Это цитата сообщения ОЛЬКА-2012 Оригинальное сообщение
5 минут, которые продлят твою жизнь на годы
Да что мы такое говорим?! Какие пять минут? Как ты их сумеешь оторвать от своей насыщенной биографии и потратить на такое занудство, как, тьфу-тьфу-тьфу, здоровый образ жизни?! Нет, на любое из нижеприведенных оздоровительных мероприятий тебе понадобится меньше пяти минут — в этом-то вся и прелесть!
1. Некоторые оптимисты-физкультурники в журналах рекомендуют читателям не пользоваться лифтом, а всегда подниматься на нужный этаж дедовским методом — с помощью мышц ног и пресса, которые получают таким образом замечательную нагрузку, не говоря уж о том, какое это восхитительное упражнение для сердечно-сосудистой системы. Но, конечно, это утопия. Никакие призы в виде идеальных фигур и здорового сердца не заставят нормального человека ежедневно ползать вверх по лестнице. Потому что это долго, скучно и, честно говоря, утомительно. Но мало кто знает, что сбегать вниз по лестнице почти так же полезно: нагрузка на мышцы-сосуды в этом случае идет очень приличная. А самое главное — делать это куда легче и веселее. Кстати, если иногда спускаться по ступенькам спиной вперед, то можно не только расшибить себе затылок и заслужить у соседей репутацию гражданина со странностями, но и очень неплохо нагрузить обычно полубездействующие мышцы задней поверхности бедра и поясницы.
2. Шея человека, который вступил в симбиоз с компьютером, обычно влачит жалкое существование. И рано или поздно она начинает выражать свое недовольство — жалобным хрустом при повороте головы, болью в плечевых мышцах и прочими неприятными ощущениями, которые весьма мешают качественному отстрелу монстров Азерота, графоманству в блогах и другим твоим рабочим обязанностям. Сделать приятное шее можно, если хотя бы раз в день совершать следующую штуку: зажав карандаш в зубах, писать им в воздухе перед собой весь алфавит — от А до Я. Шейный отдел твоего позвоночника будет в восторге. Кстати, русскоязычные граждане получают дополнительный бонус: в нашем алфавите на 9 букв больше, чем у многих европейцев. А вот китайцам с их обязательным образовательным минимумом в 10 000 иероглифов придется попотеть.
3. Купи морской соли в порошке или гранулах. Ежедневно утром или вечером высыпай столовую ложку в стакан теплой воды и полощи получившимся раствором горло. Зубы, миндалины и слизистая носоглотки будут в экстазе: кариесу, ангине и ОРЗ теперь намного сложнее атаковать их. А вот полоскать морской водой заодно и нос по примеру индусов, гигиенические практики которых сейчас взяли на вооружение в Европе, — не стоит. Втягивая воду носом без должной, с детства, привычки, очень даже просто загнать ее к ушам, где она и останется жить-поживать, пока не приведет к отиту, тем более что климат у нас не индийский.
4. Многие думают, что дыхательные упражнения состоят в том, чтобы вдыхать побольше кислорода. На самом деле все наоборот: во время этих упражнений лучше почти не дышать. Кардиохирург академик Амосов, проживший 90 лет и ежедневно делавший дыхательную гимнастику, писал: «Любая клетка, прежде всего, нуждается в нагрузках и ограничении». Согласно Амосову, дыхательная гимнастика — это способ перекрыть клетке доступ кислорода и посмотреть, как она будет выкручиваться. Вдохни, затем выдохни из легких весь воздух и попробуй не дышать. Когда тебе это совсем-совсем надоест, отдышись и повтори процедуру. Постарайся задержать дыхание хотя бы на три минуты — при регулярной практике у тебя это получится легко. И помни: мировой рекорд, поставленный дайвером Джанлукой Дженони, составляет 18 минут 3 секунды. Так что тебе есть куда расти.
5. Съешь сырую морковку, репу, яблоко или капустную кочерыжку. Ты не представляешь себе, сколько людей к 30 годам являются гордыми владельцами начинающегося геморроя — расширенных вен в прямой кишке или заднем проходе. А мы представляем: в развитых странах мира их 40%! И с каждым твоим днем рождения будет расти риск того, что тебе придется заплатить кровью за пренебрежение к клетчатке в виде овощей, фруктов, хлопьев и ржаного хлеба.
6. Это невероятно полезное упражнение необходимо выполнять в комнате с занавешенными окнами и забаррикадированной дверью (убедись также, что в
Это цитата сообщения СчастливаЯ_ЛюбимаЯ Оригинальное сообщение
Тибетская гормональная гимнастика
Как стать здоровым? Тибетская гормональная гимнастика.
Эта гимнастика очень легкая. Делаем её прямо в постели. Желательно проснуться до шести утра.
Это цитата сообщения Lyudmila2807 Оригинальное сообщение
Принят Закон о безвозмездном выделении земли для граждан в любом свободном месте
[400x253]В июне месяце 2014 года Госдумой принят, подписан Президентом Закон о бесплатном выделении земли всем гражданам и семьям в любом свободном месте, которое они своею волей и Душою сами изберут! И будет предоставлена земля бесплатно в пользование на 5 лет, а после освоения её – бесплатно в собственность, навечно! Теперь осталось только утвердить к Закону общему (ЗК РФ) Закон о Родовых поместьях! Закон, который право даст такую землю по новой, упрощённой процедуре, брать для создания Поместья! Не ЛПХ, не КФХ, не ИЖС, не дачи и сады, а именно Поместья! И чтоб построить жилой дом на выбранном земли участке! И после этого, чтобы во всей стране такую землю избавить от налогов.КОММЕНТАРИЙ К ПОПРАВКАМ В ЗЕМЕЛЬНЫЙ КОДЕКС РФ
С 1 марта 2015 года
В 2014 году по инициативе Президента и Правительства РФ в Земельный кодекс РФ были внесены значительные поправки, касающиеся бесплатного выделения земли в любом свободном месте по выбору граждан и созданных ими некоммерческих организаций.
Поправки в Земельный кодекс РФ, которые приняты Федеральным законом № 171-ФЗ от 23 июня 2014 года и вступают в силу с 1 марта 2015 года. Согласно этим поправкам, ПОД РАЗДАЧУ ПОПАДАЮТ ПРАКТИЧЕСКИ ВСЕ НАХОДЯЩИЕСЯ В ГОСУДАРСТВЕННОЙ ИЛИ МУНИЦИПАЛЬНОЙ СОБСТВЕННОСТИ ЗЕМЛИ И ЗЕМЕЛЬНЫЕ УЧАСТКИ (сельхозназначения, населенных пунктов, лесного фонда). При этом, разумеется, ОНИ ДОЛЖНЫ БЫТЬ СВОБОД- НЫМИ (не предоставленными в аренду, бессрочное пользование и т.д.) И НЕ НУЖНЫМИ ГОСУДАРСТВУ (не изъятыми из оборота, не зарезервированными для гос/мун. нужд и т.п.). ТАКИЕ ЗЕМЕЛЬНЫЕ УЧАСТКИ БУДУТ ПРЕДОСТАВЛЯТЬСЯ ПЕРВОНАЧАЛЬНО В БЕЗВОЗМЕЗДНОЕ ПОЛЬЗОВАНИЕ ИЛИ В АРЕНДУ, А ПОСЛЕ ИХ ОСВОЕНИЯ – БЕСПЛАТНО ПЕРЕДАВАТЬСЯ В ЧАСТНУЮ СОБСТВЕННОСТЬ. Бесплатное предоставление земельных участков будет осуществляться В ЗАЯВИТЕЛЬНОМ ПОРЯДКЕ, БЕЗ ТОРГОВ, по единой для всех категорий заявителей процедуре. Основная новелла именно в том, что БЕСПЛАТНО, БЕЗ ТОРГОВ, а первоначально (на период освоения) – во многих случаях НЕ В АРЕНДУ (гл. 34 ГК РФ), а именно в БЕЗВОЗМЕЗДНОЕ ПОЛЬЗОВАНИЕ (гл. 36 ГК РФ). Упрощена и сама ПРОЦЕДУРА ПОЛУЧЕНИЯ ЗЕМЛИ (подробнее об этом ниже), при этом землю можно будет ВЫБИРАТЬ.
Дальше
Серия сообщений "Экономика, право":
Часть 1 - Авторское право и плагиат: 10 заблуждений
Часть 2 - Бизнес-карта России
...
Часть 44 - Права граждан Союзного государства
Часть 45 - Что такое рефинансирование кредита, или Как минимизировать долги
Часть 46 - Принят Закон о безвозмездном выделении земли для граждан в любом свободном месте
Часть 47 - Какую банковскую карту выгоднее открывать при выезде за границу
Это цитата сообщения klara_zetkin Оригинальное сообщение
Вязаные трехцветные шарики
1.
[520x390]
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная Оригинальное сообщение
Подборка митенок связанных спицами
 [350x263] |
 [350x260] |
 [350x490] |
 [350x418] |
 [350x263] |
 [350x263] |
ТЫ - ИДЕАЛ!!! Ты - мечта большинства мужчин! Ты сочетаешь в себе как внешнюю, так и внутреннюю красоту, раз и навсегда завоевывая их сердца. Ты - вне конкуренции!!!
[показать] Вам подходит магия Молнии
Вы мудры. Вы очень мудры. И вы можете достигнуть большего, вам дано многое, однако часто вы даже сами не знаете всего о себе, и ваши таланты быстро умирают внутри вас.Вы достаточно хороший психолог, но вы подвержены частой скуке.
Вам нужен человек с магией Облаков - только он своей живостью и своим юмором способен расшевелить вас, и только вы можете удерживать его от рискованных проделок. Но и вам не чужд авантюризм, так что дерзайте, ищите себя!
Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение
Психотерапевт составил список слов, которые вызывают болезни
[показать]Являясь носителем языка (неважно, какого), каждый из нас имеет совершенно уникальный запас (набор) слов. Это цитата сообщения малая_таня Оригинальное сообщение
Воротник «хомут» или «хомутик» – выкройка
[показать]Есть один такой чудесный воротничок – «хомут» или, как его еще называют «хомутик».Смотрится этот воротник довольно эффектно.
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Пэчворк. Крошка Сьюзи - японский журнал
Пэчворк. Крошка Сьюзи - японский журнал
Это цитата сообщения Khushi24 Оригинальное сообщение
12 мыслительных упражнений для поднятия настроения и самооценки на каждый день
1. Думайте о себе как о человеке, всегда добивающемся успеха.
2. Думайте о себе как о человеке, достойном любви.
3. Думайте о себе как о привлекательном человеке.
4. Думайте о себе как о человеке, готовом прийти на помощь другим.
5. Думайте о себе как о щедром человеке.
6. Думайте о себе как о человеке, способном контролировать себя.
7. Думайте о себе как о сильном человеке.
8. Думайте о себе как о смелом человеке.
9. Думайте о себе как о дружелюбном человеке.
10. Думайте о себе как об оптимисте.
11. Думайте о себе как об обеспеченном человеке.
12. Думайте о себе как о человеке, который в ладах со своей совестью.
Делайте каждое из этих 12 упражнений по отдельности. Уделите обдумыванию каждой мысли ровно 1 минуту. Итак, каждое утро у Вас есть 12 минут, которые могут существенно улучшить Ваше настроение.
Постарайтесь, чтобы каждая мысль осела в Вашем подсознании. Глаза при этом должны быть закрыты. Так Ваши сознательные мысли будут восприняты подсознанием.
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Шьем комнатные теплые тапочки. Выкройка в натуральную величину
Предлагаю вам своими руками сшить теплые закрытые комнатные тапочки. В самом низу публикации вы найдете ссылку на файл с выкройкой в натуральную величину. Там три размера... 38, 39 и 41. Можно уменьшить выкройку и сшить детские тапочки. Разберетесь)
Кстати, для пошива тапочек можно использовать старые вещи, к примеру - дубленку или пуховик. Люблю вас)
Это цитата сообщения Мадам_Ирина Оригинальное сообщение
ПРОГНОЗ НА БУДУЩЕЕ РОССИИ ОТ ИСТОРИКА И АСТРОЛОГА МИХАИЛА КАЛЮЖНОГО
В 2009 году был опубликован ряд политико-астрологических прогнозов известного астролога, руководителя Междисциплинарной лаборатории Михаила Калюжного. Пять лет назад учёный в деталях предсказал раздирающие современный мир политические, военные и экономические катаклизмы, абсолютно нереальные с позиций тех лет. Учитывая положительный опыт сбывшихся прогнозов, мы обратились к Михаилу Ивановичу с просьбой рассказать, что же ждёт нас в ближайшем будущем.
Шарловка.
2006 год.
В субботу 16 сентября стихийно собрались в Шарловку. По мобильнику созвонились с Катей, которая в это время была в дороге на свой дачный участок. Катя с удовольствием согласилась. Поехали в разведку, даже не имея с собой описания места захоронения родственников.
Проезжая по московскому тракту, заехали в Большой Кемчуг к старой, почти разрушенной церкви. Печальное трогательное зрелище: сбиты колокола, разбиты деревянные перекрытия куполов, прогнили деревянные перекрытия потолков, разрушены полы. Внутренние помещения без росписи. Штукатурка и побелка обсыпались, сильно оголена кирпичная кладка, местами большие трещины. С западной стороны сохранились две старинные железные церковные решетки на окнах. Не исключено, что трещины появились в момент насильного разрушения церкви, когда сбивали кресты, рушили купола. Баба рассказывала, что в это время в деревне был большой плач, и деревенские под страхом старались спасти церковные вещи, в основном иконы.
Развалины. Вопреки ожиданию, особого захламления нет, в глаза бросаются пустые пластиковые бутылки, мелкий мусор. Внутри церкви жутко было видеть не столько пустые дверные проемы, сколько огромные дыры в чистое голубое небо Вокруг церкви большое свободное пространство, не захламлено, как часто бывает, нет никаких строений, заборов. Церковь или как называла баба Лида «Церква», хорошо просматривается с московского тракта.
В этой церкви крестили мою бабушку √ Стрижевскую Лидию Александровну, а родилась бабушка 20 марта (отмечали 4 апреля) 1906 года в Большом Кемчуге.
Бабины родители последние годы жили в деревне Шарловка, недалеко от Козульки. Жили с семьей сына Николая, погибшего на войне. Помогали жене Николая Нюре растить детей. Александр Иванович Стрижевский был сирота, в Сибирь попал с родственниками, потомками которых была тетя Соня Ермилова (в девичестве Виноградова). Ехали в Сибирь вместе в родственниками Ивана Адольфовича Пачковского.
Сейчас Шарловка выглядит почти разрушенной деревней. Бывшие колхозные поля заросли. Лет сорок назад помню как кругом колосились золотистые злаки. Сейчас все пусто, кругом кочки. В деревне встретили одного юношу-инвалида, который показал дорогу на кладбище. Наверно когда-то оно было на опушке, теперь заросло лесом, какое-то пропадающее. Вся территория покрыта стертыми могилами без всяких памятников и оград, настолько они старые. Трудно найти проходы свободные от старых могил. Много новых захоронений. Наиболее часто встречается фамилия Стреж. Нашли пять железных крестов. Первый под старой сосной из толстых труб, очень давно никого не было, но кругом чисто. Скорей всего это крест на могиле бабиного отца. Недалеко нашли небольшой пластинчатый железный крест, уже в городе уточнили, что это крест бабушки Варвары. Помянули у большого креста, оставили цветы.
Прошли по кладбищу, удручает. Такое же запустение, как и в деревне. Мистическое впечатление произвело одно из захоронений. Довольно большая огражденная территория, где находится одна могилка двенадцатилетнего мальчика. В дальнем углу замшелый двойной пень, в который воткнут как в колоду небольшой топор, рядом стоят две больших банки, не до конца заполненные бурой жидкостью. Что это? Случайность? Колдовство? Или мальчик погиб трагически и это
Это цитата сообщения orhideya6868 Оригинальное сообщение
ПОТРЯСАЮЩЕ КРАСИВАЯ ТЕХНИКА ВЯЗАНИЯ.
1.
[690x434]
2.
Это цитата сообщения БЛОГбастер Оригинальное сообщение
Самоучители на все случаи жизни
Это цитата сообщения Ванда Оригинальное сообщение
СОВЕТЫ ОТ БАБУШКИ...:)
|
Это цитата сообщения Жанна_Лях Оригинальное сообщение
РУЛЕТ ИЗ СВИНОЙ РУЛЬКИ
Рулет из свиной рульки – настоящий мясной деликатес, которым можно угостить всех друзей и близких как на праздник, так и в любой обычный день. Готовится такое блюдо очень просто и быстро. Не нужно делать никаких лишних телодвижений. Главное – вначале запечь мясо, а после дать ему настояться в холодном месте. Рулька получается настолько вкусной и сочной, что просто тает во рту. Угощайтесь!
