Это цитата сообщения Valentina_begi Оригинальное сообщение
|
|
|
Это цитата сообщения Марина_Матвеева Оригинальное сообщение
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1
|
Это цитата сообщения Капельки_души Оригинальное сообщение
Это цитата сообщения Олюшкина_страничка Оригинальное сообщение
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Это цитата сообщения Taisia800 Оригинальное сообщение
Если чрезмерное и исключительное увлечение едой есть животность , то высокомерное невнимание к еде есть неблагоразумие , истина здесь, как и всюду лежит в середине: не увлекайся, но оказывай должное внимание !
И П Павлов
Суточная норма белка для взрослого человека варьируется в зависимости от различных факторов, таких как возраст, пол, уровень физической активности и цели (например, поддержание массы тела, набор мышечной массы или похудение). В общем случае, рекомендуется следующее:
• Для большинства взрослых людей: около 0,8 грамма белка на килограмм массы тела. Это составляет примерно 56 граммов белка в день для мужчин и 46 граммов для женщин.
• Для людей с повышенной физической активностью (например, спортсменов): норма может увеличиваться до 1,2–2,0 граммов белка на килограмм массы тела в зависимости от типа и интенсивности тренировок.
Важно учитывать индивидуальные потребности и консультироваться с врачом или диетологом для определения оптимальной нормы белка.
Это цитата сообщения Дама-хозяйка Оригинальное сообщение
Читайте также: Творожная выпечка
Независимо от того, какой вы предпочитаете суп: куриную лапшу или томатный суп-пюре с сыром, для насыщенного вкуса всегда важно подобрать правильные специи и приправы. Рассказываем, какие пряности лучше всего добавлять в горячее первое блюдо. И бонус - оригинальный рецепт куриного супа-лапши, который вы никогда не пробовали в жизни.
Лучшие приправы и специи для самых вкусных супов >>>
Это цитата сообщения Flash_Magic Оригинальное сообщение
|
|
|
Это цитата сообщения ЕЛЕНА_51 Оригинальное сообщение
|
 |
