Пришла долгожданная весна, скоро лето и всем хочется выглядеть красиво. Кто-то ходит в спортзал, кто-то сидит на диете. А кто-то дома занимается на тренажере. Но что делать, если монотонные тренировки вам не нравятся? И так сложно соблюдать диету… Таким людям идеально подойдет зумба.

Родоначальником этого замечательного направления является колумбийский хореограф Альберто Перес. Он разработал тренировки танцевального типа. От вас требуется активно повторять зажигательные движения за тренером. В программу входят ритмы сальса и меренга, самба, фламенко.

Не стоит думать, что для занятий вам нужно иметь танцевальный талант. Главное поймать ритм, насколько красивы ваши движения не суть важно. Ведь вам не на сцене танцевать.
Следует отметить, что зумба — это идеальный вариант тренировки для тех, кому не нравится скучное и однообразное выполнение обычных упражнений.

Зумба для людей зрелого возраста. Часть 1.

Серия сообщений "танцы разные":

Часть 1 - 70 летняя женщина танцует со своим 29 летним внуком.
Часть 2 - Красивый танец.
...
Часть 14 - Томоко, танец на пилоне в 70 лет.
Часть 15 - Очень красивый танец: Пламя любви. Видео.
Часть 16 - Зумба для людей старшего возраста, для тех кто никогда не занимался физической нагрузкой. Видео уроки для похудения и хорошего настроения. Часть1.
Часть 17 - Танцевальное шоу на телеканале Россия-1: "Танцуют все!". Первый выпуск от 19.03.2017г. Видео.
Часть 18 - Танцевальное шоу на телеканале Россия-1: "Танцуют все!". Выпуск 2 от 26.03.2017г. Видео.
...
Часть 29 - Десятилетняя девочка станцевала чечётку со своим 72-летним дедушкой. Видео.
Часть 30 - Танцор-экстремал впервые в мире станцевал на пилоне на высоте 1500 метров. Фото и видео.
Часть 31 - Зумба для людей старшего возраста, для тех кто никогда не занимался физической нагрузкой. Видео уроки для похудения и хорошего настроения. Часть2.

Думаете, что для того, чтобы занять ребенка нужно много времени, сил и денег? Не всегда, уверяем вас, а вот фантазии и немного прямых рук не помешает. А идеи мы вам подкинем, пользуйтесь!

Читать далее:

Маска, которая сделает ваши волосы густыми и крепкими!

1. Боль — это часть роста

Иногда мы ничего не делаем, пока что-то не заставит нас предпринять какие-либо действия. Иногда в вашей жизни закрываются какие-то двери для того, чтобы вы начали движение.

Читать далее:

[показать]

Эти фразы мы слышим довольно часто, мы их очень хорошо знаем. Но не знаем того, что они либо сильно укорочены, либо вырваны из контекста. И изменили свой смысл.

Мне очень нравится валяная  мышка Татьяны Бараковой и я захотела сделать себе  такую мышку,но скульптурно-текстильной технике. Вот что получилось.

Мышка Кнопа рост 37 см,внутри проволочный каркас.

ДАЛЕЕ  ЕЩЕ ФОТО ...

Размеры: 51 х 157,5 см.

Материалы:

3 мотка типа RED HEART® With Love® 1401 Pewter Art. E400 (однотонные (338 м/198 г) и разноцветные (211 м/141 г) мотки).

Спицы: 5 и 5,5 мм.

Сантиметр, маркеры, 4 пуговицы диаметром 22 мм, игла для пряжи.

Платочная вязка: лиц. р. и изн. р. – лиц. п.