Мобильный LiveInternet

Самомассаж стоп Массаж стоп оказывает стимулирующее воздействие не только на мышцы ног. Он благотворен для всего организма в целом. Стопа - это область, богатейшая нервными рецепторами и являющаяся «энергетическим окном» организма. В традиционной восточной медицине считают, что через стопу можно получить доступ к любой части тела. Самомассаж стоп выполнять 10 минут. Рекомендуется использовать массажное масло(или крем) 1

[250x147]Сядьте вытянув ноги, затем подхватите левую ногу и положите ее себе на бедро у колена. Правую ладонь прижмите к подошве, а подъем обхватите левой рукой. Начинайте поглаживать верх и низ стопы одновременными, но разнонаправленными движениями, не делая остановок и не отрывая рук. 2

[241x141] Немного свесьте ступню с колена. Обхватите лодыжку сзади правой рукой и промассируйте большим пальцем внутреннюю ее сторону. Движения, как всегда, круговые. Можно также применить массаж, надавливая пальцем. Затем разотрите пальцем сухожилие от пятки вверх. 3

[280x195] Нащупайте указательным пальцем сухожилия большого и второго пальцев ноги и надавите между ними. То же самое проделайте со следующими двумя ложбинками. Остальные ложбинки массируйте точно так же, но заведя руку с другой стороны: большой палец по-прежнему остается снизу. 4

[250x146] Снова полностью положите ступню на бедро у колена и промассируйте подошву круговыми движениями больших пальцев обеих рук либо одной рукой. Затем прогладьте подошву короткими и прямыми движениями по направлению к пальцам ноги. Нажимайте при этом достаточно интенсивно. 5

[250x143] Пройдитесь движением "гусеница" по внутренней стороне стопы большим пальцем левой руки. Начинайте от нижнего края свода стопы и дойдите до большого пальца ноги, затем поднимайтесь выше, до костей плюсны. 6

[280x166] Переберите, массируя, каждый палец ноги. Начинайте с большого пальца, разминая его суставы снизу большим пальцем руки от основания до кончика. Затем скользящим движением потяните каждый палец, захватывайте их сначала с боков, потом - сверху и снизу. Наконец, повторите этап 1. Повторите этапы 1-6, массируя вторую ступню.

[596x25]

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Рецепты масок и компрессов против темных кругов под глазами 20-01-2011 13:38

Это цитата сообщения Анча Оригинальное сообщение

Без заголовка

Рецепты масок и компрессов против темных кругов под глазами

[показать]

1.Творожная маска: небольшое количество творога заверните в лоскутки плотной марли и положите на веки на 10 минут.

2.Заварочный компресс: ватные тампоны, пропитанные крепким настоем зеленого или черного чая, накладывайте на веки на 1–2 мин. Процедуру повторить 3–4 раза, каждый раз смачивая тампоны вновь.

3.Картофельная маска: слегка остудите отваренную в мундире картофелину. Разрежьте на две половинки и приложите к глазам на 30–40 мин.

4.Примочка из сырого картофеля: сырую картофелину натереть на терке, положить в марлю и прикладывать к векам на 15-20 минут. После этого умыться и нанести крем.

Еще 9 масок

Эффект от масок и компрессов недолговременный, поэтому рекомендуется делать маски (компрессы) как минимум один раз в неделю.

Рецепты взяты из статьи Как избавиться от темных кругов под глазами?

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Витамины 20-01-2011 13:36

Это цитата сообщения redhome Оригинальное сообщение

Витамины для косы 2

Прибежала из аптеки с витаминами: В12, В1, В6. Дома разбираю пакет и читаю тиамин, пиридоксин, цианокобаламин. Глаза на лоб полезли. Пришлось искать информацию в сети:)

Витамин В1 (тиамин) - защита нашего организма от стресса. (Прозрачная и вонючая жидкость... Терплю.)

Витамин В2 (рибофлафин) - профилактика депрессий, если в организме его недостаток, то кожа лица может шелушиться, а волосы становятся сухими на кончиках и жирными у корней. Витамин В2 (рибофлавин) помогает сохранить волосы здоровыми. (Насыщенный оранжевый цвет и приятный запах. ВНИМАНИЕ: пользультесь перчатками, т.к. окрашивает ногти цветом морковки. Кто втирает в кожу головы - морковка на"голове")

Витамин В3 (витамин РР, ниацин) необходим для улучшения циркуляции крови, и он участвует в образовании пигментов в волосах. Недостаток витамина В3 приводит к нарушению роста волос и ранней седине. Витамин В3 необходим для здоровья кожи.

Витамин В5 (пантотеновая кислота) - отвечает за регенерацию тканей, особенно кожи и слизистых оболочек. Провитамин В5, пантенол - единственный из витаминов, который хорошо всасывается при нанесении на кожу.

Витамин В6 (пиридоксин) - для профилактики от перхоти. Витамин В6 - «витамин-антидепрессант», так как он участвует в синтезе «гормона счастья» серотонина – вещество, которое отвечает за хорошее настроение, аппетит и крепкий сон. (Без цвета и запаха)

Витамин В8 (инозит) - препятствует выпадению волос и максимально увеличивает эффективность витамина Е. Сохраняет здоровыми волосы, для кожи - помогает в предупреждении экземы.

Витамин В9 (фолиевая кислота, фолиацин, витамин Вс, витамин М) - способствует росту волос. Сочетается с витамином В12. Витамин B9 необходим организму для продуцирования новых клеток (кожи, волос, иммунных белых кровяных клеток, красных кровяных клеток и т. д.), обеспечивает устойчивость нервной системы. Фолиевая кислота в комплексе с витамином В5 замедляет поседение волос.

Витамин В12 (кобаламин, цианокобаламин) - от перхоти, ломкости волос и ногтей. Особенно он необходим для поддержания притока кислорода к коже головы, что также сказывается на росте волос. (В12 оказался розового цвета с очень приятным запахом! Втирала прямо в кожу головы.)

Другие важные витамины и элементы для волос: А, F, Е, С.

Витамин А (ретинол) и бета-каротин действуют на ускорение роста волос, для густоты волос, для блеска волос. Витамин А придает волосам эластичность, делает их более упругими и помогает противостоять действию ультрафиолета. При недостатке этого витамина кожа головы может начать шелушиться, а волосы становятся более слабыми и ломкими.

Витамин F (жирные кислоты) - витамин молодости - обеспечивает здоровое состояние кожи и волос, способствует сохранению гидро-липидного баланса кожи и волос, что делает его эффективным компонентом при лечении себореи кожи головы и угревой сыпи. Для лучшего усвоения витамина F его нужно принимать вместе с витамином Е.

Витамин Е (токоферол) - от себореи кожи головы. Витамин Е необходим для длинных

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Диагностика по лицу 20-01-2011 13:34

Это цитата сообщения mayskaya Оригинальное сообщение

Диагностика по лицу

Хочу поделиться таблицей морфологической диагностики по лицу, данная система была разработана в Древнем Китае.Считается , что организм сам дает понять где проблемы - в виде пигментных пятен, угревой сыпи,сосудистых изменений, очагов шелушения . Эта система позволяет увидеть проблемы в организме и принять меры на их устранение. и гиперкератоза..

[350x431]

О женщинах и для женщин

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Макияж smoky eyes: пошаговая инструкция 20-01-2011 13:32

Это цитата сообщения Fashion_Moment Оригинальное сообщение

Макияж smoky eyes: пошаговая инструкция

Макияж smoky eyes cоблазняет, делает взгляд особенно глубоким, пробуждает самые тайные желания. Если Вы – женщина-загадка, то этот стиль для Вас!

Что такое smoky eyes

Smokey eyes – это вечерний макияж (растушеванные темные тени и подводка), который выполняется в черном или сером цветах. Традиционно на выполнение такого макияжа требуется: подводка, основа под тени, рассыпчатая пудра на тон темнее вашей кожи, кисточка для нанесения теней и тушь для ресниц.

Макияж в 4 шага

Первый шаг – подготовить веко, чтобы в течении дня тени не скатывались и не осыпались. Для этого используйте консилеры или основу под макияж.

Второй шаг – нанесите подводку или используйте карандаш (он легче растушевывается). Цвет карандаша подбирайте под цвет теней. Важно

помнить, что к центру линия должна немного утолщаться и ее не обязательно доводить до внешнего уголка. Таким образом, макияж будет менее агрессивным. Для нижних ресниц пользуйтесь более светлый карандашом и хорошо его растушевывайте его.

Шаг третий – закройте глаза и нанесите темные тени по складке. Нанесите тени при помощи кисточки, начиная с наружного края, постепенно растушевывая. Самое важное при создании дымчатых глаз – чтобы цвета плавно переходили из одного в другой. Нанесите немного светлых или мерцающих теней под бровь, а для корректировки макияжа используйте ватную палочку.

Последний штрих – густо накрасьте ресницы.

И еще один нюанс: не забывайте о том, что делать акцент нужно на чем-то одном, либо на глазах, либо на губах. При таком макияже оставьте губы телесными или накрасьте прозрачным блеском.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Поздравления в стихах 20-01-2011 11:06

Это цитата сообщения Xamsvel Оригинальное сообщение

Поздравления в стихах ...

[показать]

Новый год Рождество
День святого Валентина
23 февраля
8 марта
День Победы
1 сентября
День рождения
Свадьба

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Не теряйте людей 19-01-2011 17:52

Это цитата сообщения лена_савельева Оригинальное сообщение

Заголовок

Не теряйте людей, хоть на свете их много,
Ведь потом тех, кто нужен, в толпе не найти.
И бессмысленна в жизни любая дорога,
Если вы в одиночку решили идти.

Если душит тоска и просвета не видно,
Вы не верьте, что жизнь состоит из потерь.
Если просят уйти и до боли обидно,
Все равно, уходя, не захлопните дверь.

В этом мире не всё, как хотелось бы, просто.
В жизни солнца порою не больше, чем льда,
Надо только уметь не терять этот остров,
Где костёр ради вас зажигают всегда

(автор в источнике не указан)

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Что хочет женщина любая? 19-01-2011 17:44

Это цитата сообщения belisimo Оригинальное сообщение

Что хочет женщина любая?

Что хочет женщина любая?

[500x335]

Что хочет женщина любая?
Желанной быть, желать любить.
Знать, что кому-то дорогая
Единственной кому-то быть.

И звезд с небес снимать не надо
Не стоит мир весь покупать
Лишь дать понять - она отрада
Она лишь счастье может дать.

Ты подари рассветным утром
Улыбку ей от всей души
Да поцелуй с горячим чувством
Да приласкай ее в ночи.

Она отдаст тебе в отместку
Свой самый лучший, ценный дар:
Любовь, на высшую отметку,
Все звезды неба и пожар.

Пожар страстей, усладу плоти,
Любви невиданный полет.
Все, что мечтою назовете,
Все, что умнейший сбережет.

Lady_M_Natali

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Не подрезайте крылья у Мечты... 19-01-2011 17:29

Это цитата сообщения Virgoo Оригинальное сообщение

Не подрезайте крылья у Мечты...

[350x350]

Не подрезайте крылья у Мечты...
Не обрывайте у неё полёт...
Она паря над Вами, в трудный час
Возможно, что от гибели спасёт...
Поднимет Вас над суетой-сует,
Забыть поможет множество невзгод...
Заставит жить и вопреки всему,
Расправив плечи, следовать вперёд...
С ней в темноте невзгод - не заплутать...
Не утонуть в бурлящем море зла...
И там, где поселяется Мечта,
Всегда царит надежды теплота...
Пока жива Мечта - живём и мы...
Пусть никогда в нас Вера не умрёт...
Не подрезайте крылья у Мечты!
Не обрывайте у неё полёт!

Лана Альтер

Галерея_Дефне

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Я - Женщина.... 19-01-2011 17:28

Это цитата сообщения Рабига Оригинальное сообщение

Я - Женщина....

Я- Женщина, с которой тяжело,
Но без которой во сто крат сложнее...
Таящая в себе добро и зло
В роду которой кошки, львы и змеи...

........
Я - женщина, умеющая ждать
И ненавидящая люто ожиданье...
Дающая тебе мужскую стать...
Награда я.
И я же - наказанье...

Я - Женщина.
Похожих в мире нет
Я- женщина, с которой лестно рядом...
Я - Женщина,
Хранящая секрет,
Как покорять мужчину
С полувзгляда...

Умеющая строить и ломать,
Смеяться искренне,
И лживо слезы прятать...

Которую порою не понять,
Но постигать которую приятно...

Я -Женщина.
Резва, мудра, хитра...
Живущая по собственным законам...
Готовящая зелья у костра
С невинным взглядом
Едких глаз зеленых...

Коснись меня -
И рук не оторвешь...
Я - Женщина с атласно-гладкой кожей...

Вонзающая в сердце
Острый нож...

Ты без него отныне
Жить не сможешь...

Я - Женщина,
Которой для Тебя
Не жаль сжигать мосты
И рушить стены...

Я - Женщина,
Которая, любя,

ТЕБЯ
Предпочитает
Всей
Вселенной...

Я - женщина,
Идущая к тебе...
И не собьют с пути
Жара и вьюги...

Я - ЖЕНЩИНА...
Смеюсь в лицо Судьбе...
И не боюсь ее...
Ведь с нею мы -
Подруги...

© Copyright: Татьяна Геката, 2008
Свидетельство о публикации №1806131405

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Любовь и разлука 19-01-2011 17:20

Это цитата сообщения Aysonaku-chan Оригинальное сообщение

Любовь и разлука

[550x570]

У края поля стояли Любовь и Разлука и любовались молодой парой.
Разлука говорит Любви: ,,Спорим, я их разлучу?!"
Любовь говорит: "Погоди, дай я сделаю к ним всего один подход, а затем ты можешь подходить к ним столько, сколько захочешь - и тогда мы увидим, сможешь ли ты их разлучить,"
Разлука согласилась. Любовь подошла к молодой паре, прикоснулась к ним, заглянула в их глаза и увидела, как между ними пробежала искра...
Любовь отошла и говорит: "Теперь твой черед"
Разлука ответила: "Нет, сейчас я ничего не могу сделать - сейчас их сердца наполнены любовью. Я приду к ним позже."

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

САМЫЕ БОЛЬШИЕ... 19-01-2011 17:18

Это цитата сообщения Жанна_Лях Оригинальное сообщение

САМЫЕ БОЛЬШИЕ...

[640x480]

Читать далее...

комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии

Габриель Гарсиа Маркес "13 фраз о любви и жизни" 19-01-2011 17:16

Это цитата сообщения ell_BAGIRA Оригинальное сообщение

Габриель Гарсиа Маркес "13 фраз о любви и жизни"

[показать]

Я люблю тебя не за то, кто ты, а за то, кто я, когда я с тобой.

Не один человек не заслуживает твоих слёз, а те, кто заслуживает, не заставят тебя плакать.

Только потому, что кто-то не любит тебя так, как тебе хочется, не значит, что он не любит тебя всей душой.

Настоящий друг – это тот, кто будет держать тебя за руку, и чувствовать твоё сердце.

Далее

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

* * * 19-01-2011 16:32

Это цитата сообщения Kitidodo Оригинальное сообщение

* * *

* * *
Давным давно,а может и не правда...
По свету шла уставшая любовь,
И ничему была она не рада,
Сбивая об дорогу, ноги в кровь.
На встречу ей, красива и надменна...
Шла ненависть в изящных башмаках.
Она была прекрасной королевой,
С ехидною усмешкой на губах.
Увидела любовь и оболдела:
"Да,что с тобой, красавица моя?
Совсем недавно ты была другою,
Где красота безумная твоя?"
Подняв глаза, потухшие без света,
Наполненных слезами от обид,
Любовь не знала точного ответа,
Лишь понимала, что душа болит.
И ненависть ей протянула руку:
"Ну, чтож давай, тебе я помогу,
Иди со мной, несчастная подруга,
На шаг я от тебя теперь пойду.
Я просто поддержу,чтоб не упала,
И,если надо заменю тебя..."
Любовь ей головою закивала,
Опять же, ничего не говоря.
Так и пошли они по свету рядом,
Любовь сначала, ненависть потом...
И друг за другом следуют упрямо...
Почти всегда заходят вместе в дом..

(Из инета)

[275x37]

Галерея_Дефне

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

"ЛЮБОВЬ" Всеволод Рождественский 19-01-2011 16:25

Это цитата сообщения ell_BAGIRA Оригинальное сообщение

"ЛЮБОВЬ" Всеволод Рождественский

[500x102]

[400x442]

Не отдавай в забаву суесловью
Шесть этих букв, хотя к ним мир привык.
Они — огонь. «Любовь» рифмует с «Кровью»
Приметливый и мудрый наш язык.

«Любовь» и «Кровь». Покуда сердце бьется
И гонит в теле крови теплоту,
Ты словно пьешь из вечного колодца,
Преобразив в действительность мечту.

От тусклых дней в их неустанной смене,
Когда порою сердцу все мертво,
В нежданный мир чудесных превращений
Тебя любви уводит торжество.

Вот женщина, в которой столько света,
Друг в непогоду, спутница в борьбе,—
И сразу сердце подсказало: эта,
Да, только эта — луч в твоей судьбе!

Пускай она мечты твоей созданье,
Одно воображение твое —
С ней вечности горячее дыханье
Уже легло в земное бытие.

Как зов, дошедший из глубин столетий,
Как вспышка света за порогом тьмы,
И наш огонь возьмут в наследство дети,
Чтобы войти в бессмертье, как и мы.

[500x102]

Серия сообщений "Любовь - RELATIONS":

Часть 1 - Афоризмы о любви
Часть 2 - "Я тебя люблю" на всех языках мира!
...
Часть 30 - Поцелуйные обычаи в разных странах мира
Часть 31 - Что есть любовь?
Часть 32 - "ЛЮБОВЬ" Всеволод Рождественский
Часть 33 - "Любовь и Ненависть...."
Часть 34 - Перлы о любви
...
Часть 63 - "В новогодний вечер загадаю"
Часть 64 - Тотем: совет да любовь
Часть 65 - Притча "Любовь и разлука"

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Афоризмы о любви 19-01-2011 16:19

Это цитата сообщения Душица Оригинальное сообщение

Афоризмы о любви

Когда мужчина касается рукою руки женщины, оба они касаются сердца вечности. Д. Х. Джебран

Тосковать о том, кого любишь, много легче, нежели жить с тем, кого ненавидишь. Ж. Лабрюйер

Чтобы быть любимой, лучше всего быть красивой.Но чтобы быть красивой, нужно быть любимой. Франсуаза Саган
Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Дневник Лента друзей / Полная версия Добавить в друзья Страницы: «позже раньше»