Это цитата сообщения Seniorin Оригинальное сообщение
Смех - дело серьёзное! (не я сказала)
Один из ключей к счастью - плохая память.
* * *
Кто стал никем, тот спал - нe с тем:
* * *
Поразительное сходство женщины с человеком не должно вводить нас в
заблуждение!
Это цитата сообщения SASHOKI Оригинальное сообщение
Удачные позы для женской фотосессии
Истинная женская натура всегда стремится к совершенству. Эта тенденция прослеживается во всем, а особенно в фотосессиях. Неудачный снимок некоторые дамы воспринимают как личную трагедию. Но нет причин для грусти! Достаточно выбрать подходящую позу – и все пройдет успешно.
Попробуйте повторить, и ваш альбом пополнится восхитительными снимками!
Очень простая поза для портрета — модель смотрит на вас через плечо. Обратите внимание на то, как необычно и интересно может выглядеть портрет, если вы будете изменять ракурс.
Очень часто при съёмке портретов и модель, и фотограф забывают про положение рук. Однако, может получиться что-нибудь креативное, если вы попросите модель поиграть руками, пробуя разные положения у головы и лица. Главное запомнить одно правило — никаких плоских, напряженных ладоней: кисти должны быть мягкими, гибкими и, желательно, чтобы они не были обращены прямо в кадр ладонью или тылом кисти.
Наверное, вы знакомы с таким композиционным правилом, как правило третей.
Очень милая поза для сидящей модели – со сведенными вместе коленями.
Простое и естественное положение с большим количеством возможных вариантов. Пусть модель поэкспериментирует с положением бедер, рук, головы.
Простая и в тоже время элегантная поза. Модель повернута немного в бок, руки в задних карманах.
Такая поза выглядит довольно расслабленной. Не забывайте, что можно опираться о стену не только спиной, но и плечом, рукой или бедром.
Одна из лучших поз для стройных моделей с огромным количеством возможных вариантов. Чтобы поймать наиболее выгодную позицию, попросите модель медленно менять положение рук и непрерывно изгибать тело.
Это цитата сообщения сударыня_Елена Оригинальное сообщение
Немытая Европа или шокирующие факты...
До 19 века в Европе царила ужасающая дикость. Забудьте о том, что вам показывали в фильмах и фэнтезийных романах. Правда - она гораздо менее... хм... благоуханна. Причем это относится не только к мрачному Средневековью. В воспеваемых эпохах Возрождения и Ренессанса принципиально ничего не изменилось.
Это цитата сообщения SASHOKI Оригинальное сообщение
Фотографий, показывающие последствия роста населения на планете
Ни для кого не секрет, что мы безжалостно эксплуатируем нашу планету и исчерпываем природные ресурсы со скоростью света, но все же нас это мало беспокоит. Эти ужасающие фотографии из книги "Перенаселенность, перепотребление, перепроизводство" раскрывают трагические последствия, к которым приводит рост населения на Земле. О том, как меняется экология планеты, книга рассказывает с помощью масштабных фотографий и цитат известных писателей, ученых и экологов.
Волны мусора
Индонезийский серфер Деде Супринайя ловит волну в удаленном, но покрытом мусором заливе у берегов острова Ява. Ява – самый населенный остров на Земле.
Вырубка лесов
Национальный лесной заповедник Уилламетт в Орегоне уничтожен на 99%
Желтая река в Китае
Река настолько загрязнена, что жители вынуждены защищаться от ядовитых паров
Нефтяные скважины
Район Калифорнии, в котором добывается нефть с 1899 года.
Пожар в месте разлива нефти
Нефтяной пожар, последовавший за катастрофой на платформе Deepwater Horizon в Мексиканском заливе в 2010 году.
Мусорные пейзажи Бангладеша
Индонезийские леса, превращенные в плантации
Поджог дождевых лесов Амазонии, Бразилия
Нам часто трудно найти слова, чтобы описать наши чувства, эмоции и другие сложные явления нашей жизни. Харуки Мураками — тот писатель, которому это удается. Он будто знает, что за химия происходит в человеческой душе, и описывает ее точно, метко, пронзительно.
12 января писателю исполнилось 66 лет. AdMe.ru вспоминает самые верные цитаты из произведений Харуки Мураками.
- Мир без любви — все равно что ветер за окном. Ни потрогать его, ни вдохнуть.
- Раньше я думал, люди взрослеют год от года, постепенно так... А оказалось — нет. Человек взрослеет мгновенно.
- На свете не бывает ошибочных мнений. Бывают мнения, которые не совпадают с нашими, вот и все.
- Чем старше человек, тем больше в его жизни того, чего уже не исправить.
- Все, что в нас исчезает — даже если оно исчезает навеки, — оставляет после себя дыры, которые не зарастут никогда.
- Обнимая друг друга, мы делимся своими страхами.
- Если каждый будет верить, что все кончится хорошо, в мире станет нечего бояться.
- Как ни старайся, когда больно — болит.
- Нужно выплескивать чувства наружу. Хуже, если перестать это делать. Иначе они будут накапливаться и затвердевать внутри. А потом — умирать.
- Я не люблю одиночество. Просто не завожу лишних знакомств. Чтобы в людях лишний раз не разочаровываться.
- Видимо, сердце прячется в твердой скорлупе и расколоть ее дано
Это цитата сообщения Parabell Оригинальное сообщение
Укрытая роскошными волосами
Укрытая роскошными волосами от нескромных глаз Леди Годива
Один из британских баронов уж больно притеснял налогами жителей своего ленда. Жители жаловались сердобольной жене лорда леди Годиве и она неоднократно заступалась за людей перед лордом. В конце-концов она так надоела жестокому правителю, что он согласился умерить свой пыл и простить долги народу, но в том случае, если леди проедет по главной площади городка совершенно обнаженная. Дело было как вы понимаете в средние века и тогда такие штучки церковью и общественной моралью ой как не поощрялись. Впрочем в России так до сих пор - вон наши иезуиты девочек Пусси-мусси засадили за вполне невинные шалости по отношению к религии и общественной морали на многие годы в лагерь и поиздевались над той же моралью вдосталь
А леди Годива немного поразмышляв, согласилась на героический поступок пострадать за народ. Она села на огромного рыжего коня и распустила свои роскошные и густые рыжие волосы, да так, что они скрыли ее всю до пяток и самый нескромный созерцатель не смог бы уличить ее в непристойном поведении. В таком виде она спокойно проехала по всему городу, улицы которого были в тот день пустынны, а ставни домов наглухо закрыты, так как жители города добровольно сделали это ради сохранения целомудрия женщины.
Так что жадному барону с его садо-мазохистскими устремлениями оставалось пересмотреть налоговое обложение и примириться с женой
[700x690] Ruth PowersДали
[450x629] Жюль Лефевр
[424x640] Felicia Cano
[559x700] Парики а ля Леди Годива
[700x335]Фредди Меркьюри с песней Dont Stop My Now I'm a racing car passing by like Lady Godiva
[493x700]
Серия сообщений "Рыжие":
Часть 1 - Не бойся оранжевого...
Часть 2 - Под одну гребенку
Часть 3 - Укрытая роскошными волосами
Это цитата сообщения Смирнова74 Оригинальное сообщение
Какую еду можно считать исконно русской?
Оказывается, та пища, что по праву считается традиционно русской, на самом деле полезна. А вот польза некоторых из тех блюд и напитков, что многими воспринимаются как стопроцентно народные, хотя они и пришли к нам извне, – под вопросом. Об особенностях русской кухни рассказывает Игорь Сокольский, кандидат фармацевтических наук, автор книг по истории кулинарии.
Одесса — особенный город. Об уникальном юморе и знаменитом сленге его жителей складывают легенды, пишут книги и снимают фильмы. Повседневные разговоры одесситов заслуживают отдельного внимания — эти люди точно никогда не лезут в карман за метким и колким словом.
— Сема, посмотрите на эти мозолистые руки! Этот человек совсем не хочет работать головой...
— Фима, как вы смотрите на то, шобы выпить? — Пристально.
— Моня, разделяешь ли ты мое мнение?
— Да, дорогая, еще как разделяю, аж на две части. Часть первую отвергаю полностью, ну а со второй таки не согласен — категорически!
На Привозе:
— Вы не скажете, сколько стоит мясо?
— Почему не скажу, мы разве поссорились?
— Шлема, почему ты такой грустный?
— Моя Софа с детьми уезжает к морю на целых три недели!
— Шо-то я тебя не понимаю...
— Так, если я не буду грустным, она же передумает
. — Изя, ты не знаешь, зачем нужен медовый месяц?
— Ну это шоб ты понял, шо влип.
— Фима, а где мой велотренажер? — Выбросил его! Замучила эта тупая иллюзия того, что ты таки уезжаешь...
Одесса. Рынок. Женщина долго присматривается к рыбе на лотке. Наконец спрашивает у продавца:
— И сколько вы хотите за эту комедию?
— Пап, а что дальше — Луна или Бердичев?
— Не морочь мине голову! Подойди к окну. Луну видишь?
— Да, вижу.
— А Бердичев?
— Маман, дайте мне денег на цветы — я иду на свидание с девушкой!
— Сема, ты сошел с ума не на той остановке! Что такое букетик роз? Это через 3 дня — колючий веник! Лучше подари девушке мою герань — от нее будет дохнуть моль!
— Мытье посуды ущемляет мое мужское достоинство!
— Сема, я тебя умоляю, таки мой ее руками!
— Абрам, дай в долг 100 рублей!
— У меня столько нет — только 80.
— Ну, давай 80 — 20 будешь должен.
— Моня, ну как можно прогулять всю зарплату за один день?!
— Бери деньги, пойдем покажу!
— Какие у вас красивые зубы!
— Это от мамы.
— Таки повезло, что подошли.
— Трудно нам, евреям, все в этой жизни дается...
— Трудно, — вздыхает второй.
— Зато все.
— Моня, вы живете по закону или по совести?
— По ситуации...
— Папа, я таки не могу вийти замуж за Изю: он атеист и не верит в существование Ада.
— Таки виходи смело, Сарочка: ви с мамой бистро докажете ему, шо он очень ошибался...
Церемония бракосочетания:
— Согласны ли вы взять в жены эту женщину?
— А шо, у вас есть предложить что-нибудь получше?
— Это правда, что в Одессе всегда отвечают вопросом на вопрос?
— Кто вам это сказал?!
— Ой, ваш Абрамчик на лицо — вылитый папа!
— Это не страшно, был бы здоров!
Разговорились два еврея: холостой и женатый. Холостой говорит:
— Брак — это такая пристань, на которой встречаются два корабля.
Женатый:
— И надо же, я как раз встретился с военным крейсером!
Источник: http://www.adme.ru/svoboda-kultura/odesskogo-sarkazma-post-899110/ © AdMe.ru
Красивых любят чаще и прилежней,
Веселых любят меньше, но быстрей,
И молчаливых любят, только реже,
Зато уж если любят, то сильней.
Не кричи нежных слов, не кричи,
До поры подержи их в неволе, —
Пусть кричат пароходы в ночи,
Ну а ты промолчи, промолчи, -
Поспешишь — и ищи ветра в поле.
Она читает грустные романы, —
Ну пусть сравнит, и ты доверься ей, —
Ведь появились черные тюльпаны —
Чтобы казались белые белей.
Не кричи нежных слов, не кричи,
До поры подержи их в неволе, —
Пусть поэты кричат и грачи,
Ну а ты промолчи, промолчи, —
Поспешишь — и ищи ветра в поле.
Слова бегут, им тесно — ну и что же! —
Ты никогда не бойся опоздать.
Их много — слов, но все же, если можешь —
Скажи, когда не можешь не сказать.
Но не кричи этих слов, не кричи,
До поры подержи их в неволе, —
Пусть кричат пароходы в ночи...
Замолчи, промолчи, промолчи, -
Поспешишь — и ищи ветра в поле.
Владимир Высоцкий, 1968 г.
Источник: http://www.adme.ru/tvorchestvo-pisateli/ne-krichi-nezhnyh-slov-899010 © AdMe.ru
Это цитата сообщения Баусова_Наталия Оригинальное сообщение
Тебе с ней жить. ☝ 10 правил совместного проживания с женщиной
Тебе с ней жить. ☝
10 правил совместного проживания с женщиной
Если уж ты решил завести у себя дома девушку, советуем ознакомиться с правилами по ее содержанию и уходу заранее. Опытные заводчики также могут почерпнуть из этой статьи много полезного и интересного.
Обычно мы рассказываем тебе, как ухитриться не жить с девушкой вместе. Это такой стереотип всех мужских изданий: считается, что мы больше всего на свете ценим независимость, свободу и существующий в единственном экземпляре комплект ключей от нашей незалежной квартиры. И все же невозможно отвернуться от того факта, что некоторые из нас нарушают общепринятые правила игры, ломают стереотипы и вовсе не выражают ужаса при мысли о том, что у них в доме поселится настоящая говорящая девушка. И вот для этих-то пораженческих слоев мы в обстановке строжайшей секретности размещаем материал о том, как им сосуществовать рядом с женщиной по возможности мирно.
▪Никогда не ройся в ее личных вещах, но и не скандаль, если она роется в твоих
Да, это несправедливо, но таков мир. Ее ящик с бельем, ее тайная аптечка, ее косметичка, еще эта странная круглая корзинка в ванной — все должно быть надежно защищено от твоих поползновений. Женщины — существа таинственные. Они хотят такими оставаться и будут крайне рассержены, если ты найдешь что-нибудь исключительно нетаинственное в их белье или средствах личной гигиены. Худшее же, что ты сможешь после такого вторжения сделать, — это начать задавать вопросы. Например: «Хм. А что такое «ректальные суппозитории?» Тебе ответят, что это такие бигуди, — и в глубине души возненавидят. При этом всякая твоя попытка заявить о суверенных территориях окончится глухим непониманием. Потому что женщина в доме или хозяйка, или никто, и обучать ее термину «запретная зона» бесполезно. Не веришь нам — спроси у Синей Бороды.
Теоретически ты можешь выбить себе пару островков независимости. Например, один ящик стола с «важными» документами. И один ящик с инструментами. Хотя барышня в два счета сумеет объяснить тебе, как удобно вязать носок четырьмя золингеновскими отвертками. Но мы бы на твоем месте не очень надеялись даже на это.
С другой стороны, ты имеешь полное моральное право запретить ей, даже в жесткой форме, обследовать твою машину. Мало ли какую важную часть двигателя она открутит, копаясь в бардачке?
▪Не забивай холодильник окороками и мороженым, когда она на диете
Помнишь, что случилось с одним таким змеем, который подсунул голодной даме в неподходящий момент всего лишь яблочко? Правильно, он сейчас ходит на животе, ест прах и все его бьют в голову. Возможно, он заслуживает сочувствия, но уж никак не подражания. А вообще, безопаснее всего в это время питаться в ресторанах и домой возвращаться, лишь тщательно забив ментоловыми жвачками нескромный аромат котлет и булочек. Ибо пытки запрещены Женевской конвенцией.
▪Купи большую кровать
Исследователи кафедры социологии Кельнского университета провели забавный опыт: они оборудовали разные супружеские спальни камерами с записью. Полученные съемки монтировались и прокручивались в ускоренном режиме, в результате чего стало хорошо видно, что примерные супруги, засыпающие в объятиях друг друга, уже через пять минут начинали вести яростную борьбу за территорию. И пусть в реальном времени движения спящих тел были почти незаметны и как бы случайны, но в ускоренной перемотке это выглядело как взаимное агрессивное лягание, толкание и пинание — хоть полицию зови. Причем чем уже была кровать, тем изощреннее и энергичнее велись боевые действия.
Пусть, проснувшись утром, мы сами ничего не помним и не осознаем, но наше мстительное подсознание… О, оно ничего не забывает!
▪Не торчи дома безвылазно в первое время
Не исключено, что поначалу вам будет вместе так непростительно хорошо и интересно, что даже твой одинокий поход в булочную на первом этаже вы оба будете воспринимать как катастрофу. Но учти (как бы тебе ни хотелось сейчас неподвижно сидеть, держа ее за руку и восторженно смотря в стенку), именно сейчас закладываются нормативы и правила вашей совместной жизни. И если ты немедленно не найдешь в себе моральных сил, чтобы вспомнить, сколько у тебя сегодня вечером важных дел в городе, то спустя несколько месяцев тебе придется уже биться за свою свободу передвижения, попутно объясняя, что нет, не разлюбил, нет, не надоела и «что ты, ни капельки не скучно!». А если бы ты с самого начала дальновидно взял за правило часто и надолго уходить к друзьям, по делам или на одинокие десятикилометровые прогулки с глубокими размышлениями, то вскоре эти твои привычки получили бы статус нормы и не вызывали бы у барышни всяких жутких подозрений.
▪Не заставляй ее просить денег на хозяйство
Выкачивание денег из ближнего своего — процесс уникальный тем, что он одинаково раздражает и того, кто просит, и того, у кого просят. Но так как вести общее хозяйство все
Мастерство некоторых художников превосходит все границы. Они рисуют чем угодно: маслом, акриловыми красками, углем, шариковыми ручками или простым карандашом, — но их работы не отличить от фотографий. Немалое упорство и талант авторов делают эти работы чем-то большим, чем просто фотокопиями. В них жизнь, видение художника, эмоции и иллюзия мира, в котором мы живем.
AdMe.ru собрал 15 художников, глядя на работы которых мы буквально не верим своим глазам.
Диего Фацио
Диего работает как струйный принтер, начиная рисовать с края листа. Рисует простым карандашом и углем. На создание одного портрета у художника уходит по 200 часов работы.
Омар Ортиз
Уровень передачи цветов и оттенков настолько высок, что стал его визитной карточкой. Омар с присущим ему лаконизмом передает все тонкие изгибы и линии, демонстрируя красоту грациозного тела со всех ракурсов.
Грегори Тилкер
Грегори Тилкер пишет
Доктор – это человек, к которому рано или поздно все обращаются за помощью. Вот только нет уверенности, что в его действиях не будет скрытых мотивов. Ведь он может преследовать какие-то свои цели, о которых пациент даже не догадывается. Есть ли грань между аморальностью и служением человечеству, можно ли оправдать жестокие эксперименты стремлением спасти жизнь миллионов в будущем?
Доктора – это люди, которым общество привыкло доверять свою жизнь, что формирует во всем мире уважительное к ним отношение к их труду и способности спасти и помочь. Это, конечно же, не значит, что все заслуживают подобного отношения, так как некоторые из них нарушили клятву Гиппократа. Они могут применять для лечения нетрадиционные методы без согласия пациента, могут заставить рисковать его своим здоровьем и жизнью. Есть доктора, которые бесконтрольно ставят опыты над осужденными или душевно больными, что делает их поступки и аморальными и преступными.
10. Джон Чарльз Катлер
Джон Чарльз Катлер, старший терапевт Департамента здоровья при правительстве США, отвечал за проведение экспериментов над больными сифилисом в Гватемале. В 2005 году стало известно, что к участию в эксперименте умышленно были привлечены заключенные, солдаты и больные венерическими заболеваниями без их согласия. Ученые тогда изучали эффект пенициллина при лечении сифилиса. В результате искусственно были заражены более 1 000 человек, которые не получили соответствующей медицинской помощи. За все время эксперимента умерли 83 человека, за что в 2010 году правительство США принесло стране официальные извинения.
9. Обри Левин
Под руководством Одри Левина в 1970-х годах в Южной Африке был осуществлен правительственный проект “Aversion Project” с целью лечения гомосексуалистов от их
источник: http://top-antropos.com/history/20-century/item/806-gagarin
Юрий Алексеевич Гагарин родился 9 марта 1934 года в роддоме города Гжатск (ныне город Гагарин Смоленской области). Во многих источниках можно встретить информацию, что Гагарин появился на свет в деревне Клушино под Гжатском. Однако мать космонавта Анна Тимофеевна в сборнике "Жизнь - прекрасное мгновенье" утверждает: "Почему-то все пишут, что Юра в Клушине родился. Жили мы тогда в Клушине - это верно. Но Юру я родила в Гжатске. Как почувствовала я, что подходят сроки, Алексей Иванович выпросил у нашего колхозного председателя лошадку и отвез меня в город".
Отец Юрия, Алексей Иванович Гагарин (1902—1973), был по профессии плотником-столяром. Юрий Гагарин в своей автобиографии "Дорога в космос" пишет об отце так: "Образование у него было всего два класса церковноприходской школы. Но человек он любознательный и многого добился путём самообразования; в нашем селе Клушино, что недалеко от Гжатска, слыл мастером на все руки. Он всё умел делать в крестьянском хозяйстве, но больше всего плотничал и столярничал. Я до сих пор помню желтоватую пену стружек, как бы обмывающих его крупные рабочие руки, и по запахам могу различить породы дерева – сладковатого клёна, горьковатого дуба, вяжущий привкус сосны, из которых отец мастерил полезные людям вещи".
Мать Юрия Гагарина, Анна Тимофеевна (1903—1984), работала на ферме. В детстве и юности она жила в Петербурге, где работал её отец. Анна Тимофеевна знала грамоту.
У Юрия было 2 брата (старший и младший), а также старшая сестра.
1 сентября 1941 года, уже во время войны, Гагарин пошел в первый класс. Ярким воспоминанием для него стало крушение над деревней советского самолета, сбитого фашистами. Пилот спасся и его прилетел подбирать другой советский самолет. После этого случая Юрий впервые захотел стать летчиком.
12 октября 1941 года деревню заняли фашисты, выгнав семью Гагариных из избы. Гагарины почти полтора года, до освобождения деревни советскими войсками 9 апреля 1943 года, были вынуждены жить в землянке 4х4 метра. Брата и сестру Юрия угнали на работы в Германию, но им удалось бежать. За время оккупации учеба в школе не велась и Гагарин научился читать лишь в 9-летнем возрасте.
В 1945 году отцу предложили работу в Гжатске и семья переехала в город, перевезя туда в разборном виде свою избу.
Закончив в Гжатске 6-й класс, Юрий Гагарин решил переехать в Москву (где у него жил дядя): "Хотелось учиться, но я знал, что отец с матерью не смогут дать мне высшего образования. Заработки у них небольшие, а в семье нас – шестеро. Я всерьёз подумывал о том, что сначала надо овладеть каким то ремеслом, получить рабочую квалификацию, поступить на завод, а затем уже продолжать образование".
15-летний Юрий Гагарин после окончания 6-го класса. 1949 год.
Гагарин хотел учиться на токаря или слесаря, однако на эти отделения брали только после седьмого класса. В итоге Юрий поступил в Люберецкое ремесленное училище обучаться на литейщика, т.к. только там Гагарина согласились взять с 6-леткой. Одновременно Гагарин учился в вечерней школе, чтобы закончить 7-й класс.
16-летний Юрий Гагарин во время учебы на литейщика в Люберцах. 1950 год.
[показать]
После окончания училища Гагарин уехал в Саратов поступать в техникум по своей литейной специальности. В техникуме Гагарин занимался в физическом кружке, для которого однажды делал доклад о Циолковском. Прочитав в ходе подготовки к докладу все книги Циолковского, которые были в саратовской библиотеке, Гагарин загорелся
Это цитата сообщения Баусова_Наталия Оригинальное сообщение
Давай по рюмочке, подружка, за то "раньше"!
Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение
10 цитат из стихов Омара Хайяма
- Чтоб мудро жизнь прожить, знать надобно немало.
Два важных правила запомни для начала:
Уж лучше голодать, чем что попало есть,
И лучше одному, чем вместе с кем попало.
- «Ад и рай — в небесах», — утверждают ханжи.
Я, в себя заглянув, убедился во лжи:
Ад и рай - не круги во дворце мирозданья,
Ад и рай - это две половины души.
- В этом замкнутом круге — крути не крути —
Не удастся конца и начала найти.
Наша роль в этом мире — прийти и уйти.
Кто нам скажет о цели, о смысле пути?
- Жизнь пронесется, как одно мгновенье,
Ее цени, в ней черпай наслажденье.
Как проведешь ее — так и пройдет,
Не забывай: она - твое творенье.
- Известно, в мире все лишь суета сует:
Будь весел, не горюй, стоит на этом свет.
Что было, то прошло, что будет — неизвестно,
Так не тужи о том, чего сегодня нет.
- Нищим дервишем ставши — достигнешь высот.
Сердце в кровь изодравши — достигнешь высот.
Прочь, пустыe мечты о великих свершеньях!
Лишь с собой совладавши — достигнешь высот!
- Вино запрещено, но есть четыре «но»:
Смотря кто, с кем, когда и в меру ль пьет вино.
При соблюдении сих четырех условий
Всем здравомыслящим вино разрешено.
- И с другом и с врагом ты должен быть хорош!
Кто по натуре добр, в том злобы не найдешь.
Обидишь друга — наживешь врага ты,
Врага обнимешь — друга обретешь.
- Лучше впасть в нищету, голодать или красть,
Чем в число блюдолизов презренных попасть,
Лучше кости глодать, чем прельститься страстям,
За столом у мерзавцев, имеющих власть.
- В этом мире любовь — украшенье людей;
Быть лишенным любви — это быть без друзей.
Тот, чье сердце к напитку любви не прильнуло,
Тот — осел, хоть не носит ослиных ушей!
Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение
7 СОВЕТОВ ОТ ГЕНИАЛЬНОГО ВРАЧА НИКОЛАЯ АМОСОВА.
Имя Николая Амосова не стало известным, когда он сделал свои первые операции на сердце. Слава пришла к хирургу, когда его книгами о здоровом образе жизни стали зачитываться десятки тысяч людей.
Будущий хирург был сыном акушерки, принимавшей роды в окрестностях родного села. Мать воспитывала сына одна, жили буквально за чертой бедности. Осваивать медицину на практике после ВУЗа Амосову пришлось в условиях военно-полевой хирургии — началась война. Госпиталь перемещался на лошадях по полям сражений. Через руки его команды из пяти человек за войну прошло более 40 тысяч раненых.
Первые попытки помочь детям с тяжелыми пороками сердца были сделаны им в 1955 году. Первая удачная операция, проведенная с помощью амосовского аппарата искусственного кровообращения, состоялась в 1960 году. А в 1962 году Амосов придумал особые искусственные клапаны для сердца.
В преклонные годы, после тяжелой операции, он бросил вызов старости, придумав свою собственную систему нагрузок и ограничений, за ним, затаив дыхание, следила вся страна. Его работы печатались в многомилионных журналах «Наука и жизнь» и «Роман-газета».
И вот основные правила из системы здоровья гениального врача Николая Амосова:
1. Не надейтесь, что врачи сделают вас здоровым.
Они могут спасти жизнь, даже вылечить болезнь, но лишь подведут к старту, а дальше — чтобы жить надежно — полагайтесь на себя. Я никак не преуменьшаю могущество медицины, поскольку служу ей всю жизнь. Но также знаю толк в здоровье — теоретически и практически. По этому поводу похвастаю: уже полтора года провожу эксперимент на себе — физкультура с гантелями и бег.
2. Врачи лечат болезни, а здоровье нужно добывать самому.
Потому что здоровье — это «резервные мощности» органов, всей нашей физиологии. Они необходимы, чтобы поддерживать нормальные функциональные показатели — в покое и при нагрузках — физических и психических, а также чтобы не заболеть, а заболев, по возможности — не умереть. К примеру, чтобы кровяное давление и пульс не повышались больше, чем в полтора раза при упражнениях или беге, а неизбежная одышка быстро успокаивалась. Чтобы не бояться сквозняка, а простуды быстро проходили без лекарств, сами собой. И вообще, чтобы хорошо работалось, спалось, «елось и пилось».
Так вот — эти «мощности» лекарствами не добываются. Только тренировкой, упражнениями, нагрузками. И — работой, терпением к холоду, жаре, голоду, утомлению.
3. Что такое болезни, чувствует каждый:
досадное расстройство различных функций, мешающее ощущать счастье и даже жить. Причины тоже известны: внешние «вредности» (инфекция, экология, общественные потрясения), собственное неразумное поведение. Иногда — врожденные дефекты.
Утверждаю: природа человека прочна. По крайней мере, у большинства людей. Правда, мелкие болезни неизбежны, но серьезные чаще всего — от неразумности образа жизни: снижение резервов в результате детренированности. Внешние условия, бедность, стрессы — на втором месте.
4. Тренировка резервов должна быть разумной.
Это значит постепенная, но упорная. Если сказать о сути тренировки — то это режим ограничений и нагрузок (РОН). Это мой конек. Впрочем, ничего оригинального я не придумал.
Три главных пункта:
Первый — еда с минимумом жиров, 300 г овощей и фруктов ежедневно, и чтобы вес не поднимался выше цифры (рост минус 100) килограмм.
Второй — физкультура. Тут дело посложнее. Она всем нужна, а детям и старикам — особенно. Поскольку теперь на работе почти никто физически не напрягается, то, по идее, для приличного здоровья нужно бы заниматься по часу в день каждому. Но нет для этого характера у нормального человека. Поэтому — хотя бы 20 — 30 минут гимнастики, это примерно 1000 движений, лучше с гантелями по 2 — 5 кг. Советую упражняться перед телевизором, когда «Новости» показывают, чтобы время экономить. В качестве добавления к физкультуре желательно выделять участок для ходьбы, по пути на работу и обратно, по одному километру. Полезно, и нервы сохраняет, учитывая плохой транспорт. О беге трусцой я уже не говорю — нереально. Но — полезно.
Третий пункт, пожалуй, самый трудный: управление психикой. «Учитесь властвовать собой». Но ох как это трудно! Рецептов много, вплоть до медитации, описывать не буду. Сам пользуюсь простым приемом: когда большой накал и выделилось много адреналина, фиксирую внимание на ритмичном редком дыхании и пытаюсь расслабить мышцы. Самое
Это цитата сообщения Kora_flame Оригинальное сообщение
20 портретов, которым не нужен цвет
Есть портреты, которые заглядывают в тебя и все переворачивают внутри, словно ты проживаешь еще одну жизнь. И ты не понимаешь, как они это делают. Представляю вам снимки, которые затягивают в свой контрастный мир.
[650x433]
© Евгений Азаренок
[465x700]
© Nathalie Bouge
[650x431]
© Ксения Кошкарева
