• Авторизация


лечение поясничного радикулита 16-05-2019 16:15

Это цитата сообщения Solovik Оригинальное сообщение

Лечение поясничного радикулита

Во-первых при обострении поясничного радикулита в первые 3-4 дня обязательно обеспечить покой больной спине, минимизировать движения.

лечение поясничного радикулита

 

2. При выраженном болевом синдроме показано стационарное лечение в неврологическом отделении с введением лекарств внутривенно капельно или струйно (L-лизина эсцинат, эуфиллин, фуросемид для снятия отека с корешка, гормональные препараты - дексаметазон).

Далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
гимнастика 24-04-2019 15:07

Это цитата сообщения MOLODA_I Оригинальное сообщение

ГИМНАСТИКА ДИКУЛЯ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА: по эффективности нет равных!

Эти упражнения действительно то, что нужно при грыже поясничного отдела. Мне известно об этом не понаслышке. После травмы позвоночника у моей тети развилась поясничная грыжа. Она была против хирургического вмешательства, поэтому ей пришлось смириться с этим диагнозом. По началу грыжа не мешала и проявлялась только редкими приступами боли. Но со временем ситуация ухудшилась.

Боль усилилась и стала возникать всё чаще и не утихала неделями. Тогда она принялась искать способы уменьшить симптомы и нестандартные методы лечения. Именно тогда она познакомилась с методом Валентина Дикуля, который изменил ее жизнь и я хочу поделиться им с вами.

0 (700x659, 371Kb)

УПРАЖНЕНИЯ ПРИ ПОЯСНИЧНОЙ ГРЫЖЕ

Валентин Дикуль на собственном опыте узнал, что такое травма позвоночника, после которой врачи уже не дают надежды на то, что вы сможете ходить. Это невероятная история исцеления, когда после падения с высоты 13 метров и страшной травмы (5 лет он был парализован) он снова вернулся в цирк.

Он говорит: «Врачи сказали мне, что всю оставшуюся жизнь я проведу в инвалидной коляске. Но я решил бороться». И он боролся и смог поставить себя на ноги. Он разработал разнообразные методики для восстановления позвоночника. Его метод лечения направлен на снятие боли и возвращение функциональности позвоночника.

1 (700x393, 247Kb)

Самым эффективным методом лечения поясничной грыжи позвоночника Дикуль считает упражнения. Основная их задача — вернуть мышцы в оптимальное состояние. Расслабить напряженные мышцы, а слабым — вернуть тонус. Эта знаменитая гимнастика включает в себя всего 6 упражнений, но по эффективности им нет равных.

ЛЕЧЕБНАЯ ГИМНАСТИКА ВАЛЕНТИНА ДИКУЛЯ

● Упражнение 1

2 (700x560, 311Kb)

Встань на четвереньки, руки расставь широко, спина прямая, смотришь вперед. Глубоко вдохни, на выдохе опусти бедра на пятки, спину расслабь, а голову наклони к вытянутым рукам. На вдохе перекатывайся вперед на руки, прогибаясь так, чтобы голова тянулась вверх. Задерживаешься в таком положении и снова садишься на пятки. Делаешь 10–12 повторов.

● Упражнение 2

Исходное положение такое же, как в предыдущем упражнении, колени сведены вместе. Приподними, прижатые друг к другу, стопы и делай махи носочками в стороны, опираясь на колени. Таким образом позвоночник движется в поясничном отделе, а плечи и грудь неподвижны. Сделай 10–12 повторов в каждую сторону.

3 (700x440, 222Kb)

● Упражнение 3

Всё то же положение. Спину держи ровно, подбородок параллельно полу. В этом упражнении необходимо опускать таз по очереди в стороны, на подобии маятника, до возникновения болевых ощущений (как можно ниже). В исходном положении не задерживайся, качайся из стороны в сторону. Только плавно и без резких движений. Также 10–12 повторов на каждую сторону.

● Упражнение 4

5 (700x700, 205Kb)

Всем известное упражнение «кошка». Положение то же, на вдохе сильно прогни спину в пояснице, голову к потолку. На выдохе опусти голову между рук, а спину прогни дугой. Также плавно, также 10–12 раз.

● Упражнение 5

6 (700x410, 207Kb)

Ляг на спину, ноги согни в коленях. Руки вдоль тела. Медленно опускай колени к полу то влево, то вправо. В этом упражнении задействован только поясничный отдел, лопатки не отрываются от пола. Дыхание глубокое, движения плавные. Сделай

Читать далее...
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии

спасибо 23-04-2019 12:56

Это цитата сообщения Просто_папа Оригинальное сообщение

Где спа

сибо


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
сумки 05-04-2019 14:32

Это цитата сообщения lapatylechka_LILI Оригинальное сообщение

В копилку: размеры сумок.

818274fСЂ-СЂ- (553x531, 158Kb)

Забирай, чтобы не потерять!

title985405016 (108x108, 13Kb)
lapatylechka LILI
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
шоколадный бисквит 26-03-2019 16:26

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Изумительный шоколадный бисквит - очень "послушный": рарезается на 2, 3 и даже 4 пласта

Хочу предложить вашему вниманию просто идеальный, на мой взгляд, шоколадный бисквит. В нем изумительно сочетаются простота приготовления, насыщенный шоколадный вкус и цвет, а также отличная пористая структура. Кроме того он очень "послушный": хорошо разрезается на нужное количество слоев. Я разрезаю его, в зависимости от применения, на 2, 3 и даже 4 пласта. А еще он ароматный, воздушный и не требует обязательной пропитки
 
Вобщем говорить можно много и долго, но лучше один раз попробовать  Надеюсь, после этого он станет и вашим любимым шоколадным бисквитом.

313390-ed4_thumb (580x386, 243Kb)
0_d9cff_2e9d278_S (150x91, 27Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
начинка для пиццы 26-03-2019 15:07

Это цитата сообщения Сантория Оригинальное сообщение

Любите пиццу?


111 (560x700, 82Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
топ с качелью 26-03-2019 15:06

Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение

Выкройка топа с качелью


Простая выкройка чуть старомодного топа,
который будет вполне современно смотреться
[500x]

Источник


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
начинки для лаваша 26-03-2019 13:54

Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova Оригинальное сообщение

Кулинария>Начинки для лаваша

 

 
3416556_2hlDj2DnqBk (629x700, 137Kb)

 

Рецепты - вкусняшки на каждый день
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
салат виолетта 18-03-2019 15:41

Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение

САЛАТ "ВИОЛЕТТА"



1.
jjnVfnCnzTA (604x453, 187Kb)

Просто на расхват! На праздничном столе его не будет уже через 5 минут😋 
 
Ингредиенты:
 
3 шт. вареных свеклы 
3 маринованных огурчика 
3 ст.л. зелёного горошка
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
тапочки 18-03-2019 15:39

Это цитата сообщения TATYSIY Оригинальное сообщение

Тапочки по МК от lidaufa.

Представляем вам тапочки-следки разных авторов по одному мастерклассу - от lidaufa.
1485330456_0000000___-22 (610x457, 54Kb)
Набрать на спицы 3 петли.
1 ряд : накид, изн, накид.
2 ряд : изн, накид, лиц, накид, изн.
3 ряд : лиц, изн, накид, изн, накид , изн, лиц.
4 ряд : изн, лиц, изн, накид, лиц, накид, изн, лиц, изн.
0_90e43_d9c049fc_M (160x32, 4Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
джем с желфиксом 18-03-2019 15:04

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Джем, как мармелад, из крыжовника - сладкий, с легкой кислинкой, ароматный...

 

Джем из крыжовника на кусочке булочки с чаем — невероятно вкусно, аппетитно и довольно питательно. А какие вкусные пироги получаются с этим джемом. А как приятно его ложечкой прямо из баночки скушать. Обожаю домашний джем из крыжовника и делюсь рецептом его приготовления с вами.



1a25bbbf2e19adc42394ddd0db19139e (450x298, 100Kb)


371dc192b1b130f951a1ff1fd99268a4 (450x298, 92Kb)

Мне очень понравилось работать с желфиксом, минимум усилий, а результат замечательный. Джем выходит густой, как мармелад.

0_dfbad_96023a8c_S (83x100, 20Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
лоскутное одеяло 05-03-2019 16:11

Это цитата сообщения SVETA_1950 Оригинальное сообщение

Рукодельница взяла лоскутки красивой ткани и сшила их по диагонали. За 40 минут получилась замечательная вещь!

 

У каждой швеи всегда остаются лоскутки красивой ткани. Некоторые из них отличного качества и приятной расцветки, но их размер слишком мал для того, чтобы что-то сшить из них. Выходом может стать изготовление предметом в лоскутной технике, например лоскутного одеяла.

Для этого одеяла, дизайн которого придумала рукодельница Валери Несбитт из Великобритании подойдут длинные и узкие лоскутки. В своем видео Валери показывает как изготовить эту прекрасную вещь всего за 40 минут.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
полукомбинезон 05-03-2019 16:05

Это цитата сообщения Ирина_Кремкова Оригинальное сообщение

вязание

0 (422x700, 82Kb)
Полукомбинезон и пинетки

Размеры: 3/6/12 месяцев
Размеры пинеток: 3/6 месяцев

Вам потребуется:

200/250/300 г коричневой, 50 г или немного кремовой пряжи Bergere de France Bergereine (50% шерсти, 50% хлопка, 95 м/50 г);
спицы № 3,5 и № 4;
крючок № 3,5;
5 пуговиц из бука;
2 пуговицы, покрытых льном;
7 кнопок.
Резинка 1/1: попеременно 1 лиц., 1 изн.
Резинка 2/2: попеременно 2 лиц., 2 изн.
Лицевая гладь: лиц. р. - лиц. п., изн. р. - изн. п.

Платочная вязка: лиц. и изн. р. - лиц. п.

Плотность вязания

Лиц. гладь, спицы № 4: 21 п. и 28 р. = 10 х 10 см;
платочная вязка: 22 п. и 38 р. = 10 х 10 см.
Спинка

Для левой штанины на спицы №3,5 коричневой нитью набрать 30/32/34 п. и вязать 6 п. резинкой 1/1, 24/26/28 п. резинкой 2/2. Через 2 см = 6 р. от наборного края перейти на спицы № 4 и вязать 6 п. резинкой 1/1, 24/26/28 п. лиц. гладью, прибавляя с правой стороны на расстоянии 6 п. от края в каждом 6-м р. 4 х 1 п./в каждом 8-м р. 4 х 1 п./в каждом 10-м р. 2 х 1 п., далее в каждом 8-м р. 2 х 1 п. = 34/36/38 п. Через 13/15/17 см = 38/44/50 р. от наборного края закрыть с правой стороны 6 п. и провязать ряд до конца = 28/30/32 п. Связать ещё 1 р. и отложить все петли.

Правую штанину вязать симметрично. Поместить на одну спицу отложенные петли обеих штанин, набрав 2 п. между ними, и вязать лиц. гладью = 58/62/66 п. Через 25/30/35 см = 72/86/100 р. от наборного края убавить с обеих сторон в 2 п. от края в каждом 6-м р. 4 х 1 п. (в начале ряда вязать 2 лиц., 2 п. вместе лиц., в конце ряда вязать 1 протяжку (снять 1 п. как лиц., 1 лиц. и протянуть её через снятую петлю), 2 лиц.) = 50/54/58 п. Через 33/38/43 см = 94/108/122 р. от наборного края перейти на спицы № 3,5, связать 6 р. резинкой 2/2 для планки и закрыть все петли.

Для правой верхней части комбинезона по 1-му р. планки, связанной резинкой 2/2, отложить первые 4 п., коричневой нитью на спицы № 4 набрать по 1 п. из каждой из следующих 24/26/28 п. и вязать платочной вязкой. Начиная с 8-го р. платочной вязки, убавить с правой стороны для проймы в 2 п. от края в каждом 6-м р. 5 х 1 п./в каждом 6-м р. 6 х 1 п./в каждом 6-м р. 4 х 1 п., далее в каждом 4-м р. 3 х 1 п. Одновременно через 7,5/8,5/9,5 см = 32/36/40 р. от начала платочной вязки в конце ряда, когда на левой спице останется 4 п., связать 1 на-кид (отверстие для пуговицы), 2 п. вместе лиц., 2 лиц. Через 10/11/12 см = 38/42/46 р. от начала платочной вязки закрыть с левой стороны 12/13/14 п. и вязать на 7 п. с правой стороны 11/13/14 см = 42/48/54 р. для бретели, затем закрыть все петли.
Для левой верхней части по 1-му р. планки, связанной резинкой 2/2, на спицы № 4 набрать коричневой нитью петли 6 последних петель правой верхней части, затем по 1 п. из каждой 18/20/22 п., отложить последние 4 п. и вязать симметрично.
Перед

Для правой штанины на спицы №3,5 коричневой нитью набрать 24/26/28 п., связать 2 см = 6 р. резинкой 2/2. Перейти на спицы №4, связать 1 лиц., прибавить 1 изн., 1 лиц., прибавить 1 изн., 1 лиц., прибавить 1 изн. = 6 п. резинки 1/1 для планки, затем 21/23/25 п. лиц. гладью. = 27/29/31 п. Далее вязать, прибавляя с правой стороны, как на спинке = 31/33/35 п. Через 14/16/18 см = 40/46/52 р. от наборного края отложить все петли. Левую штанину вязать симметрично. Поместить на одну спицу отложенные петли обеих штанин, набрав 2 п. между ними и связав в 1-м р. вместе каждую изн. со следующей лиц. п. Далее вязать, как спинку, до планки, связанной резинкой 2/2.

Для верха по 1-му р. планки, связанной резинкой 2/2, пропустить первые 4 п., на спицы № 4 набрать по 1 п. коричневой нитью из каждой из следующих 42/46/50 п., отложить последние 4 п. Вязать платочной вязкой, убавляя с обеих сторон, как на спинке. Одновременно через 7,5/8,5/9,5 см = 32/36/40 р. от начала платочной вязки выполнить отверстия для пуговиц с обеих сторон: в начале ряда связать 2 лиц., 2 п. вместе лиц., 1 накид (1-е отверстие для пуговицы), в конце ряда выполнить 1 накид (2-е отверстие), 2 п. вместе лиц., 2 лиц. Через 10/11/12 см = 38/42/46 р. от начала платочной вязки закрыть оставшиеся 32/34/36 п.

Карман

На спицы № 3,5 коричневой нитью набрать 12 п. и вязать платочной вязкой, прибавляя с обеих сторон в каждом 2-м р. 2 х 1 п. = 16 п. Через 6 см = 22 р. от наборного края закрыть все п.

Сборка

Выполнить боковые швы. Пришить карман. Пришить 1 пуговицу из бука по центру кармана на расстоянии 1 см от верхнего края. Пришить по 2 пуговицы из бука с обеих сторон полукомбинезона, 1-ю на планку, связанную резинкой 2/2, 2-ю через 1 см. Пришить по 1 пуговице, покрытой льном, к концу каждой бретели. Пришить равномерно 7 кнопок к планке шагового шва.
Описание вязания пинеток

Для подошвы на спицы № 4 коричневой нитью набрать 15/23 п. и вязать платочной вязкой. В 3-м р. связать 1 лиц., прибавить 1 п., 6/10 лиц., прибавить 1 п.,
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
пуловер с черным кантом 12-02-2019 13:48

Это цитата сообщения руки_без_скуки Оригинальное сообщение

Пуловер. Спицы.




146340216_p0017_copy (515x682, 384Kb)
ДАЛЕЕ...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
пуловер у -образный ворот 12-02-2019 13:46

Это цитата сообщения руки_без_скуки Оригинальное сообщение

Пуловер. Спицы.




size-plus-1-m08 (476x700, 262Kb)
ДАЛЕЕ...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
пуловер с косами 12-02-2019 13:45

Это цитата сообщения руки_без_скуки Оригинальное сообщение

Пуловер. Спицы.




223 (434x700, 366Kb)
ДАЛЕЕ...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
шапка буденовка 30-01-2019 14:11

Это цитата сообщения Helam Оригинальное сообщение

Детская шапочка с ушками (буденовка) из Phildar!

Top-3 (600x416, 163Kb)
Детская шапочка с ушками (буденовка) из Phildar!
Шапочка 4 размеров для возраста от 3 месяцев до 2 лет.
Описание из журнала "Пуговка. Головные уборы".
Внимание! Схема добавлена из оригинала! Разверните ее по горизонтали.
Размеры-возраст отмечены на схеме стрелками, (mois-месяц) 3 mois - на возраст 3 месяца и т.д.
Описание на русском!
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
детская шапка 30-01-2019 14:05

Это цитата сообщения Veh07 Оригинальное сообщение

МК Как вязать шапку от макушки

DSC00683 (574x640, 99Kb)

Итак, сегодня я расскажу как я вяжу шапки от макушки - то есть сверху.
Такие шапки мне нравятся тем что убавки на макушке выглядят очень аккуратно и плавно, шапочка хорошо садиться по головке.
Для вязания шапочки нам понадобятся:


 
  1. нитки - любые на ваш вкус, я вязала Yarn Art Jeans, в 2 нити
  2. спицы - чулочные либо круговые (кому как удобно)

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Меховые варежки 17-01-2019 15:07

Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение

Шьем меховые варежки с ластовицей у пальца. Выкройка + МК

Огромная благодарность автору: Irena(ReSoleil)


Меховые рукавички я шью давно, лекала разрабатывала и совершенствовала сама, но в этом мастер-классе совершенно безвозмездно делюсь выкройкой и некоторыми технологическими тонкостями пошива.
15 (700x259, 175Kb)
Итак, нам понадобятся материалы и инструменты:
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
следки носочки 15-01-2019 15:54

Это цитата сообщения Медведевская Оригинальное сообщение

предлагаю вам МК по вязанию таких следиков-носков крючком.

 (330x200, 28Kb)

Сшивать ничего не надо! Покажу на примере носков для 1,5-летней дочки.


Нитки использованы такие: Крючок №4. Все вяжется столбиками без накида.
Набрать 8 в/ п + 1 в/п подъема. Вязать по спирали с обеих сторон цепочки 5 рядов, на краях из 1 петли – 2.
1. 2. 3.
Далее вязать еще 13 рядов без прибавок. Чтобы не потерять начало ряда, отмечаем его скрепкой.
4.
Теперь надо связать заднюю часть подошвы. Сложить получившийся мысок, от левого края отступить 2 петли и отметить скрепкой. Провязать 1–ый ряд до скрепки, повернуть работу. Во 2-ом ряду провязать 8 петель.
Всего вязать 8 рядов.
5. 6.7.
В начале 8-го ряда не должно быть 1 в/п подъема, в отличие от предыдущих, и 1-ая петля провязывается в предпоследнюю петлю предыдущего ряда (фото 6).
Таким же образом вязать начало следующего ряда – первого ряда подъема пятки (фото 7) .
И в итоге пятка получится закругленная.
Довязав до левого уголка, в качестве петли подъема провязать соединительный столбик через 1-ую петлю переднего края (фото 8,9)
8. 9.
Повернуть работу и вязать 2-ой ряд подъема пятки до уголка.Здесь при провязывании соединительного столбика нитку захватить крючком, введенным с внешней стороны во внутреннюю (фото 11). Повернуть работу. Таким же образом вязать в общей сложности 8 рядов.
10.11.
Далее вязать по спирали верх носка такой длины, как желаем (фото 12,13). Для получения «следика» достаточно связать 3-5 рядов. Отметить начало ряда скрепкой.
Край обвязать «рачьим шагом», «ракушками», «пико» или просто оставить ровным (фото 14).
12.13.14.
А результат замечательно смотрится на ножке малышки.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии