Это цитата сообщения Смолька Оригинальное сообщение
Необычный снуд МК
Начинаем вязать очередной шедевр для себя любимых!
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Упражнения от боли в суставах
Это цитата сообщения Морской_рис Оригинальное сообщение
Утренний комплекс упражнений
[показать]
Наша молодость заключена в нашем позвоночнике. Неправильный образ жизни, вредные привычки, отсутствие физических упражнений — все это старит наш позвоночный столб.
И как часто молодые еще женщины жалуются на хронические боли! Жалуются на то, на что на самом-то деле должны жаловаться семидесятилетние бабушки. Приходит такое скрюченное существо и говорит несчастным голосом, что у нее в двадцать-то пять лет радикулит.
Как же сделать так, чтобы годы не наложили отпечаток на гибкость позвоночника и подвижность суставов?
Совет один, и все вы его знаете. Надо заниматься утренними упражнениями.
Никакие витамины и натуральные соки, тонизирующие напитки и знаменитый бразильский кофе не помогут вам обрести настоящую утреннюю бодрость. Но небольшой комплекс специальных упражнений даст вам заряд бодрости на целый день. А кроме этого необходимого заряда вы получите и защиту от остеохондроза — одной из самых распространенных болезней нашего века.
Пусть гимнастикой в последний раз вы занимались в детстве. И сначала вам что-то из комплекса будет даваться нелегко. Зато спустя две недели ежедневных десятиминутных занятий вы будете чувствовать себя легко и свободно. Подумайте, когда ваша лень встанет на вашем пути к здоровью и счастью, что такое десять минут в масштабах целого дня?
Рассмотренный нами комплекс упражнений великолепно поднимает тонус организма и дает — без преувеличений — радость жизни.
Итак, прозвенел будильник, и вы неохотно разлепили тяжелые веки. Как хочется снова повернуться на другой бок и нырнуть под одеяло. Обычно именно таким образом вы ведь и поступаете.
Полежу-ка, говорите себе, еще пять минут. Тем самым вы психологически оттягиваете неприятнейший для вас момент — расставание с любимой постелью. Но если вы хотите напиться из пьянящего источника бодрости, забудьте о теплом одеяле и мягкой подушке.
Едва открыли глаза, выньте подушку из-под головы, перевернитесь на спину, руки положите вдоль туловища ладонями вниз и хорошенько расслабьтесь.
Когда вы почувствовали, что ваше тело совершенно свободно, а мышцы не напряжены, можно приступить к первому упражнению утреннего комплекса для повышения жизненного тонуса. Этот комплекс состоит из семи упражнений.
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Овсяная диета для похудения – совершенно просто! + "Овсяные каши" 69 рецептов
О пользе овсянки мы слышим с самого детства, ведь именно овсянка каша является самой-самой – полезной, вкусной, питательной. То, что овес полезен для человека подтверждено уже и учеными-диетологами. Причем, овсянка нужна в рационе и детей и взрослых. Те, кто стремится поддерживать вес своего тела в оптимальной норме – для красоты и для здоровья, часто используют овсяную диету для похудения.
Польза овса – для здоровья и удовольствия
Это цитата сообщения Уютная_кухонька Оригинальное сообщение
Подборка рецептов теста
1.Нежное творожное тесто со сливочным маслом
2.Дрожжевое тесто на сметане с содой
3.Безопарное дрожжевое тесто на молоке
4.Безопарное дрожжевое сдобное тесто
5.Наливное тесто «Пятиминутка» на кефире
6.Воздушное дрожжевое тесто на кефире
7.Легкое пресное тесто на сметане
8.Мягкое сырное тесто на кефире
9.Постное слоёное тесто бездрожжевое
Это цитата сообщения Смолька Оригинальное сообщение
Петелька к петельке Вяжем трансформер
Такую вещь можно связать и спицами и крючком. В зависимости от толщины пряжи это может быть и жилет, и топ, и, как видите, бактус.
Модель из интернета
Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение
Печенье к чаю "Минутка"
[x375]Вкусное, хрустящее, ароматное. Печенье нежирное, на противне не растекается прекрасно сохраняя форму и приготовить его можно очень быстро. Готовое печенье отлично хранится в коробке (если доживет).
[показать]Это цитата сообщения Целительница Оригинальное сообщение
Народные советы от всех болезней
[600x400]● Воду пей перед едой - будешь долго молодой.
● Коже рук вернёт былое сок чесночный и алоэ.
● Гепатиту гибель дарят корни ревеня в отваре.
● Чем старее мужичок, тем важней ему лучок!
● Вену видно изнутри - уксус яблочный вотри.
50 подсказок для здоровья в стихах >>>
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
КРЫМСКИЕ ЧЕБУРЕКИ ОТ СТАЛИКА ХАНКИШИЕВА
http://www.peredelka.tv/tv-projects/do/sujets/kazan-mangal/krymskie-chebureki.phtml
Из простых ингредиентов – муки, лука и мяса, тюркские народы готовят десятки самых различных блюд, начиная от бешбармака и заканчивая крымскими чебуреками. Именно это блюдо, знакомое и любимое многими, приготовил Сталик Ханкишиев.
Это цитата сообщения Морской_рис Оригинальное сообщение
Перец, фаршированный баклажанами
Фаршированные овощи всегда присутствуют на праздничных столах. Оригинальный рецепт перца фаршированного жареными баклажанами удивит простотой приготовления и насыщенным острым вкусом. Сочетание овощей с чесноком и зеленью делает закуску ароматной и красивой.
Это цитата сообщения Volody24_gl Оригинальное сообщение
Зимний салат из моркови "Объеденье"
Volody24 gl
Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение
Ленивые ножки или "Ёжкин рис"
[x375]Рецепт настолько непритязателен, что с ним справится даже неопытная хозяюшка. И еще одним неоспоримым плюсом является то, что с ним не придется долго возиться. Большую часть работы возьмет на себя духовка, освободив ваши ручки для любимых дел!
[показать]Это цитата сообщения Marina_Margo Оригинальное сообщение
Сестры Берри - Ich Hob Dich Zifeel Lieb
Сестры Берри - Ich Hob Dich Zifeel Lieb
"Я так тебя люблю что зла не помяну я все перетерплю прощу твою вину...." ( именно таков смысл песни,которая звучит в фильме "Однажды в Одессе, или жизнь и приключения Мишки Япончика")
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Пирожки из хрущевского теста с рисом и яйцом
https://vk.com/feed?w=wall-32231484_387123
Ингредиенты для теста:
- 1 стакан тёплой воды
- 200 г маргарина «Пышка»
- 1 чайная ложка соли
- 2 чайных ложки сахара
- 2 чайных ложки сухих дрожжей
- 3,5-4 стакана муки
Для начинки:
- 1,5 стакана риса
- 8 яиц
- 1 большая луковица
- соль
- чёрный молотый перец
- фильтрованная вода
- растительное масло
- 50 г сливочного масла
Приготовление:
Это цитата сообщения Анна_премудрая Оригинальное сообщение
МОИ ЛЕНИВЫЕ МАНТЫ
Девочки, рецепт не нов, и, скорее всего, я ни кого не удивлю. Но такое блюдо - большая экономия времени. Обычно настоящие манты делала. Но тут у меня оказалось покупное пельменное тесто в морозилке и отличный кусок свинины. Вот и решила сделать ленивые манты.
Это цитата сообщения Смолька Оригинальное сообщение
Жаренная пицца
Танцы от плиты и до компа !!
Pizza Fritta Неаполитанская уличная еда, что не совсем принято за пределами Неаполя, но занимает культ почитания среди местных жителей. Концепция проста - запечатать начинку между двумя слоями теста для пиццы и глубоко обжарить тесто до румяной корочки.
Это цитата сообщения Amelaina Оригинальное сообщение
Капустник в банке на зиму
Заготовка просто на все случаи жизни! Капустник на зиму может использоваться как для супчика, так и в виде салатика. Ну и супчик - русские щи или капустняк - получатся безумно вкусными. Это очень удобненько. Закидываем содержимое банки в кипящую водичку, добавляем картошечку, крупу - все! Супчик готов! И всего-то 10 минут стараний!
Это цитата сообщения Анна_премудрая Оригинальное сообщение
Мои рыбные котлеты
Слушайте, так захотелось рыбных котлет! Прям спасу нет как!
Ну вот и купилось филе минтая. Совершенно прозаическая рыба. Но главное - она белая! Из белой рыбы красивые котлеты получаются.
Вот и приготовила. И расскажу вам свои маленькие хитрости.
Это цитата сообщения Новостной_листок Оригинальное сообщение
Новостной листок
| |||||||||||||||||||||||||||