Это цитата сообщения Konstancia Оригинальное сообщение
Как вырастить из косточки апельсиновое дерево?
Апельсин (от нидерл. sinaasappel, нем. apfelsine — «китайское яблоко»).
Размножают цитрусовые семенами, черенками и прививкой. Растения, выращенные из семян, наиболее устойчивы к низкой влажности воздуха и дефициту освещенности, но плодоношение у них начинается только через 7–15 лет (исключение – лайм, в странах с тропическим климатом он размножается семенами и плодоносит уже через 3–4 года).
Для получения штамбовых и кустовых, обильно плодоносящих растений их прививают. Для подвоя цитрусовых лучше использовать сеянцы лимонов или других цитрусовых (апельсины, лаймы, помпельмусы), которые можно вырастить из косточки. Привой – культурные сорта. Прививку делают в феврале, марте и августе на сеянцы с диаметром стволика 7–10 мм. Плодоношение наступает уже на 3–4-й год после прививки. Правильно самостоятельно сделать окулировку спящим глазком или, тем более, прививку достаточно сложно. Любителям рекомендуется приобретать уже привитый или укорененный апельсиновый саженец. Необходимое условие при приобретении - саженец должен иметь закрытую корневую систему.
Это цитата сообщения Konstancia Оригинальное сообщение
Кальмары «Пальчики оближешь»
Любителям рыбных блюд, а особенно кальмаров
Сливки - 250 мл. (10 или 20%)
Сыр твёрдый - 100 гр.
Соль,перец.
Это цитата сообщения Маргарита_Жукова Оригинальное сообщение
Уход за комнатными растениями
Уход за комнатными растениями.
|
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Пирожки «Как пух» - самые лучшие пирожки, которые я когда- либо делала!
Давно искала рецепт идеальных пирожков. Пышных, ароматных с влажной мякотью... и Гугл подкинул самый популярный рецепт. Не зря они очень популярны. Готовятся на раз-два, а какие нежные и вкусные!
[640x427]
Это цитата сообщения Kailash Оригинальное сообщение
Как начать зарабатывать в интернете? сейчас
Думаю, что в дальнейшем заинтересовавшимся сайтостроением и блоговедением будет необходима информация по теме вебмастеринга. Поэтому даю ссылочку на сайт, где можно задать волнующие вопросы по теме сайтостроения, сателлитостроения и оптимизации.
Вот я и подошел к тому месту в своей истории о заработке в интернете, когда стоит поменьше говорить и побольше делать. То есть как вы понимаете я не скажу сейчас какие доходы имею, не назову сейчас поименно все свои проекты, которые к этому моменту в работе. Скажу лишь общую цифру. На данный момент у нас в работе 7 автономных ресурсов, два из которых уже развиты относительно хорошо, три имеют очень хороший потенциал для роста. Один экспериментальный, а один вообще из разряда MFS. Эта аббревиатура означает Made For Sape, сделанный для Sape - это биржа ссылок. Только в отличие от Блогуна там ничего писать самому не нужно. Просто вставляешь код и получаешь с каждой страницы определенный доход.
Но не буду пока углубляться в технические дебри. Как я уже говорил ранее, мы начнем с самых азов постигать науку выхода в автономное плавание. Все будет поэтапно и легко, если конечно у вас есть к такому виду творчества призвание. Я называю блогостроение именно творчеством, потому что, как и в любом творческом деле, здесь нужно умение грамотно излагать материал. Нужно уметь вести диалог с посетителем, давать ему то, что необходимо. Так вот, о технике мы начнем говорить в следующих главах моего повествования, а пока давайте еще раз вернемся к самому первому этапу. К этапу понимания и осознавания необходимости что-то менять.
Когда человек понимает, что жизнь дает ему такую прекрасную возможность реализовать свой потенциал именно в той сфере деятельности, в которой он достаточно хорошо осведомлен, то никакие преграды уже не смогут поколебать намерение быть независимым от чьего бы то ни было мнения. Если вы намерены реализовать себя как успешный блоггер, то все у вас получится! Только так! На самом деле нет ничего невозможного. И даже если вы абсолютно неосведомлены в теме, всегда найдется человек, который в определенный момент вам поможет. Ведь сила намерения очень велика!
Меня как-то спросили:
- Я не знаю о чем бы я писал в блоге...
- А в чем ты хоть как то осведомлен? - спросил я.
- Ну я умею шить и кроить.
- Прекрасно! Вот и пиши об этом! В интернете невероятно большое количество людей ищет информацию об этом, только толкового изложения мало где можно встретить. В основном одна вода. Побольше конкретики и практических рекомендаций и твой блог будет иметь читателей. - таков был мой ответ.
В самом деле, когда мы не знаем о чем можем написать. это говорит в нас страх. Можно писать даже о том, чего вы не знаете, но хотите узнать. Например завести блог начинающего автомобилиста. И с азов, поэтапно, на собственном примере рассказывать про свой путь, про свое обучение навыкам вождения, про то, как было трудно на курсах, как сдавали экзамены в ГИБДД и т.п. А потом уже можно гордо именовать себя асом и публиковать книгу, обобщающую свой опыт. Путь от чайника к профессионалу.
Вообще, я хочу сказать, что тема публикации книги по мотивам собственного блога довольно перспективна и нова. Обобщая полученный в той или иной сфере опыт, многие западные блоггеры становятся популярными и издают книги.
Итак, подводя итоги своего пути длиной пока что в полтора года, я хочу сказать, что самое лучшее конечно еще впереди. И расти есть куда! Потенциала в нас еще столько, что мы готовы работать и работать. Ведь работать, видя результаты своего труда очень потрясающе! Будьте смелее при принятии какого-либо решения, способного кардинально изменить свою жизнь. Если чувствуете необходимость перемен, то начните менять себя уже сейчас.
Это цитата сообщения Kailash Оригинальное сообщение
Мифы о легком заработке в интернете
Пришла пора обновить свою рубрику заработок в интернете. Не писал я туда давно. Причины этого кроются в том, что повсеместное вываливание на всеобщее обозрение своей финансовой деятельности, на мой взгляд - вульгарно. Вот работающий по найму, или на себя в реале человек ведь не ходит с табличкой "Я зарабатываю ХХХ рублей" по улице. Мало того, что это как дурной тон воспринимается, так ведь велика вероятность того, что таким своим поведением бедолага рискует стать объектом зависти, а хуже того - возбудит в некоторых личностях желание этот его заработок прибрать к своим рукам.
Идеи легкого заработка в интернете пленят молодые, и не очень, умы. Люди думают, что в интернете можно легко сколотить состояние на машину, квартиру и тому подобное. Уверенность в этом живет и поддерживается она теми товарищами, которые как раз и зарабатывают на мечте. Всевозможные семинаристы, продающие курсы по заработку в интернете. Они продают идеи, концепции, но не опыт. Опыт еще ни один вебмастер не продал ни за какие деньги. Опыт нарабатывается годами, а вот так взять и вывалить его на всеобщее обозрение - все равно, что срубить собственноручно посаженное дерево.
Это цитата сообщения SPbYa Оригинальное сообщение
Как увеличить продажи, расширить клиентскую базу, привлечь клиента?
Интернет как инструмент решения маркетинговых задач
Сегодня возможности сети Интернет используется в наименьшей степени как средство связи и максимально – как мощнейший инструмент для решения маркетинговых задач любой компании. Недаром Билл Гейтс заключает, что «в XXI веке бизнес-проекты будут делиться на те, которые вышли в Интернет и те, которые вышли из бизнеса». Миссия компании «ТИМ-СЕО» заключается в решении задачи по оптимизации вашего бизнес-проекта и, как следствие, продвижение его в Интернете.
Назначение веб-сайта и смысл продвижения веб-сайта.
Веб-сайт современной компании уже далеко не может быть простой визитной карточкой, обозначающей компанию в Интернете. Среди миллионов себе подобных сайт просто потеряется, и ресурсы, направленные на создание сайта, окажутся потраченными напрасно. Непродуманный подход к созданию сайта можно сравнить по аналогии с подготовкой провальной рекламной кампании, когда компания выпускает не содержащие никакой смысловой информации буклеты, и при этом, весь тираж не распространяется и хранится в офисе компании.
Применительно к Интернету, буклеты – это веб-сайт, а их распространение – продвижение веб-сайта в интернете. Веб-сайт должен содержать исчерпывающую информацию о компании, услугах, тарифах, отчетности и новостях, содержать полноценную контактную информацию, включая телефоны и схемы проезда. На первый взгляд, все это второстепенно, однако при более глубоком анализе, отсутствие веб-сайта означает упущенную выгоду в лице сотен дополнительных клиентов и массы партнеров. Создание сайта без его популяризации среди миллионной аудитории Интернета тоже имеет мало смысла, т.к. потенциальные клиенты и партнеры компании должны всегда иметь под рукой выход на сайт, а, в конечном счете, на саму компанию.
Для целей популяризации веб-сайта используются два основных метода – проведение рекламной кампании и продвижение в поисковых системах. Опыт компании «ТИМ-СЕО» позволяет однозначно заключить следующее: реклама в Интернете с использованием баннеров имеет крайне малую эффективность. Причиной этого является то, что рекламный баннер рекламодателя показывается пользователям интернета вне зависимости от их интересов и желаний в момент просмотра, фактически –навязывая услугу. Конечно, можно разместить рекламу в тематических изданиях, но процент потенциальных клиентов компании среди всей аудитории того или иного тематического ресурса крайне мала.
Ежедневно посетители сайтов видят мелькающие баннеры, в результате чего у них выработался фактически рефлекс не замечать баннеры. Пользователи привыкли просматривать страницы веб-сайтов просто не замечая баннеры. Таким образом, использование баннерной рекламы обосновано только для продвижения бренда компании, при этом требуются значительные финансовые ресурсы. Целью большинства компаний является не популяризация бренда, а продажа своих товаров и услуг, по крайней мере, до тех пор, пока компания не стала транснациональной, имеющей отдельный бюджет на рекламу бренда. Решением проблемы выхода на 100%-ную целевую аудиторию с сокращением бюджета в десятки, сотни, а то и тысячи раз является продвижение веб-сайта в Интернете или, другими словами – поисковая оптимизация.
Продвижение в Интернете в настоящий момент является одним из наиболее эффективных маркетинговых инструментов поиска клиентов, т.к. целевая аудитория компании сама выходит на сайт компании, а, в конечном счете, на саму компанию, посредством поиска нужной информации через поисковые системы по ключевым запросам и имеет в этот момент максимальный интерес к своему вопросу (в отличии, например, от наружной рекламы, когда демонстрация рекламного плаката не связана с текущим интересом потенциального клиента, ведь в это время такой клиент спешит по своим делам и просто не обратит внимание на баннер, а если и обратит – вряд ли запомнит). Таким образом, будучи представленной в первой десятке поисковых систем среди результатов обработки запроса пользователя компания имеет возможность привлечь значительное число реальных клиентов.
Схема работает следующим образом:
1. Пользователь Интернета заходит на сайт поисковой системы «Яндекс», или «Google», или какой либо другой и ищет компании, предоставляющие ту или иную услугу.
2. Среди результатов поиска на первых строчках посетителю выдается ссылка на веб-сайт базы продвигаемой компании.
3. Посетитель переходит на
Это цитата сообщения Будмен Оригинальное сообщение
Как приготовить суши дома!
Мода на одни блюда проходит, а другие становят очень популярные , например как сейчас в моде суши. Но суши таит в себе большую опастность! Суши - скоропортящийся продукт и при хранении может стать питательной средой для развития опасных бактерий. Суши лучше употребить сразу после приготовления, т.к. срок хранения приготовленных суши не превышает нескольких часов! Из-за опасности заражения паразитами для суши предпочитают морскую рыбу, которая гораздо реже оказывается заражённой. Ещё одним способом защиты от паразитов является замораживание. Для обеззараживания рыбы необходимо выдержать рыбу при температуре минус 18 градусов в течение 36 часов или при температуре минус 27 градусов — 12 часов.
Серия сообщений "Рецепты":
Часть 1 - Как приготовить суши дома!
Часть 2 - Очень классный рецепт итальянского повара Валентино Бонтемпи!
Часть 3 - Как лечат похмелье разные народы мира !
...
Часть 39 - Заправка для борща!
Часть 40 - Пицца десятиминутка
Часть 41 - Рисунки на кофе
Это цитата сообщения Zaneta Оригинальное сообщение
Хочешь чтобы днев приносил деньги?Сделай первый шаг
[397x376]Я много читала подобных статей, а теперь и сама решила лучше разузнать, как же сделать так, чтобы днев приносил деньги. Вдохновила меня моя подружка по ли.ру tainataki. >Итак, для того чтобы заработать на дневе, вам надо сделать эти ШАГИ:
ШАГ 1 Зарегистрируйтесьна Блогуне. Регистрация простая и быстрая. Логин, пароль, адрес дневника, e-mail, имя-фамилия и средняя посещаемость вашего дневника за месяц. Последнюю можно посмотреть так: откройте профайл, внизу найдите ссылку "количество посетителей". В открывшемся окне выберите закладку "по месяцам" и посмотрите колличество посетителей за последний месяц - его и введите при регистрации.
ШАГ 2 Откройте на сайте закладку "Предложения" и выберите то, что вам приглянулось. Нажав на кнопочку "подробности" вы сможете подробнее прочитать, чего от вас надобно.
Для всего этого, естесственно, нужно войти на блогун с логином и паролем. В списке предолжений рядом с названиями рекламодателей будет рекомендованая цена за пост (она расчитывается, учитывая максимальную цену, на которую согласен рекламодатель, и популярность вашего дневника). Кроме того, пиктограмки показывают, какой пост от вас хотят - позитивный, негативный или нейтральный (как правило, согласны на или позитивный, или нейтральный). Уже в подробностях будет более детально раскрыто то, чего от вас ожидают. Я бы посоветовала следующий ценовой разброс: постовые от 1$, краткие обзоры от 2$.
ШАГ 3 Нажать на кнопочку "отправить заявку". (писать пост пока не надо!)
Обычно, на рассмотрение заявки уходит от нескольких часов, до нескольких дней.
ШАГ 4 Рекламодатель или соглашается, или предлагает изменить цену, или отказывается (редко). Это нужно смотреть в закладке "заявки".
Если соглашается - то вперёд к пункту 5! Если предлагает изменить цену (в меньшую сторону, конечно))), то решаете, устраивает ли она вас - тогда жмёте "согласиться" или "отказаться". Если отказывается - то отправляйте заявку другому :)
ШАГ 5 Напишите пост в дневник, удовлетворяющий требованием. Разместите картинку-счётчик. И ждите оплаты))
Картинка-счётчик может быть и невидимой, и никто не узнает об этом. Её код можно посмотреть в "подробностях" относительно вашего рекламодателя.
ПРиятная новость: Когда наберутся 20$ - вы сможете перевести их на web-money или яндекс-деньги! на www.webmoney.ru, можно скачать веб-мани и пользоваться.
Это цитата сообщения baltushka Оригинальное сообщение
Как заработать с блогом на LiveInternet
Зарегистрировав свой блог несколько месяцев назад в этой блоговой бирже, я благополучно забыла об этом, поскольку была настроена скептически к гарантированному выкупу страниц системой. Как оказалось зря. Недавно заглянула и была приятно удивлена суммой, которая была на балансе.
Заказала выплату и на второй день получила первые денежки за этот блог. Хватило на оплату интернета за месяц, а тариф у меня не из дешевых.
Биржа еще достаточно новая, но и те преимущества, которые она предлагает пользователям в новинку. Где еще можно гарантированно продать места на страничках своего блога, да наверное нигде, по крайней мере я другого места не знаю.
Когда биржа начала только работать, местные блоги еще в систему не брали, теперь все подключено, остается только зарегистрироваться и дать разрешение блоговой бирже на гарантированный выкуп мест, потом можно только заходить иногда и снимать накопившиеся денежки.
Даже те кто никогда не работал с подобными системами могут заработать на оплату того же интернета. Зачем пропадать добру. если это может принести тебе прибыль.
Это цитата сообщения Модная_Маргарита Оригинальное сообщение
Как заработать на блоге. Новый способ!
[показать]
Суть заработка остаётся всё та же: вы пишете пост на заданную тему, или вставляете ссылку в конце своего поста - и за это вам платят деньги. Сколько? В общих чертах - в зависимости от популярности блога.
До этого я работала только на блогуне - они были первыми, когда я начинала, никого больше и не было среди сайтов-посредников. Но столько лет спустя я решила внести кое-какое разнообразие и осваиваю новый сайт по заработку в интернете.Там всё устроено несколько иначе, но принципы те же. Сейчас распишу по действиям, чтобы все кто хочет начать зарабатывать на дневнике.
1. Зарегистрироваться на Сеозавре по этой ссылке.
Ссылочка реферальная, т.е. если вы зарегистрируетесь по ней и начнёте что-то зарабатывать - мне тоже будет маленький профит. Вы ничего не теряете, а мне плюс. Регистрация бесплатная, никаких денег, паспортных данных, смсок и прочей мути не нужно.
2. Зайти со своим логином и паролем, открыть вверху "Площадки" и выбрать "Добавить площадку".
Выбрать 2-ю ссылку "Чтобы добавить сайт или блог для размещения ссылок, публикаций или изображений нажмите здесь". Дальше предлагается несколько способов активации дневника, но для ливинтернета, дайри, жж подходит только 2-я ссылка.
3. Активировать дневник.
На открывшейся странице будет дан код из пяти цифр, его нужно добавить в любую существующую запись в вашем дневнике.
Обязательно окружить код пробелами. Там об этом не написано, но у меня не выходило, и так объяснили в службе поддержки. Она там, кстати, очень оперативная, не стесняйтесь дёргать её по любому поводу.
4. Дождаться активации.
Около суток.
5. Всё, можно начинать размещать статьи и ссылки!
Открываете закладку "Площадки" и жмёте на кнопку "Задачи от рекламодателей". Выбираете понравившуюся, жмёте на кнопку "Выполнить заявку." Читаете задание, выполняете у себя в дневнике, копируете ссылку на запись, вставляете возле "Точный url размещения" и жмёте на кнопку "Отправить на модерацию".
6. Дожидаетесь проверки и поступления денег на счёт.
Дня два, как получится, но не больше пяти. Если что - служба поддержки, опять-таки.
7. Вывод денег через webmoney.
Это совсем просто, обналичить их можно во всех крупных городах стран СНГ. А переводить на карты обычных банков можно, вообще, везде.
НАЧАТЬ ЗАРАБАТЫВАТЬ на SEOZAVR >>
От сети не жди чудес -
Подпишись на RSS!
Пожалуйста, добавьте этот пост в цитатник! Если лишний заработок не нужен вам - то может быть в нём нуждаются ваши читатели!
взято у 
Лучиэнь ищущая Тень
Это цитата сообщения Будмен Оригинальное сообщение
Новая профессия - администратор соц сетей!
Многие пытаются продвинуть свой бизнес через социальные сети, создавая там группы и какими только возможно способами. Я бы назвал этих людей предприимчивыми и "смотрящими" в будущее! на самом деле это правильный подход в соц.сетях собирается невероятно большое количество людей и это жители больших городов, самого активного возраста и самой большой покупательской способностью, где же еще продвигать свои товары - услуги?!
Но все дело в том, что у большинства предпринимателей, просто физически нет времени сидеть и разбираться в этих соц. сетях, особенно в фейсбуке, который сейчас становится лидером среди соц.сетей. А для организации продвижения бизнеса в сетях требуются некоторые технические навыки (умение установить приложения, плагины и виджеты) и самое важное - время. Проще поручить дело- администратору соц. сети
И что же получается - администратор соц. сети - востребованная новая профессия!! Я нашел единственный, обращаю внимание - единственный курс, только тут обучают этой профессии. Кроме того, сюда же обращаются и потенциальные рекламодатели, которым нужен администратор соц. сети! Коммунизм какой-то - здесь вас научат и работай обеспечат! Еще одна приятность заключается в том, что администраторы имеют возможность работать параллельно с несколькими проектами и за каждый получать свою ставку.
Серия сообщений "Заработок на блоге, полезняшки":
Часть 1 - Вся правда о заработке на блоге!
Часть 2 - Фотоальбом.
...
Часть 9 - Как продвинуть сайт
Часть 10 - Бесплатно компьютерные программы!
Часть 11 - Новая профессия - администратор соц сетей!
Это цитата сообщения Будмен Оригинальное сообщение
Вся правда о заработке на блоге!
То, что могу я , может любой!
Кто же еще может об этом рассказать, кроме тех кто сам это делает?!
Многих из вас волнует этот вопрос, так что ж давайте откроем карты.
Я считаю, что зарабатывать человек должен тем, что ему нравиться и приносит удовольствие, т.о. я бы не хотел попасть к врачу которому не интересна его работа, к учителю который боится, что ученик превзойдет учителя и т.д. Поэтому если вы ведете свой блог с удовольствием, общаетесь с людьми и вам это интересно, то самое главное условие выполнено и можно задуматься над тем, что почему бы к моральному удовольствию не прибавить еще и материальное?! Я вам гарантирую, что это самый надежный дополнительный заработок из всех, который в случае вашего желания и усердия может стать основным.
Это цитата сообщения Профессор_Селезнёв Оригинальное сообщение
Как проверить контент на уникальность?
Уникальный контент это текст,
который ни где раньше не встречался в интернете, и поисковые системы не имеют понятия о таком тексте, для оптимизации и продвижения сайта вам будет важно именно это.
Кроме того, уникальные тексты должны быть читабельными и не переполнены ключевыми словами.
Чтобы проверить нет ли где нибудь в интернете двойника вашего контента можно выбрать два пути
первый, вы будите самостоятельно искать его по ключевым словам через поисковики, или доверите этот поиск специальным сервисам .
Сopyscape.com
– самый известный сервис для поиска дублированного контента. Работает очень просто. Вам нужно будет только ввести адрес сайта или страницы которую следует проверит на копипаст, и нажать на кнопку GO , и все, вам покажут результат поиска, и вы узнаете уникальный контент на сайте или нет.
miratools.ru
– сервис для проверки текста на уникальность. Работает тоже очень просто. В процессе проверки текста будет показан процент уникальности проверяемого текста. А в проверяемом тексте красным будут выделены совпадения с другими сайтами.
istio.com
– очередной сервис анализа текстов и сайтов. Очень простой в пользовании.
Это цитата сообщения Профессор_Селезнёв Оригинальное сообщение
Как создать свой автономный блог за 5 минут ?Сможет каждый!
Простая инструкция создания своего автономного блога за 5 минут
Для всех тех,кто мечтает о своем личном блоге хочу рассказать ,как это сделать легко и быстро, не прибегая к посторонней помощи
Для начала вам понадобится купить себе доменное имя
Домен – это определенный адрес сайта.
Например, мой домен
www.professorseleznev.ru
Придумайте свой адрес,лучше,если он будет совпадать с названием вашего блога или его тематикой
Теперь
Зайдите сюда ,зарегистрируйтесь и следуя инструкции на сайте ,зарегистрируйте свой новый домен(на сегодняшний день это обойдется в 99 рублей на 1 год)
(Если совсем ничего пока не понимаете,не спишите покупать домен,разберитесь во всем основательно)
Теперь самое главное.
Подбираем хостинг
Хостинг -это услуга по размещению чужого веб-сайта на своем веб-сервере
Хостинг можно сравнить с арендой помещения,то есть вы арендуете квартиру в интернете для своего сайта на определенный срок за определенную плату
После того ,как вы подберете себе нужный хостинг, можно выбрать любую нужную вам платформу и создать блог
Здесь и начинаются проблемы
Для новичка в этом деле,
все это кажется слишком сложным ,занимает кучу времени,и требует новых знаний,но выход есть
Hostenko — это сервис по быстрому созданию и последующему хостингу сайтов на WordPress.
Этот сервис сделает все за вас за 5 минут
WordPress это совершенно универсальный и гибкий движок блога
Так выглядят сайты на основе WordPress движка
Это цитата сообщения Профессор_Селезнёв Оригинальное сообщение
Чем полезные овсяные напитки?
Овсяные напитки, рекомендуемые при ослабленном здоровье (здоровое и лечебное питание)
Овес богат микро- и макроэлементами:
калий, магний, фтор, железо, медь, хром, марганец, цинк, никель, фтор, йод.
Витамины и минералы, входящие в состав овса и кураги, усиливают действие друг друга, поэтому овес является хорошим диетическим продуктом.
Среди народных целителей Пакистана считается, что длительный прием кураги с овсом может стать ведущим фактором долголетия.
Это естественный скраб для кишечника,сосудов,кожи и печени
Применять 1 стакан в день в течении 2 недель каждые три месяца
можно чаще
Напиток из овса.
Овес перебрать, промыть, валить холодной водой и довести до кипения. Настаивать в теплом месте 3—4 часа. В конце настаивания добавить мелко нарезанную или натертую на крупной терке цедру лимона. Отвар процедить через 2—3 слоя марли, добавить мед, лимонный сок. Желательно подавать теплым.
Вода — 1,5 л, овес — 1,5 стакана, мед — 1 столовая ложка, лимон — 0,5 шт.
Напиток из овса и изюма.
Овес и изюм перебрать, промыть. Залить холодной водой, довести до кипения и настаивать 3—4 часа при температуре, близкой к кипению. Отвар процедить, подавать теплым.
П-ропорции: вода — 1,5 л, овес — 1 стакан, изюм — 0,25 стакана.
Напиток из овса, изюма и урюка.
Технология приготовления аналогична приготовлению напитка из овса и изюма. Урюк можно заменить инжиром, курагой, сушеными яблоками или сухой яблочной кожурой.
Вода — 1,5 л, овес — 1 стакан, изюм — 0,25 стакана, урюк, (курага, инжир, сушеные яблоки или яблочная кожура) — 0,5 стакана.
Напиток из овса, клюквы и изюма.
Овес и изюм перебрать, залить холодной водой. Довести до кипения и дать настояться в теплом месте около 3 часов. Затем поставить на сильный огонь, довести до кипения, всыпать размятую клюкву, дать закипеть и настаивать 1 час. После настаивания отвар процедить, добавить сахар или мед. Можно подавать теплым или холодным.
Вода — 1,5 л, овес — 1 стакан, клюква — 0,5 стакана, изюм — 0,25 стакана, сахар или мед — 2—3 чайные ложки.
Напиток из овса и калины.
Технология приготовления аналогична приготовлению напитка из овса, клюквы и изюма. Вода — 1,5 л, овес — 1 стакан, калина — 0,5 стакана, сахар или мед — 2—3 чайные ложки.
Напиток из овса и облепихи Технология приготовления аналогична приготовлению напитка из овса, клюквы и изюма.
Вода — 1,5 л, овес — 1 стакан, облепиха — 0,75 стакана, сахар или мед — 2—3 чайные ложки.
Это цитата сообщения Escape_Sweet Оригинальное сообщение
ТОП-5 полезных сухофруктов зимой
Выбирай сушеные фрукты вместо сладостей.
Чтобы защитить себя от нехватки витамин и полезных веществ, а также укрепить иммунитет зимой, эксперты рекомендуют включить в свой рацион сухофрукты.
Сушеные фрукты – природный источник витаминов и минералов, необходимых для слаженной работы всех систем организма. Кроме того, сухофрукты вкусные и самые безопасные сладости для фигуры.
Если хочешь похудеть, но не представляешь жизнь без десертов, ешь сухофрукты вместо конфет и пирожных. Многие сухофрукты, например курага и чернослив, ускоряют работу кишечника и помогают избавиться от лишнего веса!
Какие сухофрукты самые полезные?
1. Курага
В чем польза? Курага, или сушеные абрикосы, содержит большое количество витамина С и А, а также много калия и кальция.
Курага укрепляет сердце, помогает наладить работу кишечника (действует как легкое слабительное), очистить организм от шлаков и токсинов.
Кроме того, курага снижает уровень холестерина в крови, нормализирует уровень гормонов, полезна при лечении болезней почек, щитовидной железы и сахарного диабета.
2. Изюм
В чем польза? Изюм содержит большое количество бора, который препятствует развитию остеопороза (при дефиците бора нарушается усвоение организмом кальция).
Также изюм содержит много калия, магния и марганца. Сушеный виноград укрепляет легкие, сердце, нервную систему, подавляет гнев и успокаивает нервы. Кроме того, изюм помогает нормализировать работу щитовидной железы.
3. Чернослив
В чем польза? Чернослив, или сушеные сливы, помогает наладить работу ЖКТ, избавиться от проблем с желудком и неправильной работы кишечника (запоров).
Кроме того, чернослив является одним из самых безопасных мочегонных и желчегонных средств. Помогает очистить организм от шлаков и похудеть.
Это цитата сообщения Профессор_Селезнёв Оригинальное сообщение
Полезное о рыбе
В продолжение поста о витамине D ,решил написать пост о рыбе,которая это витамин и содержит
В рыбе содержатся очень ценные для нашего организма белки, витамины А, С, D, Е, В1, В2, В12 и другие компоненты, в том числе и очень полезные, но отсутствующие в других продуктах.
Одно из самых полезных рыбных составляющих - это жир.
Его особенность - высокое содержание очень необходимых для организма ненасыщенных жирных кислот и витаминов А и D.
Витамин А находится, в основном, в рыбьем жире (больше всего в печени трески, тунца, угря).
Витамина D больше всего в атлантической сельди, скумбрии, тунце. Кроме того, в рыбе содержится целый набор микроэлементов. Особенно ценна в этом смысле морская рыба, в которой много йода и фтора (их дефицитом страдают практически все жители России).
Даже обычные хек и минтай - это незаменимый источник фосфора и йода.
Диетологи советуют использовать рыбу (особенно морскую) при нарушениях обмена веществ, атеросклерозе, ~ гипертонии и т. д.
Тем более что рыба, по сравнению с мясом и курятиной, переваривается организмом значительно лучше и быстрее (рыба остается в желудке 2-3 часа, а мясо -3-4).
Исследования показали: те, кто хотя бы два раза в неделю ест морскую рыбу, редко подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям.
Мясо рыб имеет обычно светлую или розоватую окраску, однако, у некоторых видов оно темное.
По пищевой ценности темное мясо нисколько не хуже белого, но отличается повышенным содержанием железа, серы, некоторых белков и витаминов.
Чем рыба старше, тем она крупнее и, как правило, жирнее.
Исключение составляют щука, белуга, налим - их мясо с возрастом становится грубым и менее вкусным.
Химический состав мяса всех видов рыб, а, следовательно, и их «полезность» зависит от многих факторов.
От биологического вида, зоны обитания, времени вылова, возраста особи.
Качество рыбы зависит еще и от условий транспортировки и хранения.
Набор минеральных веществ в рыбке может быть самым разнообразным и зависит от обилия этих веществ в воде, где она обитает.
К примеру, в морской рыбе содержится много кальция, калия, фосфора, серы, хлора, натрия, магния.
Кроме того, такая рыба богата и микроэлементами - железом, медью, цинком, кобальтом, йодом.