Это цитата сообщения Galche Оригинальное сообщение
Фитнес для ленивых
[700x465]Фитнес для ленивых
Ниже приведены упражнения, которые можно выполнять, не вставая с любимого дивана. Прямо за просмотром одной из телепередач вы получите заряд положительной энергии и хорошего настроения.
Это цитата сообщения Koblenz Оригинальное сообщение
КРАСКИ ОСЕНИ. Модная осень 2011.
|
Это цитата сообщения Anna_Mur Оригинальное сообщение
Tренировкa плюс неграмотное питание - ноль успехов?
Как правильно построить свое питание до, во время и после тренировки, чтобы получить от нее максимальную отдачу и желаемый результат?
Питание перед тренировкой должно содержать углеводы, белки и совсем не содержать жиров (не больше 3 граммов)
Углеводы перед тренировкой необходимы для того, чтобы загрузить гликогеновые закрома и обеспечить мышцы и мозг энергией. Во время тренировок топливо сжигается очень быстро, и нужно, чтоб оно было гликогеновым, так как из жира тело не может поставлять нужные количества энергии (из-за нехватки кислорода)
Белки перед тренировкой не будут источником энергии, они будут источником аминокислот для работающих мышц.
Это цитата сообщения Елена-рыбка Оригинальное сообщение
Raul Di Blasio - аргентинский джазовый пианист
Друзья,предлагаю к прослушиванию коллекцию,составленную по разным альбомам знаменитого аргентинского пианиста Raule Di Blasio.
Хочу выразить свою благодарность 
Dmitry Shvarts
Именно благодаря ему,я познакомилась с этим замечательным исполнителем,а теперь предлагаю познакомиться и вам.
В плейлисте 69 композиций.
Весь материал взяла из интернета 
Елена-рыбка
Raul di Blasio - известный аргентинский пианист. Рауль родился в 1949 году в городе Запала (Аргентинская Республика).
Большой интерес к фортепиано проявил уже в возрасте 6 лет. После рекомендаций его родителей учиться играть на фортепиано он начал обучение, чтобы сделать карьеру пианиста. Его семья испытывала трудности и он не мог купить пианино, но зато он заменял этот недостаток подручными средствами, например, насвистывал мелодии со своим отцом, что позволяло ему сочинять мелодии. Далее он продолжил своё обучение. В 20 лет он переехал в Буэнос-Айрес, где играл по 12 часов в сутки. Про то время он говорил «Я чувствовал как мои пальцы становились крыльями».
В 27 лет у него «открылось второе дыхание», всплеск творческой энергии, тогда он решил переехать в Чили, где работал пианистом в баре. Несмотря на то, что денег ему хватало только на жизнь он был счастлив.
Двумя годами позже ему предложили выпустить свой первый альбом, что он и сделал на свои сбережения. Первый альбом не имел тогда успеха. Но ему помогли со вторым уже продюсеры.
На сегодняшний день Рауль ди Блазио (Бласио) является известным пианистом и композитором среди любителей таких музыкальных жанров как New Age, Contemporary Instrumental и Neoclassical.
Рауль ди Бласио не только сольно играет, но также и также записывается с такими латиноамериканскими певцами-идолами как Хулио Иглесиас, Хосе Альфредо Хименес, Армандо Мансанеро, Хуан Габриэль, Кристиан Кастро (сын Вероники Кастрo), Хосе Фелисиано, Хосе Луис Родригес и многими другими. Музыка из его альбома "Barroco" была использована в аргентинских сериалах “Селеста” и “Селеста, только Селеста”. А также часто используется на чемпионатах по
Это цитата сообщения Оригинальное сообщение
Биоэнергетика дома - зло не пройдет!
далее
Серия сообщений "Здоровье":
Часть 1 - Комплекс упражнений для предплечий
Часть 2 - Полезная информация про лекарства!
...
Часть 98 - Как убрать боль в разных отделах позвоночника с помощью гимнастики.Врач-травматолог Попов П.А.
Часть 99 - Всемогущие стволовые клетки…
Часть 100 - Уроки Здоровья Надежды Семёновой. Скачать видео бесплатно
Серия сообщений "Магия?":
Часть 1 - Зеркало - друг или враг ?
Часть 2 - Исполнение желаний.Точная техника
...
Часть 36 - Практика отмаливания рода- парастас
Часть 37 - Домашняя магия...
Часть 38 - Биоэнергетика дома - зло не пройдет!
Серия сообщений "НАШ ДОМ":
Часть 1 - Волшебство бабочек в интерьере
Часть 2 - Самодельные натуральные моющие средства
Часть 3 - Биоэнергетика дома - зло не пройдет!
Это цитата сообщения Tamara_Potashnikov Оригинальное сообщение
МАЛЕНЬКИЙ ПРИНЦ - ХУД. ФИЛЬМ по Антуану Сент Экзюпери
Это цитата сообщения Tamara_Potashnikov Оригинальное сообщение
ЖАЖДА ЖИЗНИ - ХУД. ФИЛЬМ О ВИНСЕНТЕ ВАН ГОГЕ
Это цитата сообщения konstantin24 Оригинальное сообщение
6 упражнений для красивых бедер
Красивые, упругие ягодицы — серьезный повод для гордости. Но как их заполучить, если вы мало двигаетесь и целый день сидите? Вашему вниманию представлен специальный комплекс упражнений.
Упражнение № 1
Для чего: качаем мышцы бедра и «прорабатываем» спину.
Как делать: лежа на животе, приподнимите бедра и держите на весу, упираясь в пол носками. Носки вытяните на себя и начинайте медленно поднимать прямую правую ногу пяткой вверх. Подержите 10 секунд, смените ногу. Колени не сгибайте, должен работать тазобедренный сустав. Повторите 20 раз.
Это цитата сообщения tata53 Оригинальное сообщение
Кукла "Гостья к чаю"
по ходу создания куклы,делала свой фото-МК для желающих создать своих гостенек - к чаю или кофе...
Итак,беремся за ножницы,иголку и нитки...
Это цитата сообщения eternityRS Оригинальное сообщение
Восточная танцовщица....
Она манила и звала…
Браслет искрился на запястье…
Такая женщина, Аллах,
Сулила искушенье счастьем!
Стан изгибая, как змея,
Дрожа под музыку всем телом,
Вся в обещанье: «Я твоя …
Навек твоя…» И сердце пело
И, вторя, верило всему,
Что обещала эта пери…
То был мираж круженья муз
Любви, в которую поверишь..,
Душой к ногам её припасть,
Исчезнув в танце раствориться…
Такая чувственная страсть
Жила в движеньях танцовщицы!
Ольга Уваркина
Это цитата сообщения Mila111111 Оригинальное сообщение
На дне Тихого океана извергается вулкан
[500x281]11 августа. За мощным подводным извержением вулкана ученые наблюдают при помощи автономного глубоководного аппарата. Ширина потока лавы в районе выхода ее на поверхность составляет больше двух километров.
Группа ученых под руководством доктора Уильяма Чадвика (William W. Chadwick) из Университета штата Орегон (Oregon State University) зафиксировала начало извержения подводного Осевого вулкана на дне северо-восточной части Тихого океана. Этот вулкан давно известен ученым. Он расположен в пределах подводной гряды Жуан де Фука у берегов штата Орегон. Последнее его крупное извержение произошло в 1998 году. ...
Это цитата сообщения murka7 Оригинальное сообщение
Экспресс-диета от Валентины Титовой
[290x350] Валентина Титова, актриса театра и кино:
- Мы вынуждены появляться перед людьми. А если мы вынуждены, то мы стараемся больше чем для себя, а ещё и для других.
Ведь когда я сижу дома, то я могу и позволить себе больше, и полежать дольше. Но если я куда-то выхожу, то я уже за 2-3 дня начинаю на себя смотреть в фас и профиль. И стараться.
Я знала, какие то диеты, например, яблоки целый день, или бутылка вина и кусок сыра на целый день. А теперь я ещё знаю, что оказывается каждому из нас нужно иметь свой список продуктов.
Тибетский врач посоветовал отказаться от продуктов содержащих крахмал, это та же картошка, тот же рис. Но моё правило - если очень хочется, то раз в неделю можно. Моё правило не ограничивать себя очень строго.
Например, если нельзя хлеба, то я себе разрешу один кусочек в день. Или раз в неделю разрешу себе хлеб от души.
У меня есть хорошая экспресс-диета, которая может помочь всего за несколько дней сбросить несколько килограмм веса.
СОБСТВЕННО САМА ДИЕТА:
Купите хорошего сухого белого вина 0,7 литра.
Кроме вина ещё берём 5 яиц, 5 кусочков сыра, 5 яблок, 5 помидор, 5 огурчиков. Зелени берём сколько угодно. Один килограмм нежирного творога.
Кто не пьёт алкоголь, то можно заменить зелёным чаем. А кто не хочет огурчик, можно заменить болгарским перцем.
Этот набор продуктов разделить на 5 дней. Это и есть ваш рацион на 5 дней.
Кто имеет в организме лишнюю воду, обязательно потеряет 3 кг. Эта диета, для того чтобы убрать лишнюю воду из организма.
Это цитата сообщения Martina25 Оригинальное сообщение
Как сбить давление?
[240x180]Одними из наиболее распространенных в наше время заболеваниями являются сердечно-сосудистые. Дело осложняется тем, что в аптеках появилось много фальсифицированных лекарств. У человека поднялось давление, он находится в критическом состоянии и глотает таблетку - улучшения нет. Он принимает вторую - снова нет результата, т.к. в таблетке вместо лекарства находится мел. К тому же многие лекарства, такие как адельфан, папазол, дибазол и т.д. оказывают негативное воздействие на различные органы человека. Многие лекарства, предназначенные для снятия давления, являются мочегонными, следовательно, они способствуют вымыванию калия из организма. Некоторые лекарства дают осложнения на почки. Да и большинство этих лекарств дорогие, а снимают они давление на короткое время.
А есть народные средства для снижения давления:
1. Нужно налить в тазик или в ведерко горячую воду с температурой 37-40°С и погрузить в воду ноги. Пока вода остывает, а это займет около 20 минут, давление снизится на 15-20 мм. Если у человека наблюдается варикозное расширение вен на ногах, можно в воду опускать локти рук.
Martina25
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Бежевый ажурный пуловер. Схема вязания спицами
Это цитата сообщения Гелла_Чара Оригинальное сообщение
Лампы и светильники из бутылок
Это цитата сообщения Богданова_Ирина Оригинальное сообщение
Табуретка из стопки журналов: дизайнер против «сделай сам»
Вы выписываете какие-нибудь журналы или многостраничные газеты? Возможно, осталась коллекция из нескольких десятков любимой сердцу периодики давно ушедшей эпохи, которую вы перечитываете время от времени для вдохновения? Сдавать в макулатуру не хочется, выбросить — жалко, а места кипа занимает немало. Тогда для вас — элегантное решение, которое дает вторую полезную жизнь стопке старых журналов.
И это неимоверно простое решение дизайнеры немецкой студии NJU Studio превратили в недешевую бизнес-идею!
Деревянная подставка с ножками, подушка и ремни в сочетании с кипой нужных журналов образуют небольшую удобную табуреточку регулируемой высоты! И сидеть приятно, и ноги можно положить, и достать газетку почитать, а главное — периодика хоть и занимает место в комнате, но с пользой для дела, то есть для тела [показать]
И это изобретение студия успешно продает за 150$!
Особый шарм этой дизайнерской табуретке придает именно изящная подставка и подушечка, но и еще более простые DIY версии выглядят неплохо.
Табуретку своими руками собираем из стопки журналов или книг и перетягиваем крест на крест ремешками, веревками или гламурными лентами с кружевами! Быстро, просто и не надо платить 150$ крутой студии дизайна! Ведь при желании и подушечку наверх можно положить, и придумать подставку поинтереснее дизайнерской.
Фотографии: enostudio и njustudio
Архитектура и интерьерЭто цитата сообщения Martina25 Оригинальное сообщение
Cвекольный квас – это целительный бальзам!
[142x250]Свекольный квас. Чудо-бальзам!!!
Он полезен всем, особенно гипертоникам.
Свекольный квас
– как хороший дворник – чистит организм от шлаков. Почки освобождаются от камней, кишечник от гнилостных брожений, сосуды от закупорок, а печень от всего ненужного.
И зачем покупать дорогие лекарства, если есть такой недорогой способ очищения организма ?!
А для этого надо совсем немного.
Берете свеклу, выбирайте цветом потемней, очищаете ее от кожуры и режете. Желательно порезать мелкими кусочками. Затем насыпаете порезанную свеклу в трехлитровую банку до половины и заливаете остуженной кипяченой водой до самого верха. Затем находите у себя в доме прохладное место и оставляете банку с будущим квасом для брожения.
Martina25Это цитата сообщения Богданова_Ирина Оригинальное сообщение
"Боннский супчик" для гурманов и для желающих похудеть
[700x455]
Самый известный и популярный рецепт овощного блюда для диеты, это "Боннский супчик". В его состав входит большое количество овощей. Чтобы приготовить такой суп, вам понадобится: