Это цитата сообщения Solovik Оригинальное сообщение
Изометрические упражнения при шейном остеохондрозе.
Для лечения и профилактики остеохондроза шейного отдела позвоночника лучше всего подходят изометрические упражнения. Они удобны тем, что не требуют специального оборудования и могут применяться везде: дома, на работе, в транспорте и даже в дорожной пробке. Времени на выполнение этого комплекса также потребуется совсем немного - не больше 5 минут. Они будут полезны всем, кто подолгу сидит за письменным столом, общается с компьютером или проводит весь день на ногах.
Такая гимнастика поможет создать хороший мышечный корсет и улучшить кровообращение в зоне шеи. Кроме того, регулярно выполняя эти упражнения, вы заметите улучшение памяти, зрения и умственной работоспособности. Это также отличный способ "встряхнуться" после нескольких часов сидения за письменным столом или монотонной работы с бумагами. Выполняйте эту разминку несколько раз в день, каждые два-три часа, и неприятные ощущения в шее значительно уменьшатся.
Это цитата сообщения Solovik Оригинальное сообщение
Как правильно делать самомассаж шеи.
Сейчас очень многие люди из за малоподвижного образа жизни и сидячей работы страдают остеохондрозом позвоночника. Конечно, и возрастные изменения играют в этом немаловажную роль, но и многих молодых людей коснулась эта проблема. И если у вас появились боль и напряжённость в шее, то скорей всего это шейный остеохондроз. Немного советов по этому вопросу я как человек, страдающий этим недугом, описывал в своей статье. Шейный остеохондроз может давать осложнения как: Синдром позвоночной артерии при шейном остеохондрозе , что уже намного осложняет качество жизни человека.
Поэтому одним из методов лечения является массаж или самомассаж. Как правильно делать самомассаж шеи, очень хорошо показано на данном видео.
Это цитата сообщения Lkis Оригинальное сообщение
УПРАЖНЕНИЯ ОТ 66 БОЛЕЗНЕЙ
Упражнение основывается на традиционных постулатах восточной медицины и направлено на улучшение работы пищеварительной системы, нормализацию и ускорение обмена вещества, восстановлению водно-солевого баланса, и выведение лишней жидкости и желчи из организма. Данные направления позволяют избавиться от лишнего веса, привести в тонус брюшные мышцы и улучшить эластичность кожи. Первые 6 шагов предполагают проведение определенных упражнений на животе, а последний шаг состоит в круговых движениях головой и выпрямленным туловищем, сидя в позе лотоса на твердой поверхности. Наиболее эффективным считается повторение данного упражнения 2 раза в день: утром и вечером.
При систематическом выполнении этого упражнения улучшается функции пищеварительной системы, ускоряется обменные процессы, восстанавливается водно-солевой баланс, выходит из организма лишняя жидкость, улучшается отток желчи что способствует похудению, улучшается тонус брюшных мышц, улучшается эластичность кожи, подтягивается живот и бока, а также балансирует энергию половых органов. Для достижения наибольшего эффекта советуем выполнять данное упражнение 2 раза в день: утром натощак и вечером перед сном.
Противопоказания: желчекаменная болезнь.
Шаг 1
[300x225]Исходное положение: лежа на спине. Ступни свести друг к другу плотно прижать как бы в "позе лягушки" пальцами обеих рук надавить на точку в области солнечного сплетения и под давлением крутим по часовой стрелке 21 раз затем против часовой стрелки 21 раз.
Серия сообщений "Тибетская медицина":
Часть 1 - УПРАЖНЕНИЯ ОТ 66 БОЛЕЗНЕЙ
Часть 2 - УПРАЖНЕНИЯ ПРОТИВ ОСТЕОХОНДРОЗА
Часть 3 - ПРОСТОЕ ЛЕЧЕНИЕ ГОЛОВНОЙ БОЛИ ПРИ ПОМОЩИ ТИБЕТСКОЙ МЕДИЦИНЫ
Часть 4 - ТИБЕТСКИЙ ЧАЙ И ЕГО ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Часть 5 - ИМБИРЬ В ТИБЕТСКОЙ МЕДИЦИНЕ
Это цитата сообщения AmYulija555 Оригинальное сообщение
ЗДОРОВЬЕ: ПОЗВОНОЧНИК
Цигун - Упражнения для спины (Chi Quong - Exercises for a back)
Загружено 01.02.2012
Все мы являемся частью вселенной и находимся во взаимодействии с ней. Энергия "ци" циркулирует везде, в том числе и в человеческом организме. С помощью практики цигун вы сможете научиться регулировать движение энергии "ци" в вашем теле, аккумулировать ее или сбрасывать избыток, т.е. научитесь быть в гармонии с собой, своим телом и с окружающим миром. Цигун. Упражнения для спины. Не секрет, что проблемы в позвоночнике отражаются на работе всего организма. Западная медицина считает, что это связано с нарушением кровоснабжения и иннервации, согласно китайской философии, вдоль позвоночника проходит несколько очень важных каналов движения энергии "ци".
Это цитата сообщения ЛЮБОВЬ_ДАБИНА Оригинальное сообщение
это необходимо проделать каждому!!!!!!!!!!!!
Здоровье -Быстрое похудение живота или как японцы советуют худеть.
|
Это цитата сообщения olganorway Оригинальное сообщение
Как не «сломаться» почкам?
[700x700]Информация, написанная в данной статье, получена благодаря прослушанным и законспектированным лекциям диетолога — нутрициолога.
Для пищеварения необходимо примерно три литра свободной жидкости, в идеале это вода. Если воды недостаточно, организм обезвожен, организм пытается задействовать другие жидкости. Их у нас в организме три основных. Это кровь, лимфа и моча…
Это цитата сообщения Amenika Оригинальное сообщение
Вся правда про хозяйственное мыло
На прилавках многих отечественных магазинов до сих пор можно увидеть невзрачные, коричневого цвета куски хозяйственного мыла. Стоит этот продукт копейки, запах оставляет желать лучшего, при изобилии современных моющих средств, кажется, что данный товар совершенно не конкурентоспособный на рынке.
Наверное, только наши бабушки по старинке приобретают его, или молодое поколение тоже использует его в быту? Почему же производители выпускают этот товар, а магазины выбрасывают его на свои прилавки? Для чего нам хозяйственное мыло, в чем его положительные качества и недостатки? Что за цифры выбиты на «теле» мыла? Мы попытаемся ответить на эти вопросы в нашей статье.
Что означают цифры на куске мыла?
72%, 70%, 65% - это процент содержания жирных кислот.
[300x200]
Это цитата сообщения Dama_Madama Оригинальное сообщение
Чтобы ногти были крепкими
Чтобы ногти были крепкими, красивыми нужно за ними постоянно ухаживать. Для этого нужно делать ванночки для ногтей, наносить на ногти и руки питательный крем, подкармливать их. Предлагаю несколько полезных рецепты по уходу за ногтями.
Это цитата сообщения Dmitry_Shvarts Оригинальное сообщение
Цыганский романс
Трепетно и нежно льются звуки русского романса…. Нежно и страстно звучит, рожденный им, романс цыганский, узнаваемый по особенной лиричности, специфическим цыганским приемам исполнения. У цыганского романса непростая судьба и у каждого своя история. Его нельзя просто выйти и спеть, его надо прожить, обнять душой и выпустить на волю. Лучшие исполнители цыганского романса придали этому жанру неповторимое обаяние: Надежда Плевицкая, Варя Панина, Изабелла Юрьева, Галина Карева, Вадим Козин, Николай Сличенко, Валентина Пономарева. Старые пластинки сохранили для нас их голоса, старые киноленты удивительную актерскую игру и манеру исполнения.
Это цитата сообщения Amenika Оригинальное сообщение
10 уникальных рецептов для ароматерапии в домашних условиях
Капать аромамасла можете в специальные лампы, на аромакамни или в обычную соду в баночке.
1. Раздраженность: 6 к. розы.
2. Плохое настроение, уныние: 2 к. нероли, 1 к. можжевельника, 1 к. корицы, 1 к. мяты.
3. Нервозность, злость: 2 к. корицы, 4 к. апельсина.
4. Депрессия: - 6 к. розы или 6 к. можжевельника.
Это цитата сообщения Tessa_Fiery-Phoenix Оригинальное сообщение
Вечерний киносеанс "Флюк" (счастливчик) семейный фильм
«Флюк» — фильм американского режиссёра Карла Карлея, 1995 год.
Очень интересный фильм, основные герои фильма наши четвероногие друзья.
Фильм о любви, преданности, взаимопонимании и взаимопомощи, о соперничестве и дружбе. Фильм для всей семьи. Приятного просмотра!
PS. выставляйте самое высокое качество 720 (правый нижний угол)
Это цитата сообщения Dmitry_Shvarts Оригинальное сообщение
40 лет альбому "The Dark Side of the Moon"
Pink Floyd:
нет никакой темной стороны Луны
Концепция альбома зародилась на кухне у барабанщика
В начале 70-ых Pink Floyd готовили релизы один за другим — альбом «Atom Heart Mother» в 1970-ом, альбом «Meddle» в 71-ом (всего 6 песен, но одна из них — «Echoes» — длилась 23 минуты), окончательно укрепивший гитариста-вокалиста Дэвида Гилмора как одну из важных творческих сил, формирующих группу, альбом «Obscured by Clouds» в 72-ом (на основе саундтрека Pink Floyd к фильму «Долина»), фильм-концерт «Live at Pompeii», совместный проект с балетной труппой, а еще туры, туры, туры.
Это цитата сообщения Katra_I Оригинальное сообщение
Три травы, которые...
По моему рациональное зерно в этом есть... но пусть каждый самостоятельно выбирает себе во что верить и свои собственные методы лечения.
Статья Три травы, которые лечат почти ВСЕ острые состояния взята на сайте Научная эзотерика - http://www.tihoplav.ru/notes03/note155.html. Автор Кирилл Ланской (по материалам научной работы профессора Столешникова)
Это цитата сообщения Kati1974 Оригинальное сообщение
Скраб "Лакшми" - это должна знать каждая женщина!
Ингредиенты:
1/2 стакана сахара
1/2 стакана морской соли
1/2 стакана оливкового масла
1/2 стакана меда
эфирные масла
(иланг-иланг, пальмароза, апельсиновое, ромашковое, в общей сложности 30 капель)
1 ст. ложка масла ши
1 ст. ложка масла какао
25 гр. корицы
25 гр. сухого имбиря
25 гр. какао-порошка
Это цитата сообщения CAZADOR Оригинальное сообщение
Мой секс
В этом клипе содержится все, что превращает меня в огонь и в тот медленно летящий легкий пепел.
Я оседаю...
Это абсолютная сексуальность и символы, символы...
Это цитата сообщения ЕЖИЧКА Оригинальное сообщение
=ВЕЧЕРНИЙ КИНОЗАЛ - =Неверный=
[495x700]
год 2010 г. Великобритания
режиссер Josh Appignanesi
В главных ролях: Йигал Наор, Стюарт Скудамор Омид Джалили Джеймс Флойд Арчи Панджаби Leah Fatania Стюарт Энтони Скотт Уолтерс Мина Анвар Амит Шах
Махмуд Назир — счастливый отец семейства и владелец небольшой таксомоторной компании в Лондоне. Особой религиозностью никогда не отличался. Однако когда сын задумал жениться на девушке по имени Узма, мать которой вышла замуж за экстремистского исламского проповедника Аршада, Назир, чтобы не ударить лицом в грязь перед новой родней, решил показать себя правоверным мусульманином. Но в тот же день на него обрушивается неожиданное известие: разбирая старые бумаги матери, он находит свидетельство об усыновлении. Оказывается, что Махмуд — урожденный еврей, и зовут его Соли Шимшиловиц!!!
Это цитата сообщения ЕЖИЧКА Оригинальное сообщение
=ВЕЧЕРНИЙ КИНОЗАЛ - =За облаками=
[300x424]1995 г. Германия, Франция, Италия
Режиссёр: Микеланджело Антониони / Вим Вендерс
В ролях:Джон Малкович, Софи Марсо, Жан Рено, Фанни Ардан, Марчелло Мастроянни, Венсан Перес, Жанна Моро, Кьяра Казелли, Ирен Жакоб, Ким Росси Стюарт, Инес Састр, Питер Уэллер, Энрика Антониони, Карин Анджели, Алессандра Бонаротта, Лоуренс Калабрезе, Эрве Декальон, Шерман Грин, Вероника Лазар, Сьюзи Лоррэйн, Сезаре Лючани, Сара Риччи, Софи Семен, Джулия Урсо, Фрер Жан-Филипп Ревель, Фрер Дэниэл Буржуа
В высоком свободном пространстве — там, куда не долетают людские жалобы, а слышны только молитвы, там, где лазурь и звезды немыслимы друг без друга — там рождаются самые светлые мелодии, там создаются самые мягкие линии, там сочиняются самые нежные стихи. За облаками и над облаками — неистощимая синева небес, иногда мелькнет что-то, но поздно мы осознаем, что это было не птичье крыло. Что был это ангел, который спускался к кому-то из своих подопечных, своих избранников — к тому, кто лучше всех сможет рассказать миру новую сказку. .....
Фильм состоит из четырёх коротких, связанных новелл. В центре каждой истории лежит загадка женщины. Картина приглашает к внутреннему путешествию — как пишет Антониони в своих мемуарах («Тот кегельбан над Тибром»), «к истинному образу абсолютной и таинственной реальности, которого никто никогда не увидит».
- Последний фильм выдающегося кинорежиссера XX века Микеланжело Антониони
— Впервые показан на Международном кинофестивале в Венеции 3 сентября 1995 г., выиграл Приз Международных Кинокритиков.
— Представлен на Лос-Анджелесском Кинофестивале (Лос-Анджелес, США) в ноябре 1995 г. и на Нью-Йоркском Кинофестивале в сентябре 1996 г.
— Пролог, эпилог и связки между новеллами снял известный немецкий режиссёр Вим Вендерс.
Это цитата сообщения ЕЖИЧКА Оригинальное сообщение
=ВЕЧЕРНИЙ КИНОЗАЛ - =Окончательный анализ=
[400x558]
Ах, какие это плечи –
Что руками не обнять…
Что от встречи и до встречи
Вдохновенно представлять…
Ах, какие это губы –
Только чтобы целовать…
И на цыпочках тянуться,
Но едва-едва достать…
Боже мой, какой мужчина –
Ты один на целый мир!..
Телевизор выключаю-
До свиданья, Ричард Гир.
Яна Инская
1992 г. Выпущено: США
Режиссер: Фил Джоану
В ролях: Ричард Гир, Ким Бейсингер, Ума Турман, Эрик Робертс, Пол Гилфойл, Кит Дэвид, Роберт Харпер, Агустин Родригес, Рита Зохар, Джордж Мердок, Ширли Престиа, Тони Дженаро, Кэтрин Кортес, Вуд Мой, Кори Фишер, Джек Ширер, Ли Энтони, Дерик Александр, Эбигейл Ван Элин, Роджер Бирд, Дилон МакМэнни, Тесса Кониг-Мартинес, Эрни Дэвис, Рико Аланис, Чарли Холлидэй, Джефф Тэннер, Джефф Смолек, Джон Роселиус, Майкл Сейлз, Анна Николас
Барр, известный специалист в области психиатрии, очарован ослепительной сестрой своей пациентки. Он начинает ухаживать за ней, не подозревая, что попадает в хитроумную и опасную ловушку… Его возлюбленная замужем за мафиози и панически боится супруга. Но однажды вечером она убивает благоверного. Доктор помогает замести следы, но вскоре начинает подозревать, что его обманывают…