОТ ЗАЖИМОВ
|
Серия сообщений "Гимнастика":
Часть 1 - Упражнения для шеи, которые можно сделать прямо сейчас
Часть 2 - КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЖИВОТА? ЛЕГКО!
...
Часть 16 - Лечебная гимнастика при шейном остеохондрозе
Часть 17 - Секрет здоровой шеи
Часть 18 - ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ УЛУЧШАЮТ КРОВОСНАБЖЕНИЕ МОЗГА, ВЫПРЯМЛЯЮТ ПОЗВОНОЧНИК, ОСВОБОЖДАЮТ СОСУДЫ ОТ ЗАЖИМОВ
Часть 19 - Талия + плоский живот! Выполняйте упражнения одно за другим по 15 повторений
Часть 20 - Ещё раз о пользе растяжки...
...
Часть 41 - ПОЛЕЗНО ПОДНИМАТЬ РУКИ ВВЕРХ
Часть 42 - Гимнастика для кишечника
Часть 43 - Упражнения для оздоровления поджелудочной железы
Это цитата сообщения Konstancia Оригинальное сообщение
Плохой овал лица – найден виновник!
Проблемы с нижней частью лица – вторым подбородком, уплывающим овалом знакомы очень многим не понаслышке.
Каждая из нас противостоит этой напасти по-своему – кто-то делает гимнастику, кто-то супер-маски, кто-то подтяжки…
Часто обычные способы результата не приносят, или он не достаточен.
И зачастую в этом виновата всего одна мышца с длинным странным названием – грудинно-ключично-сосцевидная.
Вы сразу найдете ее, если повернете голову в сторону – она сразу выступает на передне-боковой поверхности шеи толстым валиком.
Эти мышцы при одностороннем сокращении наклоняют голову в свою сторону, одновременно лицо поворачивается в противоположную сторону.
При двустороннем сокращении мышцы голова запрокидывается назад, так как мышца прикрепляется позади поперечной оси атлантозатылочного сустава.
При фиксированной голове мышца тянет вверх грудную клетку, способствуя вдоху, как вспомогательная дыхательная мышца.
Работая вместе с трапециевидными мышцами, ГКС-мышца помогает удерживать стабильное положение головы при движении нижней челюсти во время еды или разговора. Представьте, как тяжело этой мышце, ведь человеческая голова весит 3.5 килограмма!
Поскольку работы для этих мышц предостаточно, в них часто возникают различные напряжения.
Это цитата сообщения Namb Оригинальное сообщение
Как избавиться от боли в плечах и шеи
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Маска из детского крема: нежный уход за кожей лица
Над составом сегодняшней маски особо колдовать не придется. Для того чтобы лучше пропитать и хорошенько увлажнить кожу лица мы возьмем детский крем. Однако бесспорно, этот ингредиент вызывает много вопросов и обсуждений на просторах интернета. Конечно же, речь идет о длительном применении, а детский крем, взятый за основу маски, принесет только пользу.
Это цитата сообщения Miss_Internet Оригинальное сообщение
Уникальная гимнастика для спины и суставов
Растяжка мышц брюшного пресса, нижней части поясницы и тазового пояса довольно сложна, поскольку брюшной пресс почти всегда находится в состоянии небольшого напряжения. Для достижения этой цели следует занять максимально устойчивое горизонтальное положение. Под поясницу в таком случае следует подкладывать полумяч или большой валик, скрученный из большого банного полотенца.
Упражнения на растяжку мыщц брюшного пресса, нижней части поясницы и тазового пояса на валике >>>
Это цитата сообщения Оксана_Лютова Оригинальное сообщение
Лечение межпозвоночной грыжи без лекарств и операции: упражнения для спины от Шамиля Аляутдинова.
Словосочетание «межпозвоночная грыжа» на слуху в наши дни. Чтобы понять, что означает это определение, нужно обратиться к анатомии. Межпозвоночные диски — это своего рода прокладки между позвонками, от них зависит подвижность, гибкость и прочность позвоночника.
Твердая оболочка (фиброзное кольцо) и полужидкое пульпозное ядро — вот из чего состоит каждый диск. Порой одного неосторожного движения достаточно, чтобы фиброзное кольцо надорвалось.
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Как подтянуть лицо без уколов? Упражнения на каждый день
С помощью гимнастики для лица можно избавиться от обвисшего подбородка и уменьшить нос.
В упражнениях нужно обратиться к своему позвоночнику, поскольку именно от неправильной осанки «плывёт» лицо.
Причина — застой воды.
Читать далее
Это цитата сообщения Уютная_кухонька Оригинальное сообщение
Салат "Дипломат"
«Дипломат»… Брутальный, сытный, с насыщенным вкусом. Ежегодный атрибут праздничного новогоднего застолья уже более 30 лет!
Ингредиенты:
Для маринада:
- 1 стакан воды,
- 1 ст. ложка с горкой сахара,
- 1 ст. ложка 70% уксусной эссенции,
- 1 ст. ложка растительного масла,
- 1/3 ч. ложки чёрного молотого перца и щепотка соли.
Для салата :
- лук репчатый — 2 шт. (среднего размера)
- свинина отварная — 300 г
- сыр — 200 г
- яйцо — 4 шт.
- огурец маринованный — 4 шт.
- майонез — 1 стакан
- сок мандариновый — 1 ст. ложка
Это цитата сообщения Gania Оригинальное сообщение
Кофта на пуговицах из шелковой пряжи
Прекрасная кофта со скромным неброским узором для базового летнего гардероба.
Размеры
S (М) L (XL)
ВАМ ПОТРЕБУЕТСЯ
Пряжа (100% шелка; 50 г/130 м) — 10 (11) 12 (13) мотков зеленовато-серой; спицы №4 и 4,5; круговые спицы №4 длиной 80 см; 7 пуговиц диаметром 23 мм.
Это цитата сообщения Elena-Dinsk Оригинальное сообщение
Несложный летний узор очаровательного брендового жакета от Теори
|
|
Это цитата сообщения зверобой Оригинальное сообщение
Рубашка с полосками 💥Dinner with my Captain
https://vk.com/doc617370987_678981649?hash=cZiNpjl...2ekHSu9HgNDsVzdlWXXeKL0te3lOscРубашка с полосками💥Dinner with my Captain 💥 в морском стиле.
Еще один летний топ. Оригинальная, хотя и не совсем простая модель. Одна часть связана классическим способом сверху вниз. Другая — поперек.
Разные параметры полос, цветовые сочетания позволяют создать уникальный вариант под свою внешность. Он может быть ярким и броским, а может быть наоборот очень мягким, сдержанным.
🧵Размеры:
XS – S – M – L – XL – 2XL – 3XL – 4XL – 5XL
Окончательные измерения ОГ: 82-89-99-107-117- 125-133-141-152 см.
Припуск на свободу облегания 2-5 см.
На фото рубашка размера М.
🧵Пряжа: любая пряжа, которая хорошо драпируется и блокируется (тонкая пряжа примерным метражом 170-200 метров в 50гр)
рубашка на фото связана из Greenery-Wolle Merino-Silk (75% меринос, 25% шелк; 400 м/ 100 гр).
Основной цвет
-365-395-440-475-520-555-590-630-675 метров ( синий цвет), контрастный цвет - 185-200-210-230-250-270-290-300-310 метров ( белый).
🧵Спицы: - круговые 3,5 мм длиной 80 см,
спицы на 1 размер меньше для манжет и на 1
размер больше для боковых швов.
Маркеры петель, крючок, держатели петель, игла, 5 или 6 пуговиц диаметром 1-1,5 см ( зависит от длины топа).
🧵Плотность: 25 п. х 33 ряда = 10 см лицевой глади,измеряя после блокировки.