грустный повод, но прекрасный проект!

Наличие лишнего веса принято объяснять перееданием и недостаточными физическими нагрузками. Однако человеческий организм гораздо сложнее, и простыми истинами ограничиться можно далеко не всегда. Иногда исчерпывающий ответ дает самый обычный анализ крови и консультация с врачом. В нашем материале вы узнаете, что на самом деле может мешать вам похудеть, какие гормоны влияют на вес и как с ними можно договориться.

[показать]

АДИПОНЕКТИН

Адипонектин — это гормон, который в буквальном смысле дает команду вашему организму сжигать жир. Научные исследования доказали: чем выше уровень этого гормона в вашей крови, тем быстрее вы худеете. Его уровень естественным образом понижается при наборе веса, однако мы в состоянии сами простимулировать его выработку! Для этого нужно регулярно употреблять в пищу семена тыквы, шпинат и капусту.

ГРЕЛИН

Грелин также известен как гормон голода: если его слишком много, нам труднее насытиться. Он подает сигналы в мозг, которые заставляют нас хотеть съесть что-нибудь сладкое и жирное, причем в самое опасное для фигуры время — вечером и ночью. Последние исследования показали, что на уровень грелина самым непосредственным образом влияет наш сон: даже малейший недосып провоцирует его рост. Поэтому спите не меньше 6-8 часов в сутки и не увлекайтесь кофе — бодрящий напиток также способствует повышению уровня гормона, влияющего на вес. А понизить его можно при помощи белков – возьмите за правило есть на завтрак омлет.

[показать]

ЛЕПТИН

Лучший друг грелина – лептин, или гормон, отвечающий за аппетит. Его пониженное содержание в крови провоцирует переедание. Чтобы поднять уровень гормона и без труда похудеть на пару размеров, возьмите за правило регулярно есть продукты, богатые жирными кислотами омега-3, то есть рыбу: лучше всего подойдут лосось, макрель и сардины.

Read more: 

Серия сообщений "Ремонт":

Часть 1 - Беседка из кедра. Обслуживание и ремонт
Часть 2 - Как проверить качество свежего ремонта
...
Часть 31 - Как правильно утеплять плоские крыши теплоизоляционными плитами
Часть 32 - Какой выбрать электрический теплый пол
Часть 33 - Какую систему отопления выбрать для загородных домов

[показать]

Хасай Магомедович Алиев — выдающийся дагестанский учёный, врач, психолог и философ, открывший метод творческого саморазвития человека на базе психотехники саморегуляции, которую он назвал «Ключ».

Как психиатр, X. Алиев исследовал и доказал, что сознательное искусственное моделирование автоматических движений снимает стресс, оздоравливает и гармонизирует психику.

Суть метода «Ключ» — найти автоматизм в любом удобном и привычном для вас занятии или найти такое движение, которое подходит именно вам и сделать его с минимальным усилием, а в идеале вообще без психического усилия, на чистом автоматизме. Это автоматические покачивания головой, телом, идеомоторные левитирующие движения рук и др.

В это трудно поверить, но это так. Эти упражнения по 1 минуте каждое реально работают. Не надо верить. Сделайте их — и вы почувствуете эффект. Сразу. Сравните ощущения в себе «до» и «после». Почувствуйте разницу.

Осознайте, как это просто управлять собой. Эти упражнения действительно способны изменить вашу жизнь. Работая на уровне рефлексов, они автоматически будут очищать ваш мозг от ненужного мусора в голове в виде негативных эмоций, стресса, страхов, психологических блоков. Регулярно выполняя эти упражнения, вы становитесь свободным человеком.Человеком -творцом.

Если бы все люди на Земле знали бы про эти упражнения, мир стал бы другим. Из него бы ушли ненависть, агрессия, злоба, зависть, обиды. Давайте сделаем наш мир лучше.

Недавно купила у бабушки котенка, уговорила - уж очень симпатичный. Потом, через интернет, выяснила породу, - у нас появился «экзот». Раньше я о такой породе и не слышала...
Так и появилась идея - собрать картинки пород кошек, а если интересно подробнее о породе - жмите на название...

Персидская кошка
[700x456]

Британская короткошёрстная кошка
[695x393]

Американская короткошёрстная кошка
[показать]

Экзотическая короткошерстная кошка (экзот)
[700x466]

[206x122]

Microsoft Excel — программа, без которой не обойтись в современном мире. Но многие люди, работающие в ней далеко не первый год, даже не догадываются о некоторых ее полезных возможностях.

Мгновенное заполнение

Отличная функция, благодаря которой можно избавить себя от долгого заполнения одинаковых по своей сути форм. Например, у нас есть список из десятка фамилий и имен, который мы хотим сократить. И вот, чтобы не заполнять все поля заново, Excel (начиная с версии 2013) предлагает заполнить их сам.

[показать]

Мебель своими руками. Подборка 2

http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post225503693/

[700x433]

Вот рецепт. 200 г корня подсолнуха залейте 3 л чистой холодной воды, прокипятите их 3 минуты и настаивайте час. Пейте по 1 стакану 4 раза в день в теплом виде 2-4 недели. Благодаря такому лечению из организма выходят соли, которые годами накапливаются в сосудах и суставах. Во время лечения надо отказаться от острых блюд, спиртного, не курить и до минимума сократить применение соли. 

Узоры для вязания крючком 75

http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post365474827/

В Сербии придумали отель, где у каждого гостя будет свой плавающий номер

Вы просто приезжаете, заселяетесь в номер, потом вместе с номером отчаливаете и сами выбираете, в каком живописном местечке будете жить, купаться, рыбачить, любоваться видами.

Сейчас отель, придуманный компанией Salt & Water, — это концепция, которая готовится к воплощению в реальность.

Это отдельный номер-катамаран. Вы можете кочевать с места на место в течение всего отпуска.

[1000x666]

У берега установлена база гостиницы, где есть небольшое лобби, зал для мероприятий, ресторан, кафе и два причала.

[1000x561]

К причалам швартуются отдельные номера, которые в любой момент могут покинуть базу и отправиться в путешествие в поисках самого симпатичного и романтического уголка на озере.

[1000x562]

В каждом номере есть все необходимое для автономного существования: гостиная с кухней, ванная, спальня, пляжная палуба, открытая терраса и «капитанский мостик».

[1000x600]

Каждый номер рассчитан на 2-4 человек. Плавание, дайвинг, рыбалка — все реально.

Собрала рецепты с солодкой как почистить лимфосистему и замечательное видео Бутаковой.

И вот сам рецепт:

 1 столовую ложку сиропа солодки развести в стакане не очень горячей воды и выпить на голодный желудок. Вся лимфа начинает разжижаться. И не удивляйтесь,если у вас начнет течь из носа к примеру. Через час все шлаки собранные и разжиженные солодкой соберутся у вас в кишечнике. 

Самое большое количество лимфоузлов находится в кишечнике – их десятки тысяч! И если в это время в кишечник поступает сорбент - паста Энтеросгель, то она соберет всю грязь и выведет из организма.

[503x503]

Дальше интересней