• Авторизация


Минимум средств - максимум эффект! 18-04-2013 17:53

Это цитата сообщения Евгения_Тоболовская Оригинальное сообщение

Минимум средств - максимум эффект!

[604x325]

Качественный уход за кожей - это не обязательно салонные процедуры. Отдохните вечером, расслабьтесь, полежите на диване или в ванной с нанесенной на кожу маской. 

Утро встречайте с обновленной кожей! 

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Крутим из узлов красивые браслеты и ожерелья. 18-04-2013 17:27

Это цитата сообщения fljuida Оригинальное сообщение

Крутим из узлов красивые браслеты и ожерелья.

 

Браслет своими руками.

Здравствуйте, дорогие читатели !:) Если Вам хочется украсить себя новым аксессуаром, то советую Вам посмотреть эту страничку с 4 выложенными мастер-классами по плетению двух оригинальных браслетов и 2 вида ожерелья)

изучаем:
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Аудиокнига-хорошая вещь! 18-04-2013 17:21

Это цитата сообщения piskla Оригинальное сообщение

Аудиокнига-хорошая вещь!

[показать]Аудиокнига
Жмите на картинку Выбирайте КНИГУ и CЛУШАЙТЕ!!!
[500x267]
Присоветовали здесь http://blogs.mail.ru/mail/kolpino51/29CB206781C02B54.html
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как активизировать мозг перед экзаменом 18-04-2013 17:05

Это цитата сообщения lusiie Оригинальное сообщение

Как активизировать мозг перед экзаменом

Как активизировать мозг перед экзаменом

[показать]
www.flickr.com

Приближается сезон экзаменов и сессий. Существуют ли действенные и, главное, безопасные способы улучшить работу мозга и активизировать память?

ЭКСПЕРТЫ:
Константин Анохин,
доктор медицинских наук, профессор, член-корреспондент РАН и РАМН, заведующий лабораторией нейробиологии памяти Института нормальной физиологии РАМН;
Марьяна Безруких,
доктор биологических наук, профессор, директор Института возрастной физиологии Российской академии образования.


«ВИАГРА ДЛЯ МОЗГА»
Нет школьника или студента, который не мечтал бы о волшебных таблетках, которые помогут выучить все за последнюю ночь. Да и многие родители не видят ничего плохого в том, чтобы во время экзаменов давать ребенку препараты, улучшающие работу мозга. Такие средства делятся на три группы.

 

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Вязание крючком. Симпатичный комплект для ванной комнаты 16-04-2013 13:20

Это цитата сообщения ADELERA Оригинальное сообщение

Вязание крючком. Симпатичный комплект для ванной комнаты

Вязание крючком. Симпатичный комплект для ванной комнаты. Можно использовать все остатки ниток, имеющиеся в доме)
[показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
БРЮГГСКИЕ КРУЖЕВА. ОРИГИНАЛЬНЫЙ ВОРОТНИЧОК 15-04-2013 16:45

Это цитата сообщения Ирина-ажур Оригинальное сообщение

БРЮГГСКИЕ КРУЖЕВА. ОРИГИНАЛЬНЫЙ ВОРОТНИЧОК

[503x700]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
СКОРО В ШКОЛУ! ВОРОТНИЧКИ КРЮЧКОМ. ПОДБОРКА 15-04-2013 16:42

Это цитата сообщения Ирина-ажур Оригинальное сообщение

СКОРО В ШКОЛУ! ВОРОТНИЧКИ КРЮЧКОМ. ПОДБОРКА

[528x700]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ВОРОТНИК ИЗ РОЗ КРЮЧКОМ 15-04-2013 16:38

Это цитата сообщения Ирина-ажур Оригинальное сообщение

ВОРОТНИК ИЗ РОЗ КРЮЧКОМ

[659x664]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
>Рождественский колокол из цветочного горшка и сосновых шишек 12-04-2013 08:23

Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение

Рождественский колокол из цветочного горшка и сосновых шишек

Только не смейтесь надо мной))) Я не сошла с ума и отлично знаю, что на носу праздник Светлой Пасхи, а никак не Рождество) Во-первых, идея мне эта очень понравилась, потом могу не найти, а во-вторых, помните, сколько мы с вами всю зиму восхищались новогодними поделками из шишек, а многие из нас грустили за неимением таковых, собирать их уже было поздно. Так вот, в этом году не забывайте с пользой выезжать на природу, собирайте все, что найдете - шишки, желуди, колючки. Все это вам зимой очень даже пригодится)

Итак, встречайте: рождественский суперский колокол из цветочного горшка и сосновых шишек. Украшен хвойными веточками и лесными ягодами. Очень красивый рождественский декор!

[468x700]

[480x700]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Что можно сделать из молний. 09-04-2013 10:47

Это цитата сообщения fljuida Оригинальное сообщение

Что можно сделать из молний.

Оригинальный декор из молний.

1 часть

Здравствуйте, дорогие читатели ! Молнии стали излюбленным сырьем для творчества декораторов.  Некоторые изделия, сделанные из молний настолько эффектно смотрятся, что могут состязаться  с аксессуарами и украшениями в первенстве. Предлагаю Вам вдохновиться от просмотра оригинальных идей, а в конце этой странички посмотреть очень подробный видео мастер-класс по работе с молниями. Так как материал очень большой, то я его разбила на две части.

Приятного Вам просмотра и вдохновения !:)

[показать]

[показать]


[показать]
 

[показать]

смотрим и вдохновляемся :
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
>Как приготовить полезный домашний сироп. 09-04-2013 10:35

Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение

Как приготовить полезный домашний сироп.

Вы доверяете покупным сиропам? Да вкусно, но мы точно не знаем , что туда добавили. Зачем сомневаться, если можно сделать очень вкусный и полезный домашний сироп. Ингредиентов минимум, зато добавлять можно куда угодно. Итак, знакомьтесь. Рецепт простой.

[показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Совершенное тело за 4 недели 05-04-2013 08:08

Это цитата сообщения Модная_Маргарита Оригинальное сообщение

Совершенное тело за 4 недели

[показать]

 

ПОНЕДЕЛЬНИК 
 
Наша цель: ягодицы, ноги и пресс. 
 
Что делать: 
 
• 20 минут кардионагрузки 
Если вы занимаетесь в зале, пробуете заниматься на беговой дорожке или на велосипеде, только нагрузку нужно сделать небольшой и избегать всякого сопротивления. Если вы разминаетесь дома - вам подойдет оживленная ходьба, бег трусцой, или мнимая борьба. 
 
• 20 приседаний 
Как делать: встаньте прямо, руки расположите по бокам. Приседайте, вытягивая руки вперед для баланса, пока бедра не станут параллельны полу. Вернитесь в исходное положение. 
 
• 20 выпадов 
Как делать: встаньте, руки расположите по бокам. Сделайте шаг вперед, пока бедро не станет параллельно полу. Вернитесь в исходное положение, затем проделайте то же самое с левой ногой. 
 
• 25 подъемов 
Как делать: встаньте прямо, в каждую руку возьмите 1 – 1,5 килограммовую гантель и расположите их впереди. Наклоняйтесь вперед от талии до суставов пальцев, касаясь пола. Вернитесь в исходное положение. 
 
• 40 подъемов на пресс 
 
• 40 обратных скручиваний 
Как делать: лягте на спину, руки расположите по бокам. Поднимите ноги вверх, пока они не станут перпендикулярны потолку. Поднимайте, а затем опускайте торец на расстоянии 5 – 10 сантиметров от пола.
 
ВТОРНИК 
 
Наша цель: руки и грудная клетка. 
 
Что делать: 
 
• 20 минут кардионагрузки 
 
• От 15 до 20 отжиманий. Как бы вы себя не чувствовали, вы должны их выполнить. 
 
• 20 подходов на грудной жим 
Как делать: лягте на пол с 1 – 1,5 килограммовыми гантелями в каждой руке. Руки согните так, чтобы кисти находились около плеч, а ладони смотрели друг на друга. Толчком поднимайте руки вверх, ладони смотрят на пальцы ног. Медленно возвращайтесь в стартовое положение. 
 
• 20 наклонов со стулом 
Как делать: сядьте на край стула, колени согнуты, ступни расположите так, чтобы пальцы ног были подняты, а весь вес концентрировался на пятках. Обхватите переднюю часть сидения, направляя пальцы рук снизу. Спину держите прямо, помогайте руками, чтобы ниже опустить туловище перед стулом до тех пор, пока локти не сравняются с уровнем плеч. Вернитесь в исходную позицию. 
 
• 40 жимов на бицепсы (по 20 на каждую руку) с 2 – 4 килограммовыми гантелями. 
 
СРЕДА 
 
Наша цель: спина и плечи 
 
Что делать: 
 
• 20 минут кардионагрузки 
 
• 25 подскоков с 0,5 – 1 килограммовыми гантелями 
 
• 20 боковых подъемов 
Как делать: встаньте, ноги на ширине плеч, в каждой руке по 1 – 2х килограммовой гантеле. Ладони разверните друг к другу, затем поднимайте прямые руки в стороны, пока они не станут параллельны полу. Медленно опускайте. 
 
• 40 передних подъемов (по 20 на каждую руку) 
Как делать: встаньте, руки по бокам, в каждой руке по 2-килограммовой гантеле. Поднимайте правую руку вперед до уровня плеч. Медленно опустите. Затем так же поднимите и опустите левую руку. 
 
• 20 подъемов на плечи 
Как делать: встаньте, руки лежат по бокам, и в каждой руке - по 1 – 2-килограммовой гантеле. Согните руки и расположите их перед плечами, ладони смотрят вперед. Поднимайте руки вверх над головой, пока они не выпрямятся, затем медленно опускайте. 
 
ЧЕТВЕРГ 
 
Наша цель: ягодицы, ноги и пресс. 
 
Что делать: 
 
• 20 минут кардио нагрузки 
 
• 30
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Вязаное платье Костуровой (коллекция Rivera 2009) 04-04-2013 22:20

Это цитата сообщения Мила-2010 Оригинальное сообщение

Вязаное платье Костуровой (коллекция Rivera 2009).

http://kniti.ru

[476x640]

Красивое платье для молодой девушки
Вяжут и делятся опытом на Осинке http://club.osinka.ru/topic-54214?h…=%2F&&start=285

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
сарафан снежинка 04-04-2013 21:58

Это цитата сообщения tusendria Оригинальное сообщение

сарафан снежинка


[460x690]
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Воротнички из бисера 02-04-2013 13:14

Это цитата сообщения Татьяна_Густовская Оригинальное сообщение

Воротнички из бисера

Воротнички из бисера
1.


[621x700]
2.


[500x362]
3.


[700x461]
4.


[458x604]
5.


[700x519]
6.


[430x550]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
>Stephanie Vitorino - Body Target 60 (1 часть) 01-04-2013 17:28

Это цитата сообщения Мой_фитнес Оригинальное сообщение

Stephanie Vitorino - Body Target 60 (1 часть)

Инструктор имя: Стефани Виторино

Тип тренировки:   Аэробика и тонизирующий

Фитнес-уровень:  Иньервальный

Необходимое оборудование: Гантели

Общее время: 65 минут

Дата выпуска: 2010

 

 На мой взгляд  (я занималась по это йпрограмме) для новичков-это то, что надо. А для продвинутых слабовато, хотя по времени этого не скажешь. Но в описании данного диска можно подобрать для себя упражнения и сформировать нужную вам программу.

 Я разделила диск на 2 части по 33 минуты. Это 1-ая.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Stephanie Vitorino - Body Target 60 (2 часть) 01-04-2013 17:26

Это цитата сообщения Мой_фитнес Оригинальное сообщение

Stephanie Vitorino - Body Target 60 (2 часть)


[200x284]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Листья из ПВА от Lianamur. МК 31-03-2013 10:46

Это цитата сообщения Katra_I Оригинальное сообщение

Листья из ПВА от Lianamur. МК

Lianamur делает крышесносные листья из чего угодно!!! Смотрите ее МК по листьям и что из них можно сделать дальше....

ИСТОЧНИК

Хочу показать как можно сделать листья самим.

Понадобится ПВА, салфетки, проволока, ножницы, а дальше всё зависит от полета вашей фантазии.

Вырезаем салфетки два слоя (у меня бумажные полотенца). Кстати у разных производителей салфеток и бумажных полотенец разная фактура, поэтому листья получаются разными по фактуре

Промазываем один слой ПВА, сверху накладываем проволоку
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Пятислойный цветок. МК от Сольвейг 28-03-2013 09:26

Это цитата сообщения olganorway Оригинальное сообщение

Пятислойный цветок. МК от Сольвейг

[487x481]

Представляю мастер-класс норвежской мастерицы Сольвейг по вязанию красивой броши-цветка. Сольвейг предлагает связать такой красно-бело-синий цветок к 17 мая — Дню независимости Норвегии. По традиции в этот день все - взрослые и дети — украшают одежду ленточками, брошами, заколками, розетками в цветах норвежского флага.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Поздравления с Прощённым воскресеньем и с другими праздниками 16-03-2013 18:06

Это цитата сообщения белка28 Оригинальное сообщение

Поздравления с Прощённым воскресеньем и с другими праздниками

Поздравления с Прощённым воскресеньем и с другими праздниками
 

В этом году Прощённое воскресение приходится на 17 марта. И это последний день Масленицы, а потом начинается Великий пост!

В этот день принято просить друг у друга прощение. Главное, чтобы всё шло от чистого сердца. Вы можете поздравить своих друзей и близких в этот светлый день. Мне очень нравятся поздравления с прощенным воскресеньем в стихах.

Вообще, перед Великим постом очень важно очистить своё сердце и не держать зла на близких. А кто будет поститься? Мне пост, к сожалению, очень тяжело даётся.

Хочется в Прощённое воскресение процитировать стихи, которые я взяла на сайте Поздравь.ru:

Я в этот день хочу вам пожелать
У всех знакомых попросить прощенья,
За все, что вы могли обидное сказать,
Когда простят, тогда и будет вам везенье.
Вам искренности от души желаю,
Чтоб научились вы людей прощать,
Легко, светло тогда будет душе, я знаю,
Попробуйте простить и будут вас прощать.

Возвращаясь к поздравления могу посоветовать Вам лирушный блог Сообщество любителей праздников с Поздравь.ру, где всегда есть ссылки на поздравления к ближайшим праздникам. Это Вам, как наводка, где брать хорошие поздравления в стихах к праздникам: с днем рождения друзьям, на Пасху, с юбилеем и.т.д. 

Интересно, а как Вы поздравляете обычно друзей на лиру?  Пишите стихи с пожеланиями или отправляете открытки?

А теперь рукодельно-трогательная подборка, которая подарит Вам моё тепло и любовь:

[480x640]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии