[330x700]
Как бросить курить.
Как бросить курить. Или как я бросил курить.

Хочу с вами поделится способом, который 100% поможет вам бросить курить. Надоело мне читать статьи "Как я бросил курить" где предлагают, то книгу прочитать, где якобы вам так вправят мозги, что вы курить перестанете, то таблетки прикупить, то гипнотизёра посетить, то стакан сока принимать через каждые пол часа.

Некоторые советуют более решительно бросать курить, взял пачку сигарет, смял её рукой и выбросил. И с этого момента больше не кури. Сам я данный метод не пробовал. Так как у меня зависимость от сигарет очень высокая и такие номера не пройдут. А сколько я всяких разных методов и способов не перепробовал, для того чтобы бросить курить. И кодировался, и таблетки глотал, и зашивался, и гомеопатией пробовал. Но всё без толку. Когда ты бросаешь курить, ты каждую минуту думаешь, о сигарете. Жизнь превращается, в одно только сильное желание закурить. Работоспособность падает. Работать нормально не можешь. Сосредоточится, не можешь, потому как помышляешь исключительно об одном, как бы закурить. Один человек как-то пошутил, ну и что, что ты будешь мучится первые 10 лет, зато сохранишь здоровье. Желание закурить, доктора называют психической зависимостью. У наркоманов, и психическая, и физическая зависимость. А вот если без курения понижается работоспособность или как у меня ещё и зуд начинается, то это, вдобавок ещё и физическая зависимость. Вообще если человек самостоятельно бросил курить, то объясняют это сильной волей. Я думаю, что нет, никакой силы воли. Нет, вообще то она есть, но всё зависит от степени зависимости. Кое-кто бросает курить и не замечает, что бросил. Если у них организм, не воспринимает никотин, как это происходит у обычного заядлого курильщика.

Никотин содержит 300 канцерогенных ядовитых веществ. Один, из которых применяли в прошлом веке американцы, во время войны во Вьетнаме. Особенность этого канцерогенна, в том, что он накапливается в организме. И лишь через определённое время, проявляет себя, нанося удар по нервной системе. Вот из-за этого, многие американские солдаты, спустя годы, после Вьетнамской войны, внезапно умирали или становились инвалидами. А какие дети появляются на свет от нездоровых американцев и вьетнамцев, вам это лучше не видеть. Никотин - один из сильнейших известных ядов, в хозяйстве применяется как инсектицид. После попадания сигаретного дыма в легкие, никотин попадает в мозг уже через семь секунд. Постоянное и продолжительное курение табака приводит к преждевременному старению.

Длительное пристрастие к курению вызывает атеросклероз, в первую очередь, самых мелких сосудов, принимающих участие в процессе эрекции, - таким образом, вместе с пристрастием к табаку ухудшаются половые функции мужчины. По наблюдениям специалистов, не менее чем в 10% случаев причиной полового бессилия оказывается курение. Прекращение никотиновой интоксикации ведет к восстановлению половой функции.

Никотин влияет и на передачу импульса с нерва на мышцу. Большие дозы никотина парализуют мышечную систему. Поэтому спортсмены-курильщики никогда не смогут достичь тех результатов, которые могли бы иметь в спорте, если бы не курили.

В среднем курильщик перед тем, как окончательно бросить, пытается сделать это 5-7 раз. Однако только 3-5 из ста курильщикам удаётся бросить курить с первого раза, а в 97% случаев они снова начинают курить, если полагаются только на свою силу воли. Дело в том, что курение - это привычка с высокой степенью зависимости, настолько сильной, что никотиновая зависимость классифицируется как медицинское состояние. Никотиновая зависимость стоит в одном ряду с зависимостью к кокаину и героину. Хотя здесь всё индивидуально.

Ещё я пробовал японский мундштук, который задерживает при курении смолы и никотин. При курении и после курения, с таким мундштуком, горло и лёгкие не ощущают вредного воздействия от сигарет, по крайней мере, так кажется для курильщика. Дышать становится легче, горло не першит. Зато выкуриваешь больше сигарет в день, по сравнению если бы курил, без мундштука.

Так каким же методом можно бросить курить? Иглоукалыванием. Я про это писал на многих форумах. Но видимо, до некоторых не дошло, о чём я говорю. Некоторые считают, что это не эффективно. Потому что Вася Пупкин говорил, что то же делал иглоукалывания. Но после сеанса он вышел и сразу закурил. Правда он забыл добавить, что ему, вообще всё одинаково, курит он или не курит. И вообще он считает, что курение не так уж вредно для здоровья, есть вещи по вреднее в нашей жизни. Но для нас с вами, не это главное. А главное, то, что нет никаких "ломок", от того, что не куришь. Нет постоянного желания, засунуть сигарету, в рот, и затянутся и почувствовать облегчение (это всё обман, от никотиновой зависимости). Нет ничего, как будто никогда и не курил. Я процитирую то что Читать далее...

Это цитата сообщения safolga1 Оригинальное сообщение

меню

7-00 Подъем
7-00 Вода 0,5 л
7-30 завтрак – 2 порции коктейля:
200 гр отвешенного творога холодным способом из 0,05% кефира +
160 гр фруктового пюре из яблока, смородины, банана
250 мл зеленого чая

10-30 Вода 0,5 л
11-00 ланч – 1 стакан гречневой каши +1 ч.л. льняного масла
250гр салата из белокачанной капусты, помидор, огурец, сладкий перец, сырая тыква, сырая свекла, петрушка, укроп, соль, бальзамический уксус+3 шт.миндаля

13-30 вода 0,5 л
14-00 обед - 250 мл тушеных овощей: баклажан,капуста, сладкий перец, томатная паста,соль на 1 ч.л. рапсового масла,
120гр тушеной сардины с луком, лавровый лист, соль
300гр салата из белокачанной капусты, помидор, огурец, сладкий перец, сырая тыква, сырая свекла, петрушка, укроп, соль, бальзамический уксус+1ч.л. оливкового масла

16-00 полдник - 1 порция коктейля:
100 гр отвешенного творога холодным способом из 0,05% кефира +
80 гр фруктового пюре из яблока, смородины, банана

17-30 вода 0,5 л
18-00 ужин - 2 порции коктейля:
200 гр отвешенного творога холодным способом из 0,05% кефира +
160 гр фруктового пюре из яблока, смородины, банана

19-30 Какао 350 мл кипятка + 2 ч.л. с горкой какао

23-00 сон

http://healthport.ru/2012/02/produkt-na-million-dollarov-ili-chem-polezna-morkov/

Это цитата сообщения safolga1 Оригинальное сообщение

ХВАТИТ НЫТЬ - НАЧИНАЕМ ПРОГРАММУ ПРЕОБРАЖЕНИЕ!

Итак, все свои силы направляем на КРАСОТУ, МОЛОДОСТЬ, ЗДОРОВЬЕ!
ПРАВИЛО №1 - НЕ НЫТЬ, НЕ ХНЫКАТЬ, НЕ ЖАЛОВАТЬСЯ - никому, ни за что, ни когда!
ТОЛЬКО ПОЗИТИВНЫЙ НАСТРОЙ НА ЖИЗНЬ - все что не нравится выкидываем не сожалея, НОВОЕ БУДЕТ ВСЕГДА ЛУЧШЕ!

Для того чтобы вы могли сотворить свою реальность, ваш разум должен быть сосредоточен и чист, также должны присутствовать мощное эмоциональное желание и ощущение. Все это должно идти из сердца и быть в гармонии с вашим Божественным «Я» ради иаивысшего блага всего сущего. Тогда вы действуете как мастер.
СЛОВА «ЭТО СТЕРТО» И «ЭТО В ПРОШЛОМ» ПОЗВОЛЯЮТ ВАШЕМУ ПОДСОЗНАНИЮ НЕЙТРАЛИЗОВАТЬ ОТРИЦАТЕЛЬНУЮ МЫСЛЬ ИЛИ ОБРАЗ.

- Я ЕСМЬ мастер Со-творения.
Я СМОГУ трпнсформировать свое тело и сделаю его прекрасным.
- Я ЕСМЬ строен, подтянут и здоров.
- Я ЕСМЬ любящий, мудрый и богатый.
Я ОТПУСКАЮ СВОЮ ПРИВЯЗАННОСТЬ к сексу, еде и никотину.
- Я ЕСМЬ Существо Фиолетового Пламени.
ФИОЛЕТОВОЕ ПЛАМЯ ОЧИСТИТ ВСЕ МОИ НЕСОВЕРШЕНСТВА!
- Я ЕСМЬ Божественное совершенное стремление.
- Я ЕСМЬ могущественный и управляющий своей судьбой.
- Я ЕСМЬ ответственный и продуктивный.
- Я ЕСМЬ сосредоточенный и развитый.
- Я ЕСМЬ ответственный за свое восприятие и за свои чувства.
- Я ЕСМЬ ЛЮБОВЬ!
- Я ЛЮБЛЮ СЕБЯ И ЛЮБЛЮ ЖИЗНЬ!
ЛЮБОВЬ ПРЕВОСХОДИТ СТРАХ.
ЛЮБОВЬ ПРЕВОСХОДИТ НЕНАВИСТЬ.
Проявляйте ЛЮБОВЬ к Божественной Искре в каждом человеке (это не означает, что вам должен нравиться этот человек или что вы должны общаться с ним). Благословите его на наивысшее для него благо и знайте, что он находится там, где ему необходимо быть, чтобы выучить жизненные уроки.
ЛЮБОВЬ — это Божественная сила притяжения, которая создает, приводит в гармонию, объединяет и связывает воедино. Проявляя ЛЮБОВЬ без оговорок (безусловная любовь), вы становитесь отражением или отражателем Божественного Плана Бога.
- Я БУДУ создавать положительный результат.
- Я БУДУ фокусироваться на настоящем моменте и уделять внимание деталям.
- Я БУДУ давать ясные и емкие инструкции своим подсознанию и сознанию.
- Я БУДУ приводить в гармонию свои действия при помощи своего видения и плана.
- Я БУДУ создавать работу, которая подкрепляет и выполняет мои духовные, ментальные, эмоциональные и физические потребности.
- Я БУДУ создавать здоровое, красивое и восхитительное тело.
- Я БУДУ создавать любящих спутников жизни.
- Я БУДУ удовлетворять все свои потребности и желания еще до того, как осознаю их.
- Я БУДУ всегда говорить целостно, ясно и сострадательно.
Я ВЫБИРАЮ — Помните, что вы мастер. Выбор — ваше право от Рождения. Вы ВЫБИРАЕТЕ свои мысли и творения, так почему бы не создать свой наивысший выбор? Утверждайте то, что есть (положительное), вместо того, чего нет (отрицательное). Думайте и говорите только то, что вы ВЫБИРАЕТЕ в качестве своей реальности. Следуйте своему внутреннему стремлению (интуиции). Первое, что приходит вам в голову, чаще всего будет верным выбором.
Я ТВОРЮ — Каждой мыслью и эмоцией вы творите.
ФОКУС: ментальная сила
ОЩУЩЕНИЕ: эмоциональная сила
ИНТУИЦИЯ: духовная сила
ДЕЙСТВИЕ: физическая сила
БУДЬТЕ КОНКРЕТНЫ — Фокусируйтесь на том, что желаете создать, — во всех его ярких деталях, — а не на том, что желаете устранить.
Делайте записи или ведите журнал, чтобы прояснить и установить свой Божественный план.
Представьте свое совершенное будущее, забудьте о прошлом.
Представьте, что рядом с вами находится ваш Дух в качестве Священного Наблюдателя, направляя и помогая вам стать проницательным.
Оставайтесь целиком и полностью в НАСТОЯЩЕМ.
Я ИМЕЮ — Будьте конкретны. Имейте ясное намерение. Говорите от себя. Востребуйте право. Следите за своими словами и мыслями: соответствуют ли они вашему видению, которое вы станете воплощать в своем мире сейчас и отныне?
Наметьте свой путь и шаги, необходимые для достижения своих целей. Разработайте свою стратегию. Что необходимо? Работайте над этим. Идите вперед. Реализуйте это. Наблюдайте, как ваша мечта воплощается в жизнь.
Аффирмация: Я ИМЕЮ силу, возможность, знания и волю создавать в своей жизни все, что пожелаю.
Я МОГУ — Сосредоточьтесь на ОБЛАДАНИИ, БЫТИИ, ДЕЛАНИИ. Действуйте так, словно уже имеете качества, которых желаете. Относитесь к себе как к своему СОВЕРШЕННОМУ «Я». Тренируйтесь ежедневно, с усердием и энтузиазмом. Перед сном представляйте совершенный исход любой ситуации и произносите аффирмации, словно она уже разрешилась. Утром с помощью всех своих чувств представляйте то, что хотите сотворить, и призывайте могущество и помощь своего Волшебного «Я ЕСМЬ»-Присутствия. Используйте вокализации, дыхание и визуализации, чтобы укрепить свое видение.
- Я МОГУ доверять Вселенной.
- Я МОГУ доверять своему разуму, своим оценкам и своей интуиции.
- Я МОГУ доверять другим, ведь, когда я излучаю доверие, я притягиваю к себе людей, которым можно доверять.
Я ЖЕЛАЮ — Приведите свои желания в гармонию со своим Духом и Божественным «Я», а не со своим Читать далее...

Этот фильм изменит Вашу жизнь.

http://gotovimtelo.ru/weight/vse-vklyucheno.html

Модель тарелки – это правило наполнения тарелки продуктами по определенной схеме, которое исполнит вашу заветную мечту… Вы будете есть и худеть. Не верите? Читайте.

Итак, диетологи дают нам совсем простое правило Модели тарелки: В каждый основной прием пищи ( завтрак , обед, ужин) на вашей тарелке должно быть 3 вида продуктов:



Белок
Клетчатка-витамины
Сложные углеводы
Возьмите для себя десертную тарелку. Разделите ее мысленно на 3 части.

Одну часть у вас должен занимать какой- либо белковый продукт (яйца, птица, рыба).

Вторую часть овощи (салат, тушеные, на пару, нарезка и т.д)

Третью –углеводы (черный хлеб, необработанные крупы)

Вот в принципе и все) Напоминаю, что вы должны кушать 4-5-6 раз в день , из которых 3 основных (завтрак, обед, ужин) и 1-2-3 перекуса.

Правило Модель тарелки распространяется на основные приемы. Для перекусов вы берете белок ( творог, кефир, йогурт) + фрукт . Фрукт даст углеводы, клетчатку, витамины.

[550x300]
Меню этой диеты очень сбалансировано. Диета доступна каждому, единственное неудобство – она расписана по часам и надо хотя бы частично попадать в расписание. Сбалансированная диета не обещает небывалых результатов, она обеспечит организм всеми необходимыми веществами, а также поможет сбросить несколько килограммов за счет уменьшения потребления сладкого и мучного. Этой диеты можно придерживаться достаточно долго.
Приблизительное меню (на три дня)

1–й день

8:00 – 2 киви.
8:30 – любая каша на молоке.
10:00 – порция йогурта, чашка чая или кофе с молоком.
11:00 – яблоко или банан.
13:00 – зеленый салат, заправленный оливковым маслом и лимонным соком, ломтик хлеба.
15:00 – отварная куриная грудка, отварная цветная капуста, 2 ломтика сыра.
17:00 – груша или яблоко.
19:00 – стакан кефира.
19:30 – омлет из двух яиц, йогурт, овощной салат.

2–й день

8:00 – грейпфрут.
9:00 – гречневая каша.
10:00 – тост из хлеба грубого помола (с отрубями) с несладким джемом, чашка чая или кофе.
11:00 – яблоко.
13:00 – 100 г отварной нежирной рыбы.
15:00 – тушеные овощи, салат, биойогурт.
17:00 – груша.
19:00 – стакан капустного отвара.
19:30 – зеленый салат с заправкой, обезжиренный творог, биойогурт.

3–й день

8:00 – полстакана свежевыжатого сока и полстакана воды.
8:00 – геркулесовая каша на молоке.
10:00 – порция обезжиренного творога, чашка чая или кофе.
11:00 – яблоко или киви.
13:00 – 100 г отварной телятины.
15:00 – салат, тушеные овощи, 2–3 ломтика сыра.
17:00 – 4 миндальных ореха, 3 лесных ореха, 1 грецкий орех, сухофрукты.
19:00 – стакан капустного отвара.
19:30 – цветная капуста, запеченная под сыром, йогурт.

http://www.lightworker.ru/media/play/ru/

Это цитата сообщения Atanazkovich Оригинальное сообщение

Торт "Пища дьявола"

Ингредиенты
1 яйца 3 штуки
2 сахар 300 гр
3 мука 375 гр
4 маргарин 120 гр
5 соль 1 чайная ложка
6 какао 100 гр
7 сода гашеная 1 чайная ложка
8 разрыхлитель 15 гр
9 кофе средней крепости 120 мл
10 молоко 120 мл

В одной миске смешайте вместе все сухие ингредиенты — какао, муку, соль, соду и разрыхлитель.
В другой - растереть добела масло с сахаром и по одному вбить яйца.
В третьей - смешать некрепкий кофе с молоком.
дальше просто все соединить.
Вылить тесто в прямоугольную силиконовую форму.
выпекать в духовке, заранее разогретой до 180°С:
около - 30 минут.
Корж разрезать на 2 части.
Крем:
шоколад - 2 плитки по 100г,
сливочное масло - 175 г, молоко 100 г.
залить молоком куски шоколада и поставить на слабый огонь, постоянно помешивая, как только шоколад расплавится, снять с огня и вмешать туда масло.
Каждый корж промазать густым шоколадным кремом и соединить.
Оформление выложить вишню и чайной ложкой покрыть его кремом.
Можно немного сыпнуть кокосовой стружки по бокам, а то очень мрачно..
а то бабочка сливалась со всем тортом.

Это цитата сообщения Miss_Internet Оригинальное сообщение

101 способ очаровать всех для девушек.

Если хочешь стать "стильной барышней", нравиться, прислушайся к этим советам. Скажу по секрету, я их проверила на нескольких парнях, которые кое-что смыслят в красивых девушках... [800x] 101 способ очаровать всех для девушек. 1. Забудь про недостатки. Думай только о достоинствах - это первая заповедь. 2. Не опускай подбородок. Девушки, которым нравится быть лучшими, всегда смотрят перед собой. 3. Больше позитива. Будь активна и уверена в себе. Позволь энергии бить ключом. Старайся излучать больше положительных эмоций. «Ассоциируйся у окружающих с солнышком», - советуют психологи. 4. Говори губами. «Ты не представляешь, на что способна капля блеска для губ - такие губы хочется целовать!» 5. Умей слушать. Уважай чужое мнение, не навязывай свое. 6. Ухаживай за бровями. Глаза - зеркало души. Но не стоит забывать и про оправу! 7. Не бойся меняться. Развивайся, двигайся вперед. Будь разносторонней, ищи себя. 8. Пахни собой. Найди «свой» парфюм и оставайся ему верна. Запахи ассоциируются с людьми. 9. Экономь на румянах. Больше времени проводи на воздухе. Барышню, нагулявшую румянец на морозе, немедленно хочется согреть. 10. Следи за шагами. Пусть походка будет женственной. Не смотри на ноги, не спеши и не сутулься.

Сохрани эту памятку себе и почаще заглядывай в неё >>>

Это цитата сообщения Настя_Ли Оригинальное сообщение

СОЛЁНАЯ КРАСНАЯ РЫБА

 Селёдку солёную я покупаю, на рынке у меня есть знакомая продавщица, она мне всегда продаёт очень вкусную селёдочку и возиться самой с засолкой не имеет смысла. А вот красную рыбку, типа лосося или сёмги я засаливаю сама, потому что во-первых всё делаю по своему вкусу, а во-вторых это получается гораздо дешевле, чем покупать готовую.

[500x333]

Итак, дальше простой и надёжный рецепт засолки.
СОЛИМ КРАСНУЮ РЫБУ САМИ

Это цитата сообщения _Lyubasha_K_ Оригинальное сообщение

ЧИТАЕМ КНИГИ

[показать] [показать] Даже взрослые люди порой представляют себя средневековыми рыцарями или могучими варварами, прекрасными принцессами и героинями любовных романов. Человеческая фантазия необъятна, а мозг нуждается в постоянной подпитке и пище для размышлений. Ведь так чудесно вернувшись после совсем обычной работы в совсем обычную квартиру представлять иные миры, улетать в космические странствия, переживать сложные жизненные ситуация с героями романов. Именно такую возможность каждому дает удивительный мир книг. С любимыми книгами Вы можете прожить сотни жизней, побывать в тех местах, куда вряд ли попадете в реальности, совершить удивительные приключения и подвиги, оказаться в сложных жизненных ситуациях и с честью из них выйти. Приступайте к изучению нашей бесплатной библиотеки, и Вы найдете даже те книги, которые давно искали! [показать] [показать] автор поста Любаша К будут вопросы, заходи, обсудим

Это цитата сообщения Пространство_Женской_Силы Оригинальное сообщение

Пропали записи? НЕ ПАНИКОВАТЬ!!!

[показать] 

Все мы думаем, что нас ЭТО не коснется....

Заглянув сегодня в дневник, ИСПЫТАЛА ШОК!!! 

В дневнике светилась одна последняя моя запись и штук 30 цитат...

ВСЁ ОСТАЛЬНОЕ ИСЧЕЗЛО!!!

(Всё "нажитое непосильным трудом... бессонными ночами собранное и бережно хранимое - ИСПАРИЛОСЬ!!!")

Внутри всё противно ёкнуло... Вот так в одно мгновение лишится всего??? Тогда зачем вообще тратить время на дневник?

 

СПАСЕНИЕ УТОПАЮЩИХ - ДЕЛО РУК САМИХ УТОПАЮЩИХ!!!

 

ОКАЗАЛОСЬ, ВСЁ НЕ ТАК СТРАШНО!!!!!!!!!!

 

Даю пару ссылок, заглянув в которые я легко вернула все на место!!!

Что делать, если «всё пропало»? (Совет дня) 

http://www.aliveinternet.ru/post214310792/ 

Перегенерация и обновление блога на ЛиРу 

http://www.aliveinternet.ru/post176769638/?upd 

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ СБИЛИСЬ НАСТРОЙКИ ДНЕВНИКА?

http://www.liveinternet.ru/users/rimirk/post214347719/ 

 

Это не так сложно!

ЖЕЛАЮ И ВАМ УДАЧИ!!!

 

 

Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение

Одно только Небо

Фильм о Любви.

На Востоке есть легенда о том, что когда-то, в начале времени, Бог был один. Он был абсолютно одинок, но Он был переполнен любовью. Любить Ему было некого - не существовало ничего, кроме Него Самого. Тогда Он создал Вселенную - для того, чтобы Ему было, что любить. И Он благодарен Вселенной за то, что Он может проливать на неё Свою любовь... ( Андрей Лапин "О любви")


Вы узнаете о древнейшем месте "Силы" на севере Индии. Сотни тысяч паломников стекаются в высокогорную деревню, которую зимой засыпает снегом до крыш. Старожилы говорят, что те, кто хотя бы раз увидят эти места и прикоснутся к тайнам, которые хранят Гималаи, будут счастливы в этой и последующих жизнях, вы побываете у черной скалы на высоте 4000 метров, с которой прыгнули в бездну 150000 людей, жаждущих Освобождения от страданий. Вы вместе с нами войдете в тайну тайн - каменную хижину высоко в горах, где медитировал великий Шива. Вы увидите храм, построенный во имя очищения кармы народа Индии и седовласых старцев с удивительными глазами, не покидающих этот храм. Вы изнутри ощутите энергию того места, где провела 300 лет Парвати, ожидая своего любимого Шиву, медитирующего в горах. Вы побываете в древней Агре в величественном храме Тадж Махал, и узнаете историю любви, в честь которой он был построен. Вы совершите незабываемое путешествие в мистическую природу человека и мир безусловной Любви