Это цитата сообщения Queen_de_la_reanimaR Оригинальное сообщение
СХЕМА РАЗВИТИЯ ИНТЕЛЛЕКТА
Это цитата сообщения ХМЕЛОРА Оригинальное сообщение
КАК СПАСТИ ПОЗВОНОЧНИК
Каждый вечер перед сном в течении 1,5 месяцев вы должны съедать:
1. 1 плод инжира (смоковницы)
2. 5 сушеных абрикосов (кураги)
3. 1 плод чернослива
Эти плоды содержат вещества, которые вызывают восстановление тканей, составляющих межпозвонковые мягкие диски. Также эти вещества делают эти ткани более устойчивыми и упругими. Усиление этих тканей приводит к тому, что позвонки начинают сами становится на отведенные им природой места, без внешней мануальной коррекции. Попробуйте так сделать – вы не узнаете свой позвоночник. Вещества, необходимые для осуществления такой процедуры, не содержатся в каждом плоде в отдельности, а образуются при их смешении. Также это сочетание содержит магическую силу, а также способно повышать половую силу мужчин и женщин.
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА
1. Разведите руки в стороны и вращайтесь по часовой стрелке. Вращайтесь с такой скоростью, с какой вы можете, не теряя контроля над собой. Замедлите вращение или остановитесь, если почувствуете головокружение. Начните с трех раз. нужно довести до 21 раза.
[260x260]2. Лягте на спину. Разведите руки в стороны, пальцы держите близко вместе, ладони вверх.Одновременно поднимайте голову и прямые ноги вверх. При этом подбородок прижимайте к груди. Старайтесь не сгибать колени. Не торопитесь, медленно поднимайте и опускайте голову и ноги. Позвольте вашим мышцам расслабиться и продолжайте. Сделайте глубокий вдох, когда поднимаете ноги и выдох, когда опускаете. Соблюдайте ритм.
[260x170]3. Встаньте на колени.Тело должно быть вертикально полу.Наклоняйтесь назад и возвращайтесь в исходное положение. Вдохните глубоко, когда наклоняетесь назад и выдохните при возврате в исходное положение. Соблюдайте ритмичное дыхание.нужно довести до 21 раза.
[135x210]4. Сядьте на пол, разведите ноги в стороны, тело должно быть вертикальным. Прогибайтесь и наклоняйте голову назад настолько, на сколько можете. В положении прогнувшись, напрягите мышцы тела и расслабьте их. Возвращайтесь в исходное положение. Отдохните и продолжайте. Когда поднимаетесь- делайте вдох, когда опускаетесь- выдох. Задержите дыхание во то время, когда напрягаете мышцы. Сделайте 21 раз.
[220x170]5. Встаньте на четвереньки. Распределите ваш вес раномерно между коленями и кистями рук.Медленно поднимайте ягодицы вверх, опуская при этом голову вниз. Во время выполнения всех ритуалов руки и ноги должны быть прямыми. Ваше тело должно принять форму буквы V. Подбородок прижимайте к груди. Пауза и возвращайтесь в исходное положение. Вдохните при подъеме и выдохните при спуске. Повторите 21 раз.
[255x170]Важным условием выполнения является ритмичное дыхание.Прежде , чем начать упражнения потренируйтесь.
4 основных техники дыхания:
Вдох
Задержка дыхания
Выдох
Задержка дыхания
Вы не должны уставать и напрягаться. Например, если у вас сбилось дыхание, это говорит о том, что ваше тело находиться в условиях нехватки кислорода., в этом случае вы должны замедлить темп выполнения упражнений. Главный акцент сделайте на ритмичности дыхания.
Начните с выполнения упражнений в количестве трех раз. Постепенно увеличивайте количество до 21 раза.( 3, 6, 9, 12.........21)
Упражнения нужно делать каждый день, не пропуская. Эти упражнения помогут вам улучшить фигуру и оставаться молодыми.
Это цитата сообщения margaret60 Оригинальное сообщение
ЦВЕТЫ ОТ ВЯЧЕСЛАВА ХАБИРОВА
.
|
Это цитата сообщения margaret60 Оригинальное сообщение
ЦВЕТЫ ОТ Dunn-Harr
|
Это цитата сообщения Дина312 Оригинальное сообщение
ЖУРНАЛ Ganchillo 4
Это цитата сообщения LaNocha91 Оригинальное сообщение
Модный ремонт: на что влияет цвет Вашей кухни
[500x405]Ремонт... как много в этом слове... и не только в слове, но и в действиях! Решили сделать не то, чтобы грандиозный, а просто косметический ремонт? Ведь это не слишком дорогое удовольствие и к тому же, не отнимет столь много сил и времени.Хотите провести ремонтно-отделочные работы, побелить потолок, заменить обои, покрасить стены, настилить линолеум?Тогда это статья специально для Вас!
Это цитата сообщения Инфанта_ Оригинальное сообщение
Солнце, море и... волосы
Отдыхая на морском побережье, можно наряду со здоровым загаром получить и неприятные проблемы с волосами. Известно, что морская вода и солнце очень плохо влияют на шевелюру. Если немного углубиться в научные подробности, то станет понятно: ультрафиолетовое излучение в зависимости от воздействия на волосы делится на два типа. Первый тип, или так называемые альфа-лучи, лишает волосы влаги, а второй – бета-лучи, день за днем пагубно влияет на пигмент волос, причем как на искусственный, так и на натуральный. Иными словами, длительное нахождение под палящим солнцем без защищающих головных уборов – верный способ получить сухие и тусклые волосы, лишенные здорового цвета, или попросту выгоревшие.
[600x375]
Отправляясь на отдых, следует заранее побеспокоиться и о подготовке волос к непростому для них периоду, и о непосредственном уходе за ними во время пребывания на море. За несколько дней до отъезда постарайтесь избавиться от секущихся кончиков. Не стоит проводить химическую завивку или окрашивание. Исключением может стать лишь биоламинирование, которое будет иметь двойное значение: во-первых улучшится внешний вид волос, они станут толще на 10-20%, станут более послушными, без неровностей и шероховатостей; во-вторых Вы тем самым защитите структуру волос от вредного воздействия морской воды. Эффект защиты волосяных стержней достигается за счет того, что при биоламинировании каждый волосок как бы окутывается специальной целлюлозной пленочкой, предохраняющей его от агрессивной среды. Результат от биоламинирования сохраняется целый месяц, после чего оно начинает постепенно смываться, так что, сделав процедуру перед началом отпуска, можно меньше беспокоиться о состоянии и здоровье волос.
Однако никто не отменял уход за шевелюрой и непосредственно на отдыхе. Основное правило – это серьезная защита от солнечного излучения. Волосы следует прикрывать головными уборами, а если такой возможности нет, то пользоваться солнцезащитными средствами: спреями, муссами и т.д. Важно, чтобы такое средство было водостойким и эффект сохранялся хотя бы после одного купания.
Очень тщательно следует смывать морскую соленую воду и очищать волосы. Причем забудьте о комплексных средствах 2 в 1. Хороший шампунь, качественный кондиционер и бальзам-ополаскиватель по отдельности – минимум средств, который нужен вашим волосам.
Если Вы все-таки покрасили волосы и сразу же отправились отдыхать, нелишним будет захватить с собой средство для сохранения яркости цвета. Иначе эффект даже от самого дорогого окрашивания будет очень недолгим.
Дополнительной защитой от солнечного излучения могут стать ампульные средства и различные масла. Их способность обволакивать, но не утяжелять волосы позволит сохранить структуру и целостность каждого волоска по отдельности.
Не рекомендуется отправляться к морю, не подлечив ослабленные волосы. Здесь за помощью лучше обратиться к профессионалам и завершить цикл все тем же биоламинированием, закрепив результат.
На время отпуска постарайтесь забыть о фене, утюжках и средствах стайлинга. Исключением могут стать лишь укладочные средства с солнцезащитным фактором. Кроме того, правило не расчесывать мокрые волосы особенно актуально после купания в море.
Вернувшись с отдыха или путешествия, даже если Вы не видите проблем с волосами, следует пару недель поделать укрепляющие маски. Это не будет лишним, так как не все структурные изменения волос видны невооруженным взглядом, а дополнительный уход защитит шевелюру от неприятных последствий.
Это цитата сообщения Yarinka_ru Оригинальное сообщение
Окраска волос луковой шелухой
[600x450]
Состав:
шелуха нескольких луковиц, вода.
Приготовление: Луковую шелуху залить горячей водой в расчете 2:3, поставить на плиту, после закипания сделать медленный огонь и подержать 1-2 минуты. Отвар снять с плиты, закрыть крышкой и дать настою полностью остыть. Холодный отвар процедить.
Применение:
Получившийся крепкий настой нанести на чистые сухие волосы, укутать голову пленкой и полотенцем на 30-60 минут.
Луковая шелуха богата витаминами и микроэлементами и очень полезна для волос, она питает и укрепляет волосы и кожу головы, придает рыже-каштановый оттенок и здоровый блеск волосам. Окраска волос луковой шелухой держится до следующего смывания, поэтому ее надо повторять, но такой натуральный способ окраски придает темным волосам красивый оттенок, а заодно укрепляет и оздоравливает волосы, помогает против выпадения.
[450x150]
Источник: http://www.svetlolica.ru/receipt/303_okraska_volos_lukovoy_sheluhoy/
Важно, чтобы в любой ситуации аккумулятор был в рабочем состоянии, то есть заряжен -- подзарядка аккумулятора !
Серия сообщений "ВОЛОСЫ - ДРАГОЦЕННАЯ ОПРАВА КРАСОТЫ!":ВОЛОСЫ, УХОДЧасть 1 - Маска для объема волос
Часть 2 - Самый лучший натуральный шампунь
...
Часть 13 - ВОЛШЕБНЫЕ СВОЙСТВА КАСТОРОВОГО МАСЛА...
Часть 14 - Волосы и ногти. Краткое пособие.
Часть 15 - Окраска волос луковой шелухой
Это цитата сообщения Rukodelkino Оригинальное сообщение
Схемы вязания полотна крючком (1)
Это цитата сообщения Liepa_Osinka Оригинальное сообщение
Ирландское кружево. Подборка узоров
[показать] [показать]Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
ЛЕТОМ В ГОРОДЕ:БЛУЗОЧКА КРЮЧКОМ
http://uzelok.kiev.ua/models/belaya-letnyaya-azhurnaya-futbolka
Это цитата сообщения Miss_SV Оригинальное сообщение
Ромашковое платье
Вот такое изумительное платье нашла на сайте Я. вяжу крючком у http://krujeva-n,
вот здесь http://clubs.ya.ru/crochet/posts.xml?tb=810
Это цитата сообщения Гелла_Чара Оригинальное сообщение
ЧТО НОСЯТ СОВРЕМЕННЫЕ ЯПОНЦЫ
Главными деталями образа современной японки являются бантики, леопард, ботфорты на шпильках, многослойные мини-юбки, большие вязаные шапки с помпонами
|
Это цитата сообщения Юлена- Оригинальное сообщение
Упаковка по-восточному
Нажав на картинку (перейдя по вышеуказанной ссылке), попадете на страничку с подробными фото.
Это цитата сообщения Сима_Пекер Оригинальное сообщение
Майка в филейной технике
http://yanyshka25.mirtesen.ru/photos/20827400379
[показать] [показать] [показать] [показать]
Серия сообщений "филейная вязка":
Часть 1 - занавесочка на кухонное окно
Часть 2 - Белый ажурный блузон. Филейное вязание крючком
...
Часть 29 - Юбочка, филейная сетка
Часть 30 - 2 детские модельки филейная техника
Часть 31 - Майка в филейной технике
Часть 32 - Детский жилет в филейной технике
Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ Оригинальное сообщение
Очищение сосудов разными способами
Существует масса способов очищения сосудов. Многие знакомы с достаточно действенным методом чистки сосудов с помощью чеснока, настоянного на спирту. Не менее эффективны и другие, более простые способы.
Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ Оригинальное сообщение
Несколько способов мягкого очищения кишечника без клизм
Это цитата сообщения Makita87 Оригинальное сообщение
Хатха Йога для начинающих «Шаг за шагом». Видео.
Год выпуска: 2007
Страна: Россия
Жанр: Йога
Продолжительность: 01:34:07
Фильм рекомендован как начинающим, так и тем, кто уже имеет некоторый опыт, но по разным причинам нуждается в более мягких стилях практики. Поэтапная проработка асан, подробные комментарии и рекомендации инструктора помогут без травм и осложнений освоить базовые асаны, развить гибкость и координацию и поддержать тело в тонусе. В последовательность включены простейшие дыхательные упражнения, гимнастика для суставов и позвоночника, упражнения на развитие концентрации внимания, методика глубокого расслабления и другие элементы различных школ хатха йоги.
Фитнес_красота_здоровье